Reglas para vivir una vida más feliz y plena

Día a día, pasamos por nuestras vidas. Conocemos gente nueva, tomamos decisiones, discutimos y cometemos errores. Como personas, tenemos aspiraciones y sueños. También tenemos días buenos y días malos, días felices y días tristes.

A veces, la vida puede ser una lucha. Las decisiones de vida pueden ser difíciles. Perseguimos nuestros sueños y, a veces, los dejamos en espera por muchas razones. La mitad del tiempo, es posible que ni siquiera sepamos lo que queremos. Otros días, simplemente nos sentimos perdidos en algún lugar entre tratar de manejar las relaciones, el trabajo, el dinero y todo lo que la vida nos depara. Pero ES posible llevar una vida más feliz y plena siguiendo estas 6 reglas para vivir.

Fuente: rawpixel.com

Reglas para vivir

1. Aprecia lo que tienes y nunca te compares con los demás. La gente siempre tendrá algo que tú no tienes. ¿Pero adivina que? Siempre tendrás cosas que ellos no tienen también. Valora las cosas que te hacen único. La hierba siempre parece más verde del otro lado, pero la realidad es que a menudo no lo es. Deja de compararte con los demás o de desear que tu vida fuera como la de ellos. Ya sea su trabajo, su pareja, su apariencia o cualquier otra cosa, nunca serás feliz si sigues envidiándolos. En cambio, acepta lo que tienes y siéntete satisfecho. Recuerda que hay otros que poseen menos que tú y, sin embargo, se cumplen. Cuando nos comparamos con otra persona, a menudo vemos lo que vemos, o vemos una versión ideal de una persona real. La verdad es que esto tiende a ser cierto para la mayoría de las comparaciones que hacemos entre nosotros y otras personas. Entonces, deja de esforzarte por ser como cualquier otra persona, solo concéntrate en ser lo mejor que puedes ser.

2. No te enfoques en situaciones negativas. Suceden cosas desafortunadas que a menudo están fuera de nuestro control. Puede optar por concentrarse en situaciones sobre las que no puede hacer nada y sentirse molesto o enojado, o puede optar por seguir adelante. Aprenda de sus errores, deje ir los pensamientos negativos y siga adelante. La única forma de dejar atrás el pasado y vivir en el presente es aceptar el pasado. No tiene sentido tratar de analizar los problemas del pasado y buscar respuestas; realmente no necesitas respuestas. El cerebro humano busca comprender cuándo sucede algo negativo haciendo preguntas. Queremos entender por qué nos duele, tal vez para tratar de prevenir futuros dolores. Pero el dolor no se puede prevenir y, a veces, lo más curativo que puede hacer es aceptar sus sentimientos sobre lo sucedido.

Fuente: pexels.com

3. Se de mente abierta. Reconozca nuevas ideas y experiencias. Al estar dispuesto a probar cosas nuevas sin emitir juicios bruscos, disfrutará de cosas que nunca pensó que le gustaría, conocerá a personas de todos los ámbitos de la vida y, sobre todo, aprenderá más sobre el mundo de lo que nunca podría con una mente cerrada. Cuando prueba cosas nuevas, crea una estimulación en el cerebro que contribuye a niveles positivos de endorfinas. También puede sentir un sentimiento de orgullo por haber hecho algo inesperado.

4. Vive la vida que quieres vivir y no la vida que agrada a los demás. A veces, hacemos cosas porque nuestra familia quiere que lo hagamos o porque parece que eso es lo que deberíamos estar haciendo. Sé fiel a ti mismo y sigue tus sueños. Puede que no esté cumpliendo con la definición estándar de 'éxito', pero si está haciendo lo que quiere hacer o trabajando para alcanzar sus metas, entonces está viviendo una vida exitosa por derecho propio.

5. '¿Y si me caigo? Oh, pero cariño, ¿y si vuelas? - Erin Hanson.Aprovecha las oportunidades para salir de tu zona de confort. A menudo, rechazamos opciones brillantes porque el resultado es incierto. Claro, las cosas podrían salir mal, pero también podría convertirse en la mejor elección que haya hecho. Si se limita a vivir en su zona de confort todo el tiempo, nunca experimentará nada nuevo y se perderá oportunidades increíbles de crecimiento. Para vivir una vida más feliz y plena, a veces hay que correr riesgos. Muchas veces, incluso los cambios positivos pueden provocar algunas emociones negativas como el miedo y la incertidumbre. Si cede a esos sentimientos hasta el punto en que le impiden 'ir a por ello', es posible que se pierda la oportunidad de cambiar vidas para mejor. Está bien si no todos los riesgos que corres terminan dando sus frutos, la toma de riesgos en sí misma también es una experiencia de aprendizaje.

Fuente: pexels.com

6. Ámate a ti mismo pase lo que pase. Si no se ama a sí mismo, ¿cómo puede esperar que alguien más haga lo mismo? Ámate a ti mismo en los buenos días y siéntete orgulloso de tus logros. Pero ámate a ti mismo incluso cuando cometas errores o cuando las cosas van mal. El amor propio incondicional te da la fuerza y ​​el coraje para probar cosas nuevas y perseguir tus sueños porque sabes que no importa cuál sea el resultado, seguirás amándote y aceptarte a ti mismo independientemente. Nadie es perfecto. Todos tenemos cosas que queremos cambiar de nosotros mismos y eso está bien. La clave es aceptarte a ti mismo por todo lo que eres y dejar ir todas las cosas que no eres. Al hacer esto, aumentará su nivel general de felicidad e incluso quizás le resulte más fácil hacer los cambios que están bajo su control para cambiar. Siéntete orgulloso de quién eres y de todo lo que has pasado para convertirte así, con verrugas y todo.

Es un hecho comprobado que participar en un diálogo interno positivo (es decir, decirse a uno mismo, ya sea en voz alta o mentalmente, sobre los atributos y habilidades positivos de uno), en realidad lo pondrá de mejor humor en general y aumentará sus niveles de confianza. Esta práctica te permite ver más claramente y creer más fácilmente todas las cosas positivas que conforman quién eres. Al mismo tiempo, debes evitar el diálogo interno negativo y la duda tanto como puedas. De hecho, cuando sienta que comienza a pensar negativamente, detenga el tren de pensamientos en su lugar y pruebe con un diálogo interno positivo. No tienes que entrenar a tu cerebro para que deje de pensar negativamente sobre ti mismo, solo tienes que entrenarlo para que deje de lado esos pensamientos. Baja el volumen de esos pensamientos, ahoga a los que odian. Simplemente etiquételos como inútiles y devuelva su atención para animarse. Pasar más tiempo en pensamientos que te destrozan no es un lugar para gastar tu energía.

Si necesita ayuda para superar las barreras que le impiden vivir una vida feliz y plena, hay ayuda disponible. BetterHelp ofrece asesoramiento asequible de terapeutas con licencia, en línea desde la comodidad de su hogar.

Compartir Con Tus Amigos: