¿Su ansiedad y depresión son causadas por disforia sensible al rechazo?
Si bien muchos de nosotros podemos resultar heridos cuando nos sentimos rechazados, para algunas personas con TDAH esta reacción se convierte en algo más grave llamado disforia sensible al rechazo. Este artículo lo guiará a través de información importante sobre la afección.
Fuente: lifehacker.com
La disforia sensible al rechazo (RSD) es cuando alguien con TDAH experimenta un dolor inmenso por un rechazo percibido. A menudo, esto no es más que una percepción, y la persona en realidad no ha sido rechazada. Sin embargo, el sentimiento afecta severamente su vida y confianza. En pocas palabras, RSD es el dolor de tener que lidiar con los rechazos percibidos. Hacer frente a una sensación de rechazo es mucho más difícil para aquellos con RSD que para otros.
Activadores de RSD
Para algunos, cualquier sensación de falla es capaz de desencadenar RSD, ya sea en forma de una nota baja, un error en el campo deportivo o contar una broma que no fue bien recibida. El rechazo también puede tomar la forma de burlas o críticas, lo que resulta en una disminución de la autoestima. Las personas con RSD a menudo tienen estándares muy altos para sí mismos, lo que hace que tales decepciones sean aún más difíciles de procesar.
Síntomas
Puede haber una amplia gama de síntomas, pero algunos son especialmente comunes. Suele estar presente confusión emocional y tristeza. Aunque la tristeza a menudo ha sido provocada por el rechazo percibido, la persona no necesariamente reconocerá eso como la causa. Si tiene TDAH y a menudo se siente triste pero no sabe por qué, intente escribir algunos factores desencadenantes para averiguar si podría tener RSD. Hacer ejercicios como este con un profesional puede ayudar aún más.
La sensibilidad a la crítica es otro síntoma, que incluye a veces la interpretación de declaraciones pasivas como críticas. La persona con RSD puede sentir que los demás los desaprueban por temor a una falta de amor o respeto. Debido al miedo al rechazo, un síntoma principal puede ser una sensación de 'nerviosismo' constante o sentirse siempre tenso.
Internalización frente a externalización
Podemos internalizar o externalizar las respuestas emocionales negativas, es decir, atribuirlas a una falla en nosotros mismos o en el entorno. Cuando se internalizan las respuestas emocionales, el resultado puede ser intenso. Debido a que una persona puede haber estado 'bien y bien' antes de un incidente de rechazo percibido, la DSR a menudo se diagnostica erróneamente como trastorno bipolar. Por lo tanto, es crucial que los médicos sean conscientes de la sensibilidad al rechazo en las personas con TDAH y cómo puede afectar el bienestar.
Cuando la respuesta emocional es la exteriorización, la persona o situación que causó el rechazo percibido puede ser atacada con ira contundente. Por lo tanto, no es sorprendente que aproximadamente la mitad de los que son asignados a un tratamiento de manejo de la ira por mandato judicial tengan TDAH no diagnosticado.
Otros diagnósticos erróneos
El trastorno bipolar no solo es un diagnóstico erróneo común de la DSR, sino que la anticipación del rechazo, incluso cuando no existe una amenaza clara, también puede diagnosticarse como fobia social. La fobia social es la creencia de que cuando estás en público, inevitablemente te humillas a ti mismo, por lo que vienes a evitar el mundo exterior.
La DSR y el trastorno límite de la personalidad también comparten la sensibilidad al rechazo como síntoma. Una persona con trastorno límite de la personalidad tiene una sensibilidad extrema hacia el rechazo o el rechazo. Las personas con TLP pueden arremeter contra otros en respuesta al rechazo. Las personas que tienen un trastorno límite de la personalidad luchan con su autoestima. Su autoestima es frágil y dependen de las opiniones de los demás para sentirse bien consigo mismos. De manera similar, una persona con RSD tiene dificultades para tolerar el rechazo y, en algunos casos, podría reaccionar de manera agresiva. Sin embargo, es más probable que el individuo con RSD se aísle socialmente en lugar de atacar la fuente de su rechazo.
A veces, las personas diagnostican erróneamente la DSR como disforia histeroide, que es cuando las personas generalmente se deprimen por sentirse rechazadas y desarrollan una dependencia de los dulces u otros potenciadores del estado de ánimo. Este es un subtipo de depresión atípica que implica sensibilidad al rechazo.
Importancia del bienestar emocional con TDAH
Si bien a menudo se pasa por alto, el aspecto emocional del TDAH es crucial. La revista ADDitude explicó: “Los investigadores han ignorado el componente emocional del TDAH porque no se puede medir. Sin embargo, las alteraciones emocionales son los aspectos más perjudiciales de la enfermedad a cualquier edad ”.
Maneras perjudiciales de afrontamiento
Las personas con RSD tienen tres formas principales de afrontar sus emociones. Uno es convertirse en 'complacientes a la gente' en un intento por evitar el rechazo. En este esfuerzo, se pierden y se convierten en 'hombres que sí', emulando las características que creen que otra persona admira. La segunda estrategia de afrontamiento es dejar de intentarlo por completo. Creen que si intentan hacer algo, fracasarán, por lo que prefieren evitar el rechazo por completo. Por supuesto, esto es perjudicial para el desarrollo y la calidad de vida.
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Por último, algunos se volverán perfeccionistas, con la razón de que si nunca fallan, nunca podrán ser rechazados. Por supuesto, nadie puede evitar por completo las fallas, lo que significa que esta población sufre las caídas aún más. Además, les impide ver el valor de los logros que han logrado porque siempre se esfuerzan por obtener más. Algunos con RSD usan una combinación de estos dispositivos de afrontamiento.
Cómo la RSD afecta las relaciones
Desafortunadamente, RSD puede hacer que las relaciones sean casi imposibles para algunos, ya que constantemente sienten que han sido insultados, lastimados o criticados, mientras que la otra persona no puede entender por qué. Después de que la persona con RSD se ha sentido herida demasiadas veces, es posible que decida eliminar al 'abusador' de sus vidas.
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También existe la tendencia antes mencionada de ser un 'complaciente con la gente', lo que da como resultado una persona falsa que causará problemas en el futuro.
Tratamiento RSD
Ser sensible al rechazo está entrelazado con el TDAH a nivel neurológico y genético, especialmente cuando se combina con cualquier tipo de trauma infantil. Esto no significa que todas las personas con TDAH desarrollarán RSD. Sin embargo, para quienes padecen RSD, a menudo es reconfortante saber que existe un nombre oficial y que no son las únicas personas que experimentan esos síntomas. Por eso es importante difundir la conciencia sobre la DSR, sin mencionar el hecho de que permite a muchos buscar tratamiento para una afección de la que quizás no estaban al tanto anteriormente.
Hay dos opciones de medicación: alfa agonistas (p. Ej., Guanfacina o clonidina) e inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO).
La prescripción de alfa agonistas guanfacina y clonidina han demostrado ser el medio de tratamiento más sencillo. Ambos medicamentos se utilizan con más frecuencia para controlar la presión arterial, pero también pueden ofrecer alivio a aproximadamente un tercio de las personas que padecen RSD. Los expertos recomiendan entre medio y siete miligramos de guanfacina, con un décimo de miligramo a cinco décimos de miligramo de clonidina. Muchos han experimentado mejores resultados con este enfoque que con estimulantes para el tratamiento del TDAH.
La segunda opción es la prescripción de inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) off-label, que es considerado por muchos médicos como el tratamiento preferido para la DSR, ya que muestra resultados significativos en un corto período de tiempo. Se informa que Parnate (tranilcipromina) ofrece el nivel más alto de resultados con los menores efectos secundarios, aunque algunos, como presión arterial baja, confusión, sedación y agitación, aún pueden ocurrir.
Los IMAO también han existido por un tiempo, inicialmente probados para el tratamiento del TDAH en la década de 1960. Se toman fácilmente mediante una dosificación de una vez al día y no se consideran una sustancia controlada, lo que significa que no existe la posibilidad de que el paciente abuse de ellos. También están disponibles en forma de genéricos económicos pero de alta calidad, lo que los hace accesibles para muchos. Están aprobados por la FDA.
Una desventaja de los IMAO es que se deben evitar los alimentos añejos, así como los medicamentos estimulantes del TDAH de primera línea, todos los medicamentos antidepresivos y muchos otros medicamentos. Esto puede ser un desafío y limita a aquellos para quienes los IMAO son un posible tratamiento. Sin embargo, la medicación exitosa puede traer un progreso rápido en la vida de las personas con RSD.
Todos los anteriores son puntos importantes que debe comentar con un psiquiatra. Lo más importante es reconocer que si sufre de RSD, no está solo en sus luchas y hay ayuda disponible.
Buscando ayuda
Es imposible diagnosticarse oficialmente. Si se relaciona con algunas de las descripciones de este artículo, la RSD es uno de los muchos diagnósticos posibles. Es importante buscar ayuda profesional y recibir un diagnóstico si puede relacionarse con los síntomas de ansiedad social, fobia social, TDAH, TLP y / o RSD. Puede recibir una referencia a un terapeuta de su médico, buscar una práctica local o consultar sobre los servicios de un hospital local. Una opcion esBetterHelp, que ofrece terapia en línea. En cualquier lugar donde tenga una tableta, un teléfono inteligente o una computadora, así como una conexión a Internet, puede recibir terapia de un terapeuta autorizado. A continuación, se muestran algunas reseñas de consejeros de BetterHelp de personas que experimentan problemas similares.
Reseñas de consejeros
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'Realmente he disfrutado trabajando con Kim hasta ahora. Ella me ha brindado algunas herramientas excelentes para manejar y corregir patrones de pensamientos negativos en mi vida diaria. Estoy muy agradecida por su paciencia, comprensión y solo por escucharme y ayudarme a resolver mis pensamientos '.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo se siente la disforia sensible al rechazo?
La disforia sensible al rechazo (RSD) es una condición de salud mental de extrema sensibilidad emocional que gira en torno al rechazo o la crítica. La RSD es una reacción emocional severa al rechazo real o percibido y generalmente se desencadena por ansiedad o dolor emocional que se desencadena cuando una persona percibe que está siendo rechazada o descuidada. El rechazo puede ser bastante difícil y puede afectar a las personas de diversas formas. Por lo general, muchas personas se sienten tristes, decepcionadas o frustradas después de experimentar el rechazo, y es posible que les tome tiempo para salir de él. Pero para las personas con RSD, el rechazo puede ser muy abrumador hasta el punto de provocar ataques de rabia y pánico, sentirse desesperados y sin esperanza, sentirse avergonzados y humillados, o incluso formar creencias de que han fallado o decepcionado a quienes los rodean. Es importante tener en cuenta que la RSD no solo ocurre en un caso real de rechazo. A veces, es solo una respuesta emocional a acciones o comportamientos que perciben como rechazo. En la mayoría de los casos, las personas con RSD pueden ocultar estos sentimientos intensos a las personas que los rodean porque se sienten avergonzados de su vulnerabilidad. La DSR suele ser común en personas que tienen problemas de salud mental como problemas de procesamiento sensorial y trastorno por déficit de atención con hiperactividad TDAH.
¿Tengo disforia sensible al rechazo?
En algunos casos, la disforia sensible al rechazo puede estar relacionada con una afección de salud mental como depresión mayor, trastorno de estrés postraumático (TEPT), TDA, TDAH o trastorno de ansiedad generalizada (TAG), por lo que saber si tiene RSD no es necesario. t algo que puedas adivinar. Es posible que deba hablar con un psicólogo, un consejero u otros profesionales de la salud mental que le hagan algunas preguntas sobre sus antecedentes familiares, evalúen sus síntomas y le hagan una serie de preguntas sobre cómo se siente y reacciona en determinadas situaciones. Algunas de estas preguntas pueden incluir:
- ¿Te enojas cuando experimentas el rechazo o te critican?
- ¿Sientes a veces que a nadie le gustas o que quiere ser tu amigo?
- ¿Tratas de hacer todo lo posible para complacer siempre a la gente?
- ¿Siente una intensa agresión o enojo cuando siente que alguien ha herido sus sentimientos?
- ¿La gente le dice que es demasiado sensible?
¿Qué causa la disforia sensible al rechazo?
Se cree que la disforia sensible al rechazo no es causada exactamente por un solo factor, sino por múltiples factores. Muy posiblemente, la RSD puede ser el resultado de una historia de negligencia o rechazo en los primeros años de la vida, especialmente en situaciones en las que tienen o han tenido un padre que fue demasiado negligente y crítico, y esto afecta la forma en que estas personas se ven a sí mismas en Años despues. Para algunos, las burlas constantes y el acoso por parte de sus compañeros, las críticas y el rechazo de una pareja romántica, las consultas constantes de un jefe duro sobre una función ejecutiva en particular, una mujer rechazada por su esposo después de ser diagnosticada con cáncer de mama, etc., son escenarios diferentes. que puede causar RSD. Además, también se cree ampliamente que la RSD se puede transmitir de forma genérica, es decir, si un padre o cualquier otro pariente cercano la tiene, existe una alta probabilidad de que uno también la desarrolle.
¿Es la disforia sensible al rechazo en el DSM?
La disforia por sensibilidad al rechazo no es un diagnóstico, sino un síntoma, por lo que no figura en el DSM. Desafortunadamente, tampoco aparece como un síntoma de TDAH. Aunque la investigación continúa mostrando que es una experiencia común, los criterios para el TDAH permanecen centrados exclusivamente en la falta de atención y la hiperactividad.
¿Cómo se arregla la disforia sensible al rechazo?
La salud mental requiere el asesoramiento, el diagnóstico y el tratamiento médicos adecuados. Se sabe que la disforia sensible al rechazo se diagnostica erróneamente con ADD y ADHD. Los medicamentos que pueden ser efectivos para los tratamientos de RSD y ADHD son:
- La guanfacina (Intuniv) y la clonidina (Kapvay) son medicamentos que reducen la presión arterial, pero también son eficaces para los síntomas de la RSD.
- Inhibidores de la monoaminooxidasa como la tranilcipromina (Parnate) que tratan los comportamientos impulsivos, el déficit de atención y los síntomas emocionales del TDAH.
Es posible que las personas que viven con TDAH deban consultar a su médico para que les ayude a encontrar el mejor consejo, diagnóstico o curso de tratamiento para la RSD. Aunque la terapia puede ayudar con otros síntomas del TDAH, no hace mucho para tratar la RSD; la razón es que los episodios de RSD ocurren sin previo aviso. Sin embargo, la terapia puede ayudarlo a aprender cómo manejar mejor sus emociones y lidiar con el rechazo de manera más saludable.
Otra forma de lidiar con la RSD es aprender a manejar el estrés en su vida diaria. Esto se debe a que es más probable que se rompa emocionalmente cuando está estresado. Tome decisiones más saludables: coma bien, duerma / haga ejercicio bien y participe en otras actividades refrescantes como la meditación y el yoga para ayudar a mantener la mente en calma.
¿Qué tan común es la disforia sensible al rechazo?
Las personas con RSD a menudo experimentan sentimientos de rechazo principalmente con personas cercanas, como parejas románticas, amigos o familiares. Esto puede ser el resultado de estar privado de amor y cuidado en diferentes momentos de la vida, lo que resulta en un déficit de atención. El TDAH en niños y adolescentes podría deberse a ser acosados o maltratados porque sus compañeros sienten que no pertenecen a su clase, de ahí el retiro de los entornos sociales. Los adultos con TDAH a menudo pueden actuar de manera diferente con las personas que los han rechazado. La acumulación de las diferentes emociones del TDAH enciende la disforia sensible al rechazo tanto en adolescentes como en adultos. Esto indica que la disforia sensible al rechazo es muy común entre los diferentes géneros de seres humanos.
¿Es la DSR una enfermedad mental?
La disforia sensible al rechazo a veces se puede confundir con otras enfermedades mentales o condiciones de salud mental como depresión, trastorno de estrés postraumático TEPT, trastorno bipolar, TDAH, trastorno obsesivo-compulsivo, etc. Sin embargo, una diferencia significativa es la intensidad que acompaña a los episodios de disforia sensible al rechazo, aunque no son episodios de larga duración. Esto significa que, a diferencia de algunos desafíos de salud mental como el trastorno bipolar o el trastorno de estrés postraumático, que son trastornos continuos que tienden a durar un período muy largo, la DSR no es necesariamente un desafío de salud mental o una enfermedad debido a cómo ocurre. En comparación, los síntomas del TDAH incluyen olvido, descuido, inquietud, incapacidad para concentrarse, entre otros. En la mayoría de los casos, el TDAH enciende sentimientos como depresión, frustración, impaciencia, etc., que a veces pueden estar relacionados con la DSR. En cambio, los síntomas de la DSR, como el miedo al fracaso, la baja autoestima, los sentimientos de rechazo y la desesperanza, son ramificaciones de algunos síntomas emocionales del TDAH. Es mejor buscar consejo médico y permitir que los terapeutas proporcionen asesoramiento y diagnóstico médicos.
¿Todas las personas con TDAH tienen RSD?
La mayoría de las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) a menudo se preocupan y son sensibles a las percepciones y pensamientos de las personas sobre ellos, y esto puede atribuirse a la disforia sensible al rechazo (RSD). Las personas se sienten heridas de vez en cuando como resultado del rechazo, pero las personas que viven con TDAH y problemas de salud mental similares a menudo tienen estos sentimientos de dolor que se convierten en RSD. Esta dolorosa reacción también puede ocurrir cuando no se han cumplido los objetivos elevados que se establecieron. En los niños, el TDAH enciende la disforia sensible al rechazo desde sus primeros años, la negligencia, especialmente si tenían un padre no disponible o abusivo. Para los adultos con TDAH, el sentimiento de rechazo a menudo proviene de desafíos de la vida pasada o actual y pueden comenzar a sentir que sus amigos y familiares los ven como un fracaso, y esto afecta su salud mental y su bienestar.
Conclusión
Si está luchando con los síntomas de la sensibilidad al rechazo, la ayuda está a la vuelta de la esquina. Su viaje puede comenzar hoy hacia sentimientos seguros y confiados con los demás. Da el primer paso.