15 citas breves sobre la depresión de autores famosos

La depresión es una enfermedad increíblemente común, y millones de personas la sufren solo en los Estados Unidos. Sin embargo, a pesar de su prevalencia, la depresión a menudo puede ser una experiencia profundamente aislante. Aquellos que sufren de depresión a menudo pueden sentirse solos en sus luchas, y una cultura de silencio en torno a las enfermedades mentales puede exacerbar aún más la desconexión que las personas sienten entre ellos y los demás.



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Desde Sylvia Plath hasta León Tolstoi, algunos de los escritores y pensadores más brillantes de la historia también han sufrido depresión y han dejado un rico legado de poesía, ficción y otros escritos sobre el tema. La conmoción con la que estos autores describen los síntomas de la depresión puede ayudarlo a sentirse menos solo y guiarlo en su viaje hacia una mejor salud mental.

  1. No quiero ver a nadie. Me acuesto en el dormitorio con las cortinas corridas y la nada me invade como una ola lenta. Lo que sea que me esté pasando es culpa mía. He hecho algo mal, algo tan grande que ni siquiera puedo verlo, algo que me está ahogando. Soy inadecuado y estúpido, sin valor. Bien podría estar muerto. -Margaret Atwood, Ojo de gato
  1. «Se han vuelto locos lo que dicen, ya veces se vuelven locos, como si locos fuera una dirección diferente, como el oeste; como si loco fuera una casa diferente en la que podrías entrar, o un país completamente separado. Pero cuando te vuelves loco no vas a ningún otro lugar, te quedas donde estás. Y entra alguien más. -Margaret Atwood,Alias Grace
  1. 'Dios, pero la vida es soledad, a pesar de todos los opiáceos, a pesar de la alegría estridente de las' fiestas 'sin propósito, a pesar de las falsas caras sonrientes que todos llevamos. Y cuando por fin encuentras a alguien a quien sientes que puedes derramar tu alma, te detienes en estado de shock por las palabras que pronuncias: son tan oxidadas, tan feas, tan insignificantes y débiles por estar en la pequeña y apretada oscuridad dentro de ti. hasta la vista. Sí, hay alegría, satisfacción y compañerismo, pero la soledad del alma en su espantosa autoconciencia es horrible y abrumadora ”. -Sylvia Plath,Los diarios íntegros de Sylvia Plath
  1. 'Vi mi vida ramificarse ante mí como la higuera verde de la historia. Desde la punta de cada rama, como un gordo higo púrpura, un futuro maravilloso llamaba y guiñaba. Un higo era un marido y un hogar feliz e hijos, y otro higo era un poeta famoso, y otro higo era un profesor brillante, y otro higo era Ee Gee, el editor asombroso, y otro higo era Europa, África y Sudamérica. y otro higo era Constantin, Sócrates y Atila y una manada de otros amantes con nombres extraños y profesiones poco convencionales, y otro higo era una campeona olímpica de tripulación femenina, y más allá y encima de estos higos había muchos más higos que no pude distinguir. Me vi sentado en la entrepierna de esta higuera, muriendo de hambre, solo porque no podía decidir cuál de los higos elegiría. Quería a todos y cada uno de ellos, pero elegir uno significaba perder todos los demás, y, mientras me sentaba allí, sin poder decidirme, los higos comenzaron a arrugarse y ennegrecerse, y, uno por uno, cayeron al suelo en mis pies.' -Sylvia Plath,La campana de cristal



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  1. Disfruto de casi todo. Sin embargo, tengo un buscador inquieto en mí. ¿Por qué no hay un descubrimiento en la vida? ¿Algo sobre lo que uno puede poner las manos y decir: 'Esto es'? Mi depresión es un sentimiento de acoso. Estoy mirando, pero no es eso, no es eso. ¿Qué es? ¿Y moriré antes de encontrarlo? -Virginia Woolf,Diario de un escritor
  1. 'Debe haber otra vida', pensó, hundiéndose en su silla, exasperada. No en sueños; pero aquí y ahora, en esta sala, con gente viva. Se sentía como si estuviera parada al borde de un precipicio con el pelo echado hacia atrás; estaba a punto de captar algo que simplemente la esquivaba. Debe haber otra vida, aquí y ahora, repitió. Esto es demasiado corto, demasiado roto. No sabemos nada, ni siquiera de nosotros mismos. -Virginia Woolf,Los años
  1. En todos los sentidos que contaba, estaba muerto. En algún lugar adentro, tal vez estaba gritando y llorando y aullando como un animal, pero esa era otra persona en el fondo, otra persona que no tenía acceso a los labios, la cara, la boca y la cabeza, así que en la superficie simplemente me encogí de hombros, sonreí y seguí moviéndome. . Si pudiera haber fallecido físicamente, simplemente dejarlo todo, así, sin hacer nada, salí de la vida con la misma facilidad con que lo hubiera hecho al atravesar una puerta. Pero me iba a dormir por la noche y me despertaba por la mañana, decepcionado de estar allí y resignado a la existencia '. -Neil Gaiman,Cosas frágiles
  1. Salió a la luz gris y se puso de pie, y vio por un breve momento la verdad absoluta del mundo. El frío e implacable círculo de la tierra intestada. Oscuridad implacable. Los perros ciegos del sol en su carrera. El aplastante vacío negro del universo. Y en algún lugar dos animales cazados temblando como zorros terrestres a cubierto. Tiempo prestado y mundo prestado y ojos prestados con los que lamentarlo. -Cormac McCarthy,El camino
  1. 'Soy la mujer más cansada del mundo. Estoy cansado cuando me levanto. La vida requiere un esfuerzo que no puedo hacer. Por favor, dame ese libro pesado. Necesito poner algo pesado como eso encima de mi cabeza. Siempre tengo que poner los pies debajo de las almohadas, para poder quedarme en la tierra. De lo contrario, siento que me voy, que me voy a una velocidad tremenda, debido a mi ligereza. Sé que estoy muerto. En cuanto pronuncio una frase, mi sinceridad muere y se convierte en una mentira cuya frialdad me da escalofríos. No digas nada, porque veo que me entiendes y tengo miedo de tu comprensión. ¡Tengo tanto miedo de encontrar a otro como yo, y tantas ganas de encontrar uno! -Anais Nin
  1. “Hubo días en los que ella se sintió infeliz; no sabía por qué, cuando no parecía que valiera la pena alegrarse o lamentar, estar viva o muerta; cuando la vida se le apareció como un pandemonio grotesco y la humanidad como gusanos luchando ciegamente hacia la inevitable aniquilación. -Kate Chopin,El despertar

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  1. “Hoy o mañana, la enfermedad y la muerte vendrán (ya habían llegado) a los que amo oa mí; no quedará nada más que hedor y gusanos. Tarde o temprano, mis asuntos, sean los que sean, serán olvidados y yo no existiré. Entonces, ¿por qué seguir esforzándose? ... ¿Cómo puede el hombre dejar de ver esto? ¿Y cómo seguir viviendo? ¡Eso es lo sorprendente! Uno solo puede vivir mientras está ebrio de vida; en cuanto uno está sobrio, es imposible no darse cuenta de que todo es un mero fraude y un estúpido fraude. Eso es precisamente lo que es: no hay nada divertido ni ingenioso en mí; es simplemente cruel y estúpido ”. -Leo Tolstoy
  1. 'Sufro por la vida y por otras personas. No puedo mirar la realidad cara a cara. Hasta el sol me desanima y me deprime. Solo de noche y solo, retirado, olvidado y perdido, sin conexión con nada real o útil, solo entonces me encuentro y me siento reconfortado. -Fernando Pessoa,El libro de la inquietud
  1. '¿Por qué quieres dejar fuera de tu vida cualquier malestar, cualquier desdicha, cualquier depresión, ya que después de todo, no sabes qué están haciendo estas condiciones dentro de ti? ¿Por qué quiere perseguirse a sí mismo con la pregunta de dónde viene todo esto y hacia dónde va?

Ya que sabes, después de todo, que estás en medio de transiciones y no deseabas nada tanto como cambiar. Si hay algo malsano en sus reacciones, recuerde que la enfermedad es el medio por el cual un organismo se libera de lo ajeno; así que simplemente hay que ayudarlo a que se enferme, a que tenga toda su enfermedad y a que salga, ya que así es como se mejora '. -Rainer Maria Rilke, Cartas a un joven poeta

  1. '¿Cómo vamos a poder olvidar esos mitos ancestrales que están al principio de todos los pueblos, los mitos sobre los dragones que en el último momento se convierten en princesas? quizás todos los dragones de nuestras vidas son princesas que solo esperan vernos una vez hermosas y valientes. Quizás todo lo terrible es en su más profundo ser algo indefenso que quiere nuestra ayuda. Así que no debes asustarte si surge ante ti una tristeza más grande que cualquiera que hayas visto; si una inquietud, como la luz y las sombras de las nubes, pasa sobre tus manos y sobre todo lo que haces. Debes pensar que algo te pasa, que la vida no te ha olvidado, que te tiene en la mano; no te dejará caer. ¿Por qué quiere excluir de su vida cualquier malestar, miserias o depresiones? Porque, después de todo, no sabes qué trabajo están haciendo estas condiciones dentro de ti '. -Rainer Maria Rilke,Cartas a un joven poeta
  1. 'Sin oscuridad, no hay luz. Sin dolor, no hay alivio. Y me recuerdo a mí mismo que tengo suerte de poder sentir un dolor tan grande y también una felicidad tan grande. Puedo aferrarme a cada momento de alegría y vivir en esos momentos porque he visto el contraste brillante de la oscuridad a la luz y viceversa. Tengo el privilegio de poder reconocer que el sonido de la risa es una bendición y una canción, y darme cuenta de que las horas brillantes que pasé con mi familia y amigos son tesoros extraordinarios que salvar porque esos mismos momentos son una medicina, un bálsamo. Esos momentos son una promesa por la que vale la pena luchar por la vida, y esa promesa es lo que me ayuda a superar cuando la depresión distorsiona la realidad e intenta convencerme de lo contrario '. -Jenny Lawson,Furiosamente feliz

Una de las características frustrantes de la depresión es que puede ser difícil saber quién la padece. Es fácil sentirse como una aberración cuando estás deprimido y el resto del mundo parece feliz. Pero las palabras de estos poetas, escritores y pensadores, como toda la gran literatura, nos permiten vislumbrar las mentes de otras personas. Al mismo tiempo sorprendentemente identificables y refrescantemente únicos, estos pasajes sirven como un antídoto muy necesario para un mundo que insiste en que todo está bien y nos recuerda que no estamos solos en nuestras luchas.

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