¿Qué es la naturaleza vs. El debate sobre la psicología de la crianza y ¿cómo me afecta?
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¿Qué causa los problemas de salud mental? La pregunta es una que se ha estudiado ampliamente a lo largo de los años, y se examinó cada condición. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no se ha encontrado una respuesta clara. Una razón de esto es el debate en curso entre la naturaleza y la psicología de la crianza.
La historia de la naturaleza vs. Debate de crianza
El debate entre la naturaleza y la psicología de la crianza se ha desarrollado durante miles de años. Se discutió por primera vez en la antigua Grecia cuando el filósofo Galeno sugirió que la personalidad surgía de variaciones en los fluidos corporales. Luego, en 1874, Sir Francis Galton utilizó los términos naturaleza y crianza cuando escribió su teoría sobre la inteligencia y la personalidad como determinadas por la herencia.
Casi al mismo tiempo, John Locke afirmó que los niños nacían como una pizarra en blanco y que todas sus características provenían de lo que aprendían. Durante la década de 1900, la teoría psicoanalítica y del comportamiento se basaba en gran medida en el supuesto de que el entorno y el aprendizaje eran los factores más importantes de la salud mental.
Más tarde, en la década de 1900, cuando los estudios sobre genética y neurociencia se volvieron más comunes, hubo un cambio hacia el final de la naturaleza. No obstante, la investigación continuó sugiriendo que tanto la naturaleza como la crianza eran igualmente importantes. En la actualidad, el debate entre la vieja naturaleza y la crianza está en un punto muerto, y ambos factores son igualmente impactantes.
El lado de la naturaleza
En psicología, la naturaleza se define como los factores biológicos que influyen en su estructura psicológica. Tu código genético es la fuente de tu naturaleza. Sus genes determinan la estructura y la química de su cerebro que, en última instancia, dan forma a su procesamiento de pensamientos, emociones y comportamientos.
¿Cómo se puede cambiar la naturaleza?
Si la herencia fuera la única causa de las enfermedades mentales, no habría esperanza para alguien con problemas de salud mental, a menos que esa naturaleza pudiera cambiarse. Durante miles de años, se pensó que la naturaleza no se podía cambiar. Una vez que se crea el código genético durante la concepción, un embrión está destinado a estar mentalmente sano o no. En este caso, si la genética fuera el factor principal, esto presentaría una situación relativamente desesperada para las personas con enfermedades mentales.
En los últimos años, se han ofrecido muchas opciones para cambiar las propiedades físicas del cerebro. Algunos de los más comunes incluyen medicamentos que cambian las propiedades químicas del cerebro y terapia electroconvulsiva que cambia la estructura física del cerebro.
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Además, se han propuesto todo tipo de dietas, técnicas de relajación y aparatos y máquinas de entrenamiento cerebral como formas de cambiar el cerebro. Los ejemplos incluyen máquinas de luz y sonido, dispositivos de neurofeedback y dispositivos de estimulación eléctrica o magnética.
El lado de la crianza
El lado de la crianza del debate se centra en el medio ambiente y el aprendizaje. La crianza incluye el tipo de crianza que recibió cuando era bebé y niño. También te nutren los maestros, la comunidad y la cultura en general. La crianza continúa a lo largo de su vida, a medida que aprende de varios maestros, modelos a seguir, instructores universitarios y líderes comunitarios.
Nutrir también incluye todas las experiencias que tienes. Si experimenta un trauma psicológico, es parte de su crianza, aunque sea una experiencia de crianza negativa. Cuando interactúas socialmente con las personas, esas interacciones se convierten también en parte de tu crianza, ya sea para bien o para mal.
La crianza también puede incluir todo lo que aprenda, ya sea de libros, sitios web, clases o capacitación en el trabajo. El aprendizaje puede ocurrir donde quiera que vaya, en cualquier momento y de cualquier fuente. Dado que su entorno está incluido en su crianza, se puede incluir cualquier cosa con la que entre en contacto.
¿Cómo se puede cambiar la crianza?
Tienes control directo sobre tu entorno en muchos casos, al menos como adulto. Cuando eres un bebé o un niño, no tienes más remedio que aceptar el entorno que te brindan. Pero, como adulto, puedes buscar diferentes experiencias.
Puede educarse a sí mismo o encontrar un mentor que le enseñe lo que saben. Puede acudir a un consejero y aprender nuevas formas de pensar sobre sus problemas de salud mental. Puede aprender técnicas de relajación y habilidades de afrontamiento.
Cómo los estudios de gemelos y los estudios de adopción han cambiado el debate
Cuando los investigadores comenzaron a realizar estudios de gemelos, el debate entre la naturaleza y la crianza podría evaluarse con mayor precisión. Debido a que los gemelos idénticos comparten casi toda la misma información genética, los efectos de su crianza fueron mucho más obvios. Si su biología es la misma, las diferencias deben deberse a su entorno y aprendizaje. Los hermanos adoptivos que se crían en el mismo entorno también pueden dar pistas sobre el papel de la naturaleza en la creación de diferencias.
Ejemplos de naturaleza vs. Nutrir en psicología
En cada área del pensamiento, la emoción y el comportamiento humanos, se está manifestando el debate entre la naturaleza y la crianza. Las siguientes son algunas de esas áreas.
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Inteligencia
Se han realizado estudios de gemelos y de adopción para averiguar si la inteligencia se lleva en el código genético o se crea a través de la crianza. Los gemelos que se criaron aparte todavía tenían un coeficiente intelectual similar. Por el contrario, los niños que fueron adoptados por la misma familia sin antecedentes genéticos en común no tenían un coeficiente intelectual más similar que los niños que ni siquiera se habían conocido. Por lo tanto, se concluyó que el coeficiente intelectual estaba determinado en gran medida por factores genéticos.
Sin embargo, el debate no se ha resuelto por completo para la inteligencia. Un folleto de la Fundación Educativa Phi Delta Kappa sugiere que se puede aumentar la inteligencia mejorando la eficiencia mental. Las técnicas que pueden usarse para este propósito incluyen entrenamiento de relajación, meditación trascendental, yoga, terapia autógena y biorretroalimentación.
Personalidad
Otra pregunta dentro del debate naturaleza versus crianza es si la personalidad proviene de factores biológicos o ambientales. Los gemelos que se criaron separados tienden a tener más rasgos de personalidad compartidos que los extraños emparejados al azar. Algunos científicos sugirieron que las similitudes tenían más que ver con las apariencias coincidentes que con la heredabilidad genética de la personalidad. Sin embargo, cuando se probó en estudios clínicos, se encontró que la hipótesis carecía de fundamento.
Otro estudio encontró que de todos los trastornos de personalidad reconocidos por el DSM-II-R, solo la personalidad antisocial parecía heredarse a través de los genes. Los trastornos de personalidad paranoide, esquizoide, esquizotípico, límite, histriónico, narcisista, evitativo y dependiente, pasivo-agresivo y obsesivo-compulsivo parecían estar causados principalmente por factores ambientales más que genéticos.
Desórdenes de ansiedad
Si bien puede parecer que la ansiedad es principalmente inducida por el entorno, también influye un componente genético. En un estudio sobre el riesgo familiar y las causas genéticas de los trastornos de ansiedad, los investigadores encontraron que los trastornos de pánico se heredaban en un 43% y los trastornos de ansiedad generalizada en un 32%. El 57% y 68% restante, respectivamente, se debió a factores ambientales no compartidos.
La posición interaccionista
Entonces, podría preguntarse, si algunas afecciones tienen un componente genético y ambiental, ¿tiene sentido tener un debate entre la naturaleza y la crianza? Hay una tercera forma de pensar en estos temas. Se llama posición interaccionista. Cuando toma esta posición, reconoce que tanto la naturaleza como la crianza juegan un papel en la mayoría de las similitudes y diferencias psicológicas.
La mayoría de los investigadores reconocen las contribuciones de la naturaleza y la crianza a los problemas de salud mental. La verdadera pregunta es cuánta influencia es inducida por la naturaleza y cuánta por la crianza. Una vez que los investigadores determinan los porcentajes, el camino hacia el tratamiento se vuelve más claro.
¿Por qué eso importa?
Su posición en este debate puede determinar cómo abordará sus problemas de salud mental. Si cree que solo los factores genéticos están en la raíz de sus problemas, es posible que se sienta impotente para cambiarlos. Puede pasar mucho tiempo jugando al 'juego de la culpa'. O, por otro lado, puede recurrir a actividades como el cambio de dieta, medicamentos o biorretroalimentación, en un esfuerzo por cambiar su estructura biológica.
Si cree que la crianza es lo más importante, también puede culpar a otros, como sus padres y maestros, por no enseñarle las lecciones correctas durante su infancia. Por otro lado, hay mucho que puede hacer para cambiar su entorno y aprender ahora que esta vista abre una amplia gama de opciones de tratamiento.
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Si toma una posición interaccionista, puede trabajar con todos los factores que pueden influir en usted. Puede tomar medicamentos recetados, hacer cambios en su estilo de vida o practicar juegos mentales. También puede buscar nuevas experiencias de aprendizaje y descubrir cómo cambiar sus pensamientos y comportamientos a través de la terapia.
Los problemas de salud mental a veces son difíciles de superar, especialmente si están arraigados tanto en su biología como en su entorno inicial. Con la ayuda adecuada, puede realizar cambios duraderos. Puede hablar con un terapeuta autorizado en BetterHelp.com para obtener una terapia en línea conveniente. A través de varias formas de terapia, puede mejorar el resultado de sus problemas de salud mental.
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