Lo que implica tu definición de felicidad personal sobre tu estado de ánimo
Todos pueden estar de acuerdo en que la felicidad es una emoción. Sin embargo, si hablas con diferentes personas, ¿te darán la misma definición de felicidad? Lo que una persona considera satisfacción o felicidad puede no significar exactamente lo que le hace a otra persona. Para seguir esta línea de pensamiento, tiene sentido que lo que una persona piensa sobre la felicidad pueda decir mucho sobre su estado mental. En este artículo, vamos a hablar sobre algunas definiciones diferentes de lo que significa ser feliz y lo que implican sobre la persona que las ideó.
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La búsqueda de la felicidad Significado
La Declaración de Independencia de los Estados Unidos de Gran Bretaña habla de manera memorable sobre 'la vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad'. Pero, ¿qué significa exactamente la búsqueda de la felicidad? La mayoría de las personas parecen definir la felicidad como la realización de cualquier actividad que los lleve a su satisfacción y estado de bienestar general. Lo interesante es que algunas personas no piensan en sí mismas en absoluto cuando se trata de su definición personal de felicidad.
Felicidad ayudando a extraños
Muchas personas obtienen sentimientos de alegría o satisfacción al ayudar a otros. Estas personas encuentran la felicidad al ofrecerse como voluntarios en un comedor de beneficencia o en una iglesia. Limpian barrios empobrecidos o trabajan como voluntarios en refugios de animales. Esta naturaleza altruista parece implicar una forma reflexiva y considerada de mirar el mundo. Son estas personas las que hacen del mundo un lugar mejor a través de las decisiones que toman, y fue el Dalai Lama quien declaró: 'La felicidad no es algo que esté hecho. Eso viene por tus propias acciones.'
En teoría, si todos operaran así y fueran rápidos en ayudar a los extraños y a los menos afortunados, la sociedad estaría en mejor forma. La única vez que este tipo de actitud puede ser un inconveniente es cuando cruza la línea hacia donde la persona en cuestión está descuidando su bienestar en sus esfuerzos por ayudar a los demás.
Una de las formas más prácticas de manejar tu felicidad es dedicar un tiempo a ayudar a los demás, pero también a cuidar de ti mismo. Si está regalando dinero a los pobres pero no puede pagar el alquiler de su casa o apartamento, entonces ha llegado al punto en el que está fuera de balance y necesita reconsiderar sus prioridades. Aún así, la mayoría de los psicólogos estarían de acuerdo en que los actos de caridad son una de las formas más seguras de hacerte feliz si no te sientes realizado en tu vida.
Felicidad ayudando a su familia
Ser feliz cuando pasa tiempo con su familia y hace cosas por ellos es algo que probablemente le resulte familiar a toda mamá o papá de fútbol que entrena las ligas menores. Este tipo de felicidad es similar a la que se obtiene al ayudar a extraños y, sin embargo, existe una distinción vital porque estás obteniendo buenos sentimientos al ayudar a quienes conoces que están más cerca de ti.
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Estás anteponiendo a los demás a ti mismo, pero lo estás haciendo de una manera saludable. Quieres que las personas que más te importan tengan éxito. Tal vez eso signifique ayudar a sus hijos con sus tareas escolares, apoyar a su cónyuge cuando enfrentan dificultades en el trabajo o darle a un familiar algo de tiempo cuando lo llaman por teléfono durante una crisis personal.
Al igual que con la persona que se alegra cuando ayudan a extraños, ayudar a su familia puede brindarle una gran alegría siempre que establezca límites firmes y atienda sus necesidades. Es fácil para alguien que define su felicidad a través de los demás sentirse despojado o inseguro de sí mismo cuando necesita algo de cuidado personal. Debes saber cómo preocuparte por tu familia y cuidarlos, pero aún así encontrar el tiempo para hacer un día de spa, dar un paseo por el bosque a veces o cualquier otra cosa que te dé placer. Recuerde que por mucho que ame a su familia y la valore, ellos pueden cuidar de sí mismos. No deben confiar en ti cada segundo del día.
Felicidad a través de la participación personal
Algunas personas son intrínsecamente más introvertidas y obtienen paz y alegría a través de la mediación y la autorreflexión. Algunas personas también necesitan concentrarse en sí mismas y en su propio estado mental antes de que puedan comenzar a ayudar a otros. Tal vez eres una persona solitaria, que no es cercana a tu familia, está desacoplada y no tiene mascotas ni dependientes de ningún tipo. Tu definición de felicidad casi tendrá que estar involucrada contigo mismo exclusivamente porque no hay muchas otras personas en tu vida con las que quieras compartirla.
Esto parece que potencialmente podría ser una existencia solitaria, pero no sería correcto juzgar a una persona así. A algunas personas les gusta estar solas, y son perfectamente felices manteniendo a la sociedad a distancia.
El único problema aquí es que generalmente se entiende que los humanos son animales sociales. Es difícil pasar por cada momento de tu vida siendo autosuficiente y no dejar entrar a nadie más. Es raro el individuo que está solo cada minuto de cada día y no se siente solo a veces. Si su felicidad proviene de la soledad, entonces puede que no sea un problema al principio, pero a medida que pasan los años, puede comenzar a sentirse diferente sobre las cosas.
La felicidad a través del dinero y las posesiones materiales
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También están aquellas personas que buscan la felicidad a través de la riqueza y las ganancias materiales. En la filosofía budista, este es un camino hacia el desastre si, en última instancia, lo que deseas es la satisfacción. Es cierto que hay personas que son felices cuando hacen toda su vida por cosas como dinero, autos, yates, mansiones y pasar tiempo en los mejores restaurantes codeándose con los glitterati. Sin embargo, al igual que estar solo todo el tiempo, corre el riesgo de sentirse insatisfecho repentinamente un día y darse cuenta de que debería haber pasado su vida de manera diferente.
Puede perseguir posesiones materiales y dinero durante toda su vida, y es posible que nunca lo lleve a una crisis espiritual. Sin embargo, si lo hace, debe dar un paso atrás de la persecución ocasionalmente para reconocer sus tesoros no materiales como su familia y amigos. Es un magnate solitario que ha sacrificado los momentos especiales de su familia en busca de cerrar el próximo negocio. La literatura está llena de historias de avaros despreciables que mueren sobre un montón de oro anhelando el calor de una conexión humana genuina, lo único que no pueden comprar.
Debes seguir tu propio camino
En última instancia, cada uno de nosotros debe encontrar su propia definición de felicidad. Siempre que lo que está haciendo no sea perjudicial para nadie más, entonces no debería haber problemas si continúa viajando por su camino y buscando su propio camino. Sin embargo, debe tener en cuenta que la vida se trata de aprender y crecer. La mayoría de la gente no permanece igual durante toda su vida. Si lo hacen, entonces se han estancado y su crecimiento personal ha cesado.
A medida que envejece y atraviesa experiencias que le moldean y cambian, no debería sorprenderse si su definición de felicidad también cambia. Lo que una vez te satisfizo puede que ya no lo vuelva a hacer, y no hay nada de malo en eso. Si ha llegado a un lugar así en su vida y necesita hablar con alguien, debe comunicarse con un profesional de la salud mental.
Adopte la búsqueda del equilibrio
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Para la mayoría de las personas, debe tratar de encontrar un grado de equilibrio en su vida si desea tener una medida continua de felicidad. Debe ser caritativo, tanto con aquellos que conoce como con los que no. En ese sentido, debe suscribirse al axioma de tratar a los demás de la forma en que espera que lo traten a usted mismo.
Debes ser fiel a tu definición de felicidad siempre que no lastime a nadie más. Eso significa que si quieres estar solo, debes hacerlo, pero debes tratar de no evitar a la sociedad por completo. Todo el mundo necesita a alguien con quien hablar a veces, incluso si solo sirve como caja de resonancia para sus propios pensamientos. Trate de cultivar al menos un par de amistades, incluso si no tiene familia propia.
Debes tratar de no ser demasiado materialista. Sin embargo, al mismo tiempo, debe reconocer que la falta de dinero y recursos puede ser la causa de angustia para muchas personas porque las deja incapaces de cuidar de sí mismas. Por lo tanto, trate de ganar dinero pero no lo adore.
Además, no anticipe ser feliz cada minuto de cada día. No es una expectativa realista. La vida cambia constantemente, un tapiz que trae consigo momentos de intensa alegría y también ocasionales momentos sombríos. Por último, si esa tristeza es más que un breve interludio para ti y se ha convertido en el tema predominante de tu vida, busca ayuda. A veces las personas ya no saben qué es lo que las hace felices. Si eso te ha sucedido, entonces no hay nada de malo en hablar con alguien que pueda tener algunas sugerencias sobre cómo puedes recuperar tu mojo.
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