¿Qué es el apego desorganizado y cómo funciona?
De acuerdo con la teoría del apego, los niños forman vínculos con sus cuidadores cuando son pequeños. Estos apegos caen en las categorías de apego seguro y apego inseguro. Dependiendo de las interacciones entre el cuidador y el niño, estos apegos pueden ser saludables o no saludables. Desafortunadamente, aprender a desarrollar relaciones poco saludables durante la niñez puede causar problemas en el futuro, y uno de estos problemas es el apego desorganizado. El apego desorganizado en los adultos puede causar muchos problemas en su vida adulta. Siga leyendo para aprender cómo los problemas de apego pueden afectar las relaciones.
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¿Qué es el apego desorganizado?
Un estilo de apego desorganizado es uno de los patrones de apego inseguro que se desarrolla cuando un niño no puede contar con un cuidador como un lugar seguro para él. En general, los niños acuden naturalmente a sus padres o tutores cuando necesitan un lugar seguro al que acudir en momentos de peligro. Desafortunadamente, los niños que son abusados generalmente sienten que están en peligro cuando también están cerca de su cuidador. Esto crea una situación angustiosa para el niño porque teme a un padre y también busca a este padre para sofocar su miedo. Aquí es cuando los problemas con la figura de apego pueden convertirse en un apego desorganizado o evitativo. Los estilos de apego de los adultos se basan en gran medida en los estilos que desarrollamos de niños. Muchos adultos con apego seguro recibieron el amor y el apoyo que necesitaban para sentirse seguros en el mundo.
Desafortunadamente, no todo el mundo crece en un hogar amoroso. Si bien esto es increíblemente difícil, existe ayuda disponible para hacer frente al abuso infantil a cualquier edad. Las personas que han experimentado un trauma aún pueden encontrar esperanza, amor y compasión, para poder sanar las heridas de su niñez.
¿Cómo sucede?
Cuando un padre abusa o descuida a un niño, es muy probable que este niño desarrolle un estilo de apego desorganizado. Además, los padres que son víctimas de un trauma o una pérdida pueden experimentar una ansiedad extrema, que puede transferirse a sus hijos con un resultado similar. Cuando hable con un terapeuta, aprenderá más sobre su estilo en una entrevista de apego.
Durante la entrevista de apego, su consejero le hará preguntas específicas sobre sus experiencias. Independientemente de cómo se desarrolló su estilo de apego adulto, el apego desorganizado dificulta que estos niños formen relaciones saludables. De hecho, los niños pueden tener dificultades para aclimatarse a su entorno y formar vínculos con otras personas a lo largo de sus vidas.
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¿Qué les pasa a los niños?
Para comprender mejor los estilos de apego, se han realizado investigaciones para determinar cómo reaccionan los niños ante las figuras de los padres en un entorno controlado. Esta investigación a menudo se lleva a cabo colocando a un padre y un niño en una habitación. Luego, el padre se retira del entorno y el niño es monitoreado. Los niños con estilos de apego saludables generalmente experimentan cierta angustia cuando los padres se van, pero cuando los padres regresan, las cosas generalmente cambian. El niño acude al padre para que lo tranquilice y luego vuelve a su juego.
Por otro lado, un niño con un estilo de apego desorganizado tiende a reaccionar de manera extraña cuando el padre regresa. Primero, pueden acercarse al padre, pero luego pueden cambiar de opinión. Pueden actuar de manera indiferente, huir o incluso actuar de forma violenta, según la naturaleza de la relación. Este tipo de comportamientos muestran que el niño tiene una necesidad e impulso intrínsecos de acudir a los padres en busca de tranquilidad y consuelo, pero al mismo tiempo, el niño siente miedo e incertidumbre sobre lo que sucederá si sigue este impulso.
A medida que crecen, este tipo de niño no podrá calmarse a sí mismo, por lo que tienden a tener dificultades con las interacciones sociales y pueden tener problemas para abrirse con cualquiera. También tienden a tener problemas para hacer amigos y pueden tener dificultades con la regulación emocional. Como resultado, pueden actuar de manera hostil o agresiva y pueden tener problemas para controlar y moderar los niveles de estrés. No se sienten seguros en el mundo, por lo que es posible que estén constantemente en guardia por lo que podría sucederles a continuación. Sin intervención, es probable que estos niños lleven estos rasgos consigo hasta la edad adulta.
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Cuando se conviertan en padres, es probable que estos individuos muestren un comportamiento similar con sus propios hijos. Pueden ser erráticos, impredecibles y desorganizados. Incluso pueden asustarse durante los momentos estresantes, creando miedo en su hijo. Debido a que no comprenden su propia experiencia y probablemente no pueden explicarla, el ciclo continúa de padres a hijos hasta que alguien busca ayuda. Afortunadamente, es posible cambiar este comportamiento y detener el ciclo si la persona realmente quiere cambiar.
Obtención de ayuda con el apego desorganizado
Por lo general, el apego desorganizado es el resultado de algún tipo de trauma. Al comprender y superar ese trauma, es posible desarrollar un estilo de apego más seguro y una sensación de bienestar emocional. Es importante hacer esto lo antes posible, para que la persona pueda crear relaciones saludables y comenzar a desarrollar confianza en los demás y en la vida, pero nunca es demasiado tarde. Incluso si el trabajo es difícil, se puede realizar a cualquier edad.
Trabajar con un profesional de salud mental calificado es una parte importante del proceso porque es difícil afectar su estilo de apego solo con la reflexión y los cambios de estilo de vida. Afortunadamente, existen profesionales que pueden ayudarlo a superar su trauma. Ya sea que desee tener mejores relaciones o desee asegurarse de no transmitir un estilo de apego desorganizado a sus propios hijos, es crucial que se acerque a alguien, especialmente si su trauma fue severo.
La terapia en línea puede ayudar
Si está luchando con un estilo de apego desorganizado, sepa que no está solo y que es tratable. Lo mejor que puede hacer es encontrar un consejero que pueda ayudarlo a superar su trauma. Es posible que desee considerar la terapia en línea como una opción porque es asequible, segura y conveniente.
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BetterHelp es un servicio en línea que lo conecta con consejeros autorizados en todo el país. Todo lo que necesita hacer es iniciar sesión y podrá programar una cita en cualquier momento que la necesite. Incluso podrá reunirse con su consejero desde la comodidad de su hogar o en cualquier lugar donde tenga conexión a Internet. Lea las reseñas a continuación para obtener más información sobre los consejeros de BetterHelp que han ayudado a personas en situaciones similares.
Reseñas de consejeros
'El Dr. Baggs ha sido de gran ayuda para ayudarme a lidiar con la ansiedad y, en general, estoy satisfecho con la experiencia. Ella me ha ayudado a superar y comprender el trauma de mi infancia, así como a darme cuenta de que estoy en el camino correcto para obtener ayuda y mejorar mi vida. En general, una muy buena experiencia.'
“Tuve un trauma cuando era más joven que estaba afectando severamente mi vida y mis relaciones de manera negativa. Tampoco tenía ni la cantidad de dinero para pagar este servicio durante un largo período de tiempo. Pero Danny se tomó el tiempo y discutió las opciones de tratamiento para el PTSD de las que no sabía mucho antes. Había probado diferentes formas de terapia con éxito limitado, pero poder escribir mis sentimientos, pensamientos y experiencias me permitió expresarme de una manera en la que no me sentiría cómodo mientras estaba sentado uno a uno con alguien en la misma habitación. conmigo. Tal vez esa sea una señal de que estoy en el lado más antiguo de la generación de mensajes de texto / dm / mensajería instantánea, pero la discusión sobre mensajería fue un cambio de juego para mí. Danny y BetterHelp me ayudaron mucho en poco tiempo, y no me descartaron ni me trataron como menos importante solo por mi situación financiera adversa. Gracias a Danny, encontré un terapeuta EMDR local al que puedo ver, y ha sido de gran ayuda. Muchas gracias.'
Conclusión
El trauma infantil puede afectar a las personas por el resto de sus vidas. La buena noticia es que hay esperanza para quienes buscan ayuda. Con las herramientas adecuadas, puede vivir una vida verdaderamente satisfactoria. Toma el primer paso hoy.