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Cómo se relacionan la disfunción ejecutiva y la depresión

Si sufre de depresión o conoce a alguien que la padece, probablemente sienta curiosidad por saber qué podría significar realmente. Probablemente se esté preguntando qué tipo de síntomas hay y qué significan para su futuro, ¿verdad? Bueno, en lo que respecta a la disfunción ejecutiva y la depresión, definitivamente querrá saber mucho más. Después de todo, sus funciones ejecutivas son extremadamente importantes para que pueda vivir su vida al máximo. Si no está prestando atención a las formas en que pueden verse afectados por la depresión o cualquier otra cosa, se está preparando para problemas.





Fuente: rawpixel.com



¿Qué son las funciones ejecutivas?

Primero, echemos un vistazo a qué son realmente las funciones ejecutivas. Estas son las habilidades que utiliza cuando intenta prestar atención, realizar múltiples tareas o recordar información. Son responsables de permitirle planificar, organizar, diseñar estrategias y administrar mejor su tiempo. Para la mayoría de las personas, estas habilidades comienzan a desarrollarse alrededor de los 2 años de edad y cuando alcanzas los 30 años las has desarrollado bastante bien. Como probablemente pueda ver, cada una de estas habilidades será extremadamente importante para su calidad de vida.



¿Qué es la disfunción ejecutiva?

Cuando sufre de disfunción ejecutiva, significa que tiene dificultades para hacer algunas de estas cosas. Puede tener problemas con solo uno o dos aspectos diferentes de la función ejecutiva o puede tener problemas con todos ellos. Para aquellos que tienen este tipo de dificultades, a menudo se le llama trastorno de la función ejecutiva, aunque no se considera un trastorno de salud mental oficial según el DSM. Aún así, hay formas en que se puede tratar la disfunción ejecutiva y formas en las que puede continuar trabajando para adquirir estas habilidades o mejorarlas.



¿Qué pasa con la disfunción ejecutiva y la depresión?

Una de las razones por las que puede sufrir disfunción ejecutiva es la depresión. Esto se debe a que la depresión afecta a varias áreas del cerebro y una de las áreas definitivamente podría ser la parte que controla estas habilidades y responsabilidades. Si tiene daño en esta área del cerebro, ya sea por una lesión, un defecto de nacimiento o depresión, podría tener dificultades para desarrollar estas habilidades o puede tener problemas para llevarlas al nivel que deberían. Por eso es importante averiguar más sobre dónde comenzaron los problemas.

Si ha luchado con la disfunción ejecutiva durante un largo período de tiempo, es posible que tenga una lesión o alguna otra razón por la que nunca haya podido realizar este tipo de tareas. Por otro lado, si la disfunción es relativamente reciente y le han diagnosticado depresión, es muy posible que ambos estén relacionados. En ese caso, superar su depresión puede permitirle recuperar parte o la totalidad de su función ejecutiva y volver a la vida que desea vivir con todas las habilidades que debe tener.



¿Tengo disfunción ejecutiva?

Hay varias formas diferentes de aprender más sobre si realmente tiene disfunción ejecutiva. Puede experimentar cualquier combinación de estos, por ejemplo, o puede experimentar algo completamente diferente. Debido a que cada persona es diferente, las formas en que experimenta la disfunción ejecutiva también serán diferentes. Hable con su médico y un profesional de la salud mental si tiene dificultades con alguna combinación de estos y es posible que pueda comenzar a trabajar en las mejoras rápidamente.

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  • Problemas para administrar su tiempo de manera efectiva
  • Dificultad para mantener sus cosas organizadas
  • Pérdida continua de artículos
  • Falta de capacidad para lidiar con la frustración.
  • Dificultad para seguir instrucciones
  • Dificultad para recordar información
  • Falta de capacidad para controlar las emociones y el comportamiento.
  • Perder artículos constantemente

Si siente que estas cosas lo describen y que se está quedando atrás constantemente en las cosas que solía hacer, es posible que este trastorno lo afecte. Combine eso con algunos de los síntomas de la depresión que discutiremos en las siguientes secciones y puede ver mejoras drásticas si busca a un profesional de la salud mental.

¿Qué es la depresión?



La depresión se considera tristeza crónica, persistente o pérdida de interés, que afecta negativamente la forma en que actúa, piensa y siente. Hay varios tipos diferentes de depresión y muchas formas diferentes en las que puede afectarlo en su vida, pero aquí hablaremos sobre algunos de los síntomas, que puede experimentar en cualquier combinación. Para ser diagnosticado con depresión, una persona debe presentar una combinación de varios de estos síntomas que persisten durante al menos dos semanas. Un profesional de la salud mental podrá hacer un diagnóstico real y hacerle saber si la depresión es la razón más probable de los síntomas que está experimentando.



  • Intensa tristeza
  • Pérdida de interés en actividades que disfrutaba anteriormente
  • Aumento o disminución del apetito o del peso
  • Aumento o disminución del sueño
  • Falta de energía
  • Actividades sin propósito
  • Habla lenta
  • Sentimientos de inutilidad, desesperanza o culpa
  • Dificultad para pensar o tomar decisiones.
  • Pensamientos de muerte y suicidio

Como puede ver, algunos de los síntomas de la depresión en realidad se superponen con los de la disfunción ejecutiva, que es una de las razones por las que los dos están tan estrechamente relacionados de muchas maneras. Debido a la depresión y la falta de interés o motivación que la acompaña, es muy posible que empiece a experimentar un tipo de niebla mental que le dificulte pensar.



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Para hacer un diagnóstico, un terapeuta o un profesional de la salud mental también analizará varios aspectos diferentes de su vida y su estado de salud para asegurarse de que no haya otra razón para los síntomas que está experimentando. Los tumores cerebrales, las deficiencias de vitaminas e incluso los problemas de tiroides pueden provocar algunos de estos síntomas y estos también se evaluarán como posibilidades, antes de que se inicie el tratamiento en cualquier forma. Hablaremos sobre la combinación de terapias y tratamientos que se usan comúnmente para tratar estos dos trastornos en la siguiente sección.

Tratamiento de la depresión y la disfunción ejecutiva

Si está buscando tratamiento, lo mejor que puede hacer es buscar un profesional de la salud mental. La terapia es uno de los mejores métodos de tratamiento para ambos trastornos, especialmente la terapia cognitivo-conductual, que se centra en sus comportamientos y en la forma en que su pensamiento puede controlarlos. Cuando se combina con medicamentos, este tipo de terapia ha obtenido tremendos resultados y puede mejorar en gran medida las posibilidades de que vuelva al tipo de vida que desea volver a vivir.

Con esta combinación, es muy posible que empiece a reconocer mejoras en su vida y en la forma en que realiza diferentes funciones. Tenga en cuenta que su profesional de la salud mental puede recetarle diferentes tipos de medicamentos para ayudar a tratar estos trastornos. Sin embargo, si está buscando ayuda, definitivamente querrá trabajar con el mejor remedio y asegurarse de que también está utilizando sus sesiones de terapia para los mejores fines posibles. Después de todo, la medicación sin terapia no tiene éxito.

Encontrar su ayuda

Si está buscando ayuda profesional, lo primero que debe buscar son los terapeutas que pueden tratar los trastornos que padece actualmente. No tendrá un diagnóstico formal hasta que hable con un profesional, pero si conoce el tipo de síntomas que está experimentando, puede tener una idea de con qué está luchando y con quién querrá hablar. a. A partir de ahí, puede comenzar a reducirlo aún más a quién tiene el nivel de experiencia y el entrenamiento con el que se siente más cómodo.

También querrá ver algo completamente diferente de lo que podría esperar, la terapia en línea. Cuando solo está buscando en su ciudad natal, estará muy limitado sobre lo que realmente puede hacer y con quién puede interactuar realmente. Entonces qué vas a hacer? Lo mejor que puede hacer es buscar en línea y encontrar una gama mucho más amplia de terapeutas diferentes que puedan ayudarlo. Esto te da más libertad y también te brinda más opciones para con quién te sentirás cómodo.

Fuente: jisc.ac.uk

BetterHelp es una forma de obtener la ayuda en línea que está buscando sin tener que preocuparse por ir a un consultorio físico para su terapia. Podrá comunicarse con un profesional de la salud mental y no tendrá problemas para comunicarse con él desde un lugar donde se sienta completamente cómodo, su propia casa. No importa dónde se encuentre o qué esté haciendo, todo lo que necesitará es un dispositivo móvil de algún tiempo y una conexión a Internet y podrá conectarse a su sesión de terapia desde absolutamente cualquier lugar. Eso definitivamente hará que sea más fácil y conveniente para usted participar en una sesión cada vez que sienta que realmente la necesita.

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