TDAH y videojuegos: ¿Cuál es la conexión?
Dado que el TDAH es heredable en gran medida por la genética, pero también está influenciado por factores externos, no ha habido ninguna evidencia clara de que los videojuegos y otros medios electrónicos, como Internet, sean fuentes definitivas de la enfermedad. Sin embargo, ha aumentado el interés en saber si el TDAH puede exacerbar los síntomas en quienes ya han sido diagnosticados con él. Este artículo discutirá cómo este puede ser el caso con el TDAH y los videojuegos, así como los argumentos en contra.
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¿Por qué los videojuegos son una preocupación?
Los videojuegos han sido objeto de investigación sobre su papel en el TDAH debido a nuestro estilo de vida moderno y digital.
Debido a su condición de condición relativamente nueva y su prevalencia entre los jóvenes, muchas personas, especialmente los padres, se han preguntado si el uso frecuente de dispositivos electrónicos es el culpable del TDAH.
Se estima que, en promedio, los niños pasan más de 3 horas al día frente a las pantallas jugando videojuegos y navegando por Internet, y a muchos padres les resulta difícil eliminarlos. [1]
Los juegos sin conexión se han cuestionado específicamente porque no facilitan las habilidades de comunicación en comparación con los juegos en línea, donde los jugadores pueden agruparse, chatear con amigos y trabajar en equipo.
A pesar de esto, incluso los juegos en línea pueden ser problemáticos para ciertas personas y pueden ser muy adictivos. Esto también se aplica al uso general de Internet, y la adicción a Internet se ha descrito como un problema de salud genuino. [1]
Si bien el tiempo dedicado a los juegos es un problema importante, se cree que su uso excesivo puede empeorar los síntomas del TDAH. Ciertos rasgos se han asociado con el uso excesivo de juegos y de Internet, que se discutirán a continuación.
Efecto de los videojuegos en el cerebro
Debido a la naturaleza estimulante de los videojuegos, las personas con TDAH son vulnerables a la adicción y viceversa: los juegos refuerzan rasgos específicos que son prominentes dentro de la afección.
Si bien 3 horas diarias es el tiempo promedio dedicado a la electrónica, se ha demostrado que los adolescentes que pasan solo una hora al día jugando o usando Internet han tenido síntomas más poderosos que aquellos que no participaron en estas actividades. [2]
Los videojuegos son atractivos para las personas con TDAH, especialmente los niños, porque ofrecen recompensas prácticamente inmediatas y hay un gran incentivo para pasar a la siguiente etapa de un juego. [1] Esto anima al usuario a seguir jugando y puede ser difícil detenerlo.
La pantalla cambia en los juegos, lo que suele suceder rápidamente. Los videojuegos tampoco exigen atención y memoria de trabajo por parte del usuario, ni tampoco el enfoque en la pantalla requiere mucho esfuerzo de su parte. [1]
Además, la relación entre el TDAH y los videojuegos también involucra la vía de recompensa en el cerebro, y los pacientes que padecen la afección buscan continuamente su estimulación.
La investigación muestra que los juegos pueden amplificar la liberación de dopamina estriatal y fomentar la dependencia de la recompensa. Esto también se correlaciona con un estudio anterior que muestra que las personas con adicción a Internet también tenían la misma mayor dependencia de la recompensa y una 'mayor prevalencia de polimorfismos del gen del receptor de dopamina'. [1]
Estos mismos genes también se han relacionado con el alcoholismo, el juego patológico y otras adicciones generalizadas.
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¿Cómo pueden los videojuegos empeorar el TDAH?
Aunque los juegos tienen muchas características que atraen a las personas con TDAH, se plantea la hipótesis de que existe una 'relación bidireccional' entre los dos. Los juegos proporcionan cosas que las personas con TDAH desean; sin embargo, también empeora la afección al exacerbar los síntomas.
Estos son síntomas del TDAH que se cree que se refuerzan con el uso prolongado de videojuegos: [1]
- Desinhibición
- Capacidad de respuesta rápida
- Necesidad de recompensas
- Inatención
- Impulsividad
Debido a esto, se especula que dedicar más tiempo a los videojuegos puede aumentar los efectos negativos que tiene el TDAH en el rendimiento escolar, un área con la que luchan muchos jóvenes. [2]
Por ejemplo, sentarse en clase y hacer la tarea puede ser un desafío porque requiere un esfuerzo mental y una atención cuidadosa. Aparte de recibir buenas calificaciones y evitar el castigo por las malas, tampoco existe un incentivo y una recompensa rápidos por completar su trabajo escolar de manera eficiente.
Por lo tanto, la combinación de TDAH y juegos puede ser problemática porque permite que estos síntomas persistan y afecten el trabajo escolar y otros aspectos importantes, en lugar de aliviarlos promoviendo el desarrollo de habilidades y el cambio de comportamiento.
Se argumenta que otras actividades como los deportes, las artes marciales, la música y el arte son un uso más efectivo y mejor del tiempo para alguien con TDAH porque pueden mejorar la atención, el autocontrol, la autodisciplina y la intervención conductual. [1]
Sin embargo, algunos juegos, especialmente los online, han sido útiles para facilitar la formación de equipos y las habilidades de comunicación, que también se traducen en la vida cotidiana. Esto lleva a que algunos investigadores se interesen por los posibles efectos positivos de los videojuegos en las personas con TDAH.
¿Cómo pueden los videojuegos ayudar al TDAH?
Los videojuegos han sido motivo de preocupación, sobre todo entre los padres, por los problemas que se presentaron en las dos secciones anteriores. Sin embargo, también es esencial discutir el otro lado del problema y hablar sobre cómo los juegos también pueden ser útiles.
Existe evidencia tanto anecdótica como empírica que apunta a que los juegos tienen un efecto positivo en la mente de las personas con TDAH. Esto no desacredita la otra investigación, pero ofrece otra perspectiva sobre el tema en cuestión.
Contrariamente a la noción de que los juegos refuerzan la falta de atención, muchos padres de niños con TDAH han informado que los juegos son evidentes para una buena atención. Ciertos juegos también pueden mejorar las habilidades de lectura si el juego se basa más en texto. [1] Los juegos de rol son un buen ejemplo de esto porque a menudo son largos y el uso de texto para el diálogo del juego no solo es tradicional, sino también más práctico. Sería muy caro aplicar la actuación de voz a cada parte de estos juegos.
En lugar de depender únicamente de la medicación, ha habido muchos enfoques nuevos basados en la tecnología para tratar el TDAH. Se ha desarrollado un software informático que promueve el uso de habilidades como la memoria, la atención y el control inhibitorio, y sus efectos se pueden medir mediante EEG y neurofeedback. [3]
A través de este tipo de software, los niños pueden entrenar habilidades relevantes que se aplican a la vida real. Por ejemplo, entrenar el control inhibitorio puede ayudar a las personas a resistir los alimentos dulces [3].
Como se mencionó anteriormente, la vía de recompensa del cerebro juega un papel crucial en la relación entre el TDAH y los videojuegos. El entrenamiento cognitivo está diseñado para ser divertido y atractivo y también recompensa el buen desempeño, pero esto también podría ser un inconveniente para respaldar el caso de que los juegos son beneficiosos.
Fuente: invidio.us
Debido a que estos estudios están controlados y se crean específicamente para abordar diversas habilidades, solo sirve para esos juegos específicos. Por lo general, los juegos recreativos no se diseñan teniendo en cuenta ninguna habilidad en particular, por lo que no es correcto decir que TODOS los juegos pueden ser activos.
A pesar de este descargo de responsabilidad, todavía es posible que los juegos que promueven activamente el desarrollo de habilidades puedan ser el futuro del tratamiento del TDAH y otra vía junto con la medicación y la terapia.
Conclusión
El TDAH es una afección compleja y se cree que múltiples factores pueden influir en su desarrollo y empeorar los síntomas. El tema del TDAH y los videojuegos es uno de los factores más populares cuando se trata de la prevalencia de la afección, y con frecuencia se realizan investigaciones al respecto.
Los videojuegos generalmente se agrupan dentro de otros factores de estilo de vida, pero debido a su popularidad entre los jóvenes, los juegos a menudo se pueden agrupar con Internet y la televisión como un nicho de la electrónica.
Se ha señalado la adicción a los juegos e Internet por su posible conexión con 'obesidad, agresión y malos resultados escolares' pero, al mismo tiempo, existen demasiadas limitaciones y problemas metodológicos que aún nos dejan sin una respuesta definitiva. [1]
Existe evidencia de apoyo de ambos lados de que los juegos son y no son un problema para el TDAH, y debido a esto, todavía no es concluyente.
Quizás no sean los videojuegos en sí mismos el problema; más bien, es una combinación de qué tipo de juegos se juegan y durante cuánto tiempo se consumen.
Los videojuegos no son inherentemente malos y, en realidad, pueden usarse con fines educativos y es demasiado apresurado descartar sus usos potenciales en el tratamiento del TDAH. Puede ser difícil encontrar juegos destinados a desarrollar habilidades, pero es posible que haya más disponibles en el futuro.
Actualmente, la gestión del uso de Internet y los videojuegos de sus hijos es una de las soluciones más prácticas para los padres. Los juegos no deben eliminarse por completo, sino que deben equilibrarse con otras actividades como la música y los deportes.
La terapia también puede ser útil para las personas con TDAH, y en BetterHelp, hay asesores en línea disponibles para ayudar a las personas de todas las edades. El TDAH no se puede curar, pero sus síntomas se pueden minimizar con el apoyo y la medicación adecuados, proporcionados por un médico.
El TDAH puede hacer que las tareas sean muy desafiantes, pero al aprender las habilidades adecuadas y abordar sus síntomas, puede hacer la vida mucho más fácil.
Referencias
- Weiss, M. D., Baer, S., Allan, B. A., Saran, K. y Schibuk, H. (2011). La cultura de las pantallas: impacto en el TDAH.Trastornos por déficit de atención e hiperactividad del TDAH, 3 (4), 327-334.doi: 10.1007 / s12402-011-0065-z
- Chan, P. A. y Rabinowitz, T. (2006). Un análisis transversal de los videojuegos y los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad en adolescentes.Anales de psiquiatría general, 5 (1) .doi: 10.1186 / 1744-859x-5-16
- Johnstone, S. (2013). Juegos de computadora y TDAH: posibles influencias positivas en el comportamiento.Revista IEEE Technology and Society, 32 (1), 20-22
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