Neurontin para la ansiedad: exploración de tratamientos alternativos
Si le han diagnosticado un trastorno de ansiedad, probablemente esté buscando alguna forma de alivio. Los trastornos de ansiedad pueden tener un impacto severo en nuestra capacidad para funcionar normalmente debido a síntomas como preocupación excesiva, pensamientos acelerados, ataques de pánico y la necesidad de aislarnos.
Fuente: rawpixel.com
Los tratamientos estándar para la ansiedad pueden ser útiles, pero es posible que no siempre sean efectivos para controlar estos síntomas. Como tal, muchas personas están comenzando a explorar opciones de tratamiento alternativas. Neurontin para la ansiedad es uno de esos tratamientos. Neurontin es un medicamento que a veces se prescribe fuera de etiqueta para los síntomas de ansiedad cuando otros tratamientos han fallado.
Algunos otros tratamientos alternativos, que van desde los suplementos hasta la curación new age, son promocionados por algunos como efectivos para la ansiedad. Entonces, ¿qué es bueno para la ansiedad? Exploremos estas diferentes soluciones potenciales para la ansiedad para ver si hay alguna evidencia que respalde sus afirmaciones.
Signos de un trastorno de ansiedad
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando. Es una respuesta normal cuando se enfrenta a una situación estresante, como una primera cita o hablar frente a una gran multitud. La ansiedad ocasional no es un signo de un trastorno de ansiedad. Un trastorno de ansiedad se define por una preocupación casi constante que no desaparece. Si tiene un trastorno de ansiedad, incluso si sabe que sus preocupaciones son excesivas o no ayudan, no puede dejar de tenerlas. Un trastorno de ansiedad puede afectar significativamente su calidad de vida y su capacidad para funcionar.
Los síntomas de un trastorno de ansiedad incluyen:
- Sensación persistente de nerviosismo.
- Preocupación implacable
- Los miedos pueden no ser proporcionales a la realidad
- Dificultad para concentrarse
- Fatiga
- Frecuencia cardíaca y respiración rápidas
- Sudoración excesiva
- Ataques de pánico: incidentes aislados de miedo intenso y síntomas físicos
Fuente: unsplash.com
La ansiedad puede provocar un aumento de las hormonas del estrés en todo el cuerpo. El cortisol alto y la ansiedad, así como el aumento de la noradrenalina y la adrenalina, se han relacionado.
Hay muchos otros tipos de trastornos de ansiedad, clasificados según el desencadenante de los síntomas. Estos incluyen trastorno de ansiedad social, trastorno de pánico, trastorno de estrés postraumático (PTSD) y otros subtipos. Un médico puede diagnosticarle un tipo específico de trastorno de ansiedad.
¿Qué causa un trastorno de ansiedad?
La ansiedad puede ser causada por muchas cosas, desde la genética hasta las circunstancias de la vida, las experiencias negativas y las deficiencias nutricionales. Pueden estar en juego múltiples causas. A veces, no se puede identificar ninguna causa. Como tal, los tratamientos para la ansiedad son amplios y pueden implicar un proceso de eliminación para encontrar lo que funcione para usted.
Debe buscar tratamiento para su ansiedad cuando reconozca que los síntomas interfieren con su capacidad para vivir su vida. Por lo general, la ansiedad no desaparece por sí sola y cuanto antes obtenga ayuda, más rápido podrá recuperar el control de su vida.
Tratamiento estándar de ansiedad
Los mejores antidepresivos para la ansiedad
La investigación ha demostrado que los antidepresivos más eficaces para la ansiedad son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que incluyen Lexapro y Zoloft. Sin embargo, estos medicamentos solo alivian la depresión en poco más de la mitad de los pacientes y tienden a tener efectos secundarios. Esto ha llevado a la búsqueda de otros tratamientos más efectivos y con menos efectos secundarios.
Algunas personas responden a la terapia a corto plazo con benzodiazepinas, incluidas Xanax y Klonopin. Sin embargo, debido a su naturaleza adictiva, se recomienda que estos medicamentos solo se puedan usar por un tiempo limitado.
Los estabilizadores del estado de ánimo para la ansiedad generalmente se reservan solo para quienes tienen trastorno bipolar. Estos medicamentos, como el litio, son eficaces para la manía y algunos episodios de ansiedad.
Fuente: rawpixel.com
Terapia para la ansiedad
Las investigaciones han demostrado que la terapia, en particular la terapia cognitivo-conductual (TCC), es el tratamiento actual más eficaz para la ansiedad. La mayoría de los tipos de trastornos de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de ansiedad social y el TEPT, responden muy bien a este tipo de terapia. La TCC se ha investigado exhaustivamente durante muchos años y se ha demostrado que es eficaz.
La TCC enseña técnicas para controlar la ansiedad, además de guiar al paciente a identificar sus factores desencadenantes y patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos lentamente por otros más saludables. Los beneficios de este tipo de terapia generalmente toman algunas semanas, pero las habilidades que se enseñan pueden durar toda la vida.
Si no ha tenido éxito con la TCC en el pasado, también existen otras formas de terapia para ayudarlo a controlar y reducir su ansiedad. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) le enseña métodos para lidiar con pensamientos incómodos y desagradables mientras cambia simultáneamente su comportamiento. La terapia conductual dialéctica (DBT) combina algunos métodos de CBT con habilidades de atención plena y tolerancia a la angustia.
Neurontin para la ansiedad
¿Qué es Neurontin?
Neurontin es un medicamento anticonvulsivo que actualmente solo está aprobado por la FDA para tratar las convulsiones y el dolor nervioso. Neurontin también se prescribe a veces para tratar trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, síndrome de piernas inquietas y discinesia tardía. Neurontin es el nombre de marca, pero el medicamento también está disponible como genérico, llamado gabapentina.
¿Neurontin funciona para tratar la ansiedad?
No se han realizado muchos estudios para evaluar la capacidad de Neurontin para tratar eficazmente la ansiedad. Algunas investigaciones han demostrado que funciona en ciertos pacientes para reducir sus síntomas de ansiedad.
¿Cómo se toma Neurontin?
Generalmente, la dosis inicial de Neurontin es de 300 mg por vía oral antes de acostarse, una vez al día. La dosis se aumenta gradualmente hasta que se alcanza el efecto deseado.
¿Existen efectos secundarios o posibles interacciones farmacológicas?
Cuando comience a tomar Neurontin, controle de cerca los efectos secundarios. Informe de inmediato a su médico sobre cualquier efecto secundario, pero no deje de tomar el medicamento de forma abrupta a menos que se lo indique. Los posibles efectos secundarios incluyen:
- Mareo
- Coordinación motora deteriorada
- Fatiga
- Problemas de memoria
- Cambios de visión
- Estreñimiento
- Boca seca
Fuente: rawpixel.com
Las interacciones medicamentosas con Neurontin incluyen hidrocodona, raíz de valeriana y clobazam. Siempre debe hablar con su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando actualmente antes de comenzar con Neurontin.
Si Neurontin no es una opción para usted, existen muchas vitaminas y suplementos que pueden usarse para controlar un trastorno de ansiedad.
Vitaminas y suplementos para el TDAH
Vitamina D y ansiedad
Los niveles bajos de vitamina D se han relacionado con la ansiedad y la depresión, entre otras afecciones, en particular el trastorno afectivo estacional (TAE). La vitamina D se deriva principalmente de la exposición al sol y, en menor medida, de la dieta. Se cree que más de mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D. Las personas con tonos de piel más oscuros tienen un riesgo especial de deficiencia de vitamina D. La vitamina D es un nutriente crucial que se necesita en todo el cuerpo para funcionar correctamente.
Tés calmantes
Muchas personas confían en las mezclas de té calmantes que supuestamente brindan resultados relajantes. Se ha demostrado que los tés como la menta, la manzanilla y la pasiflora para la ansiedad tienen un efecto calmante y alivian el nerviosismo. El té verde, en particular, puede ayudarlo a aclarar su mente y reducir la ansiedad mental.
Óxido de magnesio para la ansiedad
7 11 flamme jumelle
¿El magnesio ayuda con la ansiedad? Parece que sí. La deficiencia de magnesio puede ser responsable de los síntomas de ansiedad, especialmente si experimenta palpitaciones cardíacas y dificultad para dormir. El magnesio también participa en muchos procesos corporales y la investigación ha demostrado que la suplementación puede reducir los síntomas de ansiedad. ¿Cuánto magnesio para la ansiedad? Por lo general, se recomienda que las mujeres tomen alrededor de 300 mg al día y los hombres alrededor de 400 mg. Consulte a su médico o dietista para obtener recomendaciones específicas.
Nicotina y ansiedad
Muchos fumadores afirman que la nicotina reduce su ansiedad, pero las investigaciones han descubierto que esto es solo un efecto temporal. Se ha demostrado muchas veces que la nicotina aumenta los síntomas de ansiedad.
¿La melatonina ayuda con la ansiedad?
La melatonina es una hormona que produce su cuerpo para que se sienta relajado y somnoliento, por lo que a menudo se recomienda la melatonina para el insomnio. La melatonina puede ser útil para reducir los síntomas de ansiedad, pero debido a su efecto somnoliento, solo debe tomarse antes de acostarse.
Rhodiola Rosea para la ansiedad
La Rhodiola Rosea es una hierba conocida como adaptógeno, lo que significa que trabaja con la respuesta natural al estrés de su cuerpo para reducir sus síntomas de ansiedad. Se ha demostrado que la Rhodiola Rosea mejora los síntomas de ansiedad y fatiga sin efectos secundarios significativos.
Muchos otros suplementos, como la niacina y la cúrcuma para la ansiedad, pueden controlar los síntomas de algunas personas. El tratamiento depende de la bioquímica única de cada individuo. Nunca comience a tomar un suplemento sin antes hablar con su médico.
Fuente: pixabay.com
Otros tratamientos alternativos
Aromaterapia para la ansiedad
La aromaterapia implica inhalar los vapores de diferentes tipos de aceites esenciales, lo que se cree que tiene un efecto en el sistema nervioso central. Los aceites esenciales comúnmente usados son albahaca, toronjil, jazmín y lavanda para la ansiedad. Los estudios sobre los aceites esenciales para la ansiedad han demostrado que el uso más eficaz implica el masaje terapéutico.
Biorretroalimentación para la ansiedad
La biorretroalimentación es un tratamiento algo controvertido que se utiliza para el TDAH, la ansiedad y los trastornos del sueño. La biorretroalimentación implica colocar electrodos a una persona y monitorear sus ondas cerebrales mientras realiza una serie de tareas electrónicas. Se guía a la persona para que cambie sus patrones de ondas cerebrales de manera consciente, lo que teóricamente podría permitirle manejar mejor la ansiedad. La investigación es limitada, pero se han demostrado algunas mejoras en los síntomas de TAG y TEPT.
Otros tratamientos alternativos, como las piedras curativas para la ansiedad o el uso de un fidget spinner para la ansiedad, tienen menos evidencia que respalde su capacidad para reducir los síntomas. Algunas personas han encontrado ritmos binaurales para la ansiedad que se reproducen mientras trabajan para ayudarles a mantener la concentración. Los juegos para la ansiedad pueden ayudarlo a reducir su nivel de estrés mientras hace algo que disfruta.
Fuente: pixabay.com
Los cambios en la dieta también pueden ayudarlo a controlar sus síntomas con medidas como reducir la ingesta de cafeína y azúcar refinada. El azúcar y la ansiedad pueden tener un vínculo, ya que el azúcar puede aumentar la respuesta general de su cuerpo al estrés, elevando su estado de ánimo antes de causar un accidente. Hable con su médico sobre los pasos que puede tomar para mejorar su dieta si cree que esto podría estar contribuyendo a su ansiedad.
Existen muchos tratamientos para la ansiedad, pero el objetivo final es siempre el mismo: reducir los síntomas y ayudarlo a sobrellevar la situación para que pueda recuperar el control de su vida. No siempre es fácil encontrar un terapeuta con el que conectarse o hacer tiempo en su agenda para asistir a las citas. BetterHelp ofrece terapia en línea asequible a la que puede acceder cómodamente en sus propios términos.
Fuentes
https://www.psycom.net/depression.central.gabapentin.html
https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/faqs/what-causes-anxiety-disorders