¿Qué son los síntomas psicosomáticos y por qué son perjudiciales?
A nadie le gusta que le digan que sus síntomas son psicosomáticos. Eso es porque, para muchas personas, el término ha llegado a significar imaginario. Que te digan que tus síntomas no son reales te hace sentir ignorado y faltado al respeto. Sin embargo, está surgiendo una nueva definición de síntomas psicosomáticos a medida que los científicos exploran la conexión mente-cuerpo. Los médicos y los profesionales de la salud mental también están cambiando la forma en que ven estos síntomas. Lo que han llegado a comprender mejor es que tanto los factores psicológicos como los biológicos influyen en nuestra salud, y los síntomas psicosomáticos son tan importantes de abordar como los síntomas físicos.
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Las personas que experimentan síntomas psicosomáticos a menudo parecen estar obsesionadas con sus síntomas. Suelen tener visitas frecuentes a su proveedor de atención primaria, a menudo sin explicación médica de sus síntomas. Las preocupaciones por la salud se convierten en un foco de vida tan central que resulta difícil funcionar, lo que a menudo lleva a vivir una vida de soledad y, a veces, a la discapacidad.
Signos de trastorno de síntomas psicosomáticos
El trastorno de síntomas psicosomáticos presenta una angustia emocional y física significativa. Si bien la experiencia de cada persona puede ser diferente, existen algunos síntomas comunes del trastorno de síntomas psicosomáticos.
- Sensaciones específicas, como dificultad para respirar o dolor.
- Síntomas más específicos, como debilidad o fatiga.
- Preocupación constante por posibles enfermedades
- Pensar que las sensaciones físicas ponen en peligro la vida o son dañinas
- Cuestionar la idoneidad de una evaluación o tratamiento médico reciente
- Comprobación repetida del cuerpo en busca de anomalías
- Visitas médicas frecuentes que no alivian las preocupaciones o que parecen empeorarlas
- Experimentar un deterioro grave que estaría asociado con una afección médica, aunque no hay un diagnóstico que lo respalde.
Causas
La causa exacta del trastorno de síntomas psicosomáticos no está clara. Sin embargo, se cree que algunos de los siguientes factores influyen en el desarrollo de los síntomas.
- Factores genéticos y biológicospuede contribuir a una mayor sensibilidad al dolor u otros estímulos.
- Dificultad para procesar problemas emocionalespuede llevar a algunas personas a experimentar síntomas físicos como mecanismo de defensa para no lidiar con el problema emocional.
- Comportamientos aprendidospuede resultar en síntomas; Fo, por ejemplo, la atención u otros beneficios que se obtienen al tener una enfermedad.
Factores de riesgo
Cualquier trastorno, real o percibido, tiene factores de riesgo que aumentan las posibilidades de que ocurra el trastorno. Por ejemplo, fumar es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de pulmón. Los factores de riesgo para el trastorno de síntomas psicosomáticos incluyen, pero no se limitan a:
- Experimentar un evento estresante, como violencia o trauma
- Tener un nivel educativo bajo
- Nivel socioeconómico más bajo
- Antecedentes de ansiedad o depresión
- Antecedentes familiares de enfermedades crónicas o terminales.
Condiciones médicas que pueden tener un componente psicológico
Si bien no todas las afecciones médicas se presentarán con síntomas psicológicos, hay algunas que pueden parecer peores durante momentos de estrés. Si experimenta alguna de las siguientes afecciones o síntomas médicos y comienza a sentir tensión emocional o mental, programe una cita con su médico para una evaluación. Las condiciones y los síntomas incluyen:
- Dolor
- Fatiga
- Hipertensión
- Trastornos de la piel como psoriasis o eccema.
- Trastornos gastrointestinales como úlceras de estómago o síndrome del intestino irritable
- Cardiopatía
Muchas enfermedades o afecciones físicas, como las enumeradas anteriormente, pueden empeorar por factores mentales.
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¿Son perjudiciales los síntomas psicosomáticos?
Los síntomas psicosomáticos son muy reales para la persona que los experimenta y no deben descartarse. Los efectos a largo plazo de los síntomas psicosomáticos pueden ser de gran alcance. Por ejemplo, se sabe que el trastorno de síntomas psicosomáticos está asociado con:
- Relaciones fallidas
- Pérdida de empleo
- Dificultad financiera relacionada con la pérdida del empleo o excesiva
- Desarrollo de otros trastornos de salud mental, como ansiedad, depresión y trastornos de la personalidad.
- Mayor riesgo de suicidio relacionado con la depresión
Prevención y tratamiento
No siempre es fácil prevenir los síntomas psicosomáticos. Sin embargo, aprender a reconocer cuándo se siente estresado y cómo responde su cuerpo puede ser útil. Puede ser útil aprender técnicas de relajación, como meditación o yoga.
Si experimenta ansiedad o depresión o si no puede procesar cualquier otra emoción asociada con los síntomas psicosomáticos que está sintiendo, es importante buscar ayuda profesional. Recibir tratamiento temprano puede ayudar a prevenir el empeoramiento de los síntomas y los efectos negativos a largo plazo que los acompañan.
Siempre es mejor hablar con su proveedor de atención primaria antes de comenzar cualquier régimen de tratamiento. Podrán repasar su historial médico y hacer recomendaciones, según sea necesario, para la atención con respecto a sus síntomas médicos y también pueden proporcionar una referencia para obtener ayuda con respecto a los síntomas psicológicos que está experimentando.
Terapia de comportamiento cognitivo (TCC) es comúnmente el tratamiento de elección para un trastorno psicosomático. La TCC consiste en ayudar a los pacientes a aprender nuevas formas de afrontar y resolver problemas mientras obtienen una comprensión más profunda de sus condiciones físicas y mentales. Con la TCC, los pacientes aprenden a establecer metas realistas y a identificar y cambiar comportamientos que pueden tener un impacto negativo en su bienestar físico y emocional.
La buena noticia es que existen opciones para buscar atención y aprender a manejar los síntomas psicosomáticos para que pueda disfrutar de una vida normal. Puede optar por asistir a un grupo de apoyo para personas que están experimentando un trastorno de síntomas psicosomáticos o participar en asesoramiento grupal o individual.
El asesoramiento individual se puede realizar en el consultorio de un consejero o terapeuta, en una clínica de salud mental local o en línea. Si no está seguro acerca de las sesiones en persona en este momento, la asesoría en línea, como la que ofrece BetterHelp, es una excelente manera de obtener la ayuda que necesita, sin dejar de tener un sentido de control sobre cuándo y dónde hablar con alguien.
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En BetterHelp, nuestro equipo de consejeros profesionales, médicos y trabajadores sociales dedicados trabajará con usted mientras aprende a navegar a través de las dificultades que los síntomas psicosomáticos pueden estar causándole. Puede acceder a BetterHelp desde la comodidad y privacidad de su propia casa (o donde tenga una conexión a Internet). A continuación, puede leer algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp de personas que han recibido ayuda con problemas similares.
Reseñas de consejeros
“Todavía estoy recibiendo el asesoramiento del Dr. Bratton. Es una psicóloga muy compasiva que sabe cómo poner palabras a mis sentimientos de angustia. Su experiencia con el estrés y el trauma me está haciendo darme cuenta de lo mucho que he estado lidiando y del impacto en mi bienestar emocional y mental. Todavía estoy en un viaje hacia la curación cuando llego a salvo al otro lado y tener a la Dra. Bratton como mi consejera es lo más feliz que tengo en este momento en mi vida, ya que su comprensión de mis sentimientos, estado mental, dolor y trauma está en en sí mismo ayudándome con mi viaje de sanación. ¡No la cambiaré por nadie más! Estoy tan feliz de haberla encontrado '.
'He pospuesto la búsqueda de un terapeuta durante mucho tiempo. Temía mi primera conversación con Neil y todas las explicaciones torpes y torpes que tendría que dar sobre mi depresión y ansiedad. Todas las cosas que se sentían como pequeños secretos sucios que me causaban tanto dolor. Pero me sorprendió gratamente la forma en que Neil captó con precisión lo que estaba diciendo y me dio más información sobre cómo funcionaba mi cerebro. Hizo que mi problema se sintiera mucho menos como un problema personal y más como un problema universal que podríamos examinar juntos. Él siempre me da una respuesta reflexiva en uno o dos días cada vez que le envío un mensaje. De hecho, creo que hemos progresado más entre sesiones solo por poder comunicar las cosas que surgen en tiempo real. Neil es inteligente y amable. Realmente aprecio su estilo de comunicación y lo recomiendo mucho '.
Conclusión
El trastorno de síntomas psicosomáticos puede tener efectos de gran alcance en la salud física y mental de una persona. Por frustrantes que sean los síntomas, hay esperanza y ayuda. No importa lo que esté experimentando, sus síntomas no tienen por qué impedirle disfrutar de la vida. Con las herramientas adecuadas, es posible una vida verdaderamente plena. Toma el primer paso hoy.