Cómo lidiar con las personas que te odian

A medida que navegamos por las complejidades de la vida, es natural que desarrollemos algunos enemigos en el camino. 'Enemigos' puede ser un término extremo, por lo que puede ser más exacto decir que siempre habrá personas a las que simplemente no les gustemos o que nos molesten de manera incorrecta. Ya sea por un choque de personalidades, diferencias de opinión o algo más malicioso, es importante encontrar las formas más efectivas de lidiar con las personas que te odian.



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Tratar con personas que te odian

Saber cómo tratar con las personas que te odian es una habilidad necesaria en el mundo de los adultos; Por desagradable que parezca, todos tienen a alguien que parece odiarlos o, al menos, albergar pensamientos negativos hacia ellos. Las tácticas de afrontamiento nunca deben involucrar violencia, abuso o 'vengarse', pero tratar de manera efectiva y segura con alguien que te odia podría implicar sacar a esa persona de tu vida, si es posible, o aprender a mantener la distancia emocional. Incluso si no puede eliminar a una persona de su vida, como suele ser el caso de los miembros de la familia, las personas dentro de su círculo social o los compañeros de trabajo, puede encontrar absolutamente formas de afrontar la situación, para que no puedan afectarlo negativamente.



Las discusiones y los desacuerdos son inevitables

Es importante comprender que no agradarás a todos. Si le agradas a todas las personas con las que te has encontrado, probablemente significaría que no estás siendo tu verdadero yo genuino; Debido a que hay cosas en todas nuestras personalidades que no atraerán a algunas personas, una predilección natural hacia la aversión es inevitable. Así como probablemente no te agraden todos los que conoces, está bien si no agradas a algunas personas.

Además, parecerá que a algunas personas no les gustas aunque no sea personal. A veces, tenemos que desempeñar los roles necesarios en el mundo, y a las personas no les gustan sus relaciones dentro de esos roles. Por ejemplo, a nadie le emociona saber nada de un cobrador de facturas. Como resultado, es importante comprender por qué parece que a la gente no le agradamos, para que podamos arreglar lo que podamos y hacer frente a lo que no.



El lenguaje del odio y la aceptación

Es mucho más saludable usar la palabradisgustoOpuesto aodio, porqueodioimplica que las personas odian intencionalmente, y deliberadamente hacen todo lo posible para hacerte daño o empeorar tu vida. Si bien esto puede ser cierto en casos raros, la mayoría de las veces, estas personas simplemente no quieren que usted sea parte de sus vidas. Por lo tanto,disgustoes un término mucho más preciso.

thérapeute en gestion de la colère

En muchos aspectos de la vida, el primer paso para crecer como persona es la aceptación. Una cosa que todos deberíamos aprender a aceptar es que hay muy pocas cosas en este mundo que podamos controlar. Una famosa declaración filosófica afirma que solo tenemos el control de nuestros propios pensamientos y acciones, nada más. Teniendo esto en cuenta, es mucho más fácil reconocer que los seres humanos no pueden cambiar a otros seres humanos, y las personas que no nos agradan, o las personas a las que no nos agradan, no son nuestra responsabilidad de cambiar, ganarnos o mejorar, de todos modos.



Los seres humanos son tercos por naturaleza, y tratar de 'probarse' a sí mismo ante las personas a las que no les agradas puede ser una pérdida de energía. No podemos decirle a otra persona cómo sentirse, ni deberíamos intentarlo: aunque parezca un pensamiento doloroso, es importante comprender que usted nunca tiene el control ni es responsable de los sentimientos de otra persona hacia usted. Después de todo, incluso las personas más respetadas del mundo tienen a alguien a quien no le agradan.

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El odio o la aversión hacia otra persona a menudo proviene de una de dos cosas: la inseguridad o los celos. Las personas inseguras a menudo dejan que sus emociones estallen en forma de odio, mientras que los celosos se dirigen a ti de la única manera que su ego les permite: se vuelven hostiles. Cuando intentamos reconciliarnos con personas a las que no les agradamos, es posible que intentemos abordar las emociones fuera de lugar de otra persona o la salud mental alterada, lo que puede resultar poco saludable y peligroso para ambas partes.

También podría ser que usted y esta otra persona simplemente no sean compatibles. Tal vez tenga una personalidad asertiva y esa persona se sienta incómoda a su alrededor. Tal vez usted y esta persona estén en extremos opuestos del espectro en un tema importante. Si usted es franco en sus creencias, debe estar preparado para el hecho de que algunas personas pueden no estar de acuerdo con usted y no les agradarán por esa sola razón. Es difícil ver sus propias debilidades o defectos percibidos reflejados en usted, y una persona tímida que desea desesperadamente poder ser asertiva puede sentir odio o resentimiento hacia alguien que tiene una personalidad más asertiva.



Secretos para tratar con personas que te odian

Cuando hay alguien a quien no le agradamos, a veces podemos pasar horas devanándonos los sesos, tratando de averiguar qué hemos hecho mal. Eventualmente, podemos darnos cuenta de que esto es una completa pérdida de tiempo y energía. Sin embargo, en ese momento puede parecer lo más angustioso del mundo. ¿Quién disfruta activamente sintiendo el odio o la aversión intensa de otra persona? Como criaturas sociales, es natural sentirse inquieto cuando sabes que no le agradas a alguien. Sin embargo, en lugar de empeorar las cosas, pruebe las siguientes opciones.

Descubra lo que está mal

Una de las mejores formas de tratar con las personas que te odian es descubrir por qué se sienten así. A veces, las personas simplemente son incompatibles. Alternativamente, puede estar haciendo algo que los molesta sin siquiera saberlo. Averiguar qué es puede convertirlo en una persona mejor y más considerada si elige cambiar su comportamiento o reconciliar cualquier problema o situación difícil que haya causado su comportamiento.

Otras veces, el individuo no está realmente enojado contigo; están enojados con otra cosa, y están desahogando sus sentimientos de maneras poco saludables, desafortunadamente atrapándote en la mira. En este caso, preguntarles qué le pasa o si puede ayudarlos puede hacerles saber que sus acciones lo están afectando. También podría permitirles dar rienda suelta a sus sentimientos de una manera más saludable y aliviar parte de la soledad, el dolor o la frustración que están sintiendo.

Si la persona no responde bien a esto, puedes terminar la conversación con un simple '¡Está bien! Solo quería ver si esto era algo que pudiéramos discutir ', y una sonrisa. Entonces sabrá que ha hecho todo lo posible. Como se mencionó anteriormente, solo podemos controlar nuestro propio comportamiento y acciones, por lo que no se sienta obligado a seguir tratando de averiguar dónde radica el problema.

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El odio o la aversión hacia otra persona a menudo proviene de una de dos cosas: la inseguridad o los celos. Las personas inseguras a menudo dejan que sus emociones estallen en forma de odio, mientras que los celosos se dirigen a ti de la única manera que su ego les permite: se vuelven hostiles. Cuando intentamos reconciliarnos con personas a las que no les agradamos, es posible que intentemos abordar las emociones fuera de lugar de otra persona o la salud mental alterada, lo que puede resultar poco saludable y peligroso para ambas partes.

También podría ser que usted y esta otra persona simplemente no sean compatibles. Tal vez tenga una personalidad asertiva y esa persona se sienta incómoda a su alrededor. Tal vez usted y esta persona estén en extremos opuestos del espectro en un tema importante. Si usted es franco en sus creencias, debe estar preparado para el hecho de que algunas personas pueden no estar de acuerdo con usted y no les agradarán por esa sola razón. Es difícil ver sus propias debilidades o defectos percibidos reflejados en usted, y una persona tímida que desea desesperadamente poder ser asertiva puede sentir odio o resentimiento hacia alguien que tiene una personalidad más asertiva.

Secretos para tratar con personas que te odian

Cuando hay alguien a quien no le agradamos, a veces podemos pasar horas devanándonos los sesos, tratando de averiguar qué hemos hecho mal. Eventualmente, podemos darnos cuenta de que esto es una completa pérdida de tiempo y energía. Sin embargo, en ese momento puede parecer lo más angustioso del mundo. ¿Quién disfruta activamente sintiendo el odio o la aversión intensa de otra persona? Como criaturas sociales, es natural sentirse inquieto cuando sabes que no le agradas a alguien. Sin embargo, en lugar de empeorar las cosas, pruebe las siguientes opciones.

réalisme dépressif

Descubra lo que está mal

Una de las mejores formas de tratar con las personas que te odian es descubrir por qué se sienten así. A veces, las personas simplemente son incompatibles. Alternativamente, puede estar haciendo algo que los molesta sin siquiera saberlo. Averiguar qué es puede convertirlo en una persona mejor y más considerada si elige cambiar su comportamiento o reconciliar cualquier problema o situación difícil que haya causado su comportamiento.

Otras veces, el individuo no está realmente enojado contigo; están enojados con otra cosa, y están desahogando sus sentimientos de maneras poco saludables, desafortunadamente atrapándote en la mira. En este caso, preguntarles qué le pasa o si puede ayudarlos puede hacerles saber que sus acciones lo están afectando. También podría permitirles dar rienda suelta a sus sentimientos de una manera más saludable y aliviar parte de la soledad, el dolor o la frustración que están sintiendo.

Si la persona no responde bien a esto, puedes terminar la conversación con un simple '¡Está bien! Solo quería ver si esto era algo que pudiéramos discutir ', y una sonrisa. Entonces sabrá que ha hecho todo lo posible. Como se mencionó anteriormente, solo podemos controlar nuestro propio comportamiento y acciones, por lo que no se sienta obligado a seguir tratando de averiguar dónde radica el problema.

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Por último, hablar con amigos y familiares acerca de sus preocupaciones generalmente puede ayudarlo a sentirse mejor. Como se mencionó anteriormente, nadie se lleva bien con todos. Como resultado, es probable que cualquier persona a la que le pregunte haya tenido experiencias como la suya, por lo que pueden compadecerse y también ofrecer consejos para hacer frente a estos problemas. Los miembros de la familia y los amigos también pueden ofrecer un punto de vista único y pueden abordar con delicadeza los problemas que hayan notado con su comportamiento o comportamiento, si estos problemas existen. Aunque inicialmente puede sentirse mal escucharlo, desahogarse con sus seres queridos puede ser tanto un bálsamo como una crítica amable y constructiva, lo que le permite seguir adelante y abordar cualquier inquietud legítima que puedan tener.

Cómo BetterHelp puede apoyarlo

Si el odio de alguien hacia usted está afectando en gran medida su vida cotidiana, tal vez a través de insultos directos, acoso selectivo o incluso violencia, entonces es importante abordar estos problemas. Incluso si no es `` extremo '' y simplemente está teniendo dificultades para deshacerse de ese sentimiento, puede ser útil hablar con un consejero. Puede comunicarse con un profesional con licencia para obtener asistencia hoy.

BetterHelp tiene miles de consejeros que están listos para ayudarlo a lidiar con cualquier persona en su vida que le esté causando angustia. Puede hablar con su consejero sobre BetterHelp de varias formas, incluyendo mensajes, chat en vivo, sesiones de video y llamadas telefónicas. No son parciales, por lo que pueden ofrecerte comentarios objetivos y sugerencias para ayudarte a mantenerte fuerte y lidiar con las repercusiones de tener a alguien que te odia en tu vida. Es a la vez liberador y una habilidad importante para la vida aprender a lidiar con todo tipo de personas, incluso aquellas a las que no les agradamos (o aquellas que nos odian abiertamente). Por supuesto, no todos se sienten cómodos con la idea de hablar con un terapeuta o consejero en línea. Si tiene alguna reserva sobre este método, considere leer las siguientes reseñas de usuarios reales de BetterHelp.

Revisión del consejero

¡Ella es simplemente asombrosa! En mi experiencia, ella entiende mi idioma y mi puesto, y me da sus comentarios para ampliar ese puesto. He experimentado mucho crecimiento con ella. Mi comprensión de mí misma, cómo interactúo con el mundo que me rodea y cómo / a quién me gustaría seguir avanzando se ha desarrollado mucho con su ayuda. ¡¡¡Muchas gracias!!!'

'¡Sharon Valentino me ha ayudado mucho! Desde que comenzamos a trabajar juntos, hace solo unos meses, ya siento que tengo más poder y control sobre mi vida. Dejé ir algunas cosas muy dolorosas, me alejé de las relaciones abusivas y realmente adquirí las habilidades y herramientas que necesito para mantenerme a salvo y feliz. Ella me ha enseñado que tengo el poder de controlar mis pensamientos, mi ansiedad y, sobre todo, mi compañía. Realmente me gusta lo directa que es, me ayuda a conectarme conmigo mismo. ¡¡¡No puedo esperar a ver dónde estoy después de trabajar con ella un año !!! '


Pensamientos finales

Tratar con personas a las que parece no gustarle o incluso odiarle puede ser difícil. A veces puedes usar estos momentos para mejorarte o ayudar a quienes te rodean, pero a veces no hay mucho que puedas hacer. Incluso entonces, sin embargo, no tienes que dejar que gente así arruine tu día. Puede aprender a sobrellevar y prosperar en cualquier situación. Da el primer paso hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo lidian las personas exitosas con alguien que las odia?

Las personas exitosas generalmente comprenden que no les agradarán a todos. Cuando se trata de construir una carrera y perseguir tus sueños, la gente no siempre te entenderá o estará de acuerdo contigo. Algunas personas pueden incluso sentir que te odian. Las personas exitosas saben que los sentimientos de otras personas tienen más que ver con ellos mismos que con cualquier otra cosa y, por lo general, no pasan mucho tiempo preocupándose si a las personas no les agradan.

Dicho esto, las personas exitosas también son hábiles para hacer un inventario de su propio comportamiento; ¿Se siente como si estuvieras saliendo como el héroe y la persona que te odia es el villano? Si es así, la vida rara vez es tan en blanco y negro, y podría indicar que algo no está del todo bien. Aunque alguien que te odie ciertamente podría indicar un problema mayor con otra persona, también podría sugerir problemas de comunicación o de comportamiento de tu parte. Hacer un balance de su propia culpabilidad y su potencial participación en la situación son rasgos comunes a las personas exitosas.

¿Cuáles son algunas de las formas en que las personas exitosas tratan a las personas que las odian?

Las personas exitosas enfrentan la mayoría de las situaciones de frente. Esta es una de las formas en que las personas exitosas manejan conflictos y desacuerdos. Las personas exitosas intentarán resolver la situación de manera justa, pero probablemente no forzarán una resolución donde haya resistencia. El éxito a menudo viene acompañado de odio, porque las personas pueden sentirse inadecuadas cuando se enfrentan al éxito de otras personas. La humildad, la bondad y la consideración son a menudo cualidades que defienden las personas que tienen un mínimo de éxito, lo que mantiene su conciencia limpia y deja espacio para una comunicación abierta y honesta.

Es probable que las personas exitosas también reconozcan la verdad: las acciones de las personas hacia los demás a menudo dicen mucho más sobre sus propios problemas y salud mental que sobre cualquier persona a la que puedan tratar mal. Lejos de permitir que esto les dé carta blanca para hacer lo que quieran, las personas exitosas simplemente no se ven envueltas en las opiniones de los demás. Ya sea que su éxito provenga de ser un superhéroe de la vida real, un influenciador de las redes sociales o se vea desde el lente de su vida hogareña, las personas exitosas a menudo reconocen el valor de la confianza en sí mismas y la compasión, y viven sus vidas en consecuencia.

¿Cómo vives con alguien que te odia?

Vivir con alguien que te odia puede no ser común, pero sucede y salir de la situación puede ser imposible. Si un niño o un adulto joven, por ejemplo, tiene un hermano, padre u otro miembro de la familia que parece odiarlo, es poco probable que simplemente irse sea una opción viable. Si los compañeros de habitación han firmado un contrato de arrendamiento, no es tan sencillo como ir al propietario y lamentarse: “Mi compañero de habitación me odia. ¿Puedo recuperar mi depósito y cancelar mi contrato de arrendamiento? En estos casos, hacer frente al odio es la única vía viable a seguir.

Los mecanismos de afrontamiento saludables implican tomar el camino correcto en muchos casos y morderse la lengua o negarse a morder el anzuelo. Si, por ejemplo, un ser querido te incita diciendo: 'Sorpresa: la señorita perfecta consiguió otro premio en el trabajo', puedes ignorar la púa y seguir tu camino, o puedes sonreír y decir 'Mhm'. En algunos casos, respirar hondo y decir con calma: 'No me gusta que me hablen de esa manera. Si está molesto, está bien, pero sea respetuoso cuando hable conmigo '. Cualquier otro intento de incitarte o comportarte irrespetuosamente puede ser ignorado o evitado simplemente alejándote.

Hay algunas situaciones en las que no es posible vivir con alguien que te odia, siendo las más urgentes las instancias de abuso o violencia. Si alguien abusa continuamente de usted o reacciona de manera violenta contra usted, puede ser el momento de buscar ayuda profesional. La asesoría familiar o la mediación pueden ser útiles, pero en algunos casos, puede ser necesario buscar asesoría legal para disolver contratos o cambiar situaciones de vida. Si ese es el caso, asegúrese de tener un lugar seguro al que ir, en caso de que la persona en cuestión responda con amenazas, violencia o acoso.¿Cómo lidias con alguien a quien no le agradas en el trabajo?

Aunque sería maravilloso decir que las peleas o los compañeros de trabajo incompatibles eran raros, el problema es lo suficientemente común como para justificar un artículo en Harvard Business Review. Trabajar con alguien a quien no le agradas es extremadamente difícil, pero puedes tomar el camino correcto, mantenerte fuerte y seguir estas sencillas formas de resolver el problema:

  1. Intente resolver el asunto directamente. 'Oye, siento como si vinieras hacia mí con mucha ira. ¿He hecho algo que te haya molestado? o 'Siento que hemos empezado con el pie izquierdo. ¿Podríamos hablar? Ambos son simples y fáciles iniciadores de conversación para tratar de disipar la tensión. Mantenga una cara de póquer fuerte durante esta interacción y trate de evitar reacciones emocionales extremas o arrebatos. Respire profundamente, si es necesario, y manténgase conectado a tierra.
  2. Involucre a la gerencia tan pronto como la situación empeore. Si es necesario, un gerente puede intervenir para asegurarse de que los dos estén trabajando en turnos separados, abordando proyectos separados o incluso transferidos a diferentes departamentos. Mantener un registro detallado de las interacciones y comportamientos inapropiados garantizará que tanto usted como la persona que exprese su odio sean responsables y ayudará a su gerente a lidiar con el problema de manera efectiva, así que asegúrese de llevar un registro de todo lo que sienta que está fuera de mano o inapropiado.
  3. Acepta no estar de acuerdo. Si no siente que su gerente necesita participar, pero se siente profundamente incómodo con todo lo que sucede entre usted y un compañero de trabajo, puede ir al compañero de trabajo y decirle algo como: 'Parece que tenemos muchas dificultades. comunicarnos y llevarnos bien, y tal vez solo tengamos algunos problemas de compatibilidad. ¿Crees que podríamos simplemente pedir una tregua y vernos lo menos posible, sin dejar de ser civilizados? Puede que no estén de acuerdo, pero también pueden sentirse tan aliviados de ver menos de ti como tú de verlos menos.

¿Qué le hace el odio a una persona?

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El odio no es saludable. No es saludable para la persona que siente odio, ni es saludable para el objeto del odio de alguien. Si bien es perfectamente normal que no le guste alguien, el odio tiene un aire de compulsión y obsesión involucradas; Vivir tu mejor vida significa ser honesto contigo mismo y evaluar tus motivos y comportamientos, y si sientes odio por alguien, es hora de evaluar por qué. Si no se controla, el odio puede crear sentimientos de estrés, ira, resentimiento, obsesión e incluso venganza, y puede pasar rápidamente de sentimientos de malestar o inquietud a comportamientos violentos, inapropiados o selectivos. Sentir odio por alguien con frecuencia revela la presencia de inseguridad, celos o sentimientos de insuficiencia, ya sea en forma de resentimiento por alguien que siempre recibe el crédito por su trabajo o en forma de celos por la vida hogareña de alguien, a pesar de su lucha aparentemente interminable en su hogar. Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarlo a analizar las razones subyacentes de sus sentimientos de odio y puede ayudarlo a comenzar el camino hacia la curación.

Aunque sintiendo odioparaalguien está dañando, sintiéndose odiadoporalguien es igualmente problemático. Sentirse objetivo de alguien puede afectar negativamente la autoestima y hacer que sienta que hay algo mal en usted o que no se puede amar en usted. Aunque esta no es una respuesta saludable a sentir el odio de alguien, es bastante común; Es difícil reconocer que el comportamiento de alguien dice más sobre ellos que sobre ti, y cuando sientes el odio de alguien, sientes que sus propios problemas salen a la luz y te atacan de manera inapropiada. Esto también se puede mejorar con la terapia, ya que la terapia puede ayudarlo a conectarse, respirar profundamente y reconocer que no es responsable del comportamiento o los sentimientos de los demás.

¿Qué causa el odio extremo?

El odio extremo a menudo es causado por un estado mental malsano, que incluye inseguridad, sentimientos de insuficiencia e incluso miedo al abandono; el miedo puede hacer que todo parezca un desaire o una púa, y puede hacer que las personas se sientan injustamente señaladas o atacadas por otros. El odio extremo también puede ser causado por un dolor y un dolor profundos. Alguien que ha sido engañado o traicionado, por ejemplo, puede experimentar sentimientos de odio extremo por su cónyuge rebelde. Alguien que fue estafado por millones podría sentir odio por el oficial financiero deshonesto que destruyó sus finanzas personales. Si bien el odio tiende a estar vinculado a motivos ocultos, a menudo es simplemente un mecanismo de afrontamiento malsano derivado del dolor y el trauma.

¿Cómo lidias con los amigos tóxicos?

Tratar con amigos tóxicos es una de las situaciones más difíciles de enfrentar, porque te enfrentas a las personas que amas y, potencialmente, cortas los lazos con personas que significan mucho para ti. Los amigos, especialmente los tóxicos, también sobresalen en presionar sus botones, lo que puede hacer que sea difícil establecer límites apropiados y seguros. Aunque puede ser imprudente declarar inmediatamente: '¡Pon fin a las relaciones tóxicas!' Establecer límites es una parte importante para mantener amistades tóxicas y proteger su propia salud y bienestar.

Los amigos tóxicos pueden demostrar toxicidad de varias formas, algunas de ellas difíciles de discernir. Alguien que describe continuamente sus dolencias de salud mental, por ejemplo, pero se niega a buscar ayuda puede exhibir síntomas de toxicidad, si siempre se le considera un terapeuta sustituto. Establecer límites en relaciones como estas puede ser simple, al decir algo similar a: “No puedo actuar como un terapeuta sustituto para ti. Estoy aquí para usted, pero la ayuda que necesita excede la ayuda que estoy calificado para brindar. ¿Puedo ayudarte a encontrar a alguien que pueda ayudar? ' Esto deja en claro que las discusiones en profundidad sobre la salud mental son más adecuadas para un entorno profesional que para un discurso amigable.

Las amistades tóxicas también pueden ser amistades que implican una gran cantidad de puñaladas por la espalda, doble lenguaje o manipulación. Los amigos que te hacen sentir culpable por hacer cosas que no quieres hacer, o que se burlan de ti o se burlan de ti cuando estableces límites son amigos que continúan brindando toxicidad, y en la mayoría de estos tipos de amistades, el mejor curso de acción es comenzar a crear. distancia y contacto límite. Si bien sería maravilloso si sus amigos reconocieran de repente el error de sus caminos, y una explicación es ciertamente algo razonable para brindarles a sus amigos, muchas relaciones tóxicas están marcadas por una falta de voluntad para cambiar o comprometerse.

¿Por qué atraigo amigos tóxicos?

La codependencia y la baja autoestima son dos de las razones más comunes por las que continuamente parece atraer amigos tóxicos. Sin embargo, para aclarar, las personas no necesariamente 'atraen' a individuos tóxicos, sino que con frecuenciaasentarpara relaciones poco saludables. Quizás esto nunca se demuestre más claramente que cuando se trata de la codependencia; La codependencia es un mecanismo de supervivencia derivado del trauma y las relaciones poco saludables, y a menudo actúa como un medio para prevenir el abandono. Las personas codependientes pueden sentirse atraídas por personas que están perdidas o que luchan, como aquellas con trastornos de personalidad no tratados o no diagnosticados, o personas que están lidiando con adicciones. Esto se debe a que las personas que luchan con su salud mental son vistas como heridas y necesitadas de ayuda, lo que hace que las personas codependientes se sientan necesarias e importantes.

Lo que es importante recordar, sin embargo, es que nada de esto es motivo de vergüenza o humillación; en cambio, indica la necesidad de sanación y profunda introspección. ¿Se fracturaron las relaciones de la infancia, lo que condujo a la codependencia? ¿Los primeros encuentros románticos estuvieron marcados por abusos o malos tratos? Hay muchas razones por las que las personas buscan sin darse cuenta amistades tóxicas o nocivas para la salud, muchas de ellas relacionadas con traumas pasados ​​o problemas de salud mental, y muchas de ellas se tratan y resuelven fácilmente con paciencia, tiempo e intervención terapéutica. Aunque puede ser desalentador encontrarse en medio de una corriente interminable de amistades tóxicas, existen vías disponibles, ya sea a través de la consejería en línea o la terapia de grupo, para ayudar a aliviar algunas de las razones más comunes para buscar toxicidad.

¿Está bien distanciarse de la familia?

Por doloroso que pueda ser, ciertamente hay casos en los que la distancia familiar es necesaria. Si bien la familia puede ser un sistema de apoyo para algunos, los miembros de la familia pueden fomentar una gran frustración, dolor y tormento en otros, y sugerir que siempre se debe dar rienda suelta a la familia en tu vida es un malentendido deliberado de lo que significa ser. una familia; la familia no siempre está determinada solo por la sangre. Si los miembros de su familia son abusivos, violentos, imprudentes o manipuladores, no solo es aceptable, sino necesario, establecer límites y establecer estándares para mantener su relación segura y saludable.

Los límites variarán de una familia a otra y pueden significar alejarse de las cadenas de texto familiares o evitar las reuniones familiares a gran escala. Negarse a hablar negativamente sobre el cónyuge es un límite común que debe establecerse en las relaciones familiares, al igual que la comunicación general: la frecuencia con la que entran las llamadas telefónicas y la duración de esas llamadas telefónicas podría ser un límite necesario para establecer, al igual que los tiempos apropiados. alcanzar.

Los límites también vienen en forma de discurso: cualquier discurso que esté lleno de rencor, manipulación o burla son todos modos de hablar que no tienen que ser tolerados. Mentir también es un problema común entre los miembros de la familia y puede constituir la necesidad de un límite familiar.

Si bien muchas personas sienten que la familia debe tener acceso incontrolado a sus vidas, en virtud de ser familia, este no es el caso, y su salud mental puede y debe ser una prioridad. Si no está seguro de cómo establecer límites saludables, o no sabe por dónde empezar a tener este tipo de conversaciones con sus seres queridos, hablar con un confidente de confianza o incluso con un profesional de la salud mental puede ayudarlo a reunir el valor que necesita para tener una experiencia difícil e incómoda. conversaciones.