Cómo las canciones de Happy Breakup pueden ayudarte a seguir adelante

Romper es difícil, incluso cuando sabes que es lo correcto en tu vida. Por difíciles que sean los tiempos, hay algo sobre conducir en un automóvil cuando suena una canción de feliz ruptura en la radio. Al principio, puede hacer que se sienta un poco melancólico, pero antes de que se dé cuenta, se encontrará cantando y moviéndose al ritmo.

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Las letras de las canciones tienen significado en varias etapas de una relación. Nos dan nostalgia y nos llevan a casa. Hay más que razones sentimentales para eso. Cuando escuchamos música, nuestro cerebro libera dopamina, una sustancia química que nos hace sentir bien.

Las canciones pueden ayudarnos a superar una ruptura y superarla emocionalmente.

qu'est-ce que la dopamine

¿Recuerdas alguna canción favorita de Happy Breakup?

¿Alguna vez ha sonado una canción y su mente se aleja recordando una ruptura difícil? Antes de que te des cuenta, estás cantando o tarareando. ¿Por qué disfrutamos de una feliz canción de despedida? Hay muchas razones por las que las canciones nos dan significado. Nos dicen que alguien más en el universo puede relacionarse con nuestro dolor. Ellos solidifican nuestra determinación de tomar esa difícil decisión. Las canciones de feliz ruptura caminan a nuestro lado a medida que avanzamos hacia otras relaciones o resolviendo que estar solo puede ser lo mejor para el presente.

Romper después de una relación seria y significativa puede hacernos sentir solos. Cuando escuchamos una canción de ruptura feliz, nos dice que hay personas que se han sentido exactamente de la misma manera. Al reconocer esto, se sentirá menos solo en sus propios pensamientos. Las canciones de ruptura feliz tienden a tener un tempo alegre y cantable. Eso por sí solo puede ayudar a que tu mente se mueva a un lugar diferente.

Con las rupturas, a veces hay un período de tiempo poco después de la ruptura en el que uno o ambos comienzan a tener algunas dudas sobre su decisión. Las canciones felices de ruptura pueden ayudar a solidificar su resolución. Por ejemplo, tome 'Shake it Off' de Taylor Swift. Esta canción recuerda que los jugadores van a jugar, los que odian odiarán, los rompecorazones se romperán y los farsantes fingirán. Esencialmente, no podemos controlar lo que otros dicen o hacen, pero siempre tenemos la opción de sacudirnos y hacer nuestras propias cosas.

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Otra canción, 'Turning Tables', de Adele, nos recuerda que podemos enamorarnos rápido, pero las cosas pueden cambiar aún más rápido. Cuando eso sucede, es una lección difícil que nos da una mayor determinación. Suena el coro: 'La próxima vez seré más valiente, seré mi propio salvador, de pie sobre mis propios pies ...'

¿Qué es lo que no me gusta de la melodía animada de Taylor Swift, 'Nunca volveremos a estar juntos'? Es una canción de una pareja que vuelve a juntarse cada vez que se separan, hasta que ella se separa por última vez. ¿Quién puede resistirse a las líneas de ella hablando con una novia burlándose de la última ruptura, '... entonces él me llama y me dice, todavía te amo, y yo digo, solo quiero decir, esto es agotador ... ya sabes, como nosotros NUNCA vuelven a estar juntos, como ... ¡NUNCA!

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La venganza a veces viene a tocar en las canciones de ruptura. La mayoría de las personas en realidad no cumplen con sus actos de venganza, pero se siente un poco gratificante vengarse indirectamente a través de una canción. Justin Timberlake cantó una gran canción de venganza en 'Cry Me a River'. La chica deja a un chico por otro chico solo para que el karma llame a su puerta y el chico nuevo la trate de la misma manera. Al darse cuenta de su error, intenta volver con su antiguo amor, pero su mensaje es claro: ahora puedes llorar todas las lágrimas que derramé. Y hazlo sin mí.

Quizás no hay mejor canción de venganza que 'Before He Cheats' de Carrie Underwood. Si la pasión de la canción no te atrapa, la letra ciertamente lo hará: 'Clavé mi llave en el costado de su bonito y pequeño tracción en las cuatro ruedas, grabé mi nombre en sus asientos de cuero'. Llevé un slugger de Louisville a ambos faros, corté un agujero en los cuatro neumáticos. Quizás la próxima vez piense antes de hacer trampa. Su mensaje es claro. Si no puedes ser fiel, ¡te estás metiendo con la chica equivocada!

Y luego, están esas canciones de feliz ruptura que hablan a tu corazón sobre el espíritu de seguir adelante. Kelly Clarkson nos da una buena canción para eso en 'Since You've Been Gone'. Sus letras dejan claro que se acabó cuando canta, 'Tuviste tu oportunidad, la arruinaste. Fuera de la vista, fuera de la mente. Cierra la boca, no puedo soportarlo '].

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¿Qué hay de la canción de Rascall Flatts, 'I'm Movin' On? ' El grupo habla de seguir adelante en un sentido emocional y físico mientras cantan, 'Vendí lo que pude y empaqué lo que no pude, me detuve para llenarlo cuando salía de la ciudad. He amado como debería, pero he vivido como no debería. Tuve que perderlo todo para averiguarlo '.

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En la canción country de Cole Swindell, 'Ain't Worth the Whisky', él mismo se lleva al bar local para poder levantar su copa por todas las cosas que merecen un brindis, que es todo menos la angustia por su chica. Es un poco irónico ya que la angustia lo llevó al bar en primer lugar, pero pasar por los movimientos de animar cosas más importantes lo ayuda a seguir adelante.

Ed Sheeran también canta sobre arrepentimientos y sigue adelante en su canción, 'Happier'. Él canta, 'Porque bebé, te ves más feliz, lo haces'. Mis amigos me dijeron que un día también lo sentiré, y hasta entonces sonreiré para esconder la verdad.
Pero sé que estaba más feliz contigo '. No siempre puedes dar marcha atrás después de una ruptura, pero puedes vivir y aprender y empezar un nuevo camino.

Cómo ser feliz después de una ruptura

No hay duda de que las rupturas pueden ser devastadoras al principio. Independientemente de si la ruptura fue su elección o no, es posible que se sienta muy triste y llore mucho. Es posible que no tenga ganas de hacer mucho o incluso de comer. Puede sentir que todo su mundo se acabó. A veces, el dolor puede convertirse en ira. Todos estos sentimientos son normales.

No se esfuerce. Es posible que los amigos quieran que salgas. Está bien decir que no si no estás realmente a la altura. Si sale con amigos antes de estar listo, puede terminar sintiéndose miserable y solo querrá irse a casa. Date tiempo para adaptarte. Nadie se mueve de la noche a la mañana, aunque pueda parecer así. A menudo se necesita tiempo para procesar las emociones. Date tiempo para sentir los sentimientos.

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Tomando medidas para avanzar

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Si eres un aficionado a las redes sociales, tómate el tiempo para deshacerte de las fotos antiguas. Oculta el estado de tu relación. No lo cambie a 'es complicado', 'soltero' o 'divorciado'. Los amigos a menudo cambian después de una ruptura, así que limpia la lista de tus amigos y luego mantente alejado de las redes sociales por un tiempo.

Dado que tu ex ya no influye en tu vida, es hora de pensar en todas las cosas que quizás hayas pospuesto por el bien de la relación. Piense en pagar deudas, volver a la escuela, comprar ese auto nuevo o hacer un viaje fabuloso. Ponga sus finanzas en orden. Establezca algunas metas nuevas. Cree pasos de acción para ayudarlo a alcanzar sus metas. Establezca un plazo tentativo para marcar las cosas de su lista de deseos. Dé algunos pequeños pasos para avanzar en una dirección futura, pero esté abierto a ser flexible cuando tenga sentido.

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Lo más probable es que hayas pasado mucho tiempo con tu ex. Ahora que la persona está fuera de tu vida, debes tener una forma de lidiar con las muchas horas de tiempo libre que tienes. Cuando todo lo que tienes en tu lista de cosas por hacer está resuelto, escuchar música es una buena manera de descubrir cómo ser feliz después de una ruptura. ¿Cuáles son tus canciones favoritas de rupturas felices? No es una mala idea desarrollar una lista de reproducción de canciones de rupturas felices para superar algunos de los momentos difíciles. Es probable que los sentimientos de tristeza disminuyan con el tiempo y la curación.

Tenga cuidado de no utilizar canciones de ruptura feliz como una muleta continua. Si descubre que no está avanzando hacia la curación tan rápido como le gustaría, puede ser el momento de buscar ayuda profesional a través de un terapeuta autorizado. BetterHelp es un sitio de asesoramiento en línea donde puede encontrar el asesor perfecto para ayudarlo a superar una ruptura difícil. Las canciones de ruptura feliz pueden ayudarte a avanzar hasta cierto punto. Los profesionales de la salud mental con licencia pueden ayudarlo a emprender el camino hacia relaciones más saludables a largo plazo.