Asesoramiento matrimonial: ¿cómo funcionará para usted y su relación?

El matrimonio es un trabajo duro. Aunque puedas estar perdidamente enamorado, con el tiempo, los sentimientos de enamoramiento comienzan a desvanecerse y los reflujos y flujos de la vida afectan tu relación. Si cree que su matrimonio podría mejorar o si se encuentra enloqueciendo con su cónyuge, es posible que desee considerar la consejería matrimonial.

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La consejería matrimonial funciona en cualquier etapa de su relación

A menudo, cuando las parejas casadas comienzan a tener problemas en sus relaciones, es el resultado de una falta de comunicación. Sin embargo, la consejería matrimonial puede brindarle las herramientas necesarias para mejorar tanto su comunicación como su relación, independientemente de la etapa de la relación en la que se encuentre. Las parejas pueden obtener ayuda con la consejería matrimonial, ya sea que simplemente deseen mejorar su relación o son problemas de larga data que aún tienen que resolver.

Muchas parejas utilizan la consejería matrimonial como un medio para descubrir cómo resolver problemas en su relación. Sin embargo, una preocupación es que otras personas sepan que están luchando como pareja. Es por eso que la consejería matrimonial en línea es una excelente alternativa a la consejería tradicional: es conveniente y confidencial. Si todavía no sabe si la consejería matrimonial es para usted o no, es importante tener en cuenta que más del 97% de las parejas que buscaron ayuda obtuvieron el tipo de ayuda que deseaban.

El dicho, 'Solo obtienes lo que pones', va con cualquier tipo de terapia. Esto es especialmente cierto con consejería matrimonial. Cuando las parejas eligen la terapia, es una buena señal de que valoran su matrimonio y desean preservarlo. Sin embargo, la terapia de pareja solo puede funcionar si los clientes entran en una alianza terapéutica no solo con el consejero, sino también entre ellos. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al considerar la consejería matrimonial o de pareja:

El terapeuta o consejero matrimonial no puede arreglarlo.
El terapeuta o el consejero matrimonial no pueden proporcionar un diagnóstico.
La consejería matrimonial no es una terapia de salud mental.
El terapeuta o consejero no es un árbitro.
El terapeuta o consejero no toma partido.
La consejería no reescribe el pasado.
El asesoramiento no corrige los errores.

¿Por qué las parejas eligen la consejería matrimonial?

La mayoría de las parejas eligen la consejería matrimonial porque quieren fortalecer su relación. Hay momentos en que las parejas enfrentan desafíos, como la infidelidad o las discusiones constantes, que también pueden llevarlos a buscar asesoramiento.

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Cada uno de estos ejemplos es el resultado de una mala comunicación o malas decisiones. La falta de respeto y la negativa a asumir la responsabilidad de sus acciones también son comunes. Llegando a consejería matrimonial esperando que el consejero matrimonial ayude a reparar el daño causado por infidelidad es poco realista. Esto no ocurrirá más que los consejeros matrimoniales que encuentran una manera milagrosa de pagar las deudas contraídas.

La única forma de superar el dolor de la infidelidad o el estrés del endeudamiento es a través de la comunicación. UN terapeuta licenciado puede enseñar a las parejas fuertes habilidades de comunicación. La parte más difícil de esto es que el dolor, el estrés, la ira y la culpa deben dejarse en un segundo plano mientras se trabaja con el consejero para aprender, practicar y convertir la excelente comunicación en un hábito. De lo contrario, la consejería será como cualquier otra discusión en casa. La única diferencia es el miembro de la audiencia que, a diferencia de los niños o los amigos, puede poner fin al desacuerdo cuando se acabe el tiempo.

¿Funciona realmente la consejería matrimonial?

La decisión de buscar consejería matrimonial es positiva. La mayoría de las personas se sentirán nerviosas y entusiasmadas ante la perspectiva de finalmente hacer algo para fortalecer el matrimonio antes de hablar con los consejeros matrimoniales. Esta emoción también puede conducir a un peligro, ya que algunas personas confunden estos sentimientos positivos con una señal de que las cosas están mejor. A veces, la decisión de ver a un consejero quita tal carga de los hombros de la pareja, que pueden comenzar a sentir que, después de todo, no necesitan asesoramiento.

Desafortunadamente, este no es siempre el caso. Si usted y su cónyuge tomaron la difícil decisión de acudir a consejería matrimonial, debe haber un problema lo suficientemente importante como para llevarlos allí. No permita que ese falso sentimiento de felicidad después de la primera sesión lo engañe para que no regrese y continúe viendo consejeros matrimoniales. Para poner eso en perspectiva, imagina que dejas de tomar tu medicación tan pronto como te sientas mejor, incluso si solo tomaste una pastilla. La sensación no durará y la enfermedad volverá enseguida, a veces peor que antes.

¿Cuánto cuesta la consejería matrimonial?

los costos de consejería matrimonial y de parejas varían mucho según el área en la que viva, las calificaciones del terapeuta y la cantidad de tiempo que necesite dedicar a las sesiones. Por ejemplo, en una gran ciudad como Nueva York, puede consultar a un psiquiatra con licencia para recibir asesoramiento matrimonial por un problema de infidelidad. El costo por sesión probablemente será de alrededor de $ 300 a $ 400, y para un problema tan grave, debe considerar al menos ocho o nueve sesiones.

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Eso significa que te costará entre $ 2,400 y $ 3,600. Su seguro puede cubrir o no algunos de los costos, si corresponde. Sin embargo, a medida que la consejería matrimonial se vuelve más popular, más compañías de seguros eligen cubrir al menos una parte del costo. Sí, todavía es mucho dinero, pero hay otra opción. El asesoramiento matrimonial en línea es mucho más asequible.

Debido a que la consejería matrimonial en línea se puede realizar desde cualquier lugar, los costos son mucho más asequibles que la consejería matrimonial cara a cara tradicional. El terapeuta o consejero ahorra dinero porque no tiene que pagar el costo de comprar o alquilar una oficina, pagar al personal, los costos de servicios públicos, mantenimiento y transporte. Al igual que usted, pueden usar su computadora, computadora portátil, tableta o teléfono inteligente para brindar sesiones de terapia convenientes. Estos ahorros significan que usted paga menos, lo que hace que la consejería matrimonial sea aún mejor.

¿Cómo funciona la consejería matrimonial en línea?

Ver a un consejero matrimonial en línea es simple. Es mucho más fácil que tener que vestirse y conducir a una oficina, esperar la hora de su cita y sentarse en la oficina del terapeuta mientras habla de sus problemas. Con asesoramiento matrimonial en línea, puede usar Skype, Google Hangouts o Facetime para charlar con su terapeuta para poder hacerlo desde su propia casa y aún tener una variedad de opciones de consejeros matrimoniales disponibles. Si facilita las cosas, usted y su cónyuge ni siquiera tienen que estar en la misma habitación.

Tipos de enfoques y modelos

Existen varios enfoques y modelos diferentes de consejería matrimonial. Algunos de estos incluyen el enfoque adleriano o individual, el modelo terapéutico, el enfoque pragmático y la terapia de grupo.

Enfoque adleriano o individual

Este modelo fue ideado hace muchos años por Alfred Adler, quien fue pionero en la terapia individual. Creía que cada persona debe ser tratada individualmente como un todo. Con este enfoque, cada persona es tratada por separado como un individuo para ocuparse primero de sus propias necesidades. Luego, el terapeuta los verá a ambos juntos para trabajar en la relación.

Modelo terapéutico

Con el modelo de consejería matrimonial terapéutica, el consejero tratará el matrimonio como un problema de salud mental. La pareja trabajará con el consejero para averiguar qué está mal en el matrimonio y cómo se puede arreglar. Esto puede significar trabajar en problemas de comunicación, practicar ejercicios de confianza, o simplemente psicoterapia.

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Enfoque pragmático

los enfoque pragmático anima a las parejas a afrontar las fuentes de conflicto de frente. Esto puede incluir autoexamen, encontrar puntos gatillo y trabajar en soluciones para resolver conflictos de manera efectiva. Aprenderán cómo detener el juego de la culpa y cómo se siente estar en el lugar de la otra persona.

Método Gottman

los Método Gottman ha demostrado ser una herramienta de asesoramiento matrimonial muy eficaz que ha tenido éxito durante más de 40 años. Algunos de los pasos de este método incluyen:

Aprender a creer en el compromiso
Construyendo tu confianza
Compartiendo sueños y visiones
Hablar de esperanzas, valores y aspiraciones.
Gestionar los conflictos en lugar de solucionarlos
Perspectivas positivas
Declarando sus necesidades
Compartiendo su cariño y admiración el uno por el otro
edificio mapas de amor

¿Cuánto tiempo lleva la consejería matrimonial?

No existen curas de la noche a la mañana para lo que aflige a un matrimonio infeliz. Piense en la consejería como una vía y en el terapeuta como un vehículo para llevar a la pareja hacia una comunicación más positiva para que puedan comenzar el trabajo de enmendarse, curarse y renovar su compromiso mutuo. Lo bueno del matrimonio online asesoramiento es que puede dividir sus sesiones en los horarios que tengan sentido para usted y su cónyuge. Puede hacer un montón de sesiones cortas o varias sesiones largas, depende completamente de usted. Una cosa que sí sabemos es que sin asesoramiento, 40% a 50% de todos los matrimonios en los Estados Unidos terminan en divorcio.

No importa lo que esté sucediendo en su matrimonio, la consejería puede ayudar, pero no para todas las parejas en todas las circunstancias. Puede que no solucione el problema, pero ese es su trabajo. Como el viejo dicho, 'Puedes llevar a un caballo al agua, pero no puedes obligarlo a beber'. Los consejeros matrimoniales pueden brindarle las herramientas para resolver sus problemas, pero usted y su cónyuge deben estar listos para usarlos.

Otras formas de mejorar su matrimonio

Si aún no se ha decidido por la consejería matrimonial, es posible que desee realizar otros esfuerzos para reparar su matrimonio. Aquí hay algunas formas en las que puede mejorar su matrimonio sin asesoramiento:

Noche de cita

Una vez que te casas, puede ser fácil que el romance se quede en el camino. Hágase un hábito de ir a noche de cita (semanalmente, mensualmente o según lo permita su horario) y continúen comunicándose entre sí, manteniendo vivo el romance.

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Comunicarse entre sí

Centrándonos en tu comunicación puede ayudar a resolver cualquier error que esté experimentando. Habla con tu pareja y hazle saber lo que quieres y necesitas, al mismo tiempo que lo escuchas activamente cuando te hable.

Practica la gratitud

Encuentra cosas para ser agradecido para eso están conectados con su cónyuge regularmente y hágales saber. Un simple agradecimiento con una sonrisa y un reconocimiento por algo que han hecho por usted puede ayudar mucho a mejorar su relación.

Concéntrate en las pequeñas cosas

Vivir día tras día con alguien puede llevarnos a pasar por alto las pequeñas cosas. Concéntrate en hacer las pequeñas cosas para tu pareja que los hace sentir amados: toma su mano, déjales una nota diciéndoles que los amas, salúdalos con una sonrisa cada vez que los veas después de haber estado separados, etc.

Buscando ayuda

La consejería matrimonial en línea es fácilmente accesible para ambos socios, incluso si se trata de una relación a larga distancia. También es más conveniente, más cómodo y le brinda más privacidad. BetterHelp le ofrece cuatro formas diferentes de obtener la consejería matrimonial que necesita: chat, mensajería, teléfono y video. Puede usar lo que funcione con su horario y su comodidad. BetterHelp también cuenta con un servicio especializado de consejería matrimonial, ReGain.us. Esta consejería matrimonial especializada también ofrece sesiones de consejería por chat, mensajería, teléfono y video. Todos los consejeros de BetterHelp y Regain.us tienen licencia y están certificados y están calificados para ayudarlo a mejorar su matrimonio. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan una variedad de problemas relacionados con el matrimonio.

Reseñas de consejeros

'Esta es la primera vez que uso una plataforma de asesoramiento en línea y no podría estar más feliz. Las interacciones con Theresa han sido positivas y profundamente útiles. Desde que comencé a usar esta plataforma, mi esposo y yo nos inscribimos para recibir consejería matrimonial en línea, lo cual va muy bien. Nunca más tendré la necesidad de faltar al trabajo para asistir a una reunión en la oficina con mi consejero '.

'¡Stephanie es una joya! Es muy considerada, minuciosa, honesta, perspicaz pero, sobre todo, útil. Esto viene de una persona que nunca quiso hacer consejería y simplemente 'sabía' que no la necesitaba. Ella ha sido clave para ayudar a mi esposa y a mí a encontrar nuestro mejor lugar. Ella nos hizo crecer en pareja e individualmente. ¡Gracias, Steph!

Fortaleciendo su matrimonio

La consejería matrimonial está diseñada para brindarle las herramientas para superar los desafíos que enfrentará como pareja. Toda pareja casada debe aprender estas herramientas para tener un matrimonio exitoso. Es posible una asociación duradera y satisfactoria: todo lo que necesita son las herramientas adecuadas. Toma el primer paso hoy.