Me siento horrible por haber golpeado a mi novio ... Cómo seguir adelante después de 'Golpeé a mi novio'.

Advertencia de contenido / activador:Tenga en cuenta que el artículo a continuación puede mencionar temas relacionados con el trauma que incluyen agresión sexual y violencia que podrían ser desencadenantes.

Si vienes a este artículo pensando, 'Me siento horrible por haber golpeado a mi novio', estás en el lugar correcto. Debe sentirse culpable por usar violencia física o participar en violencia doméstica contra su pareja. La violencia doméstica simplemente significa abuso o violencia en un entorno doméstico. Si golpeas a tu novio, eso no está bien porque, bueno, cualquier violencia contra alguien es moralmente incorrecta. Una cosa importante que debes entender es que si te das cuenta de tu error, no eres una persona tóxica que no puede ayudar. Tener estos sentimientos significa que reconoce que este comportamiento no era la forma correcta de vincularse con su pareja. Pero no necesita ser demasiado duro consigo mismo, especialmente si es la primera vez que esto sucede. No eres una persona tóxica que nunca podrá arreglar su comportamiento. Hay momentos en los que la gente actúa sin pensar, en los que golpean a su novio en un lapso de juicio y razón. ¿Tu novio te perdona por lo que pasó después de que lo hablaste en persona o por teléfono? Es posible que puedas trabajar junto con tu novio para solucionar los problemas que hacen que actúes tan mal, asumiendo que él esté dispuesto a continuar la relación.

Una mujer está molesta consigo misma, pensando para sí misma:



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¿Le pegué a mi novio?

Antes de que pueda seguir adelante tratando de lidiar con este problema, debe abordar por qué golpeó a su novio y por qué pensó que recurrir a la violencia doméstica era la solución. La violencia doméstica es un problema grave y si no puede reconocer por qué decidió abusar físicamente de alguien, nunca podrá mejorar.

Antes de continuar, debe hacerse varias preguntas sobre por qué hizo lo que hizo. ¿Tiene problemas para controlar su ira? Si es así, es posible que deba considerar tomar clases de manejo de la ira. Es vital que te tomes un tiempo para preguntarte si está bien golpear o abofetear a tu novio. Lo más probable es que se oponga al acto inmediatamente y un “no” puede ser una respuesta rápida.





Sin embargo, cuando hable de algunos escenarios más prácticos, puede comenzar a reconsiderar. Imagínese si su novio le llama con nombres muy insultantes y horribles. A veces, puede ser que tu novio haya hecho algo sin saberlo que puede ponerte en peligro. Estos escenarios pueden parecer justificables porque parecen ser capaces de llevarlo al límite.



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El abuso físico o la violencia doméstica pueden ser solo una bofetada cuando estás enojado. No se sorprenda de que una bofetada cuente como un acto de violencia doméstica. Además, permitir que esto suceda en su relación es tanto legal como emocionalmente peligroso para usted y su novio. Acciones tan pequeñas como una bofetada pueden afectar totalmente tu relación romántica con tu novio, lo que puede terminar afectando la comunicación. Una vez que algo afecta la comunicación en su relación, entonces puede haber un problema con toda la relación.

La violencia es una de las partes más horribles de la naturaleza humana. Además, la violencia nunca debe estar en una relación debido al grado de toxicidad que trae a la mesa. Un acto de violencia en su relación puede dar lugar a más casos y actos de violencia. Tenga en cuenta que no está bien abofetear a su pareja por ningún motivo. Si opina que puede dar ese paso si se le provoca hasta cierto punto, entonces se está dando una mala excusa. Haga todo lo posible para manejar cualquier problema de ira que pueda hacer que continúe de esa manera. ¿Necesitas clases de manejo de la ira? BetterHelp brinda apoyo a las personas que necesitan manejar los problemas de ira.



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Usar violencia física nunca es aceptable. La violencia doméstica se asocia comúnmente con hombres que golpean a mujeres, pero abusar físicamente de hombres en las relaciones es igualmente malo. Reconocer que eres una persona tóxica en ese sentido es esencial; de lo contrario, perderá a las personas que más le importan. Debe poder frenar este comportamiento.

Puede que hayas golpeado a tu novio porque estabas discutiendo. Si te dices a ti mismo: 'Golpeé a mi novio porque no me escuchó', entonces comprenda que también puede haber otros problemas allí. También es posible que haya hecho algo para molestarte, y fue entonces cuando pensé que recurrir a esto estaría bien. Independientemente, no hay nada que pueda justificar que lleves las cosas tan lejos. Probablemente ya te sientas mal por lo que hiciste, pero debes entender por qué. Si se entera de por qué actuó de esta manera, entonces debería poder tomar medidas para calmarse la próxima vez y evitar la violencia doméstica si ocurre una situación similar.

Golpeé a mi novio, ¿ahora qué hago?

Le pegué a mi novio. ¿Qué hago ahora?' Bueno, si dices, 'Golpeé a mi novio', primero, reconoces el problema y te arrepientes.



Ya ha dado el paso correcto al reconocer su error. Incluso podría estar considerando inscribirse en cursos de manejo de la ira o comunicarse con consejeros de parejas en línea. Ahora tienes que discutir las cosas con tu novio para poder demostrarle que sabes que lo que hiciste estuvo mal y que el mayor arrepentimiento de lo que hiciste fue golpearlo en el proceso. La violencia doméstica nunca está bien, incluso si te dices a ti mismo: 'Le pegué a mi novio, quiero cambiar'. Si no está haciendo el cambio, continuará lastimándolos. Los pasos que se enumeran a continuación no garantizan que tu novio te perdone o se quede contigo, pero brindan la mejor oportunidad para continuar una relación saludable.

Pedir disculpas

La violencia doméstica puede ser muy dañina, especialmente para la víctima. Entonces, antes que nada, discúlpate. Debe asegurarse de que la disculpa provenga de su corazón. Dar una disculpa sincera es la prioridad número uno después de golpear a tu novio. Decirse a sí mismo 'Le pegué a mi novio' es una buena manera de reconocer el problema, pero si no se lo dice directamente, no lo solucionará. Necesita escuchar las palabras y saber que no cree que la violencia contra él sea lo correcto. Expresar cuánto lo lamentas es el primer paso hacia la curación.

Reconoce que lo que estás haciendo te convierte en una persona tóxica y aprende a frenar estas tendencias de violencia doméstica. Si tiene problemas para disculparse, es posible que deba tomarse un tiempo para considerar el efecto y el impacto de sus acciones. Hacer esto puede requerir que se ponga en su lugar, para que pueda comprender mejor todo lo que sucede. Después de reconocer que ha hecho algo malo o hiriente, intente perdonarse a sí mismo. Tenga en cuenta que esto no significa que no se arrepentirá; simplemente significa que no vas a dejar que te deprima. El paso principal que es presentar la disculpa no debería ser difícil. Ya que conoces a tu novio lo suficientemente bien, debes saber cuál es la mejor manera de presentar una disculpa.

Comprométete a no volver a ser violento

Puedes prometerle a tu novio que no volverás a pegarle si esa promesa se siente bien para ti y para él. Pero incluso más importante que hacer una promesa es comprometerse con usted mismo a no volver a golpearlo. Las promesas se pueden romper si quien las hace no ha convertido el objetivo en una misión personal. Si no se ha fijado la meta de detener la violencia doméstica, no seguirá adelante con esto y más personas saldrán lastimadas. Hacer esto puede requerir que dibuje cuidadosamente un plan. Además, es posible que deba consultar BetterHelp para que lo apoye y le ayude con el asesoramiento.


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Tenga cuidado con las emociones y los impulsos violentos

Ten en cuenta lo que sentiste cuando estabas a punto de golpear a tu novio. Comprenda cuándo se involucrará en comportamientos que lo conviertan en una persona tóxica. Si sabe cuáles son sus factores desencadenantes para golpear a alguien o expresar violencia doméstica, podrá hacer algo al respecto. ¿Qué emociones sentías? ¿Qué sensaciones físicas sentiste en tu cuerpo? ¿Reconocerías estar en ese estado de nuevo? La próxima vez que te enojes o te enojes con tu novio, presta atención a si tus sentimientos están regresando a ese lugar y aléjate de la situación antes de perder el control. Una llamada telefónica a familiares de amigos de confianza podría ayudarlo a calmarse. Prestar atención a sus sentimientos y emociones es de gran ayuda para llevar su relación al siguiente nivel. En otras palabras, su relación puede durar mucho.

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Prevenir más violencia

Una vez que la violencia doméstica ocurre una vez, existe la probabilidad de que continúe sucediendo si no toma medidas para frenarla. El estrés puede ser una de las principales causas de violencia en una relación. Es una buena idea encontrar formas de relajarse y aliviar el estrés. La violencia doméstica a veces tiene en su núcleo la falta de comunicación o la incapacidad para relajarse y deshacerse del estrés acumulado. Nunca está bien golpear a alguien, pero a veces es esencial reconocer los desencadenantes de la violencia o la ira.

A menudo sacamos la ira y los impulsos violentos de las personas cercanas a nosotros, cuando los problemas reales son otros factores estresantes en nuestras vidas, por lo que pensamos que la violencia doméstica está bien. Cuidarse es el primer paso en una relación sana. También es importante explorar si se encuentra personalmente en un lugar para tener una relación seria. Verifique las circunstancias que contribuyeron a la violencia, como beber demasiada cafeína o alcohol.

Si la relación puede continuar, trabaje en las habilidades de comunicación con su pareja. Reconocer tu error es una buena señal de que eres consciente de ti mismo. El abuso físico de cualquier tipo es inaceptable, ya sea perpetrado por una mujer o un hombre, sea intencional o no, ya sea que cause marcas visibles y / o heridas psicológicas. Incluso pedir perdón no es suficiente para compensar un incidente como este.

Es un hecho conocido que nunca hay un solo incidente de abuso. La violencia doméstica es un flujo continuo de eventos en los que lastima a alguien cercano a usted, a menudo más de una vez. Todos deben reconocer el abuso cuando ocurre y tomar medidas para protegerse. Si esto requiere apartarse de la situación o interrumpir el contacto con el abusador, debe hacerlo y confiar en alguien que le ayude a hacer un plan. No finja que no sucedió ni se guarde el conocimiento. No crea que se merece el castigo ni ponga excusas por el comportamiento del abusador. El abuso solo se intensifica. A continuación, se muestran algunos ejemplos de abuso que no debe tolerar:

  • Ser amenazado con daño corporal.
  • Ser amenazado con un arma.
  • Ser agarrado, empujado, arrastrado, tropezado.
  • Que te arrojen algo.
  • Que le tomen el pelo.
  • Ser arañado, abofeteado, golpeado, pateado, mordido o pellizcado.
  • Ser forzado a tener relaciones sexuales.
  • Ser agarrado para evitar que te escapes.

Como todos los abusadores, debes saber que lo que has hecho está mal. En la sociedad actual, estamos empezando a darnos cuenta de que no todos los abusadores son hombres. La violencia doméstica contra los hombres está avanzando, y más hombres cuentan la historia de las mujeres que los lastimaron y cómo han sufrido a manos de la violencia doméstica. Los hombres han ocultado abusos que han sufrido llanamente, en su mayor parte, porque se avergonzaban de admitir que una mujer los estaba abusando. Es posible que hayan creído que era humillante y pensaron que otros los verían como menos masculinos.

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Una encuesta de estudiantes de secundaria llamada Encuesta de comportamiento de riesgo juvenil de 2015 concluyó que 1 de cada 8 niñas y 1 de cada 13 niños reportaron violencia física cuando salieron con alguien el año anterior a la encuesta. En 2010, una encuesta de adultos (mayores de 18 años) llamada Encuesta Nacional de Violencia Sexual y de Pareja Íntima de 2010 encontró que 1 de cada 5 mujeres y 1 de cada 7 hombres habían sufrido violación, violencia y / o acoso por parte de su pareja íntima.

La violencia doméstica contra los hombres es posible, y si dices 'Le pegué a mi novio'más de una vez, entonces tal vez debería analizar sus rasgos tóxicos y ver si puede obtener ayuda para sus tendencias de violencia doméstica. Recuerde, no es necesario ser hombre para ser un abusador, y cada vez son más los casos de violencia doméstica en los que el hombre es el que está siendo lastimado, lo cual es un aspecto preocupante, pero también es bueno saberlo. porque muchas personas no se dan cuenta de que los comportamientos tóxicos no se basan en un solo género.

Las lecciones que enseñan los padres son fundamentales para la forma en que los niños se ven a sí mismos y a los demás, cómo exigen ser tratados y cómo tratan a los demás. Las lecciones más importantes se enseñan con el ejemplo. Si uno de los padres abusa del otro o se involucra en violencia doméstica, les enseña a sus hijos que es aceptable. Los padres deben mostrar compasión y empatía cuando los niños aprenden más de lo que usted hace que de lo que dice. Los padres deben estar disponibles para escuchar y tomar en serio los comentarios de sus hijos. Esto no comienza cuando los niños ya son adolescentes y están saliendo con alguien; comienza cuando son niños pequeños. No se puede tolerar la violencia física por parte de los padres o del niño.

Se han realizado muchos estudios que intentan encontrar la correlación entre los niños abusados ​​que se convierten en abusadores en la edad adulta. En dos estudios realizados por Cathy Widom en 1992 y 1998, encontró que el 38% de los niños abusados ​​o abandonados fueron arrestados más tarde cuando eran menores y el 53% de los niños que sufrieron abuso físico tenían más probabilidades de ser arrestados como adultos por delitos violentos. Otros estudios han determinado que existe un vínculo entre el abuso físico en la infancia y la agresión en la edad adulta.

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Lo primero que una persona, hombre o mujer, debe hacer cuando siente que quiere manifestar su agresión o enojo es buscar ayuda. Esto debe hacerse antes de que decidan actuar según sus impulsos. Habla con un maestro, un padre o un adulto en quien confíes. El reconocimiento del enojo y cómo controlarlo se discute con los estudiantes en la escuela primaria, secundaria y preparatoria. Se recomienda asesoramiento si encuentra que tiene dificultades para controlar su ira o para hacerse daño a sí mismo o dañar a los demás.

Maneras de ayudar a los problemas de ira

Hay algunas cosas positivas que puede hacer para ayudar a aliviar los problemas de ira en el hogar. Debes considerar la meditación para calmarte y no sentir la necesidad de actuar violentamente para avanzar. Hacer ejercicio con regularidad y llevar un diario también puede ayudarlo a calmarse. Estos métodos funcionarán muy bien junto con la terapia para mantener una conducta tranquila y serás una mejor novia para tu pareja. En última instancia, esto también lo ayudará a mejorar su relación y comunicación en general.

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Puede hablar con terapeutas en línea dedicados que entiendan cómo ayudarlo con los problemas de ira que conducen a la violencia doméstica. Pueden trabajar contigo para superar tus problemas y que puedas ser una novia más segura para tu pareja. También puede confiar en estos profesionales para que lo ayuden con el asesoramiento de parejas para trabajar en los problemas de comunicación y otros problemas que puedan estar presentes. La terapia en línea es increíblemente conveniente. Podrá recibir terapia sin salir de casa y puede comunicarse en cualquier momento. Ni siquiera tiene que preocuparse por el horario normal de oficina. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

“He trabajado con Jamie durante varios meses y él me ha ayudado con todo lo que la vida me ha dado. Dificultad en el trabajo, mi relación y otras tensiones que he tenido problemas para superar por mi cuenta. Escucha y ayuda. Siempre me siento validado y apoyado. Me brinda herramientas y perspectivas que han marcado una gran diferencia en mi felicidad general '.

'Alisha es genial, realmente me ayudó en este momento difícil de mi vida y con mis problemas de ira. Ella me entiende y sabe hacerme sentir mejor. ¡Ella es genial!'

Mi novio...

Es una respuesta natural sentirse mal por golpear a tu novio, pero puedes comprometerte a convertirte en una mejor persona. No quiere un caso de violencia doméstica en sus manos, ¿verdad? Bueno, es hora de que trabajes para mejorarte y eliminar estos comportamientos tóxicos de la violencia doméstica.

Trabajar en sus problemas debería ayudarlo a evitar arremeter así en el futuro. Según los comunicados de prensa, la violencia doméstica es una de las principales causas de una relación infeliz que puede conducir a una ruptura. Con las herramientas adecuadas, podrá disfrutar de una relación más feliz en el futuro. Da el primer paso hoy.

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  • Rompí con mi novio pero cuestiono mi decisión- https://www.betterhelp.com/advice/relations/i-broke-up-with-my-boyfriend-but-question-my-decision/
  • Ayúdame a decidir: ¿Amo a mi novio?- https://www.betterhelp.com/advice/relations/help-me-decide-do-i-love-my-boyfriend/
  • Quiero romper con mi novio, pero ¿cómo?- https://www.betterhelp.com/advice/relations/i-want-to-break-up-with-my-boyfriend-but-how/
  • Amo a mi novio, pero ¿cómo sé si él es el indicado?- https://www.betterhelp.com/advice/love/i-love-my-boyfriend-but-how-do-i-know-if-hes-the-one/
  • ¿Por qué mi novio ve porno cuando sabe que me molesta?- https://www.betterhelp.com/advice/relations/why-does-my-boyfriend-watch-porn-when-he-knows-it-bothers-me/

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