¿Cómo puedo realizar una prueba de trastorno mental?
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¿Ha comenzado a preguntarse acerca de algunos de los comportamientos que tiene o algunas de las pequeñas cosas que hace? Tal vez se esté preguntando si hay algo que está haciendo que podría ser un signo o síntoma de un trastorno de salud mental o si alguien que conoce puede haber sugerido que tiene algunos hábitos extraños. Si eso le suena a usted, entonces tal vez haya pensado en una prueba de trastorno mental y es posible que haya sentido curiosidad por saber cómo funciona. La verdad es que es fácil de encontrar.
La prueba del trastorno mental
Hay varias pruebas diferentes que puede tomar y, dependiendo de su psiquiatra, puede tomar una o más de ellas para determinar si tiene predisposición a un trastorno mental específico o si tiene síntomas de cualquiera de una variedad de trastornos. La evaluación básica de salud mental ni siquiera requiere que hable primero con un psiquiatra. Puede encontrar un cuestionario simple de 20 minutos en línea, esperándolo. Todo lo que debe hacer es responder algunas preguntas y descubrirá más sobre usted en poco tiempo. Esta no es la misma prueba que le haría un psiquiatra, pero es un buen lugar para comenzar a evaluar dónde se encuentra y qué tipo de ayuda puede necesitar.
Lo más importante de este tipo de prueba es que debes ser completamente honesto. Las pruebas como esta tienen límites de tiempo, y es importante que siga cada uno de los límites de tiempo y responda a las preguntas por instinto en lugar de pensar demasiado en ellas. Reaccionar por instinto te hará mucho más fácil obtener una lectura precisa de lo que piensas o sientes en respuesta a cada pregunta y te servirá para ser un indicador mucho mejor de tus tendencias o acciones. Sin embargo, al mismo tiempo, es importante analizar cada pregunta con detenimiento.
Asegúrese de leer la pregunta completa antes de responder, pero asegúrese de no pensar demasiado una vez que lo haya hecho. Necesita comprender lo que le pide la pregunta para dar una respuesta precisa, pero pensar mucho sesgará su respuesta y podría llevarlo a elegir una respuesta diferente. Lo importante con este tipo de prueba es que no intente cambiar sus respuestas a lo que cree que podría ser más apropiado o 'normal'. Después de todo, el objetivo de la prueba es obtener una comprensión precisa de su riesgo de salud mental.
Cómo funciona
Una prueba de trastorno mental común consta de 60 preguntas, que se centran en una variedad de diferentes factores y aspectos de la salud mental. Estos incluyen ansiedad, trauma, uso de drogas, episodios maníacos y más. En general, la prueba analizará sus tendencias hacia ocho afecciones de salud mental diferentes, que incluyen trastorno por uso de sustancias, trastorno depresivo mayor, episodios maníacos, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico y ataques de pánico. Luego, le dará una puntuación para cada una de estas clasificaciones que le permitirá saber si es un área que debe examinar más de cerca.
Cada una de las preguntas es fácil de responder, con preguntas de estilo sí / no y de opción múltiple para asegurarse de que pueda obtener una respuesta simple. La prueba completa solo debe tomar 15 minutos como máximo, aunque es posible que pueda completarla completamente incluso más rápido que eso. La clave será la honestidad y la precisión, así que asegúrese de revisar todo por completo y luego, cuando haya terminado la prueba, eche un vistazo a los gráficos y las secciones de detalles para obtener más información sobre sus puntajes.
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Cada aspecto de la prueba se puntúa sobre 100, y eso le da una buena idea de cuáles son sus tendencias hacia cada uno de esos problemas de salud mental. Es importante saber qué trastornos tienen una clasificación más alta o más baja en la escala, para que pueda asegurarse de que se está acercando a su psicólogo con las preguntas correctas y las preocupaciones correctas también. Sabrá qué situaciones específicas le están causando más problemas y qué síntomas son indicativos de otra cosa. Solo asegúrese de echar un vistazo a todo lo que dicen sus resultados hacia lo que tiende, incluso si la puntuación es menor.
Lo que no hace
Tenga en cuenta que existen algunos trastornos de salud mental diferentes que esta prueba no detecta. Eso significa que no obtendrá una indicación de si se está inclinando hacia algún trastorno de salud mental que no sean los enumerados. Tampoco obtendrá un diagnóstico completo de esta prueba. Deberá hablar con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico verdadero. Todo lo que puede hacer esta prueba es evaluar las respuestas que proporciona para hacerle saber si se encuentra en un espectro de posibilidades para los trastornos mentales evaluados.
Una vez que haya respondido la prueba por completo y haya sido completamente honesto con sus respuestas, aún necesita buscar un profesional que lo ayude desde allí. Debido a que este tipo de prueba no se administra en un entorno clínico, es muy probable que otros factores puedan influir en ella. Tampoco es del todo definitivo, lo que significa que su psiquiatra puede darle otra prueba o una prueba diferente para ayudarlo con un diagnóstico más preciso y claro. Es importante que sea completamente abierto y honesto con todas las pruebas que realiza y la información que revelan.
Recibir tratamiento en general3
La mayoría de los trastornos mentales no tienen medicamentos que 'desaparezcan' o incluso eliminen la mayoría de los síntomas. La medicación es solo una pieza del rompecabezas. La investigación muestra que tomar medicamentos recetados por un médico además de recibir terapia de un profesional de la salud mental es la forma más beneficiosa de tratar las enfermedades mentales. Sin embargo, hablar con un médico puede ser un gran primer paso en el proceso. La clave es asegurarse de ser abierto y honesto desde el principio para que su médico pueda averiguar todo lo que necesita saber sobre sus síntomas.
Muchos síntomas pueden surgir como resultado de otras afecciones médicas o pueden estar relacionados con los efectos secundarios de diferentes medicamentos que esté tomando. Lo importante es hablar con su médico para obtener más información sobre su salud física en general y partir de ahí. Si hay otra razón para sus síntomas, le resultará mucho más fácil tratar ese problema que tratar un trastorno de salud mental en primer lugar. Comenzar por ir a un médico de atención primaria para descartar cualquier problema físico es un buen primer paso, pero una vez que haya hecho esto, buscar un profesional de la salud mental para evaluar más a fondo sus preocupaciones de salud mental es una buena idea.
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Aunque a veces los medicamentos requieren un uso a largo plazo, tenga en cuenta que los medicamentos solo se usan también a corto plazo. Los médicos o psiquiatras pueden recetar algo como un método temporal para ayudar a sus sesiones de terapia, pero no querrán que continúe tomando esos medicamentos de forma permanente o durante un período prolongado si es posible. Esté abierto a la idea de las sesiones de terapia, incluso si los resultados de su prueba parecen ser leves o si siente que puede hacerlo solo. Obtener ayuda siempre será la mejor manera, y también lo ayudará a superar lo que sea que esté enfrentando.
Encontrar un profesional
Un profesional será fundamental para resolver los problemas que enfrenta. Eso es porque pueden echar un vistazo a su prueba y los resultados que tiene y trabajar con usted para descubrir cuáles son las características y tendencias más importantes que tiene. Podrás trabajar en cada una de esas cosas y luego podrás mejorar tu vida en general. Eso significa que va a vivir su vida de la manera que desea, así que asegúrese de ser abierto y honesto con su profesional de salud mental.
El profesional que tienes debe ser alguien con quien te sientas cómodo, y eso puede ser difícil cuando las personas solo en tu área te limitan. Entonces, ¿Qué haces? Te sacrificas un poco y simplemente aceptas a alguien que te rodea incluso si no te sientes tan cómodo como te gustaría. Pero ese no tiene por qué ser el caso en absoluto. En su lugar, puede simplemente buscar diferentes formas de encontrar un terapeuta propio y ver los increíbles beneficios que existen de fuentes completamente nuevas.
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BetterHelp es una de esas nuevas fuentes, donde puede obtener más información y lograr mucho más sin tener que sacrificarse. Esto se debe a que BetterHelp es un programa en línea que le permite conectarse con profesionales de la salud mental para recibir asesoramiento de todo el país, sin tener que visitar su oficina física. Eso es porque todo se hace completamente en línea. Simplemente inicie sesión en el sitio web y podrá ver todos los materiales y comunicarse con cualquiera de los profesionales de salud mental que desee. Luego, programa una cita e inicia la sesión durante el tiempo designado. Así, obtendrá la ayuda que necesita.
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