¿Están relacionadas la masturbación y la depresión de alguna manera?
La depresión es un problema muy grave y afecta la vida de millones de personas. Sabiendo esto, hay muchas personas que se preguntan qué causa la depresión. Algunas personas han escuchado que la masturbación es una causa potencial de depresión. En realidad, esta información es errónea y la masturbación no debe asociarse con depresión, ansiedad o cualquier otra enfermedad mental común.
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Algunas personas han dicho cosas falsamente sobre la masturbación y la han relacionado con problemas de depresión. La gente ha oído hablar de estas historias y se han difundido rumores sobre el posible impacto negativo que la masturbación puede tener en su vida. La verdad del asunto es que la masturbación es simplemente una parte normal del comportamiento humano. A veces, las personas se masturban para aliviar el estrés y generalmente es una expresión normal de la sexualidad humana.
Si esto es cierto, entonces ¿por qué la gente empezó a pensar que la depresión y la masturbación están relacionadas de alguna manera? Este es un tema complicado, pero principalmente tiene que ver con un malentendido. Verá, la gente puede terminar teniendo sentimientos de vergüenza o soledad después de masturbarse debido al estigma que se le ha impuesto. Esto podría terminar provocando sentimientos de depresión, pero eso no significa que la masturbación y la depresión estén intrínsecamente vinculadas.
La masturbación es un hábito normal y saludable
La masturbación debe verse como un hábito normal y saludable. Muchas personas entienden esto y no ven nada malo en expresar el hecho de que se masturban en ocasiones. Otros se sentirán tan avergonzados por la masturbación que harán todo lo posible para tratar de ocultarlo. Es un acto profundamente personal, pero no es algo de lo que deba sentirse avergonzado.
Es cierto que los hombres se masturban más que las mujeres. Según una encuesta, el 23,4% de los hombres de entre 25 y 29 años admiten masturbarse dos o tres veces por semana. En esa misma encuesta, el 7,9% de las mujeres entre 25 y 29 años dicen que se masturban al menos dos o tres veces por semana. También debe tener en cuenta que a algunas personas les da vergüenza hablar sobre el tema, por lo que es probable que las cifras sean mucho más altas.
La masturbación regular es una forma de que las personas alivien el estrés y las frustraciones sexuales. No debería ser una fuente de depresión, ya que es algo que todo el mundo hace de vez en cuando. Cuando la masturbación va seguida de depresión, generalmente se debe a la soledad o al sentimiento de que lo que están haciendo está mal. Hay ciertas religiones que enseñan que la masturbación es un acto pecaminoso y vergonzoso, lo que ayuda a aumentar su reputación negativa.
Cómo te sientes con la masturbación depende de ti. Solo debe saber que la masturbación no es algo que se considere una causa normal de depresión. En la mayoría de los adultos, esta es una acción física completamente normal. Incluso podría sorprenderse de la cantidad de personas que se masturban de forma regular.
¿Qué pasa con la masturbación cuando estás casado?
Algunas personas se sienten un poco extrañas al masturbarse cuando están casadas. No deberían sentirse así, pero a veces lo hacen. Algunas personas piensan que si tienes una pareja con la que vives, masturbarse parece casi una afrenta para la persona con la que te acuestas habitualmente. Este no siempre será el caso por muchas razones diferentes.
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En primer lugar, es posible que su pareja no siempre esté del mismo humor que usted. Los horarios no siempre coinciden y tener relaciones sexuales no será posible todos los días de trabajo. Las responsabilidades cotidianas pueden interponerse en el camino de su pareja romántica. Esto no significa que hombres y mujeres no tengan impulsos y que pueda surgir la necesidad de cuidarlos.
Masturbarse mientras está casado está perfectamente bien siempre y cuando no afecte negativamente su deseo sexual. Si sus hábitos no interfieren con sus niveles de intimidad ni dañan su relación, entonces la masturbación debe verse como algo totalmente saludable. La única forma en que la masturbación podría dañar su relación es si se vuelve excesiva. Si experimentas depresión relacionada con la frustración sexual, es probable que se deba a la falta de tiempo íntimo con tu pareja y no tenga nada que ver con la masturbación en sí.
La masturbación excesiva no es buena
Ahora que ha visto las razones por las que la masturbación no afecta negativamente la salud mental en circunstancias normales, es necesario abordar la masturbación excesiva. Es muy cierto que la masturbación puede ser algo malo. Hay personas que se vuelven adictas a la masturbación y terminan haciéndolo todo el tiempo. Algunas personas incluso se masturban con tanta frecuencia que se causan daño físico.
La masturbación excesiva es más un problema entre los hombres que entre las mujeres. Hay mujeres que han tenido problemas como este antes, pero la mayoría de los casos involucran a hombres. Esto generalmente está relacionado con alguien que tiene problemas con el control de impulsos. Algunas personas no pueden controlar sus impulsos más básicos y terminan actuando sobre ellos en exceso.
La masturbación excesiva es causada por algún tipo de adicción sexual. Hay personas que son adictas a ver pornografía y pueden terminar dándose placer con demasiada frecuencia mientras la miran. Incluso hay personas que van más allá y terminan masturbándose en público. Obviamente, esto es ilegal y las personas que tienen problemas con la masturbación excesiva deben poder buscar ayuda.
Buscando tratamiento
Debe buscar tratamiento si experimenta depresión. La depresión que sientes probablemente no sea causada por la masturbación. Si te masturbas a veces, esa no debería ser tu principal preocupación. Es probable que su depresión sea causada por otra cosa y su médico podrá ayudarlo.
Los problemas de depresión pueden ser muy intensos y puede que no sea fácil lidiar con cómo se siente. Afortunadamente, la depresión es una afección muy tratable. Un médico podrá recetarle antidepresivos que le ayudarán a sentirse mucho mejor. También podría ser beneficioso buscar terapia para solucionar los problemas que contribuyen a su depresión. Incluso es cierto que ciertas frustraciones o problemas sexuales pueden llevar a sentirse deprimido.
Es posible que se sienta solo o frustrado sexualmente debido a la situación en la que se encuentra actualmente. Estos sentimientos son perfectamente normales, pero eso no los hace menos difíciles. Su médico podrá derivarlo a un terapeuta si lo necesita. Pueden ayudarlo a superar su depresión al ofrecerle nuevas formas de afrontarla. También podrá enfrentar los problemas que están causando su depresión para poder vivir una vida más feliz.
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Asistir a sesiones de terapia puede ayudar incluso a aquellos que tienen problemas con la masturbación excesiva. Los terapeutas pueden ayudar a las personas con problemas de control de impulsos a cambiar sus comportamientos. La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser muy útil para tratar a personas con diversos tipos de adicción. La adicción al sexo y la adicción a la pornografía son más comunes de lo que imagina, por lo que no debe tener miedo de buscar ayuda si la necesita.
La terapia en línea está aquí para usted
Sepa que la terapia en línea también está aquí para usted. Si le gusta la idea de poder recibir terapia desde la comodidad de su hogar, entonces esto le va a funcionar muy bien. Puede recibir la terapia que necesita para aliviar sus problemas de depresión. Será posible comunicarse con un terapeuta desde su hogar y siempre estarán disponibles para hablar.
La terapia en línea le ofrece muchas opciones para obtener la mejor experiencia de terapia posible. Puede participar en la terapia de video chat o puede optar por hablar con un terapeuta por teléfono. También es posible simplemente enviar mensajes de ida y vuelta con su terapeuta para obtener una experiencia de terapia de calidad. Poder elegir una experiencia de terapia más personalizada es solo una de las razones por las que la terapia en línea funciona tan bien.
Estos terapeutas tienen licencia completa y saben cómo lidiar con los problemas de depresión. Podrán enseñarte los mejores mecanismos de afrontamiento y también pueden ser simplemente una persona con quien hablar cuando te sientas deprimido. Ya sea que necesite el asesoramiento de un experto o si necesita un aliado en la lucha contra la depresión, los terapeutas en línea están a su disposición. Tampoco tiene que preocuparse por poder recibir terapia únicamente dentro del horario normal de oficina. Estos terapeutas están a su disposición en cualquier momento que se sienta deprimido.
También podrá recibir terapia para problemas de adicción. Estos terapeutas en línea tienen experiencia en ayudar a las personas a superar la adicción. Si tiene problemas con el control de los impulsos y le está causando problemas en la vida, entonces puede aprender a cambiar las cosas. Puede llevar tiempo ajustar ciertos comportamientos, pero tendrá un terapeuta de su lado que trabajará con usted para obtener los mejores resultados.
No espere para inscribirse en la terapia en línea si necesita ayuda. Los terapeutas en línea estarán más que felices de dedicar tiempo a ayudarlo con cualquier problema que esté experimentando. También pueden ayudar con problemas como la ansiedad, los trastornos alimentarios, el asesoramiento sobre relaciones y mucho más. Este es un recurso importante que debe aprovechar si tiene problemas para vivir con depresión de cualquier tipo.
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