Qué es el psicoanálisis y cómo empezó
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El psicoanálisis existe desde hace más de un siglo. Los estudiantes todavía estudian la teoría psicoanalítica y los psicoanalistas practican actualmente una versión moderna de la misma. Muchas personas que podrían beneficiarse de este tipo de terapia solo tienen una idea confusa de lo que es. Explorar qué es el psicoanálisis y cómo comenzó puede llevarlo a descubrir una forma útil de abordar sus problemas y conflictos.
¿Qué es el psicoanálisis?
La palabra 'psicoanálisis' genera varias asociaciones para la mayoría de las personas. Imaginamos a alguien acostado en un sofá, hablando con un médico barbudo. Podríamos imaginarnos hablando de nuestros sueños. Podríamos pensar en el infame desliz freudiano. Estas imágenes y palabras de novelas, películas y televisión hacen poco para explicar qué es el psicoanálisis.
Definición de psicoanálisis
Para definir el psicoanálisis, podemos comenzar con una breve descripción. El psicoanálisis es un tipo de terapia de conversación para personas con problemas mentales y emocionales crónicos de leves a moderados. Se basa en la teoría psicoanalítica. Solo se usa correctamente para terapia individual.
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Una definición completa de psicoanálisis comprende tanto una terapia compleja como un estilo de terapia para los trastornos mentales. Para definir adecuadamente la teoría del psicoanálisis, debemos cubrir temas tan diversos como la personalidad, el pensamiento consciente e inconsciente, los eventos de la infancia y la represión de los recuerdos, por nombrar algunos.
Una definición de psicología del psicoanálisis incluye técnicas comunes y ejemplos de psicoanálisis, tanto como eran al principio y como son en el siglo XXI. Es mejor ir más allá de la breve definición de psicoanálisis de un párrafo que los diccionarios de psicología pueden enumerar si desea comprender verdaderamente el significado completo del psicoanálisis.
Psicoanálisis vs. Terapia psicodinámica
El psicoanálisis freudiano es la base de la terapia psicodinámica. La diferencia es que la teoría del psicoanálisis de Freud fue el punto de partida, y la terapia psicodinámica incluye teorías y técnicas de todos los psicoanalistas que siguieron sus pasos. La terapia psicodinámica es más breve que el psicoanálisis tradicional que usaba Freud, y suele durar unas 15 sesiones semanales.
Objetivos del psicoanálisis
Algunos psicoanalistas sugieren que esta terapia no debería tener más objetivos que el de analizar al paciente. Sin embargo, existen ventajas para establecer objetivos específicos, como saber si la terapia está funcionando y cuándo está completa. La mayoría de los objetivos de la terapia del psicoanálisis se incluyen en una de las siguientes cuatro categorías:
- Reducir o eliminar los síntomas de un trastorno.
- Obtener una mejor adaptación a la vida y la capacidad de funcionar mejor en la vida.
- Cambiar la estructura de la personalidad, volverse más independiente y aumentar la autoestima.
- Abordar las dificultades de procedimiento, como la resolución de neurosis de transferencia y el descubrimiento y resolución de conflictos emocionales básicos.
El objetivo principal del psicoanálisis es descubrir y comprender las fuentes de sus conflictos internos. Al traerlos a su mente consciente, puede resolver esos conflictos.
Tipos de problemas abordados
Los problemas emocionales / mentales más comunes se pueden abordar con el psicoanálisis. Los problemas tratados en la terapia de psicoanálisis incluyen:
- Fobias
- Trastornos psicosomáticos
- Trastornos obsesivo compulsivos
- Problemas sexuales
- Depresión
- Ansiedad generalizada
- Comportamiento autodestructivo
- Problemas de identidad y autoestima
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¿Quién es el padre del psicoanálisis?
El psicoanálisis se refiere a la teoría de la personalidad y las prácticas terapéuticas desarrolladas por Sigmund Freud a partir de la década de 1890. Por esta razón, Freud ha sido llamado tanto el fundador del psicoanálisis como el padre del psicoanálisis.
La teoría freudiana del psicoanálisis creció a lo largo de la vida de Freud y continuó desarrollándose a lo largo de los años a medida que nuevos psicoanalistas se basaban en su trabajo. El psicoanálisis tradicional ha perdido cierta popularidad. Sin embargo, algunos psicoanalistas todavía lo practican, y muchos más practican terapias basadas en él.
Teoría del psicoanálisis freudiano
Para Sigmund Freud, la teoría del psicoanálisis comenzó en 1885 cuando Freud intentaba armar un método para pacientes que sufrían de neurosis o trastorno de histeria. El campo existía antes de Freud, pero no era muy conocido ni muy utilizado. Se considera que la obra de Freud está en el centro de los principales fundamentos y componentes del psicoanálisis. Freud escribió muchos libros exponiendo sus teorías, con el psicoanálisis ejemplo tras ejemplo descrito en detalle.
Freud tenía la beca para estudiar con Jean-Martin Charcot, un neurólogo que introdujo el hipnotismo para la histeria y varios otros trastornos. A partir de este comienzo, Freud desarrolló su vasto sistema de teorías, al que denominó 'psicoanálisis' en 1896.
Componentes de la teoría del psicoanálisis
La psicología freudiana consideró los procesos mentales desde varias perspectivas distintas. Estos incluyen: topográficos, dinámicos, económicos, estructurales, genéticos, de desarrollo y adaptativos.
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Topográfico
El sistema topográfico reconoce las partes consciente, inconsciente y preconsciente del proceso mental. El psicoanálisis moderno señala el significado histórico del sistema topográfico, pero rara vez se usa ahora, excepto para explicar cómo funciona la mente.
Dinámica
La teoría dinámica es la psicología del conflicto. En psicoanálisis, la preocupación principal es un conflicto entre la mente inconsciente y consciente. Freud también prestó especial atención a dos impulsos instintivos, el sexo y la agresión. Freud asoció todo el comportamiento humano como derivado de estos dos impulsos.
Económico
La teoría económica del psicoanálisis de Freud era una perspectiva que consideraba los procesos mentales como intentos de satisfacer los impulsos instintivos. Freud describió este proceso como la búsqueda de una mayor energía psíquica. Su idea era que la gente invirtiera energía en su búsqueda de placer y esa energía podría usarse para suprimir los impulsos instintivos.
Estructural
La teoría del psicoanálisis estructural es la parte del psicoanálisis que se ocupa de la teoría de la personalidad triple de Freud: el ello, el yo y el superyó.
Genético
Freud consideró factores genéticos; sin embargo, estos no eran su enfoque. Estaba más preocupado por los eventos de la infancia.
De desarrollo
La perspectiva del psicoanálisis del desarrollo analiza los problemas relacionados con los acontecimientos importantes de la infancia. Una parte de la terapia del psicoanálisis es descubrir y traer esos recuerdos para comprenderlos y tomar decisiones sobre ellos.
Adaptado
La visión adaptativa se ocupa de la forma en que la persona interactúa con el mundo exterior.
Consciente vs. Inconsciente vs. Preconsciente
Freud comenzó a desarrollar la teoría del psicoanálisis con ideas sobre la conciencia. Identificó tres estados de conciencia:
Consciente
La mente consciente es el nivel de pensamiento del que eres consciente actualmente sin ninguna indicación. Cuando algo te sucede, los efectos surgen en tu conciencia donde puedes lidiar con ellos de manera reflexiva y racional. La mente consciente es el nivel de conciencia donde se toman las decisiones.
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Inconsciente
La mente inconsciente es la parte de tu mente donde los pensamientos están completamente ocultos para ti. No eres consciente de ellos en este momento y no puedes recuperar esos recuerdos fácilmente. Uno de los objetivos más importantes del psicoanálisis es sacar esos pensamientos y emociones enterrados a la luz de la mente consciente.
Preconsciente
En el nivel preconsciente del pensamiento, no es consciente de los pensamientos en el momento actual. Sin embargo, es fácil acceder a los pensamientos preconscientes mediante una simple sugerencia, pregunta o recordatorio. Gran parte de la terapia ocurre cuando usted trae a la conciencia los pensamientos preconscientes. Sin embargo, acceder a los pensamientos inconscientes es más difícil, pero también puede ser más beneficioso para superar un problema mental.
Personalidad
La teoría de la personalidad de Freud identifica tres facetas de la psique. El ello, el ego y el superyó son las tres divisiones que pueden trabajar juntas para crear felicidad a largo plazo si están en equilibrio adaptativo. Sin embargo, si las tres partes de la personalidad trabajan una contra la otra, hay confusión y desorden mental.
Carné de identidad
La identificación es la parte de la personalidad que se basa en impulsos instintivos. El ello busca placer en todas las cosas. A veces, las cosas que desea el id pueden ser destructivas, como las drogas o el sexo promiscuo. Otras veces, los deseos del ello son beneficiosos, ya que nos impulsan a alcanzar los placeres básicos de la vida que podemos disfrutar aquí y ahora. Una persona que se inclina hacia la identificación con mayor frecuencia puede tener problemas con el control de los impulsos.
Super ego
El superyó es la parte que se inclina hacia hacer lo que creemos que es moralmente correcto y beneficioso a largo plazo. Una persona que tiende a seguir las demandas del superyó con mayor frecuencia puede ser una persona muy moral. Puede que les falte el disfrute de los placeres.
Ego
El ego es la parte de la psique que interviene entre el ello y el superyó. Es la parte de razonamiento consciente de la personalidad. A través de la terapia de psicoanálisis, puede trabajar a través de su ego para crear una personalidad más equilibrada.
La importancia de los eventos de la infancia
Los acontecimientos de la infancia que han sido reprimidos pueden representar importantes obstáculos para la felicidad actual, según la teoría del psicoanálisis. Los recuerdos de eventos dolorosos, traumáticos y confusos se descubren en la terapia, lo que le permite comprender la fuente de los trastornos mentales actuales. Una vez que reconozca y comprenda estos eventos y su influencia en su vida, puede tomar decisiones conscientes sobre cómo lidiar con ellos ahora.
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Represión vs. Expresión
En psicoanálisis, cuando reprimes recuerdos, significa que los mantienes ocultos de tu mente consciente. Es posible que necesite ayuda para acceder a estos recuerdos y traerlos a la conciencia. Entonces, cuando exprese sus pensamientos y sentimientos sobre esos recuerdos, es posible que pierdan poder sobre su bienestar actual.
Mecanismos de resistencia y defensa
La resistencia es el proceso mental que usas para retener pensamientos y recuerdos no deseados. Te resistes a esos pensamientos porque son dolorosos o amenazan tu visión actual de la realidad. La forma de evitar que esos recuerdos lleguen a la conciencia es mediante el uso de mecanismos de defensa.
Los mecanismos de defensa son reacciones a preguntas o recordatorios que inhiben su recuerdo o comprensión. Ejemplos de mecanismos de defensa son la negación, la represión, la sublimación y la intelectualización. Cuando estos procesos de pensamiento de mala adaptación te impiden lidiar con tus problemas conscientemente, no puedes razonar qué sucedió, qué te estás ocultando o qué hacer al respecto.
¿Qué es el psicoanálisis transferencial?
La transferencia del psicoanálisis es un mecanismo de defensa específico que entra en juego durante la terapia. El paciente dirige sus pensamientos, emociones y recuerdos de las relaciones de la primera infancia hacia el terapeuta como si el terapeuta fuera el originalmente involucrado. Este es un proceso mental inconsciente y puede tener efectos negativos o positivos.
Sueños y comportamientos involuntarios
Freud creía que las claves más importantes para desbloquear el inconsciente se podían encontrar en los sueños y los comportamientos involuntarios. Freud identificó elementos específicos del sueño que simbolizaban deseos ocultos y conflictos internos.
La mayoría de la gente ha oído hablar del 'desliz freudiano'. Esto sucede cuando 'accidentalmente' dice algo que no tenía la intención de decir, como sustituir una palabra por otra. Según Freud, todo comportamiento es relevante, ya sea que no tuvieras la intención de hacerlo o no.
Resolución de conflictos entre consciente e inconsciente
La terapia de psicoanálisis está diseñada para resolver los conflictos internos una vez que han salido a la luz. Debido a que el conflicto es confuso, resolverlo le permite ganar perspectiva y sentirse más en paz. Dado que el conflicto puede sofocar su capacidad para tomar una decisión positiva, resolverlo puede ayudarlo a responder de manera más eficaz a las situaciones actuales.
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¿Quién desarrolló el psicoanálisis después de Freud?
Después de Freud, el psicoanálisis continuó desarrollándose incluso en los tiempos actuales. Varios terapeutas contribuyeron a la teoría del psicoanálisis posfreudiano e idearon nuevos tratamientos para ayudar a las personas a través del psicoanálisis. Los siguientes psicoanalistas agregaron o alteraron las direcciones del psicoanálisis.
Joven
Jung trabajó en estrecha colaboración con Sigmund Freud durante muchos años. Más tarde, se separó de Freud a medida que se interesaba más por los temas universales. Uno de estos temas es el inconsciente colectivo, que Jung identificó como la parte de la mente inconsciente que es compartida por todos los humanos y proviene de recuerdos ancestrales. El psicoanálisis de Jung se centra en comprender estas fuentes universales de conflicto.
Anna Freud
Anna Freud, la hija menor de Sigmund Freud, siguió los pasos de su padre, primero se convirtió en psicoanalista, luego en teórica y, finalmente, en presidenta honoraria de la Asociación Psicoanalítica Internacional. Trabajó mucho con niños.
Psicología del ego: Hartmann, Loewenstein y Kris
Hartmann, Loewenstein y Kris escribieron varios artículos sobre lo que llamaron 'psicología del ego'. Este tipo de psicología proviene de la teoría estructural de Freud. Trata de cómo el ello, el ego y el superyó manejan los conflictos internos, así como los conflictos con el mundo externo.
Constancia del objeto: Frosch
Frosch contribuyó al psicoanálisis de varias formas. Una de sus teorías es la de la constancia del objeto. Frosch vio esto como el desarrollo de la capacidad del niño para visualizar personas ausentes, especialmente una madre ausente cuando no estaban. Frosch creía que era esta imagen mental la que le permitía al niño sentirse seguro y protegido incluso cuando la persona en la que confiaba para cuidarlo y decirle qué hacer se había ido.
Teoría del conflicto: Brenner
Brenner expandió la teoría del conflicto más allá de la concepción temprana de Freud. La teoría de Brenner utilizó la teoría estructural de Freud del consciente, inconsciente y preconsciente, así como su teoría topográfica del ello, el yo y el superyó. El conflicto estaba entre el impulso de placer del ello, que era en gran parte inconsciente, y la evitación de los castigos desagradables del superyó. Para resolver este conflicto, Brenner ideó tratamientos de psicoanálisis que tuvieron en cuenta este conflicto.
Relaciones de objeto: Volkan
Volkan también fue psicoanalista / teórico. Su principal contribución fue el campo de las relaciones de objeto, una parte del cual fue la teoría de la permanencia del objeto de Frosch. La teoría de las relaciones de objeto establece que nos vemos impulsados a establecer relaciones con las personas cercanas a nosotros cuando somos niños. También dice que si no lo hacemos, sufriremos más adelante en la vida.
Teoría del yo: Kohut
La teoría de la psicología del yo de Kohut abordó una cualidad que el pensamiento de Kohut carecía en la teoría del psicoanálisis. Ese ingrediente que faltaba, pensó, era la empatía dentro de la relación terapéutica. La empatía se ha vuelto vital en el psicoanálisis y la psicoterapia modernos. Kohut también afirmó que el narcisismo es saludable hasta cierto punto.
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Espejos: Lacan
Lacan aportó varios conceptos de psicoanálisis. El psicoanálisis lacaniano comenzó con la descripción de este psicoanalista del 'reflejo' como método de terapia. El psicoanálisis de Lacan incluye la referencia a tres órdenes de procesos mentales: el imaginario, el simbólico y el real. Su trabajo fue considerado falocéntrico.
Psicoanálisis relacional: Mitchell
Mitchell contribuyó con sus conceptos de psicoanálisis relacional. Buscó fusionar la teoría del psicoanálisis con el feminismo. Se basó en el trabajo de Lacan y rediseñó las teorías de Freud sobre la sexualidad.
Psicoanálisis interpersonal: Sullivan
Sullivan combinó la teoría del psicoanálisis con la teoría de la psicología social para crear una nueva escuela de psicoanálisis llamada psicoanálisis interpersonal. Sullivan trabajó más con pacientes esquizofrénicos que la mayoría de los psicoanalistas antes que él y desarrolló nuevos tratamientos para ellos.
Psicoanálisis moderno: Spotnitz
Spotnitz fue pionera en psicoterapia con personas con esquizofrenia basada en el modelo del psicoanálisis. Llamó a su nueva escuela 'Psicoanálisis moderno'. Spotnitz centró su trabajo en el tratamiento de los trastornos narcisistas. El objetivo del psicoanálisis moderno es dirigir la ira y la hostilidad hacia afuera, pero de una manera productiva e inofensiva.
Técnicas de psicoanálisis
Con todos los contribuyentes a la teoría del psicoanálisis, la mayoría de los psicoanalistas utilizan muchas de las mismas técnicas de terapia. Los siguientes son algunos de los más utilizados.
¿Por qué los pacientes se acuestan en un sofá?
La mayoría de la gente está familiarizada con la imagen de un paciente acostado en un sofá en los entornos de psicología del psicoanálisis. Esto comenzó con Freud, quien sostenía que los recuerdos llegaban a la mente consciente con mayor facilidad cuando el paciente estaba reclinado. Sin embargo, no todos los psicoanalistas funcionan de esta manera. Muchos trabajan cara a cara e incluso pueden comunicarse con su paciente a través de plataformas en línea o mensajes escritos.
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Papel del psicoanalista
Las técnicas de psicoanálisis de Sigmund Freud requerían que el psicoanalista dijera lo menos posible. Su función en ese momento era simplemente proporcionar instrucciones, hacer preguntas y proporcionar interpretaciones ocasionales.
La técnica de transferencia del psicoanálisis ha sido otra parte del proceso terapéutico. Freud también habló sobre la transferencia, pero sobre su poder para ayudar al paciente a lidiar con sus problemas. En épocas más recientes, el psicoanalista también ha fomentado la transferencia para ayudar al paciente no solo a descubrir sus conflictos y deseos internos, sino también a lidiar con sus emociones acerca de ellos.
¿Qué es la Alianza Terapéutica?
La alianza terapéutica es una especie de asociación formada entre el psicoanalista y el paciente. Dentro de esta relación, tanto el psicoanalista como el paciente trabajan juntos para reconocer y comprender las fuentes de conflicto. El terapeuta aporta su experiencia, mientras que el paciente hace el arduo trabajo de enfrentar pensamientos, emociones y realidades difíciles.
Asociación libre
Una técnica terapéutica central del psicoanálisis es la asociación libre. Freud utilizó a menudo la asociación libre. Esta es una técnica que emplea el proceso mental que ocurre cuando asociamos una palabra o imagen con otra. Una forma en que los terapeutas usan esta técnica es diciendo una palabra y preguntando al paciente qué piensa cuando la escucha.
Instrucciones, exploración y aclaración
El psicoanalista, según Freud, debe comenzar ofreciendo instrucciones. Una vez que el paciente sabe cómo proceder, los dos trabajan juntos para explorar pensamientos, recuerdos y emociones importantes. Luego, el psicoanalista ayuda al paciente a encontrar claridad sobre lo que ha aprendido en este proceso.
Analizando sueños, fantasías y pensamientos inconscientes
Un componente importante del psicoanálisis es la interpretación de los sueños. Freud pasó mucho tiempo hablando con los pacientes sobre sus sueños. Analizó estos sueños según las imágenes que contenían y los significados simbólicos de esas imágenes. Al aplicar la teoría psicoanalítica a estos significados simbólicos, Freud descubrió las fuentes de los problemas actuales del paciente.
Las fantasías provienen del ello, esa parte de la personalidad que busca el placer. Freud estaba particularmente interesado en las fantasías sexuales.
Los terapeutas de psicoanálisis actuales aún pueden preguntar sobre los sueños y ayudarlo a encontrar el significado de ellos para su vida. También pueden hablar sobre fantasías sexuales, pero solo si son importantes en su vida.
Si bien Freud asumió que cada palabra y cada comportamiento tenían un significado, la mayoría de los terapeutas del psicoanálisis moderno creen que esto es cierto solo una parte del tiempo. Si tiene un simple desliz, su terapeuta normalmente no buscará su significado a menos que parezca ser parte de un patrón más amplio.
Pruebas de psicoanálisis
Se han ideado varios tipos diferentes de instrumentos de prueba de psicoanálisis y se pueden encontrar en línea. Una es una prueba de personalidad freudiana para averiguar si estás obsesionado con una de las etapas de desarrollo de Freud. La teoría de la personalidad de Jung se puede probar utilizando la prueba de personalidad de Myers-Briggs.
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Objeciones a la teoría y la terapia del psicoanálisis
La crítica del psicoanálisis a menudo proviene de psicólogos fuera de la escuela de pensamiento del psicoanálisis. A menudo se quejan de que el psicoanálisis es demasiado rígido y se centra demasiado en el sexo. Además, sus teorías sexuales pueden considerarse bastante sexistas en sus definiciones, así como en sus tratamientos propuestos. Otros sugieren que la ciencia simplemente no respalda muchas de las afirmaciones de Freud. Sin embargo, el psicoanálisis ha cambiado considerablemente desde sus inicios. Más recientemente, se han corregido muchas de estas afirmaciones, quizás falsas.
¿Por qué muchos sociólogos se oponen al psicoanálisis como una explicación válida del comportamiento humano? Una parte de la razón es el concepto de que el conocimiento no puede conocerse a sí mismo. En otras palabras, no puedes mirar dentro de ti mismo para encontrar todas las respuestas a las formas en que te relacionas con el mundo. Parte de ese conocimiento debe provenir del exterior. Otra razón relacionada es que los humanos tienden a definir conceptos y relaciones basados en sus interacciones sociales.
¿Es el psicoanálisis adecuado para usted?
El psicoanálisis es un tema interesante en la historia de la psicología. También puede ser beneficioso para usted si es una persona que lucha con problemas crónicos de la vida. ¿Cómo saber si es adecuado para usted? Aquí hay dos aspectos importantes a considerar.
¿Tiene las habilidades necesarias para la terapia de psicoanálisis?
El psicoanálisis es de gran ayuda para algunas personas. Otros prefieren otros tipos de terapia. Lo primero que debe averiguar es si tiene las habilidades necesarias para dedicarse al psicoanálisis. Hágase las siguientes preguntas antes de decidirse.
- ¿Puede participar en terapia con su psicoanalista?
- ¿Tiene al menos una inteligencia media?
- ¿Tiene un conocimiento básico de psicología?
- ¿Puede tolerar la frustración y las emociones dolorosas?
- ¿Puedes diferenciar entre fantasía y realidad?
Si respondió afirmativamente a estas preguntas, el psicoanálisis podría ser una buena opción para usted. Ahora hágase estas preguntas:
- ¿Estás luchando contra las adicciones?
- ¿Sueles ser agresivo?
- ¿Tiene problemas con el control de los impulsos?
- ¿Estás en una crisis aguda?
Si respondió a estas preguntas con un sí, es mejor que elija un tipo diferente de terapia.
¿El psicoanálisis satisfará sus necesidades?
Por supuesto, lo más importante que debe saber es si el psicoanálisis hará lo que usted necesita que haga por usted. La mejor manera de averiguarlo es dedicar un tiempo breve a compartir con un psicoanalista sus objetivos de tratamiento. Luego, pregúnteles cómo le ayudarían. Con esa información en mente, puede decidir si continuar o buscar un terapeuta con una especialidad diferente.
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En BetterHelp.com, puede trabajar con un terapeuta durante el tiempo que desee, o puede solicitar un terapeuta diferente hasta que encuentre uno con quien pueda trabajar de manera más productiva. Los terapeutas están capacitados en una serie de modalidades de psicoterapia y puede tomarse un tiempo para encontrar una que se adapte a sus necesidades.