¿Quién responde bien al comportamiento modelado?
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Existen muchos tipos diferentes de terapia en el mundo, cada uno de los cuales funciona bien para ciertas personas y no tanto para otras. Usted y su terapeuta pueden determinar qué tipo de tratamiento es el más apropiado para usted y sus necesidades de salud mental.
Los terapeutas utilizan terapia grupal, terapia individual, terapia familiar, terapia cognitivo-conductual, terapia conductual dialéctica, hipnosis y mucho más. Puede encontrar más información sobre diferentes formas de terapia conductual en este artículo publicado por BetterHelp. A menudo, los terapeutas utilizan una combinación de técnicas para satisfacer mejor las necesidades de sus clientes. Ellos toman esta determinación basándose en muchos factores de su salud mental actual y su plan de tratamiento. Una de las técnicas más populares que utilizan los terapeutas de todo el mundo es la terapia de comportamiento modelado.
¿Qué es la terapia conductual de modelado?
Modelar el comportamiento es una técnica utilizada por los terapeutas para ayudar a sus clientes con una variedad de problemas. Observa cómo otros modelan cómo resolver el problema exacto que tiene actualmente. Esto puede incluir fobias, modificación del comportamiento, ansiedad social y muchos otros problemas. Si bien leer sobre soluciones y hablar sobre ellas puede ser útil, observar cómo se ponen en práctica estas técnicas ha demostrado ser extremadamente eficaz en los pacientes. Parece tener un efecto más duradero en ellos experimentar esto físicamente junto con la persona que modela el comportamiento.
El comportamiento se puede modelar para mostrarle a alguien cómo hacer algo, cómo no hacer algo y cómo modificar su comportamiento para satisfacer mejor sus necesidades. Describirle a alguien qué hacer puede resultar confuso para ellos. Pueden sentir que están aplicando las técnicas de manera adecuada, pero si pueden ver la forma correcta de hacer algo, podrían copiar esos comportamientos cuando sea su turno. La terapia de modelado de la conducta es más eficaz cuando se realiza en vivo, ya que el paciente está presente con la persona que modela la conducta y es testigo de la situación en persona. La terapia también se puede realizar viendo la actividad en televisión, ya sea en vivo con cámaras o pregrabada. Sin embargo, la persona puede sentirse más alejada de la situación si no está experimentando la acción en persona.
¿A quién está acostumbrada la terapia conductual de modelado?
La verdad del asunto es que la mayoría de las personas pueden beneficiarse de la terapia conductual de modelos. Así como cuando los niños pequeños crecen y aprenden sobre el entorno que los rodea, imitan a sus padres y hermanos sobre cómo comportarse y responder a las situaciones, esto no es diferente. Sin embargo, en este caso, se refiere a la salud mental.
- Los niños y adolescentes pueden beneficiarse de esta forma de terapia. Al modelar el comportamiento de los niños y adolescentes, pueden aprender mejor a reaccionar ante situaciones y ver una respuesta inmediata a cambio. Esto puede resultar muy eficaz en situaciones sociales. Si están aprendiendo cómo encajar en la escuela o cómo responder a las ofertas de drogas o alcohol en la comunidad, pueden ver a alguien más navegar por esa escena social y ver cómo se desarrolla. Entonces, cuando ellos mismos se encuentren en esa situación, se sentirán más cómodos y sabrán qué hacer y decir para mantenerse a salvo.
Es común que los niños y adolescentes se desconecten del adulto que les da una conferencia o simplemente hojean un libro sin dominar el material, por lo que no es sorprendente que muchos niños no presten atención a la sabiduría de sus padres. Sin embargo, si experimentan que niños como ellos se acercan a una situación muy tentadora y la manejan de manera apropiada, eso se les pegará en la cabeza como pegamento. No podrán olvidar ese momento y se les recordará cómo responder cada vez que se encuentren en esa situación.
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- Las parejas casadas también pueden beneficiarse de esto.No es ningún secreto que la tasa de divorcios en Estados Unidos es preocupantemente alta. Por lo tanto, si las parejas buscan un consejo, demuestra que están listas y dispuestas a cambiar su estado actual y esforzarse por mejorar su relación, en lugar de darse por vencidas. Esto es algo positivo, y muchas parejas en esta situación dirían que están dispuestas a intentar cualquier cosa para volver a encarrilar su matrimonio. Para las parejas casadas en la consejería, sería beneficioso para ellos ver cómo otras parejas casadas entran en una discusión y pueden rectificar esa discusión y crecer a partir de ella, en lugar de dejar que los problemas se cuelen y finalmente terminen en divorcio.
Muchas veces, es fácil quedar atrapado en nuestros problemas y cuestiones que puede ser revelador ver que otras parejas casadas también tienen problemas. También ayudará ver que las cosas por las que una pareja casada pelea son probablemente muy similares a las que la mayoría de las otras parejas casadas pelean. Entonces, para que vean cómo otras parejas pelean y luego para que esa pareja modele cómo recuperarse de esta pelea, es esencial para la salud de su matrimonio. Para este modelado, sería importante que la pareja lo viviera juntos, ya que luego podrán hablar sobre lo que fueron testigos y sus sentimientos hacia él.
- Los padres primerizos también son extremadamente apropiados para esta forma de tratamiento.Claro, puedes leer todos los libros para padres que se hayan publicado, pero es muy diferente cuando te entregan ese bebé y luego su vida está literalmente en tus manos. Para los padres jóvenes, si pueden presenciar un comportamiento modelado sobre cómo cambiar pañales, cómo calmar a un bebé que llora, cómo alimentar a un bebé y cómo interactuar con un bebé, la tasa de éxito de los padres primerizos probablemente aumentaría dramáticamente. Muchos padres primerizos toman una clase para padres antes de tener a su bebé, por lo que quizás este sea el mejor momento para permitir que ocurra este comportamiento de modelado. Pueden ver cómo otros padres manejan el estrés y la ansiedad de un bebé recién nacido. Luego, cuando se encuentren en esa situación, en lugar de ponerse nerviosos e inseguros, es de esperar que recuerden el modelo de comportamiento y reaccionen de una manera que saben que debería funcionar.
- Los adictos también pueden beneficiarse de esta terapia.El modelo de conducta puede ser extremadamente apropiado y beneficioso para los adictos a las drogas o al alcohol; sin embargo, es fundamental asegurarse de que estén sobrios en el momento del modelado. Como parte de su tratamiento, los adictos pueden ver a otros adictos navegar por la escena social de recibir una cerveza en un juego de pelota, una copa de vino en la cena o algún analgésico en el parque. Pueden presenciar cómo un adicto en recuperación puede usar sus habilidades de afrontamiento para rechazar esta tentación.
También pueden ver a alguien modelar el comportamiento de cómo otros adictos en recuperación lidian con la sensación de querer consumir y buscar esas sustancias. Se puede modelar el comportamiento apropiado de buscar a su padrino o ir a una reunión de AA o NA, y pueden ver qué tan bien funciona para esa otra persona. Quizás entonces, estarían dispuestos a probarlo ellos mismos cuando se sientan tentados a usarlo. La adicción es una enfermedad muy controladora y equipar a quienes se recuperan de ella con tantas herramientas como puedan utilizar solo los beneficiaría. El modelado de comportamiento puede ser una herramienta muy importante para ellos.
Como puede ver, la mayoría de las personas pueden beneficiarse de este tipo de terapia. Es similar a si alguien lee un manual de instrucciones y comprende los conceptos principales, pero es más un aprendiz práctico. Para la mayoría, es más fácil ver físicamente y hacer algo que leerlo en un libro.
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¿Cómo obtengo ayuda?
Si después de leer esta información, siente que usted o alguien que conoce se beneficiaría de un modelo de comportamiento, primero debe llevar esta idea a su terapeuta actual. Él o ella podrían brindarle información sobre si considera que esta es una forma de tratamiento adecuada para usted. Siéntase libre de escribir qué tipo de comportamiento le gustaría ver modelado frente a usted y cómo eso beneficiaría su salud mental. Al tener esta información, su terapeuta puede tomar una decisión más sensata. Si su terapeuta decide que el modelo de comportamiento es apropiado para sus necesidades de salud mental, él mismo le proporcionará el tratamiento o lo remitirá a un proveedor que pueda ayudarlo.
Si actualmente no tiene un proveedor de salud mental, puede encontrar uno en línea utilizando un servicio, como BetterHelp. BetterHelp tiene cientos de terapeutas con licencia disponibles en línea para reunirse virtualmente con usted y brindarle una sesión de terapia segura y privada. Proporcionan una variedad de servicios y apoyo terapéuticos.
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Lo más importante que hay que tener en cuenta y recordar es que un individuo no puede decidir de manera apropiada qué es lo mejor para él desde el punto de vista terapéutico. Necesita la información y la información de un profesional para tomar esa decisión. Por lo tanto, si actualmente no tiene un proveedor, es importante encontrar uno en el que pueda confiar, ya sea en persona o virtualmente. También es importante ser honesto con ellos para que puedan hacer la mejor elección de tratamiento para usted, ya sea una terapia conductual de modelado o algo más.