Todavía amo a mi ex, ¿deberíamos volver a estar juntos?

Es completamente natural seguir teniendo sentimientos por un ex. Después de todo, estabas en una relación con ellos e interactuar con ellos probablemente era una rutina diaria. Ahora parece que tienes que adaptarte a la ruptura. Pero, si es cierto que amas a tu ex, ¿es razón suficiente para volver a estar juntos?


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¿Qué debo hacer si todavía amo a mi ex?

Muchas veces, al experimentar la ruptura de una relación, repites los buenos recuerdos y sentimientos que compartiste con tu ex. Esto a menudo lo desafía a adivinar la ruptura y a pensar si fue una buena o mala decisión terminar la relación.



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Trate de recordar por qué rompió con su ex en primer lugar. Si sus sentimientos hacia ellos son tan intensos, ¿por qué terminó la relación?

Toma en consideración tu decisión de romper con ellos. Si ambos quieren cosas diferentes y la relación simplemente no era compatible, es posible que haya tomado la decisión correcta al romperla y el mejor remedio es seguir adelante.



Por otro lado, si todavía sientes que puedes hacer que la relación funcione y vale la pena salvarla, puedes intentar comunicarte con tu ex y hablar sobre las cosas. Ambos deben discutir si las diferencias y / o desacuerdos podrían discutirse más a fondo hasta dónde se podrían negociar compromisos para resolverlo y volver a estar juntos. Esto ayudará a comprender si su relación se puede reconciliar o no.


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¿Cuáles son los ingredientes de su relación?



Las personas entablan relaciones y permanecen en ellas por diversas razones. Creo que ayudaría si identificara cuáles son los 'ingredientes de su relación' y luego determina si está dispuesto a reconciliarse y comprometerse más con su ex si determina que faltan ciertos ingredientes.

Es posible que los ingredientes de su relación no incluyan los ingredientes que se enumeran a continuación y puede incluir una variación diferente de ingredientes que harían que su relación como pareja 'funcione'.

Ingredientes de relación de ejemplo:



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-Felicidad

-El respeto

-Valor

-Atracción

-Seguridad



-Comunicación abierta

-Libertad de tener amigos / relaciones sociales fuera de su sindicato.

¿Sigues enamorado de tu ex o estás solo?

Después de la ruptura de una relación, es natural sentir un vacío emocional en su vida. Su rutina diaria normal puede incluso sentirse como si se hubiera puesto patas arriba a veces. Este vacío se vuelve muy notorio cuando quieres compartir que obtuviste un ascenso en el trabajo hoy, acabas de pinchar una llanta, hay una película nueva que quieres ver o incluso que tienes hambre. Entonces, la realidad se establece cuando de repente recuerdas que la persona a quien acudir para compartir los nuevos desarrollos de tu vida era tu ex. Experimentar este sentimiento es inevitable porque hasta la ruptura, su ex se integró y se convirtió en una pieza central en su vida.

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¿Es la soledad? Puedes sentir soledad incluso en presencia de otros porque estar solo es un estado mental. A menudo, las parejas que experimentan una ruptura reciente intentarán volver a estar juntos prematuramente porque confunden los sentimientos de amor con sus sentimientos de soledad. Si cree que ha confundido sus sentimientos de soledad con sentimientos de amor por su ex, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a superar estos sentimientos:

  1. Está bien extrañar a tu ex. A veces, la idea de extrañar a alguien se puede confundir fácilmente con la idea de querer estar con esa persona nuevamente, especialmente cuando se reproducen los buenos sentimientos y recuerdos que compartieron juntos. Sin embargo, es importante recordar por qué se separó, porque existe una gran posibilidad de que se suponía que debían separarse y mantenerse separados.
  2. Sentirse solo es natural.Inicialmente, es normal sentirse solo después de una ruptura porque su vida está experimentando un cambio. Es mejor reconocer el sentimiento de soledad en lugar de luchar contra él percibiendo que es una emoción negativa o enmascararlo involucrándose prematuramente en una nueva relación o volviendo con su ex.
  3. Procese y acepte sus emociones.A veces está mal visto expresar tus emociones y otras te animarán a 'mantenerte fuerte'. ¿Es esto saludable? Eres humano, es normal que sientas diversas emociones. De alguna manera, parece haberse convertido en la expectativa normal de que deberíamos 'ser felices' o 'ser fuertes' todo el tiempo. Esta perspectiva no es realista, es normal sentir diferentes emociones y comprender por qué te sientes de la forma en que te sientes para fomentar la aceptación y ayudar en el proceso de curación de la ruptura.
  4. Amarte a ti mismo primero.Después de salir de una relación a largo plazo, la idea de estar solo puede sonar un poco aterradora. Sin embargo, estar de acuerdo con estar solo es un elemento importante de la felicidad. Aprender a estar solo te permite desarrollar una felicidad independiente, que no depende de tener una relación con otra persona.
  5. Explore nuevos intereses y participe en pasatiempos.Identifique pasatiempos y actividades de ocio que solía disfrutar antes de tener una relación. Participe en un nuevo interés, esto ayudará a crear distracciones saludables para no concentrarse en pensamientos negativos y puede ofrecer la oportunidad de conocer gente nueva.
  6. Trate de escribir un diario.El uso de un diario ofrece la oportunidad de expresar sus pensamientos, sentimientos y planes por escrito y, a menudo, las personas comparten que sienten una sensación de alivio y satisfacción después de completar esta actividad. Además, expresar sus pensamientos y sentimientos sobre su ex en un diario podría brindarle la oportunidad de revisar las entradas de su diario en una fecha posterior y brindarle una perspectiva más profunda para ayudarlo a obtener la claridad que necesita para avanzar en su vida.

Gina Escandon dice en su artículo, 'Qué hacer si todavía estás enamorado de tu ex', que hay muchas formas de recuperarse de una ruptura. Una de esas formas es hablarlo, ya sea con amigos, un familiar cercano o un terapeuta en Better Help, una plataforma de terapia en línea.

Escuchar lo que piensan sus compañeros transformará o comprenderá mejor sus propios sentimientos. Quizás piensen que fue una buena idea que rompiste y les explicas por qué se sintieron así. Tal vez puedan ver con más claridad cómo se siente realmente. Podrían ayudarte a determinar si estás realmente enamorado. También pueden brindarle el apoyo que necesita para seguir adelante.


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Otra forma de superar a un ex es darle tiempo. Dos semanas no es tiempo suficiente para olvidar a alguien, especialmente si lo amabas. Si pasan los meses y aún no puedes seguir adelante o pensar en otra persona que no sea tu ex, puede ser una señal de que debes volver a estar con ellos. Sin embargo, puede ser mejor intentar salir o conocer a otras personas antes de considerarlo.

Si desea explorar si de hecho ama a su ex o si nota que se ha aislado y se siente miserable la mayoría de las veces, puede superar su soledad tomando medidas positivas para explorar y cambiar sus patrones de pensamiento al obtener la ayuda de un terapeuta. en Better Help.