En qué se diferencian los sitios web de asesoramiento de la terapia tradicional


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En las formas tradicionales de terapia de conversación, el paciente y el consejero acuerdan reunirse en la oficina del consejero a una hora determinada durante aproximadamente una hora. Si el paciente no puede acudir a la cita, solo durante el horario de oficina, debido a obligaciones laborales, viajes o cualquier otro motivo, esta oportunidad terapéutica se pierde, aunque normalmente tendrá que pagarla. Los sitios web de asesoramiento, sin embargo, no tienen tales restricciones y la terapia se puede obtener en cualquier momento, desde cualquier lugar y por cualquier persona.



Cómo funcionan los sitios web de asesoramiento

Los servicios de asesoramiento en línea generalmente no emplean a terapeutas en sí mismos, sino que sirven como una especie de cámara de compensación que media entre pacientes y asesores. Una de sus funciones es asegurarse de que los profesionales de la salud mental estén calificados y autorizados por las autoridades correspondientes. También proporcionan una plataforma tecnológica que permite comunicaciones seguras con el paciente y confidencialidad.



Beneficios que ofrecen los sitios web de asesoramiento

Privacidad mejorada



Hablar de sus sentimientos más profundos e íntimos con otra persona puede ser más fácil para usted en un escenario cara a cara, o más difícil, dependiendo de sus inclinaciones personales. Sin embargo, cuando se discuten temas verdaderamente delicados, a muchas personas les resulta más fácil abrirse cuando saben que sus secretos están protegidos por la confidencialidad profesional y no tienen que 'conocer' a la persona con la que están compartiendo.


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Mejor accesibilidad



Algunos pacientes que necesitan servicios de salud mental pueden estar confinados en sus casas, otros viven lejos de los terapeutas más cercanos, mientras que otros aún no pueden tomarse un tiempo libre del trabajo. Por el contrario, el acceso a la terapia desde un teléfono inteligente o una computadora portátil se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento. La terapia en línea generalmente se lleva a cabo como una conversación de texto, aunque los pacientes también pueden solicitar una conversación telefónica o por video.


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Disponibilidad de una amplia gama de especializaciones



Al trabajar con una gran cantidad de terapeutas, un servicio de terapia en línea puede satisfacer casi cualquier necesidad que pueda tener un paciente.

Con tantos problemas de salud mental que no existen de forma aislada, sino que están asociados con otros o son causados ​​por problemas adicionales, es posible que un paciente tampoco encuentre toda la atención que necesita con un asesor o entorno. Sin embargo, si es cliente de un servicio en línea, puede buscar asesoramiento para varios problemas, elegir de una lista de terapeutas y hacer la transición a nuevos terapeutas en el mismo servicio con facilidad.


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Supera los obstáculos para recibir terapia

¿Alguna vez pensó que la terapia podría ser útil para usted, pero decidió no hacerlo? Haga una pausa por un momento y piense por qué cambió de opinión. ¿Qué obstáculos le impidieron seguir adelante con la búsqueda de un terapeuta e ir a la cita? Si esto le resultó difícil, no está solo. La mayoría de las personas que desean terapia probablemente estén lidiando con sentimientos de estrés, ansiedad o depresión, y el proceso de encontrar un terapeuta e ir a una cita puede ser extremadamente abrumador. Puede ser difícil hacer esto por su cuenta y aún más difícil pedir ayuda. La consejería en línea hace que encontrar y reunirse con un consejero profesional sea mucho más fácil y menos estresante, y le permite seguir adelante con la búsqueda de ayuda para usted. A continuación se enumeran tres razones que pueden estar impidiendo que reciba asesoramiento. Si alguna de estas razones lo está frenando, la terapia en línea puede ser una buena opción para usted.



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1) Su horario ocupado:

Te sientes estresado y abrumado. Tiene dificultades para cumplir con todas sus responsabilidades y no sabe cómo obtener más control sobre su vida. Sientes que ya no tienes tiempo para hacer todo lo que tienes que hacer, entonces, ¿cómo vas a sacar tiempo para ir a ver a un terapeuta? Trabaja durante el horario comercial normal o tiene hijos en casa, y poder escapar es casi imposible. ¡La consejería en línea alivia este problema! Los consejeros en línea tienen horarios más flexibles y pueden trabajar con usted para encontrar un horario, incluso por la noche o los fines de semana, que funcione para usted y no tenga que salir de casa. También puede enviar un correo electrónico a su consejero en cualquier momento y recibir una respuesta en un período de tiempo razonable, en lugar de esperar hasta su próxima cita para hablar con él o ella.

2) Estigma:

Aunque la forma en que nuestra sociedad ve la salud mental está progresando, seamos sinceros, lamentablemente todavía existe un estigma negativo asociado con la salud mental. Este estigma, si lo permitimos, puede impedirnos obtener la ayuda que necesitamos. Si le da vergüenza que otros se enteren de que va a ver a un terapeuta, o teme que otras personas piensen mal de usted por hacerlo, esto evitará que obtenga ayuda. Hablar con un terapeuta en línea puede resultar más discreto y menos perturbador. También puede parecer más natural. Si está acostumbrado a usar foros en línea o redes sociales para hablar sobre sus problemas, enviar un correo electrónico a un terapeuta puede ser un paso más fácil para comenzar a comunicarse con alguien sobre sus sentimientos. Además, saber que miles de personas como usted están utilizando plataformas en línea para recibir asesoramiento debería ayudar a normalizar la acción de recibir terapia. Ayudará a las personas a ver que la terapia es una herramienta útil que puede beneficiar a cualquiera.

3.) Dificultad para comunicarse

Muchas personas que necesitan asesoramiento ya están teniendo dificultades para comunicarse con los demás y esta dificultad está contribuyendo a sus problemas de salud mental. El miedo de tratar de comunicar sus sentimientos a un consejero en una oficina puede ser muy aterrador. Si tiene algún tipo de ansiedad social o siente que le resulta difícil comunicar sus sentimientos verbalmente, la consejería en línea ofrece alternativas. Con cada consejero, tendrá la opción de escribir sus pensamientos y sentimientos por correo electrónico o chat en vivo en lugar de o además de hablar con su consejero por teléfono o por video chat. Muchas personas sienten que pueden expresar sus pensamientos y sentimientos por escrito de forma mucho más clara y honesta que verbalmente. Otras personas simplemente se sienten más cómodas al comenzar la terapia a través de un mensaje escrito y, finalmente, obtienen el valor para probar la comunicación verbal. Todos somos únicos en lo que les ayuda mejor y tener diferentes opciones es mucho más efectivo.

Todos merecen ser comprendidos y sentirse apoyados y cuidados. Nadie debería tener que sufrir en silencio por no poder acceder a ayuda profesional. La terapia en línea alivia muchas de las barreras que tiene la terapia tradicional y continuará creciendo y mejorando para llegar a más personas necesitadas. Ciertamente, hay algunas cosas de las que la telepsiquiatría no es capaz: recetar medicamentos para uno u ofrecer una presencia física cómoda. Sin embargo, incluso con estas limitaciones, los sitios web de asesoramiento son ahora una característica permanente del panorama de la salud mental, y ofrecen una opción de tratamiento viable y eficaz a millones de personas que anteriormente se quedaron sin acceso a la ayuda.