Una descripción general de la depresión: definición, psicología y tratamientos
losInstituto Nacional de Salud Mentalexplica que la depresión es un trastorno grave del estado de ánimo que afecta la forma en que una persona se siente y su capacidad para desenvolverse en la sociedad. Las personas que sufren de depresión regularmente sufren impactos en su autoestima, calidad de vida y cómo son capaces de manejarse a sí mismos. La depresión es muy diferente de la tristeza y no es algo de lo que alguien pueda simplemente sacudirse o superar. Un diagnóstico profesional de depresión generalmente sigue una vez que alguien experimenta continuamente múltiples síntomas de depresión durante dos semanas o más.
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Una mirada más cercana a la depresión
La experiencia de la depresión varía de persona a persona. No todo el mundo experimentará la depresión de la misma manera que otra persona, y eso es de esperar. Cada ser humano es único con sus circunstancias, la química corporal y otros factores que afectan sus experiencias. A veces, la depresión puede variar en grados, aunque cuanto más dura, peor tiende a empeorar. Esto se debe a que la depresión crea un pozo en el que las personas se sienten atrapadas y no pueden salir.
Los síntomas de la depresión
Actualmente, existe una variedad de síntomas que están asociados con la existencia de depresión. Estos síntomas tienen impactos emocionales, mentales e incluso físicos. Conocer los síntomas de la depresión es importante y es algo que todas las personas deben conocer. Si alguien de repente comienza a actuar de formas que entran en conflicto con su personalidad normal, esto podría ser un signo de depresión. Se han perdido tantas vidas y relaciones porque las personas que rodean a un individuo deprimido no pudieron reconocer lo que estaba pasando.
Algunos signos comunes de depresión incluyen sentimientos de vacío, cambios en los patrones de sueño, pérdida de interés en las actividades que normalmente disfruta, inquietud y alejamiento de los demás. Muchas personas que se encuentran luchando contra la depresión también pueden tener dificultades para concentrarse, experimentar ganancias o pérdidas masivas de peso e incluso experimentar pensamientos suicidas. Nuevamente, los síntomas y grados específicos pueden variar, pero si alguien presenta habitualmente múltiples síntomas depresivos, esto podría ser un indicador claro.
Causas de la depresión
En esta época, existen múltiples factores que están relacionados con el desarrollo de la depresión. Caer en uno o incluso más de uno de los próximos criterios no significa automáticamente que una persona sufrirá depresión. Sin embargo, la probabilidad aumenta. Cada uno es diferente y tiene un umbral de tolerancia. Sin embargo, comprender las causas de la depresión puede marcar una diferencia significativa cuando se trata de medidas de prevención y tratamiento clínico posterior al hecho.
Los individuos que están relacionados genéticamente con otros que previamente han luchado contra la depresión pueden ser más vulnerables a este trastorno del estado de ánimo. Los científicos están investigando en gran medida más detalles sobre la razón por la que existe este vínculo, pero a partir de ahora, está bien documentado como una causa de depresión. Por supuesto, no todas las personas con familiares que han luchado contra la depresión compartirán esta lucha. Aún así, reconocer la genética como una causa potencial marca la diferencia, especialmente si alguien entra en otras categorías de factores de riesgo.
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La calidad del estilo de vida de una persona es otra causa común de depresión. Alguien que está constantemente bajo estrés, presión y expuesto a entornos que no son buenos para él puede desarrollar depresión con el tiempo. Es por eso que ser extremadamente consciente y vigilante de lo que sucede en nuestras vidas es tan impactante. Dejarse llevar es muy fácil, pero al final del día, la salud mental y el bienestar de cada persona siempre deben ser lo primero, incluso si eso significa dejar de lado otras cosas.
Las experiencias traumáticas que atraviesa una persona pero que no afronta adecuadamente también pueden causar depresión en ciertos casos. Este es un excelente ejemplo en el que la depresión sirve como síntoma de un problema mayor que acecha debajo de la superficie. El hecho de que un trauma no resuelto pueda desencadenar la depresión en los seres humanos es un excelente ejemplo de por qué las personas deben abordar los problemas a medida que surgen. Puede que al principio esto no sea fácil o cómodo, pero a la larga, siempre vale la pena.
Finalmente, las enfermedades clínicas e incluso ciertos medicamentos pueden alterar la química cerebral de un individuo y generar depresión. Nuevamente, este es otro factor de riesgo que varía según la química cerebral del individuo y otras posibles circunstancias. Si usted o alguien que conoce comienza a experimentar depresión como resultado de un problema de salud o después de ciertos medicamentos, es fundamental que se comunique con un médico de inmediato.
La psicología de la depresión
losAsociación Americana de Psiquiatríaexplica hasta qué punto la depresión afecta a las personas. A diferencia de la tristeza y el dolor, la depresión es más profunda y prolongada y no necesariamente se basa en una situación. Ésta es la razón por la que las personas tienden a apartarse de los demás, a comportarse de maneras anormales a sus personalidades habituales e incluso a perder interés por la vida. No es raro que las personas que experimentan tristeza o duelo afirmen que se sienten deprimidas. En la mayoría de los casos, esto no es clínicamente exacto. Sin embargo, la tristeza y el dolor continuos que no se controlan pueden convertirse en depresión.
Algunas personas cuestionan la legitimidad clínica de la depresión y cómo afecta a las personas de todo el mundo. En este punto, hay investigaciones generales que afirman la gravedad de la depresión y sus impactos emocionales, físicos y psicológicos. Comprender la salud mental es importante porque influye en la forma en que la sociedad ve y trata a las personas que trabajan para superar la depresión y otros problemas psicológicos.
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Opciones de tratamiento para la depresión
La depresión es un problema de salud mental muy grave, pero con la ayuda y la orientación adecuadas, la depresión es muy tratable. La depresión no significa el final de la historia de un individuo. De hecho, muchas personas han experimentado depresión, han recibido el tratamiento necesario y han vuelto más fuertes que nunca. Siempre hay esperanza y espacio para la rehabilitación y la mejora.
Psicoterapia
La psicoterapia es una de las principales opciones de tratamiento para la depresión, como señaló elAsociacion Americana de Psicologia. Esta forma de tratamiento es eficaz porque involucra a una persona que trabaja con un terapeuta que puede llegar a conocerlos, aprender sobre su depresión y los posibles factores subyacentes. Una vez que se han establecido estas cosas, el psicoterapeuta puede comenzar a ayudar a su paciente a desarrollar estrategias, planes de acción y técnicas para superar el trastorno.
Al pasar por el proceso de psicoterapia, es importante que los pacientes permanezcan abiertos y receptivos a la retroalimentación. A veces, el terapeuta puede hacer declaraciones o hacer preguntas inesperadas o sorprendentes. Muchas veces, los terapeutas quieren provocar nuevos pensamientos e ideas. Un cierto nivel de confianza es importante para el proceso terapéutico. El trabajo del terapeuta es establecer un entorno seguro donde todos sean libres de ser honestos.
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Medicamento
A las personas que están pasando por depresión también se les pueden recetar medicamentos. El medicamento específico que se prescribe puede variar de persona a persona. Siempre que se trate de medicamentos, especialmente para tratar la depresión, es fundamental que solo un médico autorizado recete este medicamento. Bajo ninguna circunstancia alguien que no sea un médico autorizado debe administrar medicamentos a alguien que está pasando por depresión. Esto tiene el potencial de exacerbar la depresión y cualquier síntoma continuo.
Saber que no estás solo
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Siempre que una persona se enfrenta a la depresión u otro desafío, puede ser fácil sentirse completamente solo en el mundo. De hecho, este sentimiento es una de las muchas razones por las que aislarse de los demás es un indicador común de depresión. Sin embargo, no importa cuán aterradoras puedan parecer las cosas, no está solo. Muchas personas increíbles en este mundo pueden estar ahí para ti y ayudarte si les permites hacerlo. Esto es relevante, independientemente de si está lidiando con la depresión o con algo completamente diferente. Los tiempos difíciles y los obstáculos se manifiestan de diferentes maneras para varias personas.
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