10 trabajos para personas con ansiedad social

Si tiene ansiedad social, entonces sabe lo agobiante que puede ser. Actividades como ir a la tienda de comestibles oa un evento deportivo que algunos otros podrían dar por sentado requieren un esfuerzo hercúleo. Puede ser necesario un acto supremo de fuerza de voluntad para ir al trabajo o la escuela. El escrutinio de otras personas puede parecer casi físicamente doloroso. Es una forma difícil de vivir, pero el peor aspecto es que todos tenemos que mantenernos, y eso incluye a las personas con problemas de ansiedad social. Si tiene esta afección, debe averiguar qué carrera profesional podría seguir y que le resultará más fácil. Veremos algunos trabajos para la ansiedad social, pero primero, una breve explicación de la condición.



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¿Qué es la ansiedad social?

La ansiedad social se define como una condición en la que el individuo tiene miedo de ser evaluado o juzgado por otros. La idea de que esto suceda puede provocar sentimientos de depresión, humillación, inferioridad, insuficiencia, timidez y vergüenza. En situaciones en las que la persona con ansiedad social se siente particularmente cohibida, puede haber manifestaciones físicas como dificultad para respirar, frecuencia cardíaca elevada, palmas sudorosas o garganta o boca seca. El individuo puede tartamudear o tartamudear, o puede que se sienta incapaz de hablar en absoluto.

Existen diferentes grados de ansiedad social. Algunas personas solo pueden sentirse así si de repente se convierten en el centro de atención, mientras que para otras el solo hecho de estar al aire libre y fuera de su zona de confort es suficiente para provocar una respuesta pronunciada de lucha o huida. La ansiedad social no es algo que deba tomarse a la ligera. Para aquellas personas que la padecen y aún no han encontrado una forma eficaz de combatirla, la vida cotidiana presenta un desafío importante.



¿Qué tipos de trabajos son perfectos para las personas con ansiedad social?

Es lógico pensar que debido a que a las personas que tienen ansiedad social no les gusta que las examinen, los mejores trabajos para ellos suelen ser aquellos en los que no tienen que tener muchas interacciones cara a cara con otras personas. Afortunadamente, hay todo tipo de carreras profesionales en las que esa es una posibilidad. Aquí hay algunos trabajos de ansiedad social que pueden presentar la solución ideal para aquellos con esta condición.

Salud o tecnología médica

Hay todo tipo de trabajos en el campo de la medicina y, si bien es probable que alguien con ansiedad social no quiera convertirse en enfermero o médico, es posible que desee considerar convertirse en técnico de salud o médico. El avance de la tecnología médica es algo que beneficia a la sociedad, por lo que puede sentir que está haciendo un trabajo importante. Al mismo tiempo, sus interacciones con pacientes y compañeros de trabajo son relativamente mínimas.



Probablemente no pueda pasar un día entero sin una pequeña interacción cara a cara con los demás, pero no es tanto como en otros trabajos. Técnicos de escaneo médico, ingenieros biomédicos y técnicos de ultrasonido son algunas de las posiciones en este campo.

Jardinería o paisajismo

Si le encanta la naturaleza, pero no le gustan tanto las personas, entonces una carrera en jardinería o paisajismo podría ser un trabajo que vale la pena estudiar y que debe estar libre de ansiedad social. En esta capacidad, puede administrar su negocio de jardinería o paisajismo, o puede trabajar para una empresa o un individuo. Nuevamente, no es probable que pueda pasar todos los días sin hablar con nadie, pero en su mayor parte, se quedará solo con sus plantas. No hay posibilidad de que juzguen o provoquen un ataque de pánico.



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Dirigir un negocio de jardinería o paisajismo probablemente será lo más gratificante económicamente, pero tendrá que 'vender' a sus clientes, y tal vez prefiera evitar una situación potencialmente estresante. Si ese es el caso, es mejor que trabajes para otra persona.

ESO

La TI, o tecnología de la información, es un campo en el que puede tener una comunicación directa mínima con los humanos y, de alguna manera, es el trabajo por excelencia para alguien que tiene ansiedad social. La mayoría de sus interacciones serán con máquinas, y hay docenas de posiciones posibles diferentes en esta área, desde analista de datos hasta personal de la mesa de ayuda y administrador de red. Si está buscando trabajos de ansiedad social desde casa, entonces TI presenta varios de ellos, ya que en algunos casos puede trabajar a distancia. En esas situaciones, no verá a nadie en todo el día, a menos que haya alguna emergencia que requiera su presencia física en la oficina.



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Los trabajos de TI también son potencialmente extremadamente lucrativos. Una advertencia es que debes ser bueno con las computadoras y la tecnología en general. Si sus fortalezas no se encuentran en esta área, entonces probablemente esta no sea la trayectoria profesional para usted.

Consejero

Esto puede parecer contradictorio. Si eres un consejero, ¿no estás hablando con la gente todo el día? La razón por la que el consejero es un puesto que disfrutan algunas personas con ansiedad social es que pueden establecer un entorno de trabajo que controlan por completo. Es cierto que hablará con la gente, pero pasará su tiempo escuchando activamente y ocasionalmente animando a los demás a hablar. Es un trabajo que se centra en ayudar a las personas y que puede ser esencial para reducir sus sentimientos de ansiedad.

Las personas con ansiedad social también tienden a ser grandes oyentes. Sienten empatía con otras personas porque saben lo que es luchar con su sentido de autoestima. Como consejero, puede establecer una práctica o puede trabajar con una institución establecida.

Jefe

Algunas personas con ansiedad social se sienten seguras trabajando en los confines de una cocina. No tiene que estar en el piso hablando con los clientes, aunque existe cierta interacción con sus compañeros de trabajo. Este podría ser un trabajo para una persona con un caso relativamente menor de ansiedad social. Sin duda, se sentirá más a cargo de las cosas y menos ansioso si dirige su restaurante, por lo que podría ser un objetivo al que puede aspirar si sigue esta carrera.

Comerciante

Si es un comerciante, entonces está trabajando 'entre bastidores', por lo que sus interacciones con las personas se reducen. Estos pueden ser trabajos ideales para la ansiedad social porque pasará gran parte de su tiempo arreglando cosas, preparándolas o derribandolas. Puede ser algo laborioso, por lo que tendrá que ser una persona cordial para abordar estos trabajos. Algunas posibilidades incluyen plomeros, carpinteros, pintores y electricistas. El trabajo físico puede ser satisfactorio, pero estos trabajos no son para todos.

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Programador

Como TI, un trabajo en programación de computadoras puede ser ideal para la persona con ansiedad social porque las interacciones con otros seres humanos se reducen al mínimo absoluto. Si puedes aprender esta habilidad por ti mismo, entonces también serás eminentemente contratable, porque las empresas en estos días siempre necesitan programadores de computadoras. Si eres capaz de concentrarte durante largos períodos de tiempo de forma independiente, este podría ser el trabajo para ti. Hay muchos recursos en línea que le enseñarán a codificar, por lo que puede probarlo en su tiempo libre y ver si tiene aptitudes para ello.

Algunos de los trabajos en este campo incluyen diseñador de UX, desarrollador móvil y desarrollador web de pila completa. Puede ser un poco difícil encontrar un trabajo al principio, pero una vez que haya pagado sus cuotas y acumulado su currículum, puede obtener un puesto muy lucrativo en prácticamente cualquier empresa.

Contador

Si amas las matemáticas y tienes ansiedad social, convertirte en contador podría ser el trabajo perfecto para ti. Es un trabajo de oficina, por lo que habrá algunas interacciones con otras personas, pero no tanto como con otras opciones. Gran parte de su actividad diaria será independiente y algunos contadores ganan mucho dinero a medida que continúan perfeccionando sus habilidades.

Escritor

Ser escritor en diversas capacidades es otro de esos trabajos que parecen casi hechos a medida para personas con ansiedad social. Si estás escribiendo ficción o algo que va a ser discutido y analizado por un gran número de personas, entonces tendrás que lidiar con las críticas, pero es muy poco probable que alguna vez te encuentres con tus críticos cara a cara a menos que aceptar la firma de un libro o algo por el estilo.

Sin embargo, lo que pasa con la escritura es que hay tantos tipos diferentes de carreras asociadas con ella que la crítica es algo que puede evitar enfrentar si se enfoca en un estilo diferente de producción. Por ejemplo, puede convertirse en escritor técnico o escritor de ventas en lugar de poeta o novelista. Puedes hacer periodismo, no ficción o puedes escribir algo más exótico con un seudónimo.

Si eres un profesional independiente, no tienes que ir nunca a una oficina física, por lo que, de alguna manera, este podría considerarse el mejor trabajo para alguien con ansiedad social. Nunca ve a sus clientes cara a cara. No tienes que desplazarte, por lo que te ahorras la molestia de conducir o tener que lidiar con el transporte público.

Tenga en cuenta que es una profesión completamente solitaria. Es posible que tenga ansiedad social, pero si es escritor, es posible que no vea a nadie durante días y días, lo cual es aislamiento en su estado extremo. Si está de acuerdo con eso, puede seguir adelante con esta carrera.

Trabajando con animales

El último trabajo que vale la pena mencionar para las personas con ansiedad social es trabajar con animales en diversas capacidades. Si trabaja con animales, probablemente sea inevitable una pequeña interacción con los humanos, pero puede mantenerla al mínimo. La mayor parte del tiempo estarás lidiando con otras especies, y no te juzgarán en absoluto. Puede ser un veterinario o un asistente veterinario, un adiestrador de perros o un cuidador del zoológico.

Lamentablemente, el único inconveniente cuando se trata de esta profesión es que la mayoría de estos puestos no pagan particularmente bien. Es posible que necesite algunos ingresos suplementarios si sigue esta ruta. Sin embargo, si realmente te preocupas por los animales, es posible que te atraiga este tipo de trabajo independientemente del salario.

Debería intentar tratar su ansiedad social

Si bien no hay escasez de trabajos de ansiedad social en el hogar o en otros lugares donde sale de la casa, pero sus interacciones con los humanos son mínimas, aún debe hacer un esfuerzo para tratar sus problemas de ansiedad. Puedes pasar toda tu vida evitando a los humanos tanto como sea posible, pero esto te hace las cosas desafiantes, ya que siempre surgirán situaciones inesperadas en las que necesitas tener interacciones personales con otros seres humanos.

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Puede buscar ayuda con su ansiedad social en www.betterhelp.com/online-therapy/. Uno de nuestros profesionales de la salud puede hablar con usted sobre las formas en que puede lidiar con sus problemas de ansiedad social o encontrar un tratamiento para ellos. La terapia puede ser la respuesta, los medicamentos recetados o tal vez desee unirse a un foro para hablar con otras personas que tienen la misma afección que usted.

Evitar situaciones sociales con otros humanos es ciertamente algo que puedes hacer indefinidamente, pero te lo estás poniendo difícil. Es mejor tratar de enfrentar el problema si puede y vivir una vida mejor debido a ello.