¿Qué es una personalidad tipo A? ¿La tengo yo?

¿Alguien te ha dicho alguna vez que eres una personalidad de Tipo A? Es posible que se haya preguntado cuál es la verdadera definición de personalidad de Tipo A. Es posible que incluso haya querido realizar una prueba de personalidad tipo A. Todo se reduce a cómo alguien responde a situaciones estresantes.

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Alguien de quien se dice que tiene una personalidad tipo A es más competitivo y experimenta niveles más altos de estrés que los de otros tipos de personalidad. Por ejemplo, una personalidad de Tipo A es ese niño en la escuela que lloró cuando obtuvo una A- en su examen o el compañero de trabajo que no se conforma con dar menos del 110 por ciento todo el tiempo.

Tipo A vs. Personalidad tipo B

Los rasgos de personalidad de tipo A difieren mucho de los de una personalidad de tipo B. Si alguna vez has visto una comedia fumeta (piensa en Seth Rogan y James Franco), estos tipos son la definición misma de una personalidad de Tipo B. El tipo de persona que no se preocupa por lo que pueda pasar mañana porque solo le preocupa el hoy. Si el trabajo no se hace hoy, simplemente le dedicarán más tiempo mañana.



Este es esencialmente el polo opuesto de una personalidad tipo A. El tipo A no puede soportar dejar cosas sin terminar, y no las considerarán terminadas hasta que sean el epítome de la perfección, que, por supuesto, es un estándar que parece inalcanzable para un tipo A ... nada es perfecto. así que tienen que conformarse con lo que creen que es insatisfactorio eventualmente pero que, en realidad, es perfectamente aceptable.

Una personalidad tipo B es más tolerante y requiere másdejar haceractitud hacia la vida. Mientras tanto, el Tipo A no solo está preocupado por su situación actual y cómo va a cumplir con sus fechas límite, sino que también se siente aún más estresada por el hecho de que la misma fecha límite no parece tener ningún efecto. sobre su compañero de trabajo tipo B.

¿Eres del tipo A?

Si necesita algunos ejemplos más que podrían indicar que posiblemente tenga una personalidad de Tipo A, considere las siguientes preguntas.



  • ¿Odias esperar en largas filas?
  • ¿Alguna vez ha sido descrito como perfeccionista o superador?
  • ¿Tus compañeros de trabajo te consideran un adicto al trabajo?
  • ¿Muestra comportamientos nerviosos, como morderse las uñas o inquietarse?
  • ¿La idea de perder el tiempo, como cuando estás en la sala de espera del consultorio del dentista, te estresa?
  • ¿Estás constantemente preocupado por el futuro?
  • ¿Interrumpes a menudo a los demás mientras hablan?
  • ¿Se enfurece cuando otros no pueden seguirle el ritmo?
  • ¿Le resulta difícil tomarse un tiempo libre y relajarse?

Si respondió 'sí' a cualquiera de estos, entonces puede ser un 'Tipo A'. Por supuesto, la personalidad de la mayoría de las personas no es tan cortante y seca. Puede ser un tipo A, pero con algunas tendencias similares al tipo B. Eso es normal. Todos somos diferentes, por lo que las etiquetas a menudo pueden ser ridículas.

Pero si descubre que la mayor parte de lo anterior es cierto, entonces puede considerar hablar con un profesional si, por nada más, para aprender a relajarse antes de estar en un estado tan severo y estresado todo el tiempo comienza a tomar un precio para su salud física y mental.



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Tomando una prueba de personalidad

Puede que te interese saber qué tipo de personalidad eres. Además de los tipos A y B, también existen los tipos C y D. Sin embargo, por lo general, la mayoría de las pruebas están orientadas a averiguar si usted es un tipo A o B. Psychology Today ofrece una prueba en la que, después de completar las preguntas requeridas, puede pagar $ 6.95 y recibir un informe resumido completo con evaluación y gráfico.

Hay 73 preguntas en esta prueba y tiene 20 minutos para completarla. Cada pregunta consta de una serie de botones de opción que van del 1 al 5, siendo uno 'muy de acuerdo' y cinco 'totalmente en desacuerdo'. Las preguntas a esperar incluyen:

  • 'En general, soy una persona de confianza'.
  • 'Cuanto más dinero gane, más feliz seré'.
  • 'Podría convertir cualquier cosa en una competición'.

En función de cuánto esté de acuerdo o en desacuerdo con cada afirmación, se determinará si su personalidad se acerca más a la de un tipo A o B. Por supuesto, sus resultados no deben tomarse demasiado en serio, ya que generalmente es bastante difícil encasillar a alguien. en una caja específica. También puede tener rasgos de Tipo C o D que sesgan los resultados que esta prueba no tiene en cuenta.

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Si está interesado en saber con certeza el tipo de personalidad que tiene, es posible que deba consultar con un profesional que esté capacitado sobre qué buscar y cómo evaluarlo para brindarle el mejor resultado posible.



Tipo A y hostilidad

Las personalidades de Tipo A se han asociado durante mucho tiempo con un comportamiento hostil, lo que ha resultado en que una personalidad de Tipo A se convierta en una especie de remate. '¿Viste a Krissy enloquecer con la maestra el otro día? Ella debe ser del tipo A. '

Se sabe que el tipo A es más agresivo y enojado que otros tipos de personalidad. Se cree que esto se debe a que son más propensos a enojarse debido a su estado constantemente elevado. El tipo A también siente que nadie puede competir con ellos y que cualquiera que lo intente es, en el mejor de los casos, un tonto y, en el peor, un incompetente. Tal incompetencia percibida puede llevar a un Tipo A a una rabia ciega.

Esta ira puede hacer que un tipo A se convierta en una especie de matón, y es esta hostilidad a largo plazo la que los investigadores han encontrado que está fuertemente relacionada con que la persona tenga más probabilidades de sufrir problemas cardiovasculares a medida que pasa el tiempo.

Los tipos B, por otro lado, tienden a ser más tolerantes. Parafraseando una cita de Oscar Wilde, si no te gusta alguien, la forma en que sostiene el tenedor te volverá loco, pero si te gusta, puede dejar su cena en tu regazo y no te importará. La primera parte de esa declaración se relaciona más con un tipo A, mientras que la última es más una actitud de tipo B.

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Problemas de salud sufridos por el tipo A

Los médicos han notado una fuerte correlación entre las personalidades de Tipo A y las enfermedades coronarias y la vulnerabilidad a los ataques cardíacos. Y solo tiene razón. Estar en un estado tan agitado todo el tiempo no puede ser saludable, especialmente cuando su corazón está constantemente trabajando horas extras porque está enojado, preocupado, ansioso o estresado (o todo lo anterior).

Curiosamente, la razón física de esto es que se ha demostrado que el tipo A exhibe niveles reducidos de magnesio en el cuerpo, lo cual es crucial para mantener la salud cardiovascular. Debido a sus estados de estrés constante, los del grupo A tienden a producir más catecolaminas (producto del estrés), lo que conduce a una reducción en la cantidad de magnesio que producen y, como resultado, pueden sufrir problemas cardiovasculares.

Incluso cuando se evaluaron aspectos como el tabaquismo, la bebida y los estilos de vida, las personalidades de Tipo A tenían más probabilidades de sufrir problemas relacionados con el corazón que las de Tipo B que participaban en las mismas actividades. Si eso no prueba que el estrés es peligroso, nada lo hace.

Debido a que el tipo A está constantemente en modo de 'lucha o huida', constantemente tienen hormonas del estrés presentes en la sangre. Con el tiempo, a medida que sus hormonas permanecen presentes, comienzan a hacer mella en el cuerpo del tipo A. Sin embargo, el jurado aún está deliberando sobre las causas de estos problemas coronarios. ¿Es la hostilidad en sí misma o la forma en que un Tipo A responde a la hostilidad?

Otro problema es la investigación cuando se considera el hecho de que, si bien tal vez se diagnostican enfermedades coronarias a más personas del grupo A, mueren menos personas del grupo A que del grupo B. Interesante.

Sin embargo, aquí hay algo quizás aún más interesante. Uno pensaría que los del grupo B, que tienden a preocuparse menos por las cosas, no dependerían tanto de las sustancias para pasar el día, pero la evidencia muestra que es exactamente lo contrario. Los del tipo B tienden a tener problemas de abuso de sustancias más graves que los del tipo A.

Esto lo convierte en una investigación interesante. ¿Los del tipo B están consumiendo más sustancias porque, de hecho, son como los drogadictos de esas películas que dependen de la marihuana y otras sustancias para relajarlos y ayudarlos a tomar la vida con menos seriedad? ¿O son las sustancias una especie de mecanismo de afrontamiento cuando el Tipo B inevitablemente no cumple con una fecha límite y tiene que hacer frente a las repercusiones?

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Las investigaciones muestran que el tipo B también se ha diagnosticado con más frecuencia que el tipo A con trastornos de la personalidad, como la esquizofrenia.

¿Cree que puede ser un tipo A y está interesado en buscar ayuda para encontrar la paz en su vida? Es posible que desee considerar hablar con un consejero de BetterHelp, quien puede ofrecerle consejos y orientarlo en la dirección de un experto calificado que se especialice en su área particular de necesidad.

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