La paradoja de superar a alguien con quien nunca saliste | Cómo olvidar a alguien con quien nunca saliste es tan doloroso como una ruptura

Las rupturas pueden afectar nuestro bienestar emocional. Este tipo de pérdida puede dejar un agujero en nuestras vidas que llevará tiempo sanar. Pero también hay quienes experimentan esta misma pérdida, solo que con alguien con quien nunca tuvieron una relación sentimental. Cuando intentamos salir de una relación que podría haber sido, las cosas pueden complicarse.

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Nunca salí con ellos, entonces ¿por qué me siento así? ¿Se te puede romper el corazón por una relación no realizada?

Por extraño que parezca, olvidar a alguien con quien nunca estuvo involucrado puede ser tan difícil como una ruptura. Puede experimentar sentimientos similares: dolor, tristeza, frustración, rechazo, decepción y miedo.

Con alguien con quien nunca saliste, puedes ponerlo sin querer en un pedestal y asumir que hubiera sido una pareja maravillosa, cuando en realidad no lo fue. El rechazo o la pérdida de una relación potencialmente real y significativa puede ser difícil de manejar, pero al igual que con una ruptura tradicional, puede sanar y encontrar una manera saludable de seguir adelante. Hablaremos más sobre cómo puede superar estos problemas a lo largo del artículo.

¿Cómo superar a alguien con quien nunca saliste?

¿Qué te llevaría a una situación en la que experimentas la paradoja de superar a alguien con quien nunca saliste? Tal vez te enamoraste de un amigo que no tenía los mismos sentimientos. Tal vez creció en sentimientos por un compañero de trabajo que no estaba disponible, o tal vez nunca tuvo el valor de explorar sus sentimientos por alguien y decirle cómo se sentía.

No importa la situación, no tienes forma de saberlo. Esto es algo que querrá recordarse a sí mismo a medida que avanza en el proceso de superar a esta persona: no sabe si hubiera funcionado o hubiera sido una buena opción para usted a pesar de cómo se siente. No ayudará en su proceso de curación si dedica tiempo a seguir fantaseando.

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Dicho esto, es extremadamente importante reconocer sus sentimientos. Tu familia y amigos podrían decir: '¿Por qué estás tan triste? No es como si hubieran estado juntos alguna vez. Puede que tengan buenas intenciones y estén tratando de ayudar, pero esto no es útil. Solo hará que el proceso de recuperación sea más largo y más difícil si minimiza sus sentimientos. Es importante que no niegues tus sentimientos ni te digas a ti mismo que no importa porque nunca fuiste 'oficial'. El dolor es dolor y no siempre es lógico. Si necesitas llorar, llora. Permítase comunicarse con su red de apoyo y decirles lo que necesita. Tal vez necesite salir, divertirse y comenzar a avanzar desde la relación que se dio cuenta de que nunca tendrá al enfocarse en el futuro. O tal vez necesite llorar y hablar sobre lo que siente que se está perdiendo.

Escribir un diario es una gran habilidad para afrontar situaciones si no tiene ganas de hablar. Puede escribir sobre sus sentimientos y pensamientos. Siempre que sea capaz de sacar pensamientos y sentimientos de su cabeza y ponerlos en papel, progresará en la curación. Sea amable con usted mismo mientras se recupera y no establezca una línea de tiempo para cuando necesite 'superarlo'. Permítete sentir. Es importante que hagas cosas positivas que te hagan sentir bien. Puede ser una buena idea buscar nuevos pasatiempos y actividades para el crecimiento personal y la mejora. Puedes usar este tiempo para trabajar en ser la mejor versión de ti mismo.

Si esta persona es un amigo que no tiene los mismos sentimientos románticos por ti, ten una conversación honesta con ese amigo y determina si puedes o no continuar con la amistad. Puede ser demasiado doloroso para usted hacerlo, o tal vez desee tomar un descanso mientras se recupera. La otra persona también podría sentirse demasiado incómoda. Si bien una conversación de esta naturaleza puede parecer incómoda, trate de no sentirse avergonzado. Podría ayudar a salvar su amistad para que no pierda a un amigo. Siéntete orgulloso de ti mismo por permitirte ser vulnerable con tus sentimientos.

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Otra opción es sentarse con sus sentimientos por un período de tiempo y ver si se desvanecen. Por ejemplo, si se enamora de un compañero de trabajo que está casado o no está disponible, haga una pausa para examinar lo que está sucediendo en su vida. Tal vez se sienta solo y esté listo para comenzar una relación y vea a esta persona como alguien que podría ser una solución a su soledad o deseo de una relación. Quizás si te tomas un tiempo para ser honesto contigo mismo y descubrir cuál es la raíz de los sentimientos, puedes concentrarte en conocer gente nueva y salir en citas, en lugar de dejar que los sentimientos por este compañero de trabajo crezcan y crezcan.

El asesoramiento puede ser útil en este proceso, además de contar con el apoyo de sus amigos. También querrás comprobar contigo mismo y asegurarte de que no te sientes tan deprimido que no puedas disfrutar de la vida y cumplir con tus obligaciones habituales.

Qué hacer si esto sucede con frecuencia

Si bien no es anormal enamorarse de alguien que no responde a sus sentimientos, si se encuentra a menudo en esta situación, podría ser útil examinar por qué. ¿Tiene miedo al rechazo, por lo que se encuentra fantaseando con personas con las que sabe que nunca saldrá? ¿No crees que eres lo suficientemente bueno para alguien que te interesa, por lo que evitas exponerse? ¿Las citas son abrumadoras para ti? Hay muchas razones que pueden hacer que esto suceda con frecuencia, y hablar con un terapeuta puede ayudarlo a encontrar las respuestas. También podría ser que esté listo para comenzar una relación y se dé cuenta de cualquier posibilidad. Si este es el caso, puede hablar con su consejero sobre formas saludables de conocer gente.

Cómo sobrellevar el dolor del rechazo de alguien con quien nunca saliste

Aunque tomará tiempo sanar, existen mecanismos de afrontamiento útiles que le permitirán manejar el dolor que acompaña al rechazo. Estas son algunas de las estrategias más útiles que puede emplear en casa.

Manténgase ocupado y trabaje para lograr lo que quiere

La evasión no es útil en términos de curación, pero hacer todo lo posible para no pensar en la situación puede disminuir el dolor y ayudarlo a seguir adelante. Una excelente manera de hacer esto es mantenerse ocupado y concentrarse en otras partes de su vida en las que desea avanzar. La mayoría de las veces estarás tan envuelto que fácilmente te olvidarás de la persona que te gusta.

Conéctate con amigos y seres queridos

Aunque no puede tener a la persona que deseaba, tiene personas en su vida que lo hacen feliz en una capacidad diferente. Asegúrese de programar más salidas con amigos y familiares para no pensar en el rechazo.

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Date permiso para volver a salir

No dejes que el dolor del rechazo te impida perseguir lo que quieres. Hay muchas personas que se conectarán contigo y te amarán por igual. Si realmente quieres tener ese tipo de conexión, vuelve a montar en ese caballo e inténtalo de nuevo. (¡Solo asegúrate de estar emocionalmente preparado para ello!)

Sanando las heridas de superar a alguien con quien nunca saliste con BetterHelp

Tus sentimientos son tan reales y válidos como los de alguien que está pasando por una ruptura después de una relación. No permita que nadie minimice sus sentimientos y su necesidad de apoyo. Es importante comprender por qué ha sucedido esto y la mejor manera de curarse. Es un momento importante para cuidarse y darse el espacio para sanar y seguir adelante. Comunicarse con un terapeuta como los que se encuentran en BetterHelp puede ser beneficioso.

BetterHelp es una plataforma de asesoramiento en línea dedicada a brindarles a personas como usted acceso a terapeutas certificados desde la comodidad de su hogar y en su propio tiempo. Puede comenzar de inmediato en cualquier lugar donde tenga una conexión a Internet, y hay una variedad de formas de comunicarse con su terapeuta: chat en vivo, mensajes, sesiones de video y llamadas telefónicas. A continuación, se muestran algunas reseñas de consejeros de BetterHelp de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'En una sesión, Douglas me ayudó a darme cuenta y encontrar una manera de romper un patrón que he estado teniendo durante las últimas semanas y probablemente de toda la vida. Esto me ayudará a mejorar mis relaciones y mi vida será más satisfactoria. Me alegro de poder hablar con Douglas, puedo sentir que es un gran profesional '.

'Erin es INCREÍBLE. He tenido muchos problemas de ansiedad relacionados con las relaciones y ella ha sido lo que necesitaba para FINALMENTE romper con mis propios pensamientos negativos. Ella vale cada centavo gastado y no podría recomendarla más. Ella es fantástica '.

Conclusión

Si bien enamorarse de alguien que no puede tener puede ser difícil, aún puede superarlo como lo haría con cualquier ruptura legítima. Tómate un tiempo para ti mismo, obtén la ayuda y el apoyo necesarios y sal ahí afuera para que puedas conocer a alguien que corresponda a tus afectos. Con las herramientas adecuadas, es posible una relación satisfactoria. Da el primer paso.

Preguntas frecuentes (FAQ)

1. ¿Puedes estar enamorado de alguien con quien nunca saliste?

Sí, es posible estar enamorado de alguien con quien nunca has salido. Eso sucede a menudo en el caso de enamorarse de alguien que no responde a sus sentimientos. Enamorarse de alguien con quien nunca has salido puede ocurrir en casos en los que se ha invertido mucho tiempo. Sucede principalmente con alguien con quien pasa tiempo en el trabajo, la escuela o dentro de círculos sociales compartidos. Muchas razones pueden ser responsables de esto. Y los más comunes son:

• Soledad:Este es el estado de estar solo. Es un sentimiento de tristeza que proviene de una persona cuando es abandonada. Sin embargo, no pienses que la soledad solo ocurre cuando una persona está sola. La soledad ocurre cuando hay una falta prolongada de conexión emocional fuerte con las personas o un sentimiento de falta en lo que constituye la aceptación de las personas.
• Buscando una relación de rebote: Una relación de rebote es aquella que se produce después de una relación a largo plazo. Por lo general, es breve y se usa para aliviar el dolor causado por una ruptura. Esto implica que una persona escoja a una pareja potencial y fantasea continuamente con tener una relación romántica con ella.
• Problemas de autoestima:Para adormecer los efectos de los problemas de autoestima, una persona puede buscar a otro que perciba que puede complementarlos adecuadamente. A menudo, la persona encuentra a otro que siente que es superior o mejor que ellos según algunos estándares establecidos por ella misma. Sin embargo, en algunos casos raros, una persona busca a otra persona que se cree que está por debajo de ella en algún aspecto para estimular un sentido de control o importancia.
• Idolatración:Este es el acto de admirar activamente o poseer fuertes sentimientos por una persona. Ocurre cuando alguien hace algo importante, como salvar la vida de una persona o brindar ayuda en un momento de necesidad sin pedir nada. También puede ocurrir debido a cualidades y acciones que alguien ha mostrado y por las que tiene una gran afinidad.

Para más relacional o consejos de citas,visite BetterHelp.com.

2. ¿Es posible nunca olvidar a alguien?

Si bien es posible nunca olvidar a alguien, es muy poco probable. Esto es especialmente cierto cuando su relación nunca se desarrolló como en el caso de personas que se conocían pero nunca salieron (según los expertos). Sin embargo, esto generalmente se prolonga hasta que la persona en cuestión supera la vacilación para dar a conocer sus sentimientos. Tal retraso es causado principalmente por unmiedo al rechazopor la otra persona o precaución de no alterar el estado actual de la relación existente.

Otra razón que puede evitar que una persona supere a otra es reprimir sus sentimientos hacia ella. Y esto prepara a la persona para una explosión de emociones. Finalmente, una chispa lleva a desencadenar una avalancha de emociones. Si los sentimientos se dejan salir de esta manera, puede conducir a un giro inolvidable de los acontecimientos que pueden impedir que una persona supere a la otra.

Una jerga para este tipo de relación es una 'situación'. Una situación es una relación en la que una persona cree que está en una relación romántica con alguien. Pueden pensar que comparten sentimientos apasionados. Mientras que la otra persona solo ve la relación como platónica. Esto es común entre amigos con beneficios por los cuales uno de ellos quiere comenzar a salir.

Debido a la cercanía entre ellos, es difícil superarlo, especialmente cuando existe un contacto frecuente entre ellos.

3. ¿Cómo superas a alguien que nunca te amó?

Superar a alguien que nunca te amó implica los mismos mecanismos de afrontamiento que superar a alguien con quien tuviste una relación. Si bien los recuerdos compartidos no están ahí, tienes tus recuerdos o esperanzas de lo que pensabas que podría ser la relación.

Debido a los sentimientos no correspondidos, existe la tendencia a no sentirse lo suficientemente bien. Esto puede filtrarse a otras áreas de la vida de una persona y puede causar más daño si no se controla. Esto nos lleva al primer paso para aceptar sus sentimientos. Comprenda por qué se siente así. Pregunte por qué, qué y cómo llegar a la raíz de sus emociones y las razones del rechazo.

Para evitar reprimir sus emociones, lo que conduce a más daño que bien, déjelas salir. Las formas creativas de dejar escapar estas emociones son llevar un diario y crear obras artísticas (música, poemas, dramas, pintura, etc.). También es importante apoyarse en sistemas de apoyo como familiares y amigos. Eso evitará la soledad, que puede llevar a reflexionar sobre las emociones negativas.

Permanece ocupada. Hacer esto mantendrá tu mente ocupada con otros pensamientos y atenuará las emociones negativas causadas por el rechazo. Sin embargo, no debería ser un método solitario para superar a alguien que nunca te amó. Una excelente manera de superar a alguien que nunca te amó es canalizar tus energías hacia la superación personal.

Finalmente, permítase ser libre para seguir adelante. No dejes que experiencias tan negativas te impidan encontrar y apreciar el amor. La mejor manera de superar a alguien que nunca te amó es buscar la guía y el apoyo de un terapeuta de relaciones certificado como los de BetterHelp.

4. ¿De verdad dejas de amar a alguien?

Si bien no necesariamente 'dejamos' de amar a alguien, el amor sí cambia. Hay muchos tipos de amor. Cuando terminas una relación íntima con alguien, la fase romántica y de pareja del amor por lo general ha terminado para uno o ambos. Sin embargo, esto no significa que tengan que odiarse. Significa que es posible que no trabajen bien como socios íntimos.

Comprender esto te ayudará a aceptar la ruptura. Dependiendo de la profundidad de los sentimientos y recuerdos compartidos, puede llevar mucho tiempo dejar de amar a alguien en el sentido íntimo / romántico.

Cabe señalar que dejar de amar a alguien no significa que lo odie o lo odiará. No permita que los sentimientos de odio se deriven de tratar de no amar a alguien. Hace más daño que bien.

Algunas cosas pueden actuar como desencadenantes que causan nostalgia por lo que estaba con esa persona. La exposición frecuente a estos factores desencadenantes también puede prevenir la disminución del amor hacia esa persona. Un ejemplo de un desencadenante de este tipo es el contacto con un artículo que esa persona posee o le ha proporcionado.

5. ¿Cómo te alejas de alguien a quien amas?

Alejarse de alguien a quien ama no es tarea fácil. Sin embargo, alejarse de situaciones poco saludables o fantasías de relaciones (que nunca lo fueron) es algo que debe hacer por su salud y bienestar mental.

Un paso crucial para alejarse de alguien que ama es comprender por qué tiene que alejarse. La persona puede estar colocando una fachada que constituye su aceptación. No es fácil por lo que ha invertido en esta persona. Sin embargo, es mejor marcharse con el corazón roto que un alma destrozada.

La persona de la que se está alejando puede estar usándolo como chupete para calmar los problemas mentales o emocionales con los que está lidiando. Si este es el caso, comprenda que tiene sentimientos no correspondidos hacia la persona. No intentes ayudar a la persona mientras estás sufriendo. Solo conduciría a agravar el dolor.

Alejarse no es una tarea fácil. Utilizar sistemas de apoyo o expertos en terapia de relaciones con licencia, como los de BetterHelp, puede ayudar a alejarse con éxito. Cualquier información que comparta con nosotros en BetterHelp está protegida por sus derechos de privacidad según nuestro acuerdo de derechos reservados.

6. ¿Deberías alejarte de alguien a quien amas?

Si las circunstancias que rodean a la persona que amas son peligrosas, unilaterales o inexistentes, debes alejarte. Evite desarrollar una obsesión malsana fantaseando con relaciones que no coinciden con su realidad actual. Si necesita ayuda, comuníquese con un profesional de salud mental con licencia para obtener apoyo.

Cualquier forma de abuso, especialmente cuando es continuo, debe ser una señal de alerta y una razón para alejarse. No tiene por qué ser abuso físico, como una violación o agresión, antes de marcharse. Una pareja narcisista puede jugar con tus emociones para degradarte sin lastimarte físicamente.

Cuando se trata de abuso físico o se hacen amenazas continuas a la vida, es mejor buscar ayuda rápidamente, especialmente de un experto en relaciones..Obtener ayuda de una organización como BetterHelp con una política de derechos de privacidad hermética que esté protegida por un acuerdo de derechos reservados legales, por lo tanto, se vuelve vital.

7. ¿Cómo sabes si te has enamorado?

Cuando usted (o su pareja) comience a perder interés en la relación, puede ser un indicador de que se está desenamorando. Si las cosas que solían excitarte acerca de tu pareja ya no tienen el mismo efecto en ti, es un indicador de sentimientos que pueden estar disminuyendo.

La comunicación es un factor crucial para saber si te has enamorado. La comunicación es una conexión que permite el acceso y el paso de información entre personas. Si hablar con su pareja se vuelve difícil y cansado, es señal de que algo salió mal. Si no se marca, la relación podría colapsar.

La comunicación y la evitación tienen una relación de causa y efecto. Cuando la comunicación entre usted y su pareja falla, existe la tendencia de que uno o ambos eviten comunicarse. La comunicación es más que hablar. La comunicación implica compartir sentimientos y pensamientos. Cuando alguien se desenamora, forma un desapego que dificulta la transmisión de sentimientos íntimos. La persona comienza a evitar a su pareja en algún aspecto, particularmente en la comunicación.

Otro indicador de que te has enamorado es encontrar fallas. Si comienzas a encontrar continuamente fallas y defectos en tu pareja, debes saber que has comenzado a desenamorarte.

Si desea salvar o sanar su relación, comuníquese con un experto en terapia de amor y relaciones con licencia en BetterHelp.com. También puede compartir nuestros trabajos de texto con personas que tengan este problema según lo dispuesto por nuestros permisos de reimpresiones..

8. ¿Cómo dejas de obsesionarte con un chico con el que te acostaste?

Comprende por qué eres obsesivo con un chico. ¿Cuáles son exactamente las cosas que estimulan esta obsesión en ti? El siguiente paso es aceptar sus sentimientos por esta persona..No intente reprimirlo con fuerza. Hacer eso te hará más daño.

Aceptar su obsesión lo ayudará a encontrar salidas viables para ella. Además, mantenga su mente ocupada con otras cosas que ama. Reducirá los sentimientos obsesivos. Leer el boletín diario de BetterHelp. Ofrecen más información sobre temas como este. También puede compartir nuestros trabajos de texto con personas que tienen este problema según lo dispuesto por nuestros permisos de reimpresiones..

9. ¿Extrañar a alguien significa que lo amas?

Extrañar a alguien no significa necesariamente que lo ames. Puede que te guste lo que aportan a la mesa o las contribuciones que hacen. Sin embargo, extrañar a alguien indica que tienes cierto nivel de parecido o afinidad con ellos.

Cuando se trata de amor, faltar va más allá de la norma popular. Alcanza el nivel del anhelo. Anhelar significa tener afecto o sentir ternura por una persona. Es un deseo persistente y fuerte por una persona.

10. ¿Les duelen los chicos después de una ruptura?

Los humanos tienden a lastimarse después de una ruptura. Los hombres también pueden sufrir después de una ruptura. Sin embargo, la mayoría de los hombres tienden a ocultar su dolor después de una ruptura. Es por eso que existe la idea errónea de que los hombres no duelen después de una ruptura.

Un chico puede resultar herido o no, según las circunstancias de una ruptura. Si no inició la ruptura, existe una tendencia significativa a que se lastime después de dicha ruptura.

11. ¿Puedes extrañar a alguien que apenas conoces?

Sí, puedes extrañar a alguien que apenas conoces. Diversos factores son responsables de esto. Si ves a alguien que comprueba todas o la mayoría de las cualidades de tu pareja ideal y les relata estos sentimientos, hay una tendencia a extrañarlos cuando se van.

Además, puede extrañar a alguien por las contribuciones que ha hecho en ciertas áreas de su vida. Lo más probable es que extrañe a cualquiera que haya tenido un impacto positivo en su vida, incluso si apenas lo conoce. Como se dijo anteriormente, las contribuciones que la persona hace en su vida pueden hacer que las extrañe. No significa que realmente conozcas a la persona.

12. ¿Cómo puedes hacer que un chico te extrañe?

Para hacer que un chico te extrañe, debes saber qué le gusta y sus gustos. Al comprenderlo, puede utilizar la información para hacer contribuciones positivas a su vida. La noción de que los hombres son visuales es cierta hasta cierto punto.

La comunicación es el determinante principal de si un chico te extrañará o no. Lo dulce que sea tu conexión será la medida de lo bien que te extrañará. Trabaja en tus habilidades de conversación y aplícalas apropiadamente al conversar con un chico que te gusta.

13. ¿Cómo se siente la angustia?

La angustia es un sentimiento de dolor intenso cuando una persona pierde a un ser querido. La pérdida puede ocurrir cuando una pareja quiere terminar una relación o muere. Y sentiría principalmente su sensación física alrededor de la región de su corazón. Puede hacer que una persona se sienta confundida.

Es más un dolor emocional que puede provocar depresión, ansiedad y un sentimiento de desesperanza. Cuanto antes lo resuelva, mejor. Si no se trata lo suficientemente pronto, puede tener repercusiones negativas y, en algunos casos graves, la muerte (a menudo, el suicidio).

14. ¿Cómo dejas de pensar en alguien que te engañó?

El primer paso es intentar averiguar por qué la persona te engañó. Puede que no sea culpa de la persona que lo hizo fantasma. Podría ser un desafío de la vida que impidiera que la persona no te engañara.

Si este no es el caso, consuélate sabiendo que ahora conoces la profundidad real de los sentimientos de la persona hacia ti, incluso cuando no hayas salido oficialmente.

Continúe con la seguridad de que no está en una relación tóxica. Hay mucho pescadoen el marquien te tratará mejor.

Consulte con un experto en citas en BetterHelp para obtener más información sobre personas creíbles que no lo engañarán.

La terapia es personal

La terapia es una experiencia personal y no todo el mundo se dedicará a ella buscando las mismas cosas. Sin embargo, tener en cuenta estas nueve cosas puede garantizar que obtendrá el máximo provecho de la terapia en línea, independientemente de cuáles sean sus objetivos específicos.
Si todavía se pregunta si la terapia es adecuada para usted y cuánto cuesta la terapia, comuníquese con nosotros a contact@betterhelp.com. BetterHelp se especializa en terapia en línea para ayudar a abordar todo tipo de problemas de salud mental. Si está interesado en la terapia individual, comuníquese con contact@betterhelp.com. Para obtener más información sobre BetterHelp como empresa, encuéntrenos en

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