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Historia y métodos de la terapia de constelaciones familiares

A veces, los problemas psicológicos difíciles se pueden resolver fácilmente con métodos terapéuticos comunes. Incluso si el trabajo lleva tiempo, a menudo se puede resolver con el primer método que pruebe su terapeuta. A veces, un método tras otro falla, y usted se pregunta si sus problemas de salud mental se resolverán alguna vez.



La terapia de constelaciones familiares ofrece un enfoque diferente que puede ayudar cuando parece que nada más lo hará. Siga leyendo para conocer este método único de psicoterapia y su historia.





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Constelación familiar es un tipo de terapia basada en la idea de que los problemas pasan de generación en generación para causar estrés en el aquí y ahora. Cuando examinamos nuestros sentimientos y percepciones en un 'campo de conocimiento', podemos romper con los patrones familiares que causan sufrimiento. Trabajar a través de nuestra constelación familiar nos ayuda a encontrar la causa de nuestros problemas y resolverlos.



Esto puede parecer sorprendente, pero en realidad, todas nuestras familias nos causan estrés. Eso no significa que tu familia sea mala; simplemente significa que la familia es una parte importante de su vida. Es como tener un buen trabajo o ir a una buena escuela. Estas son partes importantes de su vida, pero aún pueden causarle estrés.



La terapia de constelación familiar no es para todos, pero puede ser particularmente útil para las personas que tienen estrés o problemas debido a su vida familiar.

Historia de la terapia de constelaciones familiares

Alfred Adler fue el primero en utilizar el término 'constelación familiar' para referirse a los lazos y el sentido de pertenencia que existen dentro de una familia, pero la teoría de la constelación familiar fue desarrollada por un terapeuta alemán llamado Bert Hellinger. Desarrolló esta forma de terapia combinando su trabajo anterior en terapias relacionadas con sus propias experiencias de vida.



Hoy en día, muchos otros terapeutas utilizan el método de la constelación familiar, ya sea como práctica exclusiva o como terapia alternativa, para tratar problemas tanto familiares como individuales.

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Si bien Bert Hellinger no afirma haber creado el concepto de constelaciones familiares, su trabajo es la piedra angular de la terapia de constelaciones familiares como se la conoce hoy. Hellinger provenía de una familia alemana que vivió la Segunda Guerra Mundial sin sacrificar sus valores morales. Cuando era adolescente, se suponía que debía ir a las reuniones de las Juventudes Hitlerianas, pero en cambio a menudo pasaba tiempo con una organización católica que los nazis consideraban desleal a su causa. La Gestapo lo catalogó como enemigo del pueblo, y solo escapó de su acoso cuando fue reclutado.

Poco después, Hellinger se convirtió en sacerdote católico. Trabajando como misionero con el pueblo zulú de Sudáfrica, observó cómo esta cultura diferente resolvía los problemas que se originaban en la familia. También notó que las ceremonias espirituales zulúes eran muy similares a los rituales de la misa católica. Estas influencias influyeron en su desarrollo posterior de la terapia de constelaciones familiares.



Después de regresar a Europa, Hellinger dejó el sacerdocio para convertirse en psicoterapeuta. Estudió con notables psicoterapeutas de varias escuelas de terapia diferentes. Durante este tiempo, sus influencias incluyeron varios líderes de pensamiento de sistemas familiares en terapias específicas como:



  • Métodos psicoanalíticos
  • Análisis Transaccional
  • Terapia primaria
  • Psicodrama
  • Escultura familiar
  • Psicología transgeneracional
  • Programación neurolingüística
  • Terapia provocativa
  • Terapia de mantenimiento
  • Guiones de vida
  • Terapia breve

En la década de 1990, después de 50 años de trabajar con familias de todo el mundo, Bert Hellinger reunió todas estas ideas diversas para crear un nuevo tipo de terapia y curación. Su trabajo incluye la impresionante cantidad de 83 libros, y también ha dirigido innumerables seminarios.



Nota IMPORTANTE

El contenido (libros y videos en su mayoría) que provienen directamente de Hellinger se produjo en su idioma nativo alemán. Lo que puede no ser obvio para las personas que no hablan alemán es que Hellinger tenía muchas opiniones controvertidas. Tiende a adoptar una visión muy patriarcal, valorando los roles y estereotipos de género anticuados, y parece considerar la homosexualidad como una enfermedad que necesita ser curada. Algunas personas también ven sus puntos de vista como antisemitas.



Sin embargo, la terapia de constelaciones familiares no necesita involucrar ninguno de estos puntos de vista. Las verdades centrales de las constelaciones familiares son consideradas válidas por muchos terapeutas con enfoques más modernos e inclusivos.

Conceptos en la terapia de constelaciones familiares

Los siguientes conceptos pueden ayudarlo a comprender la terapia de constelaciones familiares.

Impacto multigeneracional del trauma

Las constelaciones familiares asumen que cualquier cosa que sucedió en su línea familiar puede afectar la forma en que piensa, siente y se comporta ahora. El dolor, el miedo o la ira de una persona influye en toda la familia. Debido a que los miembros de la familia están conectados en el campo morfogénico, de lo que hablaremos a continuación, todos sienten los efectos de las cosas que les sucedieron a cada uno de los miembros de la familia antes que ellos.

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Campo morfogénico

El campo morfogénico es un campo de energía que contiene los recuerdos y energías específicas de un grupo. Ese grupo puede ser una familia, una comunidad, un país o incluso toda la población del mundo. Debido a que este campo de energía contiene todo el conocimiento del grupo, puede ayudarnos a comprender las fuentes de nuestros problemas, incluso si nadie nos ha dicho los hechos.

Órdenes de amor

Hellinger identificó varios órdenes de amor de donde sigue el amor. Los dos órdenes de amor más importantes y básicos son que (1) todos en el grupo tienen el mismo derecho a pertenecer y siempre pertenecen, y (2) todos los que pertenecen deben recibir el lugar que les corresponde.

Miembros de la familia excluidos

Podría pensar que su familia nunca excluiría a un miembro de la familia, pero desafortunadamente sucede todo el tiempo. En las constelaciones familiares, se cree que los miembros de la familia excluidos afectan a toda la familia, incluso después de que la familia ya no tiene contacto con ellos. Algunos ejemplos de familiares excluidos son:

  • Bebés que fueron abortados o abortados
  • Bebés o niños que fueron entregados en adopción
  • Miembros de la familia que murieron, especialmente si murieron jóvenes
  • Ex cónyuges y parejas de relaciones anteriores
  • Miembros de la familia que ya no tienen contacto con el resto de la familia por diversas razones.

Estos familiares excluidos continúan afectando a toda la familia. Si otro miembro de la familia toma su lugar, este nuevo miembro de la familia puede asumir sus luchas emocionales, adicciones o incluso enfermedades físicas.

Conducir para pertenecer

La terapia de constelaciones familiares identifica el impulso de pertenencia como el mayor factor de influencia en la familia. Si alguien siente que no pertenece, hará cualquier cosa para tener ese sentimiento de pertenencia.

Lealtades ocultas

Dentro de la familia, todos tenemos lealtades. A veces, de acuerdo con la teoría de las constelaciones familiares, tenemos lealtades con los miembros de la familia que murieron antes que nosotros o con miembros de la familia que nunca conocimos. Estas lealtades ocultas pueden llevarnos a seguir patrones, desarrollar hábitos y tomar decisiones poco saludables que no podemos comprender en función de la información objetiva que tenemos. La terapia de constelaciones familiares puede ayudarnos a comprender cómo nos impulsan estas lealtades, para que podamos tomar diferentes decisiones.

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Usos de la terapia de constelaciones familiares

La terapia de constelaciones familiares se puede utilizar para una amplia variedad de problemas, incluidos los físicos, mentales, sociales o espirituales. Este método terapéutico puede ayudarnos a superar problemas como:

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Adicciones
  • Malos hábitos
  • Fracaso en el trabajo
  • Patrones de relaciones negativas
  • Disfunción familiar
  • Trauma
  • Dolor
  • Pensamientos obsesivos
  • Enfermedades fisicas
  • Problemas financieros
  • Fobias
  • Culpa excesiva

Métodos de terapia de constelaciones familiares

En una sesión típica de terapia de constelaciones familiares, hay un buscador, un facilitador y posiblemente otros participantes. El buscador es la persona que viene a resolver un problema. El facilitador es el terapeuta, quien dirige la constelación. Los otros participantes son personas no relacionadas que también podrían ser buscadores en sus sesiones.

El problema del buscador

El buscador tiene un problema que necesita resolver o superar. El problema puede ser cualquier cosa, desde morderse las uñas o fumar hasta problemas de relación o depresión. Le dicen muy brevemente al facilitador cuál es su problema, pero no lo explican en detalle ni sugieren las razones del problema. Luego, se sientan y observan.

Encarnando la constelación familiar en un grupo

Si hay otras personas involucradas en la sesión, el facilitador elige a diferentes personas para representar a miembros específicos de la familia. El facilitador también puede elegir personas para representar a un grupo al que pertenece el buscador o un ideal que siguen.

Luego, el facilitador organiza a los participantes de una manera que pueda ser significativa para el buscador. Todos permanecen quietos por un tiempo, lo que le da tiempo al buscador para conectarse con el campo morfogénico y determinar si la disposición es cierta para ellos.

Hacer ajustes

El facilitador ajusta el arreglo hasta que el buscador siente que es 'correcto'. Puede llevar algún tiempo sentir la verdad o la falsedad de cada arreglo. Cuando el buscador acepta un arreglo, se conectará con él en el nivel de los sentimientos y luego pensará. Esto ayuda al buscador a identificar la fuente de su problema actual.

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En ese momento, el facilitador sugiere una oración para que la diga cada uno de los participantes. El buscador ocupa su lugar en la constelación familiar, y cada persona dice su oración. Nuevamente, si la sugerencia no les parece cierta, el facilitador puede volver a intentarlo.

Resolviendo angustias emocionales

Una vez finalizado el ejercicio de la constelación familiar, el buscador, habiendo aprendido la fuente de su problema actual, vuelve a su vida para aprender más sobre la persona (o parte de su pasado) relacionada con el problema en cuestión. Si esa persona todavía está viva, puede conectarse con esa persona directamente a nivel emocional para traer sanación a la relación. Si la persona ha fallecido o no está disponible, el buscador busca otras formas de aprender sobre lo que sucedió en el pasado, para poder resolver esos problemas ancestrales persistentes.

Configuración de terapia de constelación familiar

La terapia de constelación familiar generalmente se lleva a cabo en un taller o en sesiones de asesoramiento individual. Ambos han demostrado su eficacia, aunque se necesitan métodos diferentes para cada uno.

Talleres de trabajo

En los talleres de constelaciones familiares, las personas se turnan para ser buscadores y participantes. El procedimiento es muy parecido al explicado anteriormente.

Asesoramiento individual

En el asesoramiento individual, la terapia de constelaciones familiares a menudo requiere imaginación porque no hay otros participantes que desempeñen los roles de varios miembros de la familia. El terapeuta puede invitarlo a imaginar una situación en la que se conecta con un miembro de la familia excluido o en la que se conecta con miembros de la familia si usted es el miembro de la familia excluido.

Obteniendo ayuda

Si está interesado en probar la terapia de constelaciones familiares o la terapia en general, puede contactar BetterHelp para inscribirse en la terapia en línea. No tiene que vivir con disfunción, angustia o distorsiones. Hay muchas formas de resolver los problemas y los asesores de BetterHelp están disponibles cuando y donde quiera que se conecte.

Si la idea de la consejería en línea le parece extraña, considere leer las siguientes reseñas de usuarios de BetterHelp que experimentan una variedad de desafíos familiares.

Reseñas de consejeros

'Kris me ha estado ayudando durante más de un año y medio ahora. Ya sea para lidiar con el estrés diario del trabajo o problemas profundamente arraigados de mi infancia, ella aporta sensibilidad, perspicacia y humor amable. También ha hecho excelentes recomendaciones de libros, tanto para los temas de los que estamos hablando como para otros intereses míos en términos de temas sociales. Ella es bastante increíble y estoy feliz de poder conectarme con ella a través de esta plataforma '.

'Alisha me ha dejado ver situaciones desde otra perspectiva. Como los momentos estresantes que he pasado (todavía pasando) con mi familia y mi trabajo. Estoy muy agradecido por su tiempo para escuchar lo que tengo en mente y hacerme sentir realmente cómodo para compartir tanto con ella. ¡Gracias, Alisha!

Conclusión

Si ha luchado por encontrar la raíz de los problemas persistentes de salud mental, la terapia de constelación familiar puede ser la solución perfecta para usted. Puede identificar la fuente de sus problemas y resolverlos con un terapeuta de confianza. Disfrutar de una vida plena con relaciones duraderas y dinámicas familiares saludables es posible; todo lo que necesita son las herramientas y la comprensión adecuadas. Toma el primer paso hoy.

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