Necesito saber cómo superar a alguien rápidamente
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Cuando una relación termina, puede parecer que el dolor lo acompañará para siempre. Si bien es posible que no desee olvidar a esa persona por completo, debe encontrar una manera de seguir adelante. Cuanto antes pueda dejarlos atrás, antes podrá crear una vida más pacífica. Aquí hay algunos consejos sobre cómo olvidar a alguien rápidamente.
Di un adiós final
Puede que hayas dicho la palabra 'adiós', pero es importante que te tomes un tiempo para recordarte que la persona ha salido de tu vida. No siempre es posible o incluso deseable decir adiós en persona. En su lugar, puede escribir una simple carta de despedida. La idea no es enviar la carta, sino pasar por el proceso de reconocer que la relación ha terminado.
Sumérjase en una nueva actividad
Aprender a hacer algo que nunca ha hecho antes requiere concentración y dedicación. Le quita la mente a esa persona rápidamente. Las actividades físicas como el senderismo o el ciclismo tienen el añadido beneficio de mejorar tu estado de ánimo. Dependiendo de la actividad que elija, también podría ayudarlo a establecer nuevos contactos sociales y a construir nuevas relaciones.
Practica la atención plena
La atención plena es una práctica en la que prestas atención a la información que obtienes de tus cinco sentidos en el momento presente. Te enfocas más en el aquí y ahora mientras los pensamientos de la otra persona disminuyen. Para aprender esta técnica, puede leer libros sobre mindfulness o tomar un clase de atención plena.
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Construya un sistema de apoyo
Si ha estado envuelto con la persona que quiere olvidar, su sistema de apoyo puede haberse vuelto muy estrecho y débil. Quizás confió en esa persona para todo su apoyo emocional. Si es así, volver a conectar con viejos amigos y familiares queridos puede ayudarlo a superar su obsesión con su amor pasado. También puede buscar en su comunidad nuevas fuentes de apoyo emocional.
Cuando no entiende cómo superar a alguien rápidamente
Aunque los consejos anteriores pueden tener sentido para usted, es posible que tenga problemas para ponerlos en práctica. Si te sientes irrevocablemente conectado con esa otra persona, puede ser difícil imaginar que algún día serán solo otra parte de tu pasado. Cuando parece imposible seguir adelante considere hablar con un terapeuta. Con la ayuda adecuada, puede superar sus intensos sentimientos de pérdida y emprender un camino hacia la libertad emocional.
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