Mi mamá es mala: cómo lidiar con un padre enojado
Si tienes problemas con tu relación con tu madre, debes saber que no estás solo. Es increíblemente común que los niños y los padres se enfrenten entre sí, especialmente durante la adolescencia. A veces, estos problemas incluso se trasladarán a la edad adulta. Si a menudo piensas: 'Mi mamá es mala', aquí tienes cómo lidiar con eso de manera más efectiva.
Fuente: pexels.com
La mayoría de la gente piensa que su madre es mala en algún momento de la adolescencia. A menudo, se debe a la lucha de un niño por la independencia mientras aún vive bajo la autoridad de sus padres; el padre está tratando de mantener a su hijo a salvo mientras el niño se eriza contra las reglas (y consecuencias) de los padres. Sin embargo, podría estar sucediendo más. A veces, los padres sufren de trastornos de salud mental, luchan con la disfunción de sus propios años de formación o viven bajo mucho estrés físico, emocional y / o financiero. Esto a menudo puede presentarse como ira dentro de la relación madre-hijo, lo que dificulta las cosas.
Si este es tu caso, luchar por la independencia mientras tu mamá trata de mantenerte a salvo (de la forma que ella considere mejor, que puede no funcionar para ti) puede presentar una dinámica desafiante. Para que tú y tu mamá formen una mejor relación, puede ser beneficioso sentarse y conversar con ella. Es posible que pueda llegar a un entendimiento al descubrir que no es su intención parecer mala o indiferente.
Comprenda que los problemas con los padres son comunes
Ya seas un adolescente o un adulto mayor, tu relación con tu madre es muy importante. Quieres su amor y apoyo, pero a veces puede parecer que no te está dando lo suficiente.
Las relaciones entre padres e hijos son muy complejas y, a menudo, problemáticas. Tienes que entender que tu madre no es perfecta y que a veces comete errores. Puede ser fácil colocar a tus padres en un pedestal o pensar que son capaces de más de lo que realmente son. Al final del día, todo el mundo es humano. A veces las personas van a ser groseras o despectivas cuando están pasando por un momento difícil.
Si su relación con su madre está en dificultades, sepa que BetterHelp puede ayudarlo. BetterHelp ha marcado una diferencia en la vida de muchas personas. Han podido ayudar a niños y padres a reconectarse y trabajar para comunicarse de manera más saludable. Los terapeutas con licencia de BetterHelp también pueden determinar si la opción más saludable para usted es alejarse de la relación con su madre. Esto podría marcar una diferencia en tu vida, así que considera comunicarte con ella si tienes problemas para hablar con tu mamá.
Cómo lidiar con un padre enojado
Si quieres mejorar la relación con tus padres, habla con ellos en un momento que no esté cargado de emociones. Tratar de transmitir su punto de vista mientras se encuentra en medio de una pelea limita drásticamente sus posibilidades de éxito. En cambio, habla con tu madre con calma. Di algo como 'Parece que discutimos mucho y creo que a los dos nos gustaría mejorar nuestra relación'. ¿Podemos hablar de eso un poco?
Fuente: unsplash.com
Luego, al describir cómo se siente y cómo le duele la relación, use declaraciones en primera persona. En lugar de decir: 'Me gritas todo el tiempo por las cosas más tontas', di 'Siento que no puedo hacer nada bien en tus ojos. Realmente valoro tu aprobación y quiero que tengamos una mejor relación, pero no estoy seguro de cómo hacerlo '.
Evalúe su propio comportamiento y expectativas. Si bien su madre puede parecer enojada, evalúe si usted participa en el ciclo negativo de su relación. ¿Le falta el respeto con regularidad? ¿Hace alarde de elecciones que van en contra de sus valores personales? Si bien ciertamente tiene su propia autonomía, no espere su aprobación si vive en contra de sus reglas.
Establecer límites. No hay dos personas que estén de acuerdo en todo y, a veces, problemas más importantes evitarán que una relación sea saludable. Para preservar su propia cordura, deberá establecer límites personales con su madre. Si vive en casa, pero tiene la edad suficiente para mudarse, comience a trabajar en un plan para obtener su propio espacio, de modo que ya no tenga que vivir bajo la autoridad de su madre.
¿Tu mamá está pasando por un momento difícil?
A veces, lo que parece ser ira en la superficie es simplemente una máscara para otra cosa. Si tu madre parece que siempre es mala o está enojada, es posible que tenga algo más. Por ejemplo, si hubo una tragedia reciente o una muerte en la familia, es posible que su madre esté afligida o simplemente esté trabajando en algunas cosas. Si esta es la situación, una de las mejores cosas que puede hacer es estar ahí para ella y demostrarle que le importa. Esto podría significar ayudarla de vez en cuando o asumir algunas responsabilidades adicionales en la casa. Si tu mamá está atravesando un período difícil, entonces, apoyarla podría fortalecer y reparar tu relación a largo plazo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si simplemente está abusando, debe buscar ayuda y seguridad de inmediato. Si no puede salir de casa, pruebe estos consejos para lidiar con una madre abusiva.
¿Te sientes seguro?
En la mayoría de los casos, los padres enojados no son una amenaza ni un peligro para sus hijos. Sin embargo, si te sientes inseguro cuando estás cerca de tu madre, eso podría ser indicativo de un problema mayor. ¿Tu mamá es violenta o peligrosa cuando está enojada? ¿Alguna vez ha sido objeto de alguna forma de abuso, negligencia o maltrato? Con suerte, las respuestas a las preguntas anteriores son 'no', pero si respondió 'sí' a una sola pregunta, entonces necesita buscar ayuda externa, preferiblemente de las autoridades. No importa lo enojada que esté tu mamá, nunca debes sentirte inseguro o soportar el abuso. Como padre, tu mamá es responsable de cuidarte hasta que seas un adulto legal.
Fuente: pexels.com
Considere la ayuda profesional
Si necesita ayuda para averiguar cómo establecer límites apropiados con su madre, considere trabajar con un consejero. Es posible que incluso desee acudir a un asesoramiento con su madre para mejorar la relación. Es importante comprender que la consejería es una muy buena herramienta y ha ayudado a muchas personas. A veces, las personas caen en la trampa de creer que si necesitan ayuda externa, es un signo de debilidad. En realidad, las personas más fuertes del mundo son las que saben cuándo pedir ayuda.
Si desea asistir a la consejería con su mamá, es probable que deba iniciar la conversación. Cuando lo haga, es importante hacerlo de la manera correcta. No quieres que tu mamá sienta que la estás atacando como madre y dices que no es lo suficientemente buena. Incluso si te sientes así, es probable que vocalizarlo directamente haga que tu madre se aleje en lugar de abrirse a la idea de la consejería. Cuando hable con su madre sobre asistir juntos a la terapia, concéntrese en las formas en que puede ayudar a su relación y permitir que ambos se acerquen más. Para que la consejería con su madre sea eficaz, cada uno de ustedes debe tener la mente abierta y estar preparada para ello.
BetterHelp puede marcar la diferencia en su vida
Obtener ayuda profesional no tiene por qué ser difícil. Puede acudir a los terapeutas en línea de BetterHelp para obtener ayuda. Han podido ayudar a muchas personas a reparar sus relaciones. Su relación difícil y tensa con su madre puede transformarse con el tiempo si están dispuestos a pasar juntos por el proceso. También puedes buscar terapia individual para superar el dolor emocional que te ha causado la relación con tu madre.
Fuente: pexels.com
BetterHelp ofrece asesoramiento asequible en un formato conveniente en línea. Puede comenzar hoy mismo para mejorar tanto su relación como su vida. Sufrir dolor emocional por sí mismo nunca es necesario cuando puede recurrir a profesionales dedicados. Hay ayuda disponible para usted y ni siquiera tiene que salir de casa. Lea las reseñas a continuación para saber cómo los consejeros de BetterHelp han ayudado a personas en situaciones similares.
Reseñas de consejeros
Charles me ha ayudado a superar una situación difícil. Me dio herramientas y apoyo para ayudarme a mí y a mi familia a encontrar una manera de comunicarnos. Hablar con alguien con sus conocimientos y consejos de acción fue increíblemente valioso '.
En conclusión
Tu relación con tu madre puede mejorar con el tiempo. No dudes en contactar con profesionales que puedan ayudarte. La ira que alguna vez definió su relación con su madre puede disminuir y puede dar paso al amor o una independencia saludable. Da el primer paso hoy.
Compartir Con Tus Amigos:
