Adquiera algo de conocimiento propio con el test de personalidad de los 5 grandes

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A los psicólogos les fascina descubrir qué es lo que nos hace responder de manera diferente a distintas situaciones. ¿Qué nos diferencia unos de otros? ¿Qué nos hace a todos únicos? Nuestras personalidades únicas determinan la forma en que respondemos a las situaciones. Entonces, ¿cómo definimos la personalidad? Weinberg y Gold (1999) definieron la personalidad como 'las características o la combinación de características que hacen que una persona sea única'. Se acepta que nuestra personalidad está determinada por una combinación de biología y experiencias de la vida temprana. Se han propuesto muchas teorías de la personalidad y se han realizado muchas investigaciones. La teoría de los 5 grandes es la teoría de la personalidad más aceptada y utilizada en la actualidad, y ha dado lugar a una prueba de personalidad psicológica ampliamente utilizada.

Historia del test de personalidad de los 5 grandes

Una gran cantidad de investigación condujo al desarrollo de la prueba de los 5 grandes rasgos de personalidad. Los 5 grandes rasgos provinieron originalmente de dos equipos de investigación en la década de 1970 que tomaron diferentes caminos pero llegaron a la misma conclusión: hay 5 amplias dimensiones de la personalidad. Estos dos equipos de investigación fueron Costa & McCrae y Norman & Goldberg. Llegaron a este descubrimiento después de hacer cientos de preguntas a miles de personas de diferentes culturas y analizar los resultados. Con el tiempo, la teoría condujo a la prueba de la personalidad de los 5 grandes para permitir a las personas aprender más sobre su personalidad.

Rasgos del test de personalidad de los 5 grandes

Los rasgos de la prueba de personalidad de los 5 grandes son apertura, conciencia, extroversión, amabilidad y neuroticismo (también conocido como OCEAN). Cada uno de los 5 rasgos representa un rango de dos extremos, y la mayoría de las personas se encuentran en algún lugar entre los dos extremos polares de cada dimensión. Los rasgos de una persona pueden cambiar en cualquier momento de su vida en lugar de fijarse. Los 5 rasgos se describen con más detalle en los siguientes párrafos.

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Franqueza

Las personas que obtienen una puntuación alta en apertura son aquellas que disfrutan de nuevas experiencias y aprenden cosas nuevas. Estas personas suelen ser imaginativas y perspicaces y tienen una gran cantidad de intereses. Pueden pensar en formas abstractas y complejas y son propensos al pensamiento asociativo. Las personas con una puntuación alta en apertura tienen más probabilidades de ser políticamente liberales y dedicar su tiempo libre a participar en un gran número de actividades culturales y artísticas. A menudo tienen un coeficiente intelectual más alto y se sienten atraídos por carreras científicas y artísticas. Las personas que son muy abiertas son típicas:

• Creativo
• Aventurero
• Imaginativo
• Artísticamente inclinado
• Intelectual
• Poco convencional
• Abierto a probar cosas nuevas

Es probable que las personas con poca apertura sean mucho más tradicionales y, a menudo, luchen con el pensamiento abstracto. Los puntajes de apertura bajos generalmente:

• No me gusta el cambio
• Resiste nuevas ideas
• No disfrutes de las cosas nuevas
• No me gustan los conceptos abstractos
• No eres muy imaginativo ni creativo.

Escrupulosidad

Aquellos que obtienen una puntuación alta en la conciencia suelen ser muy reflexivos y muestran comportamientos orientados a objetivos. Son fiables, metódicos, organizados y minuciosos. Pueden renunciar a la gratificación inmediata en aras del logro a largo plazo y mostrar autodisciplina y control para perseguir sus metas. Por lo general, tienen éxito en sus carreras y es menos probable que desarrollen todo tipo de adicciones. Los puntajes de alta conciencia típicamente:

• Dedique tiempo a prepararse
• Muestra mucha atención al detalle
• Disfruta teniendo un horario fijo
• Completa tareas importantes lo antes posible
• Trabaja duro
• Se puede confiar en

Aquellos que tienen poca conciencia tienden a:

• Sea más espontáneo
• No le gusta ceñirse a estructuras y horarios estrictos
• Ser desordenado y no cuidar las cosas
• Procrastinar en lugar de completar tareas importantes de inmediato
• No cumplir con los plazos o completar tareas

Extroversión

Los extrovertidos son sociables, comunicativos, asertivos y enérgicos. Les gusta interactuar con los demás y buscan la estimulación del mundo exterior. Son extrovertidos y obtienen energía de situaciones sociales. Se relacionan activamente con otras personas en un intento por ganar amistad, romance, admiración, estatus, poder y entusiasmo. Las personas que tienen una alta calificación de extraversión en general:

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• Me encanta ser el centro de atención
• Disfruta conociendo gente nueva
• Me gusta iniciar nuevas conversaciones
• Tener muchos amigos
• Es fácil hacer nuevos amigos
• Habla antes de pensar bien las cosas
• Sentirse con energía cuando están cerca de otras personas.

Aquellos que puntúan bajo en extroversión (introvertidos) suelen ser más reservados e independientes. No requieren la misma admiración o reconocimiento de los demás que los extrovertidos. Están menos interesados ​​en el dinero y el estatus y es más probable que lleven una vida que les agrada personalmente en lugar de una que atraiga la atención de los demás. Los introvertidos son reservados, deliberados, tranquilos e independientes. Ellos tienden a:

• Prefiero estar solo
• Encontrar excesiva socialización agotadora
• Les resulta difícil iniciar conversaciones
• No me gusta la charla trivial
• Piense en las cosas antes de que hablen
• No me gusta ser el centro de atención

Amabilidad

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Aquellos con alta amabilidad tienden a ser amables, amigables, cariñosos y comprensivos. Ponen las necesidades de los demás antes que las propias y cooperan con los demás en lugar de competir. Son sensibles y compasivos y disfrutan ayudando y cuidando a los demás. Las personas con alto nivel de este rasgo son más propensas a mantener amistades y menos propensas a pelearse con otras personas. Es más probable que sean indulgentes y vean lo mejor en las personas. Las personas que obtienen una puntuación alta en amabilidad suelen:

• Muestra interés en otras personas.
• Preocuparse por los demás
• Muestra empatía y preocupación por otras personas.
• Disfruta ayudando y contribuyendo a la felicidad de los demás.

Aquellos que son poco amables tienden a ser competitivos e incluso manipuladores con los demás, en lugar de cooperar. Ellos tienden a:

• Muestra poco interés en la gente
• Muestra poca preocupación por cómo se sienten otras personas
• Tener poco interés en los problemas de otras personas.
• Insultar y menospreciar a otras personas

Neuroticismo

El neuroticismo se refiere a la estabilidad emocional de una persona y al grado de emociones negativas. Aquellos con alto neuroticismo experimentan muchas emociones negativas y a menudo experimentan inestabilidad emocional. A menudo están de mal humor y tensos y experimentan una gran cantidad de ansiedad, irritabilidad, tristeza, miedo, culpa y cambios de humor. Las personas con puntuaciones altas tienen sistemas emocionales que están en alerta máxima y reaccionan con más fuerza a situaciones que tienen el potencial de provocar emociones negativas.

Es más probable que duden de sí mismos y de sus habilidades y se sientan personalmente responsables de su mala suerte. El neuroticismo tiene aspectos positivos: impulsa a las personas a ser más realistas sobre los problemas y las limitaciones del mundo. La evidencia sugiere que el neuroticismo empuja a las personas a lograr más al aumentar la motivación. Las personas con alto nivel de neuroticismo en general:

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• Experimente niveles altos de estrés
• Tiende a preocuparse
• Irritarse facilmente
• Experimente la ansiedad
• Experimente cambios dramáticos en el estado de ánimo

Los individuos que puntúan bajo en neuroticismo tienden a ser más estables y emocionalmente resilientes. Ellos tienden a:

• Sea emocionalmente estable
• Sobrellevar bien el estrés
• Encuentra fácil para relajarte
• No te preocupes demasiado
• Rara vez se siente triste o deprimido

¿Cómo funciona la prueba de personalidad proyectiva?

La prueba está disponible en línea de forma gratuita en muchos sitios web, para cualquier persona que esté interesada en obtener información sobre sí misma. Siga este enlace a uno de esos sitios web: https://www.truity.com/test/big-five-personality-test. La prueba le pide que califique honestamente qué tan bien lo describen las diferentes declaraciones en una escala de cinco puntos. También hay una sección que le pide que califique cuánto se relacionan las palabras diferentes con su personalidad. Al final de la prueba, recibe sus resultados como porcentajes para cada rasgo.

¿Son los 5 grandes rasgos universales?

Como se mencionó anteriormente, los orígenes de la prueba provienen de la investigación en varias culturas diferentes. Desde el desarrollo de la prueba, McCrae y sus colegas han investigado más a fondo si los rasgos son consistentes en todas las culturas. Un estudio observó a personas de más de 50 culturas diferentes y descubrió que las 5 dimensiones podían determinar con precisión la personalidad, lo que demuestra que la prueba es notablemente universal.

¿Qué factores influyen en los 5 grandes rasgos?

La investigación sugiere que el grado en que una persona posee cada rasgo está influenciado por una combinación de influencias biológicas y ambientales. Se han utilizado estudios de gemelos para investigar esto. La heredabilidad varía para cada uno de los 5 rasgos. Sin embargo, los estudios sugieren que está entre el 41% y el 61% para cada rasgo. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, nuestros rasgos pueden cambiar a lo largo de nuestras vidas, aunque permanecen relativamente estables durante la edad adulta.

Rasgos de personalidad y enfermedad mental

Los trastornos psicológicos a menudo se asocian con extremos desadaptativos de los 5 grandes rasgos. Por ejemplo, aquellos que son extremadamente conscientes tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), mientras que la poca conciencia puede ser un predictor de adicción a las drogas. La baja extroversión puede predecir los trastornos de personalidad esquizoides y por evitación, y la baja amabilidad se relaciona con el comportamiento psicopático y el trastorno de personalidad paranoide. La gran apertura está relacionada con la esquizofrenia. El alto neuroticismo predice depresión, ansiedad y trastornos bipolares.

Por supuesto, esto no quiere decir que cualquiera que tenga una puntuación particularmente alta o baja en estos rasgos tenga una enfermedad mental. Sin embargo, si siente que padece alguno de los problemas mencionados anteriormente, la prueba de personalidad de los 5 grandes podría ayudarlo a obtener una idea. Si cree que se beneficiaría de la asesoría, la ayuda profesional está fácilmente disponible. Better help tiene como objetivo brindar asesoramiento a las personas que padecen una amplia gama de trastornos psicológicos y otros problemas, incluso si pueden tener dificultades para encontrar el tiempo y el dinero. Un terapeuta con licencia brinda asesoramiento a través de una computadora, tableta o teléfono, lo que hace que la ayuda sea fácil, asequible y de acceso discreto. Da el primer paso aquí: https://www.betterhelp.com/start/.

Conclusión

Después de años de investigación sobre la personalidad, la teoría de la personalidad de las 5 grandes es la teoría de la personalidad más aceptada y utilizada entre los psicólogos en la actualidad. El grado en el que poseemos cada rasgo está determinado por una combinación de factores biológicos y ambientales y puede cambiar a lo largo de nuestras vidas. La prueba de personalidad de los 5 grandes basada en esta teoría permite a las personas obtener una idea de sí mismas y también puede ser un predictor de trastornos psicológicos. Sin embargo, se encuentran disponibles pruebas más específicas de enfermedades mentales y no se deben sacar conclusiones sobre la salud mental basándose en los resultados de la prueba.

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