¿Qué es la perspectiva humanista? Psicología y aplicaciones terapéuticas
En última instancia, la perspectiva humanista se reduce a una perspectiva psicológica que se centra en la empatía y la importancia de la bondad en la conducta de los seres humanos. Desde un nivel puramente filosófico, la perspectiva humanista valora mucho la igualdad y los derechos humanos. En psicología y durante las aplicaciones terapéuticas, la perspectiva humanista ayuda a las personas a mejorar su imagen de sí mismas al centrarse en aspectos positivos y valiosos del ser humano.
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Una mirada más cercana a la perspectiva humanista
Para comprender la perspectiva humanista y todo lo que representa, es importante tener una comprensión profunda de los temas predominantes dentro de esta perspectiva psicológica particular. Solo entendiendo los diversos temas en su totalidad se puede comprender plenamente la perspectiva humanista.
Aspectos positivos de la humanidad
Los aspectos positivos de la humanidad son especialmente dominantes en toda la perspectiva humanista. En esencia, se alentará a una persona que está pasando por un momento difícil y que trabaja con un especialista de temática humanista a que se concentre en ciertos aspectos optimistas y esperanzadores de la vida. Por ejemplo, si un paciente siente que su vida carece de significado o propósito, entonces su terapia trabajará con él para determinar qué le falta. Esto podría ser una relación, un interés recreativo o algo más. La idea general, sin embargo, es encontrar la solución que genere realización personal y significado para el paciente.
Potencial humano innato
El potencial innato de un individuo como ser humano es otro tema importante dentro de la perspectiva humanista. Las dificultades, el sufrimiento y otras situaciones difíciles a las que se enfrentan las personas se consideran manifestaciones de alguien que se desvía del camino de su potencial natural en la vida. Para remediar este problema, se alienta en gran medida a los pacientes que se someten a terapia humanística a participar en diversas empresas que les permitan crecer como seres humanos. En muchos aspectos, esto se relaciona estrechamente con el tema de la humanidad positiva.
Conceptos nacidos de la perspectiva humanista
Lo crea o no, hay una serie de temas y conceptos ahora estándar en una sociedad que nacieron de la perspectiva humanista. Muchos de los temas anteriores han contribuido al avance de los enfoques de psicoterapia y la comprensión general del comportamiento humano.
El libre albedrío, la jerarquía de necesidades de Maslow y el autoconcepto son algunos de los conceptos que se entienden gracias a la perspectiva humanista. El libre albedrío se refiere a la capacidad humana de tomar decisiones y tomar decisiones por voluntad propia. En psicología, existen innumerables estudios dedicados a comprender los factores subyacentes que motivan a las personas a tomar diversas decisiones.
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La jerarquía de necesidades de Maslow también surgió como resultado de la perspectiva humanista. Poner; este concepto particular sostiene que cada persona tiene una serie de necesidades en la vida. Las necesidades más básicas existen en el extremo inferior de la jerarquía y sirven como las más importantes. A medida que aumenta la jerarquía, las necesidades se vuelven más psicológicas y dependen de interacciones saludables con la sociedad. Los elementos esenciales enumerados en la jerarquía de necesidades de Maslow son fisiológicos, seguridad, amor / pertenencia, estima y autorrealización.
El autoconcepto se refiere a cómo cada persona se ve a sí misma, sus acciones y sus habilidades. La calidad del concepto de uno mismo tendrá un impacto muy significativo en sus vidas y en las decisiones que tomen. Un individuo que sufre de un mal concepto de sí mismo tiene muchas más probabilidades de tomar decisiones destructivas que alguien que disfruta de un concepto positivo de sí mismo y valora quiénes son.
Perspectiva humanista en la terapia
Ya sea que la gente se dé cuenta o no, la perspectiva humanista está muy viva y se aplica en varios tipos de terapia. Se anima a los pacientes que se someten a esta forma de tratamiento a centrarse en sus puntos fuertes y las formas en que sus puntos fuertes pueden mejorar su vida. Además, los terapeutas humanistas tienen la responsabilidad de trabajar con los pacientes de una manera en la que no se sientan juzgados. Es importante recordar que el bienestar, las fortalezas personales y las buenas partes de cada persona son aspectos críticos de la perspectiva humanista, especialmente en la terapia.
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Crítica de la perspectiva humanista
Como todas las cosas en la vida, la perspectiva humanista ha atraído su parte de críticas. A pesar de los beneficios y de cómo esta perspectiva particular ha contribuido a la psicología y la terapia, todavía hay ciertos detractores. Una de las críticas más comunes contra la perspectiva humanista afirma que no explica el lado oscuro de la humanidad.
Desafortunadamente, hay gente mala en este mundo. Algunas personas cometen delitos atroces y actos atroces. A pesar de todo el bien que ha hecho la perspectiva humanista, no proporciona un análisis en profundidad de la psicología detrás de los psicópatas, sociópatas y otros que participan en varios actos viles. Es importante enfatizar y mejorar los aspectos positivos y las fortalezas de los seres humanos, pero la capacidad de comprender el razonamiento detrás del lado oscuro de la humanidad es igualmente fundamental. Afortunadamente, hay otras formas de estudios y perspectivas psicológicas que cubren este tema.
Críticas adicionales a la perspectiva humanista han afirmado que esta perspectiva psicológica finalmente no aborda las razones detrás de varios rasgos de personalidad, fortalezas y contribuyentes subyacentes a la psique humana. En pocas palabras, los críticos ven la perspectiva humanista como nada más que una descripción elegante de las habilidades ya existentes dentro de los individuos.
Aplicar la perspectiva humanista en la vida cotidiana
Si bien la perspectiva humanista puede no ser perfecta, sus méritos son innegables y ciertamente pueden aplicarse en la vida cotidiana. No importa a qué se enfrente o cuán desafiante pueda parecer algo, siempre hay un lado positivo. Siempre hay luz al final del túnel y una forma de usar tus fuerzas para salir al otro lado.
La vida tiene una forma de arrojarnos obstáculos en los momentos más inoportunos. Cuando esto sucede, puede ser difícil aplicar la perspectiva humanista y recordar todas las grandes cosas que tenemos a nuestro favor. Aquí es donde entra en juego tener un sistema de apoyo sólido y confiable.
Lo crea o no, los seres humanos no están destinados a estar solos. Cuando lo atraviesas y tienes problemas para ver la luz al final del túnel, es cuando lo más importante es tener personas positivas en tu círculo íntimo. Aplicar la perspectiva humanista se convierte en un desafío mucho menor cuando tienes personas increíbles que te recuerdan tus habilidades y todo lo que eres capaz de hacer.
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Si tiene problemas para aplicar la perspectiva humanista, esto podría ser indicativo de un cambio de estilo de vida. Es posible que se encuentre en un entorno tóxico o en situaciones que perjudiquen constantemente su capacidad para ver los rasgos positivos de sí mismo. Aunque hacer ciertos cambios en el estilo de vida puede ser un desafío, especialmente al principio, siempre es mejor que permanecer en situaciones que no conducen a su crecimiento como individuo. A la larga, se agradecerá por hacer los cambios que simplifican la aplicación de la perspectiva humanista.
Para concluir
Si está luchando en la vida o pasando por un momento difícil, es importante que comprenda que no está solo. Aunque no lo parezca, pasar por momentos difíciles y llegar al otro lado es lo que nos permite crecer y convertirnos en individuos más fuertes. Si la vida fuera siempre fácil y sin contratiempos, nadie crecería ni obtendría ciertos conocimientos que solo se obtienen con la experiencia de la vida.
La buena noticia sobre los desafíos de la vida es que no es necesario que los atraviese por su cuenta. A veces, se hace creer a las personas que trabajar con un profesional es un signo de debilidad o un indicador de que no pueden manejar sus problemas en la vida. Otros pueden dudar en abrirse con alguien a quien no conocen personalmente, independientemente de su experiencia profesional.
Es importante comprender que los psicólogos, consejeros, terapeutas y otros especialistas en salud mental están aquí para ayudarlo. No hay juicio y no hay absolutamente nada de malo en sentarse con un profesional por cualquier motivo.
Aquí en BetterHelp, contamos con un increíble equipo de terapeutas que estarán encantados de trabajar contigo. No importa quién eres, de dónde vienes o cuál es tu historia, si estás pasando por un momento difícil, mereces que te ayuden. Nunca debe sentirse como si estuviera solo y sin nadie a quien acudir.
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