¿Qué es la consejería de divorcio y es adecuada para usted?

¿Está pasando por el proceso de divorciarse y busca ayuda para sobrellevar sus emociones y aprender a manejar la transición a la vida posterior al divorcio? Si es así, la consejería de divorcio puede ser para usted.

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Para la mayoría de las personas que atraviesan un divorcio, ya sea que hayan iniciado el procedimiento o hayan recibido la solicitud de divorcio, es un momento difícil de navegar en su vida. Las emociones experimentadas pueden variar desde el alivio y la emoción por un nuevo comienzo hasta sentimientos de dolor, pérdida y culpa a medida que se instala la magnitud de la permanencia del divorcio. Debido a esto, ha habido un aumento en el número de parejas que buscan ayuda para el divorcio. pasan a la siguiente fase de sus vidas.

La consejería de divorcio es una forma relativamente nueva de terapia dedicada a ayudar a las parejas a manejar sus sentimientos a menudo complicados sobre el divorcio de una manera más respetuosa y constructiva de lo que podrían hacerlo por sí mismos. Las parejas suelen participar en la consejería de divorcio con la esperanza de que disminuya el estrés de todas las partes involucradas. Puede ayudar a una pareja antes de que se tome la decisión de divorciarse (brindándoles información que les ayude a ver cuál es la mejor opción para su situación dada: permanecer juntos o divorciarse) o brindar apoyo una vez que el divorcio ya está en marcha. También se puede realizar como terapia posterior al divorcio una vez finalizado el divorcio.

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Sin embargo, debido a su novedad, es posible que muchas personas no comprendan sus beneficios o no sepan si es adecuado para su situación. En pocas palabras, cualquier pareja que enfrente serias luchas matrimoniales con la separación que parezca un resultado muy probable, podría beneficiarse de la consejería de divorcio con un consejero profesional. Por lo tanto, si cree que usted y su cónyuge se encuentran en un punto de su matrimonio en el que tienen problemas que no pueden resolver o si ya han decidido divorciarse, deberían considerar la terapia de divorcio para ayudarlos a ambos a sobrellevar con éxito sus problemas. la situación.

La consejería de divorcio puede brindarle los siguientes beneficios:

Técnicas para manejar mejor los sentimientos negativos y resolver conflictos (lo cual es particularmente importante si tiene hijos para ser padres)
Orientación para considerar la opción del divorcio y tomar una decisión sobre el futuro de su matrimonio (si aún no lo ha decidido)
Un momento para abordar los problemas no resueltos antes de ir por caminos separados, dándoles un cierre a ambos y proporcionando una base positiva sobre la cual comenzar el próximo capítulo de su vida.
La oportunidad de comprender mejor qué salió mal en la relación y cómo aprender de ello para que las relaciones futuras sean más exitosas.
Una perspectiva externa para garantizar que se escuchen ambos lados de los problemas y que nadie sienta que sus opiniones y sentimientos son menos importantes.
Ayuda para comprender que la vida continúa después del divorcio y consejos para hacer la transición a una nueva vida.

Asesoramiento posterior al divorcio

Una vez que se finaliza el divorcio, puede ser bastante abrumador pensar en el hecho de que su matrimonio realmente ha terminado y comenzar a tomar su nueva vida como una persona soltera con calma. El asesoramiento posterior al divorcio puede ayudarlo guiándolo a encontrar formas de:

Maneje sus emociones después de un divorcio

Una vez que el polvo se haya asentado en los procedimientos de divorcio, es posible que necesite ayuda para sobrellevar la confusión de sus emociones que le siguen y aquí es donde entra en juego la consejería posterior al divorcio. No es raro que se sientan arrepentidos, culpables y vergonzosos. para establecerse y si estos no se tratan de manera adecuada, entonces existe la tendencia a convertirse en ira y odio a sí mismo.

Un terapeuta que se especialice en asesoramiento sobre divorcios puede ayudarlo a identificar, resolver y dejar atrás las emociones negativas. Aprender a amarte a ti mismo y a las nuevas situaciones de tu vida llevará tiempo, pero al final valdrá la pena. Esto es especialmente cierto si tiene hijos. Recuerde: debe ocuparse de sus propias necesidades emocionales para poder ofrecer a sus hijos el mejor apoyo posible mientras ellos también intentan hacer frente a la vida después de su divorcio.

Hacer frente a la vida cotidiana después de un divorcio

Una vez finalizado su divorcio, será el momento de volver a las rutinas de la vida diaria. Lo más probable es que muchas de esas rutinas no sean las mismas que cuando estaba casado. Tal vez, se mudó de su hogar anterior como resultado del divorcio y ahora debe acostumbrarse a una nueva ruta para ir al trabajo oa diferentes lugares para ir de compras.

Si se mudó a una ciudad completamente nueva, entonces surgirá el problema de nuevos entornos escolares para sus hijos y un nuevo trabajo para usted. Si es un padre compartido, podría significar aprender a ocupar el tiempo que ahora tiene completamente para usted mientras sus hijos pasan tiempo con su excónyuge. El asesoramiento posterior al divorcio puede ofrecer consejos sobre cómo manejar estas nuevas situaciones y cualquier sentimiento de ansiedad que las acompañe.

Después de la división, el presupuesto será un gran problema, especialmente si ambos compartieron los gastos mientras estaban casados o si su pareja estaba a cargo de las finanzas de la familia. Los divorcios pueden ser costosos, lo que hace que sea aún más importante para usted mantenerse al tanto de los gastos y guardar regularmente incluso un poco de dinero en un fondo de emergencia. Si necesita ayuda, la asesoría posterior al divorcio puede ayudarlo cuando se trata de aprender a administrar mejor su dinero.

Seguir adelante como individuo después de un divorcio

No importa cuánto duró su matrimonio, fue un momento de su vida en el que formaba parte de un equipo. La opinión y el aporte de otra persona importaban cuando se trataba de su toma de decisiones. Ahora, este ya no es el caso y tienes que volver al modo en el que eres un individuo sin ataduras.

La idea de salir solo puede ser algo aterradora. Cosas como cenar solo o ver una película solo, así como salir con amigos como individuo y no en pareja pueden llenarte de aprensión. También están los problemas de las citas y la intimidad una vez que esté listo para relaciones de esa naturaleza nuevamente.

La ansiedad puede ser tan grande que cada vez te hace elegir quedarte en casa. El asesoramiento posterior al divorcio puede brindarle el estímulo que necesita para comenzar a encauzar su vida social. Una gran parte de la gestión de todo es aprender a que te guste tu nuevo single y aprovechar los muchos beneficios que se obtienen al tener solo a ti a quien responder cuando se trata de adónde vas y qué haces.

Ayudar a los niños a afrontar el divorcio

Existe la tendencia a pensar que los niños siempre se ven afectados negativamente por el divorcio. Eso no es verdad. Hay muchos casos en los que los niños se benefician tanto a corto como a largo plazo cuando sus padres toman la decisión de poner fin a su matrimonio. Al optar por asistir a la consejería de divorcio, puede descubrir formas de minimizar los efectos negativos que su divorcio podría tener en sus hijos.

Es posible que sus hijos superen el divorcio con algunos de los siguientes efectos positivos.

Los niños son más felices, más relajados y más seguros una vez que sus padres siguen adelante y la amargura que los padres mostraban entre sí en el matrimonio comienza a disminuir.
Son más autosuficientes e independientes ahora que solo hay un padre, generalmente más ocupado, alrededor.
Los hijos de divorciados tienden a ser más resistentes y adaptables a los cambios que encuentran en la vida posterior, como mudarse, cambiar de trabajo y las relaciones que llegan a su fin.
Desarrollan una mayor inteligencia emocional, como una mayor capacidad para mostrar empatía por los problemas que enfrentan otras personas.
Aprecian la relación que tienen con cualquiera de los padres y el tiempo que pasan con ellos.
Pasar por el divorcio de sus padres puede dejar a los niños con una mayor consideración por el matrimonio y el divorcio pasa factura a los involucrados.
Desarrollan una mayor capacidad para ponerse a sí mismos en primer lugar al considerar los efectos en sus propios hijos en caso de que terminen en una relación tóxica cuando sean mayores.

Fuente: jointbasemdl.af.mil

Tratar de hacer frente a los problemas matrimoniales graves o los efectos del divorcio por sí solo puede ser agotador y hacer que una situación ya difícil sea aún más difícil de manejar. Participar en el asesoramiento sobre divorcios es una excelente manera de asegurarse de que pueda afrontarlo con el mayor éxito posible. Y para aquellos que dudan o se avergüenzan de buscar ayuda en persona, una plataforma en línea como BetterHelp.com puede ser un recurso maravilloso para la consejería privada en línea sobre divorcios que puede hacer que pasar por un divorcio sea un poco más fácil.