¿Qué es la psicoterapia centrada en la transferencia?

Si ha estado buscando diferentes tipos de terapia y no está muy seguro de lo que pueden hacer cada uno, es posible que haya tropezado con la psicoterapia centrada en la transferencia. O tal vez ha estado buscando métodos específicos que se utilicen para tratar los trastornos de la personalidad, y este es el tipo de terapia que encontró. De cualquier manera, veremos qué es, cómo funciona y qué tipo de afecciones se usa para tratar. A partir de ahí, podrá hablar con un terapeuta para averiguar si este es el tipo de terapia para usted o qué podría ayudarlo aún más.



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¿Qué es la psicoterapia centrada en la transferencia?

Comencemos exactamente con lo que pregunta el título: ¿qué es este tipo de terapia? Es un tipo de terapia muy bien estructurada que se reúne hasta dos veces por semana y analiza la forma en que una creencia interiorizada sobre uno mismo y los demás puede afectar al individuo. Generalmente, este tipo de terapia se ocupa de las personas con un trastorno límite de la personalidad, porque son las personas que experimentan este tipo de síntomas. Es posible que tenga problemas con pensamientos y sentimientos que parecen contradecirse entre sí y que no puede unir. Como resultado, este tipo de afección tiende a provocar problemas extremos en su vida normal.

Puede resultar en dificultades para mantener relaciones con los demás. También puede crear una percepción distorsionada de uno mismo y de las personas que lo rodean. No solo eso, sino que puede resultar en múltiples personalidades, que luego pueden resultar en aún más trauma y daño personal. Con este tipo de terapia, el terapeuta busca ayudar al individuo a reunir estos yoes separados para que puedan crear un estándar y un método de relacionarse con el mundo que los rodea. Lo hacen desafiando sus propias creencias.



¿Qué es el trastorno límite de la personalidad?



Si vamos a decir que este tipo de terapia está diseñada para ayudar a las personas con un trastorno límite de la personalidad, también deberíamos analizar más de cerca lo que eso significa. Este tipo de trastorno se caracteriza por individuos que son altamente reactivos a diferentes estímulos de su entorno. Alguien con este trastorno puede tener relaciones muy intensas y puede comportarse de manera muy impulsiva. Nunca se sabe lo que van a hacer a continuación y tampoco se sabe qué tipo de emoción mostrarán en respuesta a experiencias menores o mayores en sus vidas.

Este tipo de trastorno puede provocar una sensación de vacío, abuso de sustancias, juego, gastos incontrolados, depresión, ansiedad, nerviosismo y euforia. Las emociones tienden a ir y venir rápidamente, pero cada una es extremadamente intensa al mismo tiempo. Estas personas también tienen un alto riesgo de comportamientos suicidas y amenazas, además de presentar síntomas disociativos o paranoicos. Si no se trata el trastorno, se puede permitir que estos síntomas extremadamente peligrosos sigan empeorando cada vez más. Lo que todo eso significa es que es extremadamente importante obtener ayuda para alguien que tiene un trastorno límite de la personalidad, lo antes posible.



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Cómo funciona



Solo hay tres pasos diferentes en los que consiste este tipo de terapia y cada uno de esos pasos será simple de entender (aunque no necesariamente simple de ejecutar ya que la terapia es una situación extremadamente compleja). Para cada paso, es importante que tanto el paciente como el terapeuta estén plenamente a bordo e informados. De esa manera, puede comenzar a ver resultados lo antes posible. Tenga en cuenta que cualquier forma de terapia llevará tiempo.

Primero, las creencias y pensamientos específicos deben expresarse de una manera que pueda definir lo que significan para el paciente. Es importante describir los pensamientos y creencias internalizados. A partir de ahí, se basa en los pensamientos y creencias y cómo eso afecta al individuo y su vida. Y finalmente, se lleva a cabo una integración completa para alinear las diferentes creencias y puntos de vista. Es un proceso difícil y que requiere mucho tiempo para cambiar los pensamientos de alguien sobre sí mismo, pero con el apoyo adecuado y el terapeuta adecuado para ayudar en el camino, definitivamente se puede hacer.



El paciente trabaja con estos pensamientos y sentimientos transfiriendo al terapeuta lo que siente por los demás en su vida. De esa manera, el terapeuta puede descifrar con mayor precisión lo que está sucediendo con el paciente y sus relaciones. Pueden ver cómo funcionan esas interacciones y ayudar a guiar al paciente sobre cómo deberían ser las relaciones en un sentido más saludable. Esto ayuda, o se cree que ayuda, con problemas no resueltos que pueden surgir de relaciones de la infancia que pueden haber sido difíciles o disfuncionales en algún aspecto.



En general, este tipo de terapia se centra en un objetivo a largo plazo en lugar de los objetivos a corto plazo que encontrará con la mayoría de los tipos de terapia. Debido a que busca cambiar la forma en que un individuo piensa, siente y es, este tipo de terapia no se conforma solo con cambiar los síntomas externos que exhibe un individuo. Las representaciones y creencias internas son extremadamente difíciles de contrarrestar, pero ese es el objetivo de cada sesión entre un terapeuta y un paciente. Evaluar pensamientos y creencias, así como las relaciones, es crucial en este proceso.



Al desarrollar una relación entre el terapeuta y el paciente que les permita a ambos discutir las razones detrás de la fragmentación y las creencias, es posible continuar desafiándolos. Esto también hace que sea más posible para el terapeuta ayudar a guiar al paciente hacia la combinación e integración de los diferentes 'yoes' que tiene para crear el yo que realmente quiere ser. Todo esto permite que el individuo se sienta más equilibrado y se sienta más como un individuo en lugar de sentir que está siendo empujado en demasiadas direcciones diferentes.

¿Cuál es el plan?



La idea principal es ayudar al individuo a reducir sus comportamientos riesgosos y peligrosos y ayudarlo a aprender a controlarse aún mejor. Su objetivo es ayudarlos a formar relaciones sólidas y duraderas y ayudarlos a seguir y alcanzar las metas que tienen para sus propias vidas. En general, está destinado a ayudarlos a integrarse a sí mismos y a crear una visión cohesiva para su futuro. En general, esto contribuirá a un nivel de vida mucho mejor y ayudará a la persona a disfrutar aún más de su tiempo con sus seres queridos.

Otros tipos de terapia

En general, un trastorno límite de la personalidad se trata con psicoterapia centrada en la transferencia, terapia conductual dialéctica o psicoterapia de apoyo psicodinámica modificada. Cada uno de estos tipos de terapia ha mostrado algunos beneficios para el individuo, pero este es el único que la investigación parece mostrar que cambia los patrones de pensamiento reales que tiene un individuo cuando se relaciona con ellos mismos. Eso marcará una gran diferencia en tu vida en general, ¿no crees? Si puede cambiar cómo se siente y cómo piensa sobre sí mismo, le da la capacidad de cambiar toda su vida.

Obtener ayuda profesional

Si cree que la terapia centrada en la transferencia podría ser para usted, o si simplemente está pensando que la terapia, en general, podría ser para usted, obtener ayuda profesional es más fácil de lo que cree. Mucha gente piensa en la terapia como sentarse en un sofá en una habitación blanca con un terapeuta que le hace preguntas sobre cómo se siente hoy, pero la terapia ha evolucionado mucho más allá de eso (¿o fue alguna vez como lo hemos visto en las películas? ). Hoy en día, la terapia es mucho más relajada y está mucho más enfocada en ayudarlo a crecer y cambiar de maneras completamente nuevas. Aún más, no es necesario que tenga lugar en esa habitación.

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Puede realizar su terapia completamente en línea ahora, y eso significa que puede reducir algunos de los efectos negativos que a nadie le gustan. Ahora puede comunicarse con un terapeuta de cualquier parte del mundo, lo que significa que mientras tenga una conexión a Internet, nieve o un niño enfermo o unas vacaciones familiares o cualquier otra cosa no le impedirá tener esa sesión. No solo eso, sino que su terapeuta no tiene que trabajar ni vivir cerca de usted. También pueden estar ubicados en cualquier parte del mundo, por lo que tiene más opciones cuando se trata de encontrar un terapeuta en el que pueda contar y en el que pueda confiar.

Tendrá mucha libertad y muchas opciones cuando se trata de encontrar a su próximo terapeuta en línea. Todo lo que necesita hacer es echar un vistazo y encontrará servicios como BetterHelp que le permiten interactuar con terapeutas desde casi cualquier lugar. Todo lo que necesita hacer es verificarlo y puede comenzar el proceso de encontrar un terapeuta que le guste y con el que se sienta más cómodo, y sus sesiones comenzarán en muy poco tiempo.

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