¿Qué es la psicología del castigo y debería utilizarla?

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Todos fuimos castigados cuando éramos más jóvenes en un momento u otro. Sin embargo, es la forma en que se nos castiga lo que puede determinar cómo nos comportaremos en el futuro. Lo creas o no, ya sea que recibas una paliza por golpear a tu hermana o una palmada en la espalda puede decidir qué tipo de persona serás. En el condicionamiento operante, el castigo es solo un cambio en el entorno después de que se muestra un cierto comportamiento que incitará al sujeto a dejar de usar ese tipo de comportamiento. El hecho de que el castigo sea positivo o negativo depende del sujeto y del tipo de comportamiento que intente interrumpir.

La ley del efecto

El Dr. Burrhus Frederic Skinner, o B.F. Skinner, era un psicólogo que pensaba que el condicionamiento clásico era demasiado simple para ser una explicación precisa del comportamiento humano. Por lo tanto, decidió utilizar las causas de la acción y las consecuencias para determinar por qué hacemos lo que hacemos. Sin embargo, Skinner basó su condicionamiento operante en la Ley del efecto del Dr. Edward Thorndike.

La Ley del Efecto era una teoría según la cual las respuestas satisfactorias hacen que las acciones de un individuo se repitan y las respuestas no deseadas hacen que estas acciones ocurran con menos frecuencia. Por ejemplo, si inadvertidamente hiciste algo bueno por alguien y te elogiaron por ello, es más probable que lo hagas de nuevo, ¿verdad? El Dr. Skinner encontró tres respuestas operantes diferentes que siguen ciertos comportamientos. Éstos incluyen:

• Respuestas neutralesson aquellas que no disminuyen ni aumentan la probabilidad de que la conducta vuelva a ocurrir.
• Reforzamientoes una respuesta que aumenta las posibilidades de que un determinado comportamiento vuelva a ocurrir. Pueden ser negativos o positivos.
• Castigosson respuestas que reducen las posibilidades de que la conducta vuelva a ocurrir porque la debilita.

Psicología del castigo positivo versus el castigo negativo

El castigo positivo es un castigo de tipo uno que produce un estímulo que hace que una conducta o actividad se detenga. Por ejemplo, si su hijo corre a la calle y usted le grita. Cuando su hijo ya no está en la calle, no le grita, lo que aumenta las posibilidades de que su hijo se quede fuera de la calle en el futuro. Incluso el dolor puede ser un castigo positivo porque cuando haces algo que te causa dolor y luego dejas de hacerlo, te abstendrás de hacerlo nuevamente porque te causó dolor.

El Castigo Negativo es un castigo de tipo dos y es cuando la persona que realiza el castigo elimina algún tipo de estímulo que el sujeto considera un privilegio. Por ejemplo, si llega tarde al trabajo, es posible que su jefe le quite parte de su sueldo, o si no hace su trabajo correctamente, es posible que no obtenga el ascenso que desea. El castigo aumentará las posibilidades de que llegue a tiempo y haga su trabajo de la manera que se supone que debe hacerlo, de modo que reciba su paga y posiblemente reciba ese ascenso.

Definición de la psicología del castigo

El castigo psicológico puede incluir cosas simples como ignorar a alguien, gritarle e incluso intimidarlo o regañarlo para que haga o no haga algo. Otras formas de castigo psicológico que son traumáticas incluyen el abuso verbal, las malas palabras, la ira violenta y el abuso físico. Estos nunca deben usarse, ya que no le enseñan al individuo nada más que miedo y violencia.

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Psicología del castigo negativo

Un castigo negativo debilita el comportamiento. Cuando le quita un privilegio o algo que le gusta al individuo, el comportamiento eventualmente disminuirá o se detendrá. Por ejemplo, si su hijo adolescente hace algo que usted no quiere, puede quitarle los privilegios de teléfono celular o televisión. Es probable que su hijo adolescente no vuelva a hacer lo que fuera, por lo que no le quitarán sus privilegios de teléfono o televisión nuevamente.

Refuerzo positivo y negativo

También hay otras dos formas de condicionamiento operante llamadas refuerzo, que incluyen refuerzo positivo y negativo. Estos son similares a la teoría del castigo pero al revés. Se utilizan para reforzar un comportamiento en lugar de desalentarlo.

• Refuerzo positivo: Con refuerzo positivo, le está dando al individuo algo que le gusta o quiere que repita el comportamiento. Por ejemplo, si su esposo limpió la cocina y preparó la cena, podría darle un postre especial adicional o un paquete de seis cervezas. Será más probable que limpie la cocina y vuelva a preparar la cena para poder conseguir más postre o cerveza.
• Reforzamiento negativo: Este tipo de condicionamiento se realiza deteniendo algo negativo o desagradable para alentar al individuo a repetir el comportamiento. Por ejemplo, puede detener la supervisión de su empleado cuando haya demostrado que se puede confiar en que hará su trabajo correctamente. Será más probable que hagan bien su trabajo, por lo que no tendrán que volver a tener supervisión.

Puede ser difícil ver algo positivo cuando se habla de desalentar un comportamiento y negativo cuando se quiere fomentar un comportamiento. Sin embargo, si piensa en el hecho de que lo positivo y lo negativo no siempre se utilizan para significar lo bueno y lo malo, como normalmente pensamos en ellos. Si estos parecen similares a los comportamientos de castigo, es porque lo son. Pero hay diferencias simples que tienen mucho sentido. ¿Entonces cuales son las diferencias?

Refuerzo negativo versus castigo positivo

El refuerzo negativo es el acto de eliminar o detener algo desagradable, mientras que el castigo positivo es el acto de continuar o agregar algo desagradable para detener el mal comportamiento. Eliminar algo como una restricción o un toque de queda temprano de su hijo porque ha sido muy bueno es una forma de refuerzo negativo. Hacer algo desagradable, como darle nalgadas a su hijo, es una forma de castigo positivo.

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Refuerzo positivo versus castigo negativo

Por otro lado, el refuerzo positivo implica agregar algo bueno para fomentar un comportamiento que desea que se repita, mientras que el castigo negativo es quitar algo para detener el mal comportamiento. Por ejemplo, comprarle helado a su hijo por ser bueno mientras compra es un refuerzo positivo, mientras que el castigo negativo es quitarle la bicicleta a su hijo por andar en la calle.

¿Es la psicología del castigo una buena práctica?

Entonces, ¿deberíamos usar el castigo como una herramienta de aprendizaje para nuestros hijos o compañeros? ¿Es bueno imponer nuestros deseos a los demás castigándolos? En el pasado, el castigo era la herramienta preferida para enseñar tanto en el hogar como en la escuela, así como en el trabajo con algunos adultos. De hecho, en algunos casos, los niños todavía reciben azotes en la escuela por ser malos. Sin embargo, en los Estados Unidos, esto se está volviendo cada vez más mal visto. La razón es que los expertos creen que el castigo y las consecuencias negativas están haciendo más para fomentar el mal comportamiento que para fomentar el buen comportamiento. Ha habido bastantes investigaciones que demuestran que el uso del refuerzo positivo es mucho más eficaz que el refuerzo o el castigo negativo.

Lo que pasa con el castigo es que es probable que se recuerde y, aunque recordar que te dieron una paliza por ser malo en la escuela puede impedir que un niño lo vuelva a hacer en la escuela, también puede causar acciones agresivas porque creen que ser agresivo es la forma para hacer frente a los problemas. También puede causar miedo al castigador, lo que nunca es bueno. Aunque usted pueda pensar que es bueno que su hijo tenga miedo de ser malo en la escuela, no es bueno que tenga miedo del maestro o de ir a la escuela en general. Esto puede hacer que su hijo no quiera ir a la escuela o que tenga miedo de figuras de autoridad como maestros y oficiales de policía.

Algunos tipos de castigo simplemente no son útiles de ninguna manera, como explotar o volverse violentos o abusivos. Los estudios han demostrado que los niños que han sido objeto de abuso o violencia tienen más probabilidades de ser abusivos en la edad adulta. De hecho, de los que han sido descuidados o abusados ​​cuando eran niños, aproximadamente un tercio de ellos abusará o descuidará a sus hijos. Además, quienes sufren abusos tienen más probabilidades de tener trastornos de salud mental como depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y trastornos de ansiedad. Las víctimas también son más susceptibles a los trastornos de adicción como las drogas, el alcohol, el sexo o la adicción al juego.

Depresión, ansiedad y otros trastornos de salud mental

Más de 450 millones de personas en todo el mundo padecen algún tipo de trastorno de salud mental. Ya sea que haya sido víctima de abuso o no, los trastornos de salud mental como la depresión, la ansiedad y la adicción pueden afectar a cualquier persona sin importar su sexo, edad o estado. Mucha gente cree que los trastornos de salud mental y adicciones solo les ocurren a jóvenes o personas de bajos ingresos cuando, de hecho, es más común en adultos jóvenes que pertenecen a familias de clase media a alta. No importa quién sea usted, cuál sea su religión, color de piel o incluso su preferencia sexual, puede verse afectado por una de estas condiciones. Entonces, ¿cómo saber si está deprimido o tiene ansiedad o trastorno de adicción?

Síntomas de condiciones de salud mental

Si bien existen muchos tipos diferentes de afecciones de salud mental, las más comunes incluyen ansiedad, depresión y adicción. De hecho, el trastorno de salud mental más común es el trastorno de ansiedad y afecta a más del 18% de los adultos en los Estados Unidos o 40 millones de personas. Los síntomas del trastorno de ansiedad incluyen:

• Preocupación constante por ciertas cosas o todo en general
• Estrés abrumador por cosas que no puede controlar
• Aislarte a ti mismo
• Frecuencia cardíaca rápida
• Pensamientos acelerados
• Sensación de mareo o desmayo
• Evitar ciertas personas o lugares
• Uso de alcohol o drogas para calmarse.
• Incapacidad para mantener una relación.
• Ansiedad que afecta sus actividades diarias como el trabajo y la escuela.
• Sentirse como si se estuviera volviendo loco o fuera de control

Aunque existen varios tipos de depresión, los síntomas más comunes de la depresión incluyen:

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• Sentirse triste o vacío durante más de dos semanas.
• Evitar amigos y familiares
• Fatiga constante
• Dormir más o menos de lo habitual
• Comer más o menos de lo habitual
• Falta de concentración
• Dificultad para tomar decisiones.
• Llorando sin razón aparente
• Ganar o perder peso
• Desinterés por las actividades que suele disfrutar
• Pensamientos de muerte o suicidio

Los signos de adicción incluyen:

• Ocultar su consumo de sustancias a los demás
• Desear la sustancia cuando no la consume
• Continuar con el uso aunque esté causando problemas en casa o en el trabajo.
• Tratando de reducir o detener sin éxito
• La falta de ganas de parar
• Necesitar más sustancia para lograr el mismo nivel de satisfacción.
• Síntomas de abstinencia cuando no se usa la sustancia

Si cree que usted o un ser querido tiene uno de estos u otro problema de salud mental, debe hablar con un profesional. Ni siquiera tienes que concertar cita ni salir de casa. BetterHelp.com cuenta con más de 2,000 consejeros y terapeutas profesionales con licencia para ayudarlo con cualquier tipo de problema que pueda tener.

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