Por qué los psicólogos estudian la sonrisa de Duchenne y qué significa para usted

Cuando hablamos de sonrisas, nuestro primer pensamiento puede ser una sonrisa de pura felicidad. Sin embargo, también hay otras sonrisas. Ahí está la sonrisa de miedo, la sonrisa de vergüenza, la sonrisa de ira. Estas sonrisas tienen sus características físicas distintas. La sonrisa de Duchenne es un tipo de sonrisa muy distintivo que los psicólogos han estado estudiando durante más de un siglo. La sonrisa de Duchenne es la sonrisa que sigue fascinando a los investigadores y al público por igual.

¿Qué es la sonrisa de Duchenne?

La sonrisa de Duchenne lleva el nombre de Guillaume Duchenne, un anatomista francés que estudió muchas expresiones diferentes de emoción, centrándose en la sonrisa de puro disfrute. Identificó los movimientos faciales que hacen que esta sonrisa sea diferente de otros tipos de sonrisas.



Definición de sonrisa de Duchenne

La definición de la sonrisa de Duchenne es un poco técnica, pero la desglosaremos por usted. Primero, la definición: una sonrisa de Duchenne es una sonrisa natural de disfrute, que se obtiene al contraer el músculo cigomático mayor y el músculo orbicular de los ojos.



¿Cómo se ve la sonrisa de Duchenne?

Cuando ves a alguien mostrando una sonrisa de Duchenne, naturalmente sientes emociones positivas por la persona que sonríe. La sonrisa es distintiva, con la boca hacia arriba (el músculo cigomático mayor), las mejillas levantadas y las cuencas de los ojos arrugadas para crear patas de gallo (el orbicular de los ojos).

¿Qué hace que la sonrisa de Duchenne sea tan especial?

La sonrisa de Duchenne es diferente de una sonrisa que no es de Duchenne en varios aspectos. Primero, la sonrisa de Duchenne utiliza tanto el cigomático mayor como el orbicular de los ojos. La sonrisa que no es de Duchenne no llega a los ojos, sino que reside solo en los labios y posiblemente en las mejillas.



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En segundo lugar, la sonrisa de Duchenne se considera una sonrisa natural de disfrute. En el pasado, el consenso entre los investigadores era que una verdadera sonrisa de Duchenne no se podía fingir. Investigaciones más recientes ponen eso en duda. Ahora, los investigadores dedican más tiempo a tratar de averiguar cómo nos beneficiamos y cómo podemos producir la sonrisa de Duchenne.



Estudio temprano de las sonrisas

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Los artistas se han sentido cautivados por las sonrisas a lo largo de la historia. Ninguna sonrisa es como la sonrisa de la Esfinge o la sonrisa de Mona Lisa. Las sonrisas han sido un tema de interés científico durante al menos un siglo. Para la mayoría de los investigadores, la sonrisa de Duchenne es la más interesante, en parte debido a la pregunta de si podemos producirla a voluntad. Este tema ha despertado el interés de algunos de los científicos más famosos del mundo.

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling



Duchenne

Guillaume Duchenne tenía una forma inusual de realizar investigaciones. Utilizando a pacientes de un hospital psiquiátrico como sujetos, Duchenne produjo varias expresiones estimulando los músculos faciales con corriente eléctrica. Se dijo que el procedimiento era extremadamente doloroso. De hecho, Duchenne a veces usaba la cabeza cortada de los criminales que habían muerto con la pena capital para aliviar de la tarea a las personas con problemas de salud mental.



Finalmente, publicó un libro que explica lo que encontró a través de sus estudios. El libro se tituló 'Macanisme de la PhysionomieHumaine', publicado en francés en 1862. En el libro, Duchenne describe y explica su investigación sobre la sonrisa que lleva su nombre. Duchenne fue el primero en identificar la sonrisa que incluía tanto el cigomático mayor como el orbicular de los ojos y significaba pura alegría.

Darwin



Durante el mismo período histórico en el que Duchenne hizo su trabajo, Charles Darwin estudió las expresiones faciales y su papel en la supervivencia y evolución de la especie humana. En 1872, Darwin publicó un libro titulado 'Expresión de las emociones en el hombre y los animales', que trataba sobre los tipos de expresiones que usamos, cómo se ven y para qué sirven para la comunicación y la cohesión de grupos.

Los diagramas de este libro muestran los músculos responsables de hacer nuestras expresiones faciales. Darwin continúa discutiendo sus interpretaciones de expresiones como la sonrisa de alegría, que se correlaciona aproximadamente con la sonrisa de Duchenne. De hecho, dentro de este texto, Darwin menciona a Duchenne y le da crédito por explicar con éxito cómo esos músculos crean esa sonrisa distintiva.



Carney Landis

Carney Landis, estudiante de psicología en la Universidad de Michigan, realizó algunos experimentos bastante extraños para estudiar las expresiones faciales humanas. Puso a sus sujetos en situaciones inesperadas y los fotografió. Algunas de las situaciones incluyeron meter la mano en lo que resultó ser un par de ranas, ver pornografía e incluso ver cómo decapitan ratas.

La pregunta original de Landis era si los sentimientos sobre la situación causaron la expresión o la expresión causó la expresión facial. Su estudio fue publicado en 1924, en el Journal of Comparative Psychology, y rápidamente se hizo popular en el campo de la investigación psicológica.

Un problema persistente con el estudio de Landis es que no reconoció las sutilezas de cómo las diferentes expresiones faciales pueden mostrar emociones muy diferentes. No reconoció la sonrisa de Duchenne y dijo que las sonrisas eran comunes en cualquier situación. No vio relación entre la sonrisa y una sensación de disfrute o satisfacción.

Sin embargo, Landis logró algo positivo y significativo con su trabajo. Es decir, hizo una pregunta que sería objeto de estudio durante los próximos 90 años o más: ¿Las emociones causan expresiones o es al revés?

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Ekman y Friesen

Finalmente, en la década de 1970, Paul Ekman y Wallace Friesen recuperaron la idea de la sonrisa de Duchenne. También catalogaron 3,000 expresiones faciales en su sistema de codificación llamado Sistema de Codificación de Acción Facial, que ha sido una herramienta extremadamente útil para los investigadores que estudian la sonrisa de Duchenne y otras expresiones. El FACS muestra fotos de la expresión, su descripción y los músculos faciales utilizados para producirla. En su guía se puede ver la acción del cigomático mayor y del orbicular de los ojos, aunque cada uno se muestra por separado.

Metas de los psicólogos para estudiar la sonrisa de Duchenne

Entonces, ¿por qué los investigadores psicológicos estudian las expresiones faciales? Claro, son interesantes, pero ¿para qué sirve esto? Y, ¿por qué estudiar la sonrisa de Duchenne específicamente? Una cosa que debe comprender es que esta sonrisa implica acción tanto en el cerebro / mente como en los músculos de la cara, por lo que aprender sobre ella ayuda a los psicólogos a comprender mejor la conexión mente-cuerpo.

La sonrisa de Duchenne también afecta la situación en la que se encuentra en este momento, por lo que tiene un aspecto social. Finalmente, la sonrisa puede ser un indicador de emoción, un tema que es increíblemente importante para los psicólogos. Estas son algunas de las razones específicas por las que lo estudian.

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Para comprender mejor cómo el cerebro procesa las expresiones faciales

Cuando vemos las expresiones faciales de alguien, ¿cómo sabemos qué emoción está expresando? Algunos neurocientíficos hicieron recientemente esta pregunta. Tomaron EEG de personas sonriendo para averiguar si sus cerebros procesaban las emociones de otras personas de manera diferente según sus expresiones.

A los sujetos se les dijo que sonrieran o mantuvieran un rostro neutral. Luego, se les mostraron fotos de personas con rostros neutrales. Cuando el sujeto sonrió, sus cerebros mostraron un procesamiento diferente al que tenían cuando tenían un rostro neutral y veían las fotos. Este estudio sobre la sonrisa, publicado en 2015, no abordó específicamente la sonrisa de Duchenne; sin embargo, mostró algunos datos interesantes sobre las expresiones faciales que luego podrían aplicarse a la sonrisa de Duchenne.

Para probar la hipótesis de la retroalimentación facial

La hipótesis de la retroalimentación facial establece que la forma en que mueves los músculos de la cara puede cambiar tu sentimiento emocional. Esta hipótesis ha sido probada en muchos estudios, incluido un estudio de Robert Soussignan publicado en 2002. Esta investigación se centró específicamente en las sonrisas con Duchenne y sin Duchenne. Cuando los sujetos produjeron una sonrisa de Duchenne, aunque era falsa, tuvieron una experiencia más agradable y placentera, lo que demuestra que la hipótesis de la retroalimentación facial es correcta en este caso.

Para comprender mejor cómo la sonrisa y los pensamientos se afectan entre sí

Los científicos no solo quieren conocer los componentes neurológicos de la sonrisa. También quieren saber cómo nuestros pensamientos afectan la forma en que nos expresamos y cómo nuestras expresiones cambian no solo nuestras emociones sino también nuestros pensamientos conscientes.

Para aprender más sobre las emociones humanas

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Una de las razones por las que los psicólogos estudian las expresiones faciales es para comprender mejor nuestras emociones. Gran parte del trabajo de un psicólogo clínico o un consejero consiste en ayudar a los clientes a expresar y regular sus emociones. Cuanto más completa sea su comprensión de estas emociones, mejor podrán ayudar a sus clientes.

Los terapeutas no solo necesitan comprender las emociones para ayudar directamente a su cliente, sino que también deben ser capaces de identificar las emociones al notar las expresiones faciales como pistas de los estados internos. Esto les da la capacidad de comprender las reacciones de los clientes para que puedan responder de manera positiva.

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Para saber más sobre la sonrisa y el desarrollo infantil

Los investigadores también han estudiado la intersección del desarrollo infantil y las expresiones faciales. Un estudio de Ruiting Son, Harriet Oliver y Malinda Carpenter investigó las etapas del desarrollo para reconocer las sonrisas genuinas de Duchenne. El estudio mostró cómo respondieron los niños a estas sonrisas.

A los 3 años, los niños miran con más frecuencia a las personas que muestran la sonrisa de Duchenne que a las que no son de Duchenne. A la edad de 4 años, los niños podían señalar verbalmente las sonrisas 'reales' (Duchenne) y las sonrisas 'falsas' (no Duchenne). A los 4 y 5 años, los niños esperaban que la persona con la sonrisa de Duchenne fuera más amigable y servicial que la persona con la sonrisa que no era de Duchenne.

Entender las diferencias

Los psicólogos buscan tanto las similitudes como las diferencias en el comportamiento humano entre culturas y entre individuos. Los investigadores estudiaron las diferencias entre países (como EE. UU.) Donde sonreír es más aceptable y países (como Rusia) donde se desalienta la sonrisa.

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En un estudio multicultural, las personas que sonreían eran consideradas más inteligentes que otras por personas en países donde se fomenta la sonrisa, pero menos inteligentes por personas en países donde se desalienta la sonrisa. Estos estudios de muchas culturas son importantes para ayudar a personas de diferentes culturas a llevarse bien entre sí.

También se han estudiado las diferencias individuales en la sonrisa. Por ejemplo, en un estudio de K.L. Schmidt y J.F. Cohn, algunas personas mostraban características parcialmente ajenas a Duchenne a pesar de que se estaban divirtiendo.

Para descubrir qué beneficios tiene la sonrisa de Duchenne

Una de las razones más importantes para estudiar las sonrisas de Duchenne es descubrir cómo pueden beneficiarnos. Los investigadores están estudiando cómo esta sonrisa genuina puede influir en nuestra salud física y mental, nuestras interacciones sociales e incluso cosas como el marketing y la persuasión.

Para saber si la sonrisa de Duchenne puede ser falsa

Si la sonrisa de Duchenne es beneficiosa, la siguiente pregunta debe ser: ¿Puedo elegir intencionalmente mostrar una sonrisa de Duchenne? Investigaciones recientes parecen indicar que algunas personas pueden fingir una sonrisa de Duchenne. Si es así, esto cambia toda la situación.

Cómo puede beneficiarse cuando sonríe La sonrisa de Duchenne

Ya sea una elección voluntaria o una reacción involuntaria, la Duchenne parece tener varios resultados interesantes y extremadamente beneficiosos.

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Disminuir la depresión

La sonrisa de Duchenne crea buenos sentimientos de una manera inesperada. Cuando ves a alguien usando esa expresión facial, tus labios se contraen naturalmente en una versión de una sonrisa. Dado que estudios anteriores han demostrado que cuando sonríes, surgen pensamientos más felices, es lógico pensar que ver esa cara feliz indirectamente mejorará tu estado de ánimo.

En un estudio reciente, los investigadores Javier Elkin y el Dr. Parashkev Nachev lo demostraron. Enviaron una foto de una cara feliz a los sujetos a través de un teléfono inteligente. La gente se sintió mejor después. Los resultados sugieren que sonreír puede mejorar los estados de ánimo bajos.

Mejorar las relaciones personales y sociales

Por supuesto, si se siente mejor, será un mejor compañero de relación. Serás más agradable estar contigo. Además, como muestra la investigación, parecerá más atractivo. Si eres mujer, también parecerás más digna de confianza. La gente quiere pasar más tiempo interactuando contigo. Todos estos factores pueden mejorar dramáticamente sus relaciones personales y sociales.

Sea más persuasivo

La sonrisa de Duchenne, incluso cuando se aplica deliberadamente, hace que sea más fácil persuadir a alguien de algo. Puede usar este hecho no solo para convencer a alguien de que algo es cierto, sino que puede llevarlo más lejos y convencerlo de que le compre. Un estudio publicado en el Journal of Advertising Research mostró que las celebridades que mostraban una sonrisa de Duchenne durante la promoción de productos se veían de manera más positiva. Esto significa que si puede producir una sonrisa de Duchenne, podrá influir en los demás más fácilmente.

Encuentra más disfrute en la vida

Una de las partes más importantes de la vida es el simple disfrute. Nuestro mundo moderno no siempre se presta a experiencias agradables. Sin embargo, lucir una sonrisa de Duchenne puede mejorar su capacidad para sentir emociones agradables y positivas. En pocas palabras, puede disfrutar más de su vida sonriendo con la sonrisa de Duchenne con más frecuencia.

Cómo sonreír La sonrisa de Duchenne

Si puede producir una sonrisa de Duchenne como muchos investigadores ahora creen que es posible, ¿cómo puede crear esa sonrisa de apariencia genuina? En el pasado, los investigadores sentían que solo sucedía espontáneamente. Más recientemente, sin embargo, esa opinión está cambiando.

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Para hacer sonreír a un Duchenne, comience pensando en algo feliz. Imagina a alguien a quien amas o recuerda un evento feliz. Algunas personas prefieren pensar en algo gracioso. A veces, el simple hecho de cambiar su forma de pensar en este momento es suficiente para que la sonrisa de Duchenne ocurra.

Si no es así, pruebe con la práctica del espejo. Piense en ese pensamiento feliz mientras se mira en un espejo. Luego, intente sonreír, activando sus labios, mejillas y músculos de la cuenca del ojo. Cuando vea que ha producido una sonrisa de apariencia genuina, observe qué músculos está usando. Cuanto más practique, mejor podrá producirlo y más fácilmente llegará cuando lo necesite.

Cuando sonreír parece imposible, es posible que necesite más ayuda que esta para producir una sonrisa feliz. Puede hablar con un terapeuta en cualquier momento que esté listo. Los consejeros con licencia están disponibles en BetterHelp.com para recibir terapia en línea en el momento y lugar que le resulte conveniente. ¡Puede sonreír con una sonrisa grande y hermosa de Duchenne y aprender a disfrutar de su vida más que nunca!