Comprensión del trastorno de DPD: síntomas, tratamiento y consejos
Muchas personas en la vida tienen a alguien de quien dependen para recibir consejos de vez en cuando. Pero algunas personas luchan por depender de otras para obtener una aprobación constante y ayuda con las decisiones. Experimentan ansiedad y miedo en torno a la idea de estar solos o no tener a alguien en quien confiar hasta un nivel poco saludable. Si está luchando con esto, no está solo. Existe la posibilidad de que sea un trastorno de salud mental. Comprender el trastorno de DPD puede ayudarlo a saber qué pasos puede tomar si cree que lo está afectando.
¿Qué es el trastorno de DPD?
DPD significa trastorno de personalidad dependiente. Es uno de los muchos tipos diferentes de trastornos de la personalidad, que se dividen en múltiples grupos según sus síntomas. Los estudios han encontrado que alrededor del 10% de la población se ve afectada por algún tipo de trastorno de la personalidad.
La Clínica Mayo comparte que los trastornos de la personalidad afectan la forma en que una persona piensa y se comporta. Puede afectar la forma en que perciben las interacciones y relaciones sociales. Sin ayuda, esto puede afectar negativamente tanto su vida personal como profesional.
La gravedad de los trastornos de la personalidad abarca todo el espectro. Incluyen diagnósticos como el trastorno esquizoide de la personalidad, en el que las personas prefieren estar solas y tienden a no disfrutar de la mayoría de las actividades, y el trastorno antisocial de la personalidad, que en algunos casos puede hacer que las personas mientan con frecuencia, incluso creando alias, e ignoren las necesidades y sentimientos de otra gente.
El trastorno de personalidad dependiente (DPD) se incluye en el grupo C, que se caracteriza por ansiedad y pensamientos temerosos.
Síntomas del trastorno de personalidad dependiente
Alguien que sufre de trastorno de personalidad dependiente es probable que parezca muy necesitado. Suelen sentir el deseo de que otros los cuiden, no quieren separarse y temen no agradar a las personas. En pocas palabras, son 'dependientes' de otros.
Estos son algunos de los síntomas y características de las personas con DPD:
- Demasiado sensible cuando se le critica
- Ansiedad
- Lucha para tomar decisiones, incluso pequeñas decisiones diarias.
- Buscar constantemente a los demás en busca de consejo y tranquilidad.
- Miedo a ser abandonado
- A menudo pasa de una relación directamente a otra porque tienen miedo de estar solos.
- Falta de confianza en uno mismo
- Tiene dificultades para quedarse a solas con ellos mismos.
- Evita la responsabilidad personal
- No le gusta la confrontación
- Tiende a ser más pesimista
- Tiene dificultades para comenzar con proyectos
¿Qué causa el trastorno de personalidad dependiente (DPD)?
No existe una lista exclusiva de factores de riesgo que pueden conducir a un diagnóstico de DPD. Se cree que afecta por igual a hombres y mujeres. Pero también se cree que algunos de los factores que lo ponen en mayor riesgo incluyen cosas como:
- Crecer con padres sobreprotectores o autoritarios
- Haber estado en una relación abusiva a largo plazo
- Una historia de negligencia
- Antecedentes familiares de trastornos de ansiedad
- Sufrir de una enfermedad física crónica.
- Tener ansiedad infantil
Sin embargo, si tiene síntomas de DPD, es aconsejable buscar ayuda profesional incluso si no cree que tenga factores de riesgo para el diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica la DPD?
Si tiene algunos de los síntomas de DPD, es posible que le preocupe cuáles son sus próximos pasos para obtener ayuda. Al igual que otros trastornos de la personalidad y los trastornos de ansiedad, el DPD se puede tratar.
El primer paso para recibir un diagnóstico es hablar con su médico. Algunos de los síntomas, como la ansiedad, también pueden deberse a problemas físicos. Su médico puede realizar pruebas como análisis de sangre para descartar cualquier problema de salud física antes de derivarlo a un especialista en salud mental. Asegúrese de comunicarle a su médico cualquier síntoma que esté experimentando. Incluso si no cree que algo sea tan importante, es posible que pueda ayudar a su médico a llegar a un diagnóstico.
La mayoría de las veces, un diagnóstico de DPD proviene de un psiquiatra o psicólogo y aquí es donde puede comenzar su tratamiento.
Opciones de tratamiento del trastorno de personalidad dependiente
La buena noticia es que, si bien el DPD puede tener un impacto negativo en su vida y salud mental, es un trastorno tratable. Con el tratamiento adecuado, puede experimentar una mejora en sus síntomas. Hay varias opciones diferentes de tratamiento que puede considerar. Algunas de las opciones más comunes incluyen:
Medicamento
avantages de la thérapie comportementale
Si bien la medicación no suele ser la primera forma de tratamiento que se recomienda, hay algunos casos en los que puede ser útil. Por ejemplo, si sufre ataques de pánico junto con o relacionados con su DPD, su médico o psiquiatra puede recetarle medicamentos para ayudar.
Si está interesado en explorar las opciones de medicamentos que existen, querrá hablar con su médico o psiquiatra. Los psicólogos no pueden escribir sus recetas, aunque algunos terapeutas trabajan con psiquiatras que pueden ayudarlo.
Terapia
Harvard Health Publishing comparte que algunos de los síntomas del DPD ayudan a las personas que padecen el trastorno a ser buenos pacientes para los terapeutas. Si siente el deseo de complacer a los demás y obtener su aprobación, es probable que se presente a sus citas de terapia y haga el trabajo que su terapeuta le pide que haga. Esto puede ser bueno para ayudarlo a progresar en la superación de los síntomas del trastorno. Sin embargo, también puede ser un desafío para el terapeuta, ya que trabaja con usted en estrategias de afrontamiento.
Debido a que algunas personas con DPD confían en los consejos y la ayuda de otras personas, puede resultar fácil comenzar a confiar en su terapeuta para que desempeñe ese papel en su vida. Si esto es algo con lo que tiene dificultades, su terapeuta podría adoptar el enfoque de utilizar la psicoterapia a corto plazo para ayudarlo a realizar cambios positivos y experimentar alivio en sus síntomas, sin volverse dependiente de la terapia.
Consejos para vivir con DPD o vivir con alguien que ha sido diagnosticado
Antes de hablar sobre los consejos que puede utilizar para ayudar a superar sus síntomas en DPD por su cuenta, es importante tener en cuenta que si padece síntomas graves o si está afectando su vida diaria, es una buena idea buscar ayuda de un médico. profesional de la salud. Hay consejos que pueden ayudarlo a superar algunos de sus desafíos, pero recuerde que no reemplazan la terapia.
Identificar cualquier comportamiento codependiente
je t'aime tellement papa
Si tiene DPD y depende en gran medida de alguien en su vida, existe la posibilidad de que tenga problemas con la codependencia. Si bien cree que usted es el que depende de ellos, también pueden sentir que se están beneficiando de ser la persona de la que usted depende. Puede ayudarlo en su recuperación si puede identificar si esto está sucediendo en alguna de sus relaciones para que pueda ser consciente de ello.
Si tiene un ser querido que ha sido diagnosticado con DPD, es importante considerar si tiene problemas con la codependencia. Para ayudar a su pareja con su tratamiento, será útil que usted también aborde este problema en usted mismo. Si siente que está luchando para poder superar la codependencia, hablar con un terapeuta podría ser una buena idea.
La terapia de pareja también puede ser una forma eficaz para que alguien con DPD y alguien que es codependiente de ellos se recuperen juntos.
Crea un ambiente de apoyo
Cuando intentas recuperarte de buscar la aprobación de alguien y superar la ansiedad que genera la toma de decisiones por tu cuenta, puede ser beneficioso estar en un entorno de apoyo. Puede ayudarlo a dar los pasos necesarios hacia adelante si se siente cómodo de que quienes lo rodean lo apoyarán en los esfuerzos que está haciendo.
Si su ser querido tiene DPD, es importante que usted mismo esté al tanto de este hecho. Busque formas de apoyarlos y alentarlos mientras toman medidas para tomar decisiones por sí mismos. Recuerde que si critica una decisión que está tomando, podría retrasar su progreso. Si necesita estar en desacuerdo con ellos en una decisión, recuerde ser amable y gentil al comunicarse con ellos.
Practica la toma de decisiones
Si está trabajando para superar los síntomas de DPD, una cosa que quizás desee practicar es la toma de decisiones. Esto es algo en lo que un terapeuta puede ayudarlo a progresar, pero es algo que deberá decidir activamente hacer por su cuenta en casa. Puede ser útil comenzar con cosas pequeñas como elegir lo que vas a usar para el día sin pedirle a nadie su opinión. O decidir dónde ir a cenar.
Si su pareja tiene problemas con DPD, busque brindarle oportunidades para tomar decisiones. Y luego, apóyelos en lo que decidan.
Empiece a abordar sus síntomas
Si está leyendo esto y siente que puede identificarse con mucho de lo que está leyendo, comuníquese con su médico o terapeuta para discutir sus opciones de ayuda. Puede trabajar con un terapeuta local o hablar con un terapeuta en línea como los que se ofrecen en BetterHelp.
Mientras trabaja para abordar sus síntomas, tómese un tiempo para celebrar sus éxitos. Cada vez que tome una decisión por su cuenta, evite pedir consejo sobre algo en lo que no lo necesita o dedique tiempo a su propia cuenta, reconozca su progreso. Tómese el tiempo para celebrar su éxito en el camino.