¿Cuál es el significado de Let It Go?

Nunca falla. Crees que has superado algo y luego ves algo o alguien que te recuerda, y estás de vuelta donde empezaste. ¿Cómo puedes dejarlo ir y superarlo? Puede ser algo que sucedió hace semanas, meses o incluso años, pero de repente, parece que estás allí de nuevo. Quieres dejarlo ir y crees que lo has hecho. El problema es que no lo has dejado ir.


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¿Qué significa Let It Go?

Por supuesto, es casi imposible olvidar por completo las cosas que te han sucedido. Especialmente las cosas malas. Realmente parecen quedarse contigo para siempre y no importa lo que hagas, ese recuerdo sigue apareciendo en tu cabeza cuando menos lo esperas. Bueno, piénsalo de esta manera. Ser realista. No tienes que olvidar completamente las cosas, simplemente déjalas ir. Es decir, deja de preocuparte por eso. No continúes repitiéndolo en tu cabeza porque no puedes cambiar el pasado. Nadie puede.



¿Qué significa Let It Go?

Por supuesto, es casi imposible olvidar por completo las cosas que te han sucedido. Especialmente las cosas malas. Parecen quedarse contigo para siempre, y no importa lo que hagas, ese recuerdo sigue apareciendo en tu cabeza cuando menos lo esperas. Bueno, piénsalo de esta manera. Ser realista. No tienes que olvidar las cosas por completo, simplemente déjalas ir. Es decir, deja de preocuparte por eso. No continúes repitiéndolo en tu cabeza porque no puedes cambiar el pasado. Nadie puede.

Date tiempo



No importa qué es lo que está tratando de dejar ir, debe darse tiempo. No puedes simplemente decir 'está bien, eso se acabó y no voy a pensar más en eso'. Simplemente no funciona de esa manera. Por ejemplo, digamos que tu novio te engañó con tu mejor amigo. Quieres olvidarlos a ambos y fingir que no sucedió. Pero sabes que no puedes hacer eso. Tienes que darte tiempo para curarte y el tiempo que necesitas es diferente para cada persona. Puede que le lleve un mes o un año, pero, finalmente, tendrá que dejarlo pasar y superarlo.

A medida que se dé tiempo, es importante que proceda con precaución. Es normal anhelar un tiempo a solas después de que han ocurrido ciertos eventos traumáticos o perturbadores; sin embargo, siempre desea asegurarse de ser productivo con su tiempo a solas. Esto significa ser razonablemente equilibrado y no revolcarse ni regodearse en estados mentales desempoderadores. A medida que se da tiempo, también es importante no ser demasiado duro consigo mismo. Incluso si jugaste un papel en la situación, no querrás castigarte por ello; eso no tendrá ningún cambio positivo y solo te hará sentir peor.

Además, a medida que se da tiempo, es importante no aislarse. Esto no significa que no puedas quedarte o tener tiempo a solas solo. Estas son experiencias saludables que cada uno debería experimentar por el bien de su salud mental. Sin embargo, no querrás aislarte completamente del mundo exterior o alienar a las personas que te cuidan. Durante su tiempo, será imperativo encontrar un equilibrio entre la soledad y seguir manteniendo sus relaciones con sus seres queridos. Cuando está pasando por un momento difícil, tener un sistema de apoyo sólido siempre marca la diferencia.



Piense en la lección aprendida

Lo crea o no, hay una lección en cada experiencia que pasaremos en la vida. Esto es cierto independientemente de si la experiencia fue buena o mala. Pensar en la lección aprendida y en la conclusión de la situación le permitirá crecer a partir de la situación sin revolcarse en el dolor o el arrepentimiento. No hay vuelta atrás en el tiempo y, al darte cuenta de que debes dejarlo ir, ya estás dando un gran paso adelante en tu vida. Ahora, al pensar en la lección que aprendió y cómo puede aplicarla en su vida diaria en el futuro, puede continuar avanzando en la dirección correcta.

Mientras reflexiona sobre la lección aprendida, es importante que no se deje atrapar demasiado por la negatividad o los aspectos negativos de los eventos que ocurrieron. Como se dijo anteriormente, nunca puede volver atrás y cambiar nada, pero puede concentrarse en lo que importa y cómo puede evolucionar a medida que continúa con su vida. Muchas personas cometen el error de revolcarse o perderse en la maleza en lugar de adoptar un enfoque pragmático y útil. La elección es suya, pero la decisión que tome lo afectará ahora y en el futuro. Una vez que hayas identificado la lección que aprendiste, internalízala y anótala a la experiencia de la vida.




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Dedíquese a otras actividades



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Cuando intentas dejar ir y pasar de algo, la capacidad de redirigir tu enfoque es primordial. Idealmente, debería centrarse en algo positivo y edificante. Esto podría ser un pasatiempo nuevo, unas vacaciones, clases recreativas, etc. Sea lo que sea, las otras actividades que elija deben involucrar su tiempo y energía. Deben hacerte feliz y también servir como algo que esperas hacer con bastante frecuencia. Descubrirás que dejar ir se vuelve mucho más fácil cuando tienes una vida ocupada y las cosas van por ti mismo.

Al dedicarse a otras actividades, inevitablemente conocerá a otras personas de ideas afines que comparten pasatiempos e intereses similares. Esto puede ser especialmente útil, especialmente si está tratando de dejar una relación o amistad pasada. A veces, ciertas cosas terminan para que comiencen cosas mejores. El dedicarse a otras actividades no solo hará que su mente se distraiga de lo que esté intentando dejar de lado, sino que además ampliará sus horizontes y le permitirá experimentar lo que hay por ahí. Nunca sabes qué personas u oportunidades te esperan; a veces, es simplemente una cuestión de salir y tomar las medidas adecuadas.




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¿Cómo me curo?



Una de las mejores formas de curarse es pensar en la situación desde un punto de vista diferente. Ahora, no puede hacer eso de inmediato. Pero, después de unas semanas de estar enojado, triste, solo y todo tipo de sentimientos, debes darte cuenta de que no puedes hacer nada por lo que sucedió y se acabó. No puedes cambiar nada de lo que sucedió, así que tienes que seguir adelante y dejarlo ir.

A veces solo necesitas hablar con alguien. Tal vez sienta que sus amigos no son lo suficientemente confiables como para escuchar lo que tiene que decir, o simplemente necesita hablar con alguien que sea imparcial. Podría hablar con un psicólogo o un terapeuta. Están capacitados para ayudarlo a encontrar formas de dejar de lado esos sentimientos que lo están arrastrando hacia abajo.

Terapia en línea

Es posible que desee intentar hablar con alguien en línea sobre cómo aprender a dejar atrás el pasado y vivir en el presente. Quizás se esté preguntando cómo podría ayudarlo hablar con alguien en línea. Bueno, muchos sitios web ofrecen profesionales con licencia que están capacitados en el tema del dejar ir y pueden ayudarlo a descubrir lo que debe hacer para vivir en el presente. Porque no es bueno dejar que el ayer ocupe demasiado del hoy.