50 citas de terapia para animarte

Ya sea que sea terapeuta, vaya a terapia, esté estudiando para convertirse en terapeuta o esté ayudando a enseñar a otros a convertirse en terapeutas, la terapia es un campo difícil en el que involucrarse. El mundo de la salud mental es vasto y cambia constantemente, y al igual que con cualquier cosa en la vida, puede ser agotador.

Para ayudar a combatir esto, hemos creado una lista de 50 citas relacionadas con la terapia para alentarlo. Buscamos en Internet para encontrar citas de líderes sabios, otros profesionales de la salud mental, personas famosas o seres humanos positivos en general para poder llevárselos. Algunos son tontos, otros son profundos y algunos tienen que ver con la vida más que con la terapia, pero aún pueden aplicarse. Algunas citas tratan sobre el viaje que alguien más realizó para estar en paz consigo mismo, y esperamos que su viaje pueda inspirarlo a comenzar el suyo si lo necesita. Las luchas de otra persona pueden ayudarte a inspirarte a ayudar a otros a no pasar por lo mismo.

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Siempre es importante recordar buscar ayuda si la necesita. Sitios como BetterHelp.com pueden configurarlo en línea con un profesional de la salud mental y ayudarlo en su camino.

Diviértete con estas citas. Ya sea que los cuelgue en la pared, los escriba en su espejo, se lo diga a alguien, lo registre en un diario o simplemente se lo recite en voz baja, esperamos que algunos de estos sean significativos para usted.

1. 'La mejor terapia curativa es la amistad y el amor'. - Hubert Humphrey.
2. 'Cocinar y hornear es una terapia tanto física como mental'. - Mary Berry
3. 'El desierto es curativo, una terapia para el alma'. - Nicholas Kristof
4. `` A veces se necesita lidiar con una discapacidad (el trauma, el reaprendizaje, los meses de terapia de rehabilitación) para descubrir nuestras verdaderas habilidades y cómo podemos ponerlas a trabajar para nosotros de una manera que nunca hubiéramos imaginado ''. -Tammy Duckworth
5. 'La limpieza es una terapia para mí. No me avergüenzo de sostener el plumero o la escoba. -Amisha Patel
6. 'El solo hecho de ponerme el uniforme me hace seguir adelante. Poder salir me hace seguir adelante. Ésa es la mejor terapia '. - Eric Davis
7. 'En terapia, me veo en el espejo de manera diferente'. - Ricky Williams
8. 'Cocinar es una buena terapia para mí'. - Lidia Bastianich
9. “Para muchas personas, controlar el dolor implica el uso de medicamentos recetados en combinación con técnicas complementarias como fisioterapia, acupuntura, yoga y masajes. Aprecio esto porque realmente creo que la atención médica debe dirigirse a la persona como un todo: su mente, cuerpo y espíritu '. - Naomi Judd
10. “Tuve personas en mi vida que no se rindieron conmigo: mi madre, mi tía, mi profesora de ciencias. Tuve terapia del habla uno a uno. Tenía una niñera que pasaba todo el día jugando conmigo a juegos de turnos. - Temple Grandin
11. “Los artistas necesitan muchas veces algún tipo de experiencia estimulante, que cristaliza cuando cantas sobre ellos, los pintas o los esculpes. Literalmente, moldeas la experiencia de la manera que deseas. Es terapia '. - Erykah Badu
12. 'Escribir cosas es mi terapia. Filtro más tarde '. - Natascha McElhone
13. “Existe una variedad de técnicas para ayudar a las personas a cambiar el tipo de pensamiento que las lleva a deprimirse. Estas técnicas se denominan terapia cognitivo-conductual ». - Irving Kirsch

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14. La comedia '& hellip; actúa como mi terapia. Expongo mis problemas. Hablo de ellos. Hablo de todo antes de que nadie tenga la oportunidad '. - Kevin Hart
15. 'Podemos definir la terapia como una búsqueda de valor'. - Abraham Maslow
16. “Escribir es una forma de terapia; a veces me pregunto cómo todos los que no escriben, componen o pintan logran escapar de la locura, la melancolía, el pánico y el miedo inherentes a la situación humana ”. - Graham Greene
17. 'Hornear es una terapia'. - Paul Hollywood
18. “Se ha demostrado que la terapia de masaje alivia la depresión, especialmente en personas que tienen síndrome de fatiga crónica; otros estudios también sugieren beneficios para otras poblaciones ”. - Andrew Weil
19. 'No soy realmente gay, y no puedo sentarme aquí y decir que lo soy, porque eso no es real y no es genuino. Pero tampoco puedo sentarme aquí y decir que soy heterosexual. Esto es algo a lo que he llegado a través de la terapia y siendo honesto conmigo mismo. Soy bisexual.' - Shane Dawson
20. 'Comprar a cualquier nivel es una pequeña terapia para mi bulbo raquídeo'. - Theophilus Londres
21. 'No aprendí sobre la depresión o la ansiedad en la escuela. Entonces, cuando tuve que ir con mis padres para decirles 'Necesito ayuda, necesito ir a terapia', me sentí como un niño extraño y desordenado. Y yo no era & hellip; ' Lili Reinhart
22. `` Tengo muchas ideas cuando estoy descansando, ya sea cuando estoy meditando o haciendo algún tipo de trabajo en mi espalda, como fisioterapia o acupuntura. De ahí es de donde saco mis mejores ideas, tal vez porque estoy equilibrando mi cuerpo '. - Katy Perry
23. 'Las palabras de consuelo, hábilmente administradas, son la terapia más antigua conocida por el hombre'. - Louis Nizer
24. El primer principio de la terapia cognitiva es que todos sus estados de ánimo son creados por sus 'cogniciones' o pensamientos. Una cognición se refiere a la forma en que mira las cosas: sus percepciones, actitudes mentales y creencias. Incluye la forma en que interpreta las cosas, lo que dice. sobre algo o alguien para ti. - David D. Burns
25. 'Lo hago como terapia. Lo hago como algo para mantenerme vivo. Todos necesitamos un poco de disciplina. El ejercicio es mi disciplina '. - Jack LaLanne
26. 'Tocar mi batería es una terapia'. - Travis Barker

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27. 'No usar el control y usar el humor construirá una relación y hará mella en el lugar donde el cliente coloca al consejero en su mundo de calidad y luego comienza a relacionarse y buscar al consejero. La terapia efectiva comienza con la aceptación del terapeuta en el mundo de la calidad del cliente ”. - William Glasser
28. 'A través de la terapia y mucho pensar y escribir mis memorias, he podido usar mi vida como una lección'. - Jane Fonda
29. 'Me di cuenta de que la terapia me ayuda a explicar lo que me siento mejor'. - Charlamagne Tha Dios
30. 'Yo diría que comencé con una personalidad muy nerviosa, muy motivada y después de una cantidad suficiente de terapia durante muchos, muchos años, logré relajarme y ser feliz'. - John Cleese
31. Y para mí, es actuar. Me parece que actuar es muy terapéutico, sea lo que sea. - Kevin Bacon
32. 'Estaría engañando a todos aquí, al personal y al resto de mi compañero de equipo si no pudiera estar al tanto de mi trabajo. Fue casi como una terapia, regresar y estar en un ambiente con el que me siento cómodo '. Roger Clemens
33. 'Si no está satisfecho con algo, debe cambiarlo. Así que fui a muchas terapias y, finalmente, puedo hablar por mí mismo: ¡Me vas a escuchar rugir! ' - Katy Perry
34. 'La comida es una terapia para muchas personas; cuando decimos comida reconfortante, realmente lo decimos en serio. Es la liberación de dopamina y serotonina en tu cerebro lo que te hace sentir bien '. - Brett Hoebel
35. 'Creo que se debe construir una terapia diferente para cada paciente porque cada uno tiene una historia única'. - Irvin D. Yalom
36. 'La música es terapia. La música mueve a la gente. Conecta a las personas de formas que ningún otro medio puede hacer. Tira de las fibras del corazón. Actúa como medicina '. Macklemore

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37. 'La terapia es como ir al gimnasio'. - Chris Pine
38. 'El objetivo final de la terapia & hellip; es una pregunta demasiado difícil. Las palabras me llegan como tranquilidad, como realización, como darse cuenta de tu potencial '. - Irvin D. Yalom
39. 'Mi terapia ha venido de prestar atención a mi vida'. - Oprah Winfrey
40. 'Las películas son como una forma cara de terapia para mí'. - Tim Burton
41. “En terapia, he aprendido la importancia de mantener equilibradas la vida espiritual y la vida profesional. Necesito recuperar el equilibrio '. - Tiger Woods
42. 'Para mí, la lucha libre es una terapia. No importa cuán mala sea mi situación personal, cuando subo al ring, todos mis problemas desaparecen. Mi equipaje se queda en la parte de atrás, donde pertenece. - Eddie Guerrero
43. `` Solía ​​ser bastante duro conmigo mismo, como si no me gustara un corte de pelo que le hice a alguien, lo pensaría mucho y lo cuestionaría. Pero después de la terapia y mucho trabajo, sé cómo desempolvarme mucho más rápido, y esas cosas ya no me derriban tanto como antes ''. - Jonathan Van Ness
44. “Cuando cantas, estás usando músculos adicionales y requiere mucho ejercicio y respiración. No puedes hacer eso si eres un mariquita. Si tengo algún consejo sobre fitness para la gente, les diría que canten más. También es una buena terapia '. - Willie Nelson
45. 'La terapia cognitiva se basa en la idea de que cuando cambia la forma en que piensa, puede cambiar la forma en que se siente y se comporta. En otras palabras, si podemos aprender a pensar en otras personas de una manera más positiva y realista, será mucho más fácil resolver los conflictos y desarrollar relaciones personales y profesionales gratificantes ”. - David D. Burns
46. “Estoy en un camino constante de autodescubrimiento y cambio. Estoy tratando de convertirme en una mejor persona, una persona más agradable. Me encanta la terapia, es brillante '. - Julia Sawalha
47. 'La terapia y el asesoramiento pueden hacer cosas maravillosas para las personas. Pero han surgido hasta ahora como lo que a veces se llama 'industrias artesanales', es decir, como individuos o grupos pequeños que ofrecen servicios generalmente bastante costosos a unos pocos clientes. - Alain de Botton
48. El problema es que no creo que tenga mucho que ofrecer en este momento. Estoy ocupado trabajando en mí mismo. Esto suena como una verdadera charla de terapia, pero es como si tuvieras que ser feliz contigo mismo antes de poder salir y buscarte una chica '. - Robbie Williams
49. 'Si no puede controlar sus hábitos de twittear, deje de twittear. Ve a buscar terapia. - Ana Navarro
50. Con 'Location' y todas las demás canciones a su alrededor, mi música se convirtió en terapia para los demás. Y eso es algo que realmente amo y que me impresiona '. - Khalid

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