Mi vida es aburrida: ¿cómo puedo hacer que sea interesante?

La vida diaria puede ser aburrida. Trabajamos las mismas horas todos los días y volvemos a casa para realizar tareas de rutina que solo pueden cambiar según el día de la semana que sea. Es posible que evitemos la excitación excesiva porque descubrimos que nuestras responsabilidades nos dejan demasiado agotados para hacer cualquier otra cosa que no sea mirar la televisión hasta que llegue la hora de irnos a la cama. Ya sea que trabaje en un trabajo repetitivo, tenga hijos o incluso tenga un estilo de vida poco convencional, cuando la vida se vuelve aburrida puede hacer que cuestione el valor de sus actividades. La vida no tiene por qué ser aburrida. Hay muchas formas de cambiar su rutina y encontrar nuevos intereses. A continuación, analizaremos 12 formas de hacer la vida más interesante.

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Mi vida es aburrida: ¿se puede arreglar?

Los términos 'emoción' e 'interesante' pueden ser difíciles de definir, ya que son relativos a cada persona. Añadiendo algo de emoción en tu vida no tiene por qué significar hacer paracaidismo todos los fines de semana, a menos que eso sea lo que te guste. A veces, la emoción puede provenir de eventos como asistir a un concierto o ir a bailar. Si pasear por los pasillos de una librería antigua ayuda a poner el viento en sus velas, entonces, ¡encuentre el tiempo para hacerlo!

Es cierto que hay varios beneficios de tener una rutina. La vida, sin embargo, tiene que ver con el equilibrio. Puede disfrutar de los beneficios de una rutina mientras se asegura de que la vida diaria no lo deje aburrido. A veces, romper con nuestros moldes es justo lo que necesitamos.

Beneficios de salir de su molde

• Sacudir tu rutina puede mejora tu enfoque cuando regrese a las tareas que debe completar.
• Se ha demostrado que tomarse el tiempo para dejar lo que está haciendo y participar en algo fuera de lo común estimula la creatividad y mejorar la memoria.
• Al alejarse de su rutina normal, tiene la oportunidad de examinar cómo está funcionando o no en su mejor interés. Esta oportunidad de adaptar su forma habitual de hacer las cosas también es una forma de mejorar su productividad general.
• Participar en nuevas experiencias abre tu mente a posibilidades fuera de tu existencia habitual. Como escritor Neale Walsch dice, 'La vida comienza al final de tu zona de confort'.

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12 formas de hacer tu vida más interesante

• Poner a un lado el tiempo

Cambiar su rutina requerirá un esfuerzo consciente de su parte. Esto podría incluir la decisión de renunciar a una (o algunas) de sus actividades habituales para que pueda hacer algo divertido. Considere reservar un lugar regular en su semana para participar en algo nuevo. ¡Cualquier cosa que te deje sin hacer lo mismo de siempre es un comienzo!

• Obtenga una dosis saludable de risa

Como dicen, 'La risa es la mejor medicina'. Una dosis de terapia de la risa podría ser justo lo que necesita para aliviar el aburrimiento que está agotando su día. La risa es terapéutica, ya que te ayuda a aliviar el estrés. Vea una comedia, tome un cómic o lea los dibujos animados en un periódico. Ya sea que te haga reír a carcajadas o reír y temblar, ¡todo está bien!

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• Pregúntese continuamente '¿Por qué?'

Durante cada tarea de rutina que realice a lo largo del día, pregúntese por qué lo hace. Claro, la cocina necesita limpieza y usted necesita almorzar, pero hay otras tareas que no son esenciales. Si no puede encontrar una buena respuesta sobre por qué realiza una tarea específica, elimine esa tarea de su vida. Piense en algo que preferiría hacer y, en su lugar, ocupe el tiempo con eso.

• Cambia tu estilo

Ver una persona 'diferente' en el espejo podría ayudarlo a cambiar su perspectiva de la vida en general. Puede ser un cambio relativamente pequeño, como teñirte el cabello de un tono más claro o algo importante, como un nuevo corte y un color completamente diferente. También puedes comprar un par de conjuntos nuevos para darle vida a tu armario y reemplazar algunos artículos que ya no te gusta usar.

• Ser el anfitrión

Ponte a prueba a organizar una cena en tu casa. Invite a amigos y / o familiares. Esto te obligará a salir de tu zona de confort. Confíele a un amigo al que ha invitado por qué ha salido de su zona de confort de esta manera. Podrían brindarle apoyo moral durante toda la noche.

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• Redecora tu espacio

Cuando invita a otras personas a su espacio, puede obligarlo a dar un paso atrás y echar un vistazo a sus 'cosas': la forma en que organiza los muebles, lo que sería una buena adición y lo que probablemente debería donar a una organización benéfica. Además de invitar a otros a compartir su espacio, simplemente puede reorganizar y redecorar para una nueva perspectiva. Si no está seguro, comience con una sola habitación, o incluso solo una sección de una habitación, y continúe desde allí.

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• Reavivar viejas llamas / conexiones familiares

Ya sea que se trate de un amigo de la infancia o de un antiguo amante con el que todavía estás en buenos términos, reavivar una relación anterior puede ser una excelente manera de agregar algo de emoción a tu vida. El uso generalizado de las redes sociales hace que esta sea una de las formas más fáciles de cambiar su rutina mundana. Si no ha estado en contacto cercano con miembros de la familia, entonces podría ser el momento de comunicarse con ellos y comenzar a ponerse al día con lo que se perdió.

• Iniciar un blog

¿Hay algo que te apasione, un pasatiempo o un tema? ¡Puede ser cualquier cosa! Si hace fluir su jugo, entonces considere compartir ese entusiasmo con otros a través de un blog. Tener que crear y actualizar tu blog puede animarte a profundizar en la exploración de tu pasión. WordPress es una de las formas más populares de crear un blog y el servicio es gratuito. Si necesita ayuda, puede encontrar varias fuentes en línea que ofrecen excelentes consejos para aprovechar al máximo su blog.

• Toma clases nocturnas

Este es uno de los consejos más comunes que se ofrecen cuando alguien se encuentra en la necesidad de una nueva actividad, y por una buena razón. Las clases nocturnas ofrecen la oportunidad de mezclarse con gente nueva mientras aprende una nueva habilidad al mismo tiempo. También es una excelente manera de cambiar su rutina si está acostumbrado a pasar las noches en casa dividido en zonas frente al televisor.

• Concéntrese en su salud

Se ha demostrado que el ejercicio regular y la nutrición adecuada mejoran su estado de ánimo. Ejercicio hace que su cuerpo libere hormonas para 'sentirse bien', lo que explica la euforia que a menudo sentimos después de un entrenamiento. Hábitos alimenticios saludables y buena nutricion también promueve sentimientos de bienestar general. Puedes hacer el cambio gradualmente. Empiece por cambiar los refrigerios poco saludables por otros más nutritivos, por ejemplo. Luego puede cambiar comidas completas para hacerlas más saludables.

• Comience su día de manera diferente

Si no se atreve a realizar grandes cambios a la vez, haga solo una o dos modificaciones pequeñas a la vez. Por ejemplo, puede realizar pequeños cambios en la forma en que comienza su día. En lugar de levantarse a las 7 a.m., levántese a las 6 a.m. y haga algunos estiramientos ligeros, o vístete y sal a correr. Ponga música en lugar de la televisión mientras se prepara para trabajar. Come un desayuno diferente. Tome el transporte público en lugar de su automóvil para ir al trabajo. Intente hacer algo diferente, sin importar cuán pequeño sea. Cambiará su forma de pensar para el día siguiente.

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• Escríbelo

La espontaneidad tiene sus méritos, pero también es buena idea planificar a veces. Deténgase y piense cómo le gustaría cambiar su rutina. Escriba las cosas que le gustaría hacer y cómo puede hacerlas. Puede hacer una lista a largo plazo, así como listas de tareas diarias. Hacer listas le dará la satisfacción adicional de poder marcar sus logros a medida que los hace.

Tenga en cuenta que el aburrimiento no siempre es malo. Hay varios beneficios de estar aburrido y para la mayoría de las personas, el aburrimiento se puede dominar con relativa facilidad cuando necesitan superarlo. Participar en actividades interesantes con regularidad ayuda a negar los sentimientos de aburrimiento al proporcionar algo que esperar.

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BetterHelp puede ayudar

Hay un lado oscuro del aburrimiento, sin embargo, que se asocia con adicción, ansiedad y depresión. Esto puede afectar a algunas personas que sienten que su vida está estancada en una rutina de la que cada vez les resulta más difícil salir. Si este es tu caso, y crees que necesitas más que las sugerencias compartidas aquí, es posible que necesites asistencia personalizada para lidiar con tu situación.

Si se siente atrapado en una determinada etapa de la vida, es posible que necesite el apoyo de un consejero. Un profesional de la salud mental puede brindar un intercambio seguro y significativo que puede ayudarlo a comenzar una nueva temporada. BetterHelp es una plataforma en línea que le pone en contacto con el consejero adecuado para sus necesidades. En la comodidad de su propio hogar, la consejería en línea puede ser una herramienta poderosa para brindarle los recursos y la motivación para seguir adelante en la vida. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

“Estoy inmensamente agradecido con Jesse y BetterHelp por brindarles a personas como yo una plataforma para trabajar en salud mental. En los últimos años he pasado por muchas cosas positivas y negativas en la vida. Y he encontrado el apoyo y el consejo de Jesse como un salvavidas. No solo puedo navegar a través de las dificultades de la vida diaria, también puedo trabajar para mejorar mi vida en general '.

'Dr. Kutner entendió mis necesidades e inquietudes y me está ayudando a encontrar mi motivación nuevamente '.

No más aburrido

Desterrar el aburrimiento de tu vida no es una acción única que dure. A medida que algo se vuelve familiar, puede dejar de darnos sentimientos de felicidad o emoción. A veces, esto apunta a la necesidad de un cambio de vida. Otras veces, apunta a una insatisfacción interna que estamos proyectando sobre nuestras circunstancias. BetterHelp puede proporcionarle un consejero que lo ayudará a superar los sentimientos de aburrimiento crónico al abordar las causas subyacentes de por qué se siente de la manera en que se siente. Comuníquese hoy y averigüe si este podría ser el paso adecuado para usted.