Cinco rasgos de un narcisista
Psychology Today describe el narcisismo como 'un grandioso sentido de importancia personal, una falta de empatía por los demás y una necesidad de admiración excesiva'. La publicación también señala que los narcisistas se creen 'únicos y merecedores de un trato especial'.
A veces, nos gusta pensar que detectar a un narcisista es relativamente fácil; sin embargo, lo que parece real en la superficie no siempre lo es. No todos los narcisistas creen, se comportan o se mueven por el mundo de la misma manera. Además, hay muchos tipos diferentes de narcisistas; algunos son malignos, mientras que otros son encubiertos o incluso prosociales.
La conclusión es que reconocer a un narcisista no siempre es tan fácil como parece. Sin embargo, los narcisistas tienen una cosa en común, que serían los rasgos que exhiben. A pesar de las diversas formas en que los diferentes tipos de narcisistas pueden diferir entre sí, sus atributos son bastante similares y reveladores.
Por el bien de su propia salud y bienestar, es importante conocer los cinco rasgos principales de un narcisista.
Los rasgos principales de un narcisista
Solo una prueba clínica puede determinar definitivamente si un individuo sufre o no de trastorno narcisista de la personalidad (NPD). Sin embargo, si nota tres o más de los siguientes cinco rasgos que alguien muestra regularmente, esto es una señal de alerta.
Es posible que no pueda administrar una prueba clínica para NPD, pero puede ser consciente de su guardia y estar atento si los rasgos de personalidad de alguien se alinean con los de un narcisista.
Resentido de la crítica
Nadie lo hace bien todo el tiempo. La crítica es parte de la vida; además, es parte de la vida con el potencial de ayudarnos a tener éxito. Sin embargo, los narcisistas no ven las críticas de esta manera. En cambio, las personas que sufren de NPD tienden a tomarse las críticas como algo personal. En lugar de ver la retroalimentación constructiva como un medio para mejorar y mejorarse a sí mismos, resienten las críticas por interpretarlas erróneamente como una afrenta o un ataque personal.
Si bien el resentimiento hacia las críticas es un rasgo clásico de un narcisista, no todos los que responden mal a las críticas son narcisistas. A veces, realmente hay escenarios en los que ciertas formas de crítica merecen ser rechazadas. Luego, hay momentos en que alguien simplemente tuvo un mal día o podría estar pasando por un momento difícil. Sin embargo, si nota que alguien es constantemente reacio a cualquier forma de crítica, este es sin duda un rasgo narcisista del que debe tener cuidado.
Manipulador hacia otras personas
Al igual que los narcisistas están resentidos con las críticas, otro rasgo crítico es ser manipuladores con otras personas. Los narcisistas ven a otros seres humanos como un medio para un fin o como herramientas para conseguir lo que quieren. Esto explica por qué las personas que sufren de NPD no tienen ningún problema en mentir o utilizar a otras personas.
Se sabe que los individuos narcisistas manipulan a sus amigos, familiares, otras personas importantes y otras personas que se cruzan en su camino. Peor aún, los narcisistas no ven nada malo en este comportamiento, siempre que se salga con la suya. No se ha pensado en absoluto en cómo la manipulación de los demás afectará a las personas que están siendo utilizadas oa otras que puedan quedar atrapadas en los fuegos cruzados.
Inaceptable con los demás
Todos tenemos momentos en los que no nos llevamos bien o no nos vemos cara a cara con otras personas. Nadie puede complacer a todas las personas, ni debería intentarlo. Sin embargo, las personas que sufren de NPD son conocidas por no llevarse bien con los demás. De hecho, los Institutos Nacionales de Salud explican que los narcisistas suelen tener 'relaciones volátiles' con los proveedores de salud mental y otros.
Algunos narcisistas pueden abrirse camino hacia la buena voluntad de ciertas personas, aunque, en la mayoría de los casos, las personas con NPD tienden a tener dificultades para ser agradables y llevarse bien con los demás. Esto es especialmente cierto con la exposición prolongada y las interacciones a largo plazo. El paso del tiempo complica los medios del narcisista de mantener una fachada para mantener una determinada imagen o conseguir lo que quiere.
Egoísta a grados extremos
Uno de los rasgos distintivos de un narcisista es el egoísmo. Esto se debe a que las personas con NPD tienden a tratar de lograr sus fines, presentar una determinada imagen u obtener lo que quieren, independientemente de quién más sea derribado en el proceso. Esto explica por qué los narcisistas luchan por mantener relaciones saludables.
Es importante recordar que los grados extremos de egoísmo son muy diferentes de las personas que se ponen a sí mismas en primer lugar de vez en cuando. De hecho, un grado moderado de codicia a veces puede ser saludable. Sin embargo, cuando alguien es habitualmente egoísta y cuando ese egoísmo se produce a expensas de la salud y el bienestar de los demás, es cuando se convierte en el rasgo de un narcisista.
Sorprendentemente delirante
Decir que los narcisistas no viven en el mundo real sería quedarse corto. De acuerdo con los síntomas de NPD, los individuos narcisistas son conocidos por verse a sí mismos como especiales (sin evidencia) y merecedores de un tratamiento que otros no reciben (sin esforzarse para ganar dicho tratamiento). Además, cuando las cosas no van en la dirección de un narcisista, tienen una tendencia a arremeter.
Algunos comportamientos delirantes típicos de un narcisista involucrarían intentos de reescribir la historia a su favor, exageración de ciertas situaciones, etc. Debido a que los narcisistas se ven a sí mismos como por encima de todo, la necesidad de actuar racionalmente o en alineación con la realidad no computa para ellos. . Esta es otra razón por la que estar en compañía de un narcisista puede ser tan agotador e incluso peligroso.
Qué hacer si conoces a un narcisista
La Asociación Estadounidense de Psicología explica que la exposición al narcisismo puede generar abuso emocional y un ambiente tóxico en general. Para protegerte a ti mismo, tu espacio y tu salud mental, es esencial saber qué hacer si conoces a un narcisista en tu vida.
Cortar lazos (si es posible)
Si se encuentra en una situación en la que está muy cerca de un narcisista, lo mejor que puede hacer es cortar los lazos. Suponiendo que es posible eliminarlos por completo, tomar este curso de acción puede protegerlo de los rasgos y comportamientos negativos que acompañan al narcisismo. Si conoce a esta persona desde hace un tiempo, puede que cortar los lazos no sea fácil, pero a la larga, puede hacer mucho bien.
Si no puede cortar completamente los lazos con un narcisista en su vida, entonces es muy recomendable limitar el contacto con ellos tanto como sea posible. La exposición reducida a un narcisista limita su probabilidad de ser sometido a abuso emocional, manipulación, etc.
No se involucre emocionalmente
Los narcisistas prosperan manipulando las emociones de otras personas para sus propios intereses. Si sabes que un narcisista en tu vida se esfuerza por enojar o molestar a quienes están en su órbita, no dejes que te enojen. Una persona que sufre de NPD y está intentando alterar las plumas de otras personas puede eventualmente dirigir su atención hacia otra parte si no está obteniendo los resultados que desea.
No involucrarse emocionalmente es a menudo más fácil decirlo que hacerlo; a veces, la tentación de razonar con un narcisista puede ser grande. Sin embargo, es importante recordar que la naturaleza inherente de un narcisista les impide sentir verdadera empatía con los demás si no ven nada en ello por sí mismos. Cuando se ve obligado a lidiar con un narcisista, la neutralidad emocional es su poder y protección.
No te culpes a ti mismo
Si hay algo en lo que los narcisistas son excelentes, es en desviar y pasar la culpa a los demás. Muchas personas que sufren de NPD hacen esto para escapar de la necesidad de rendir cuentas. Después de todo, los narcisistas son conocidos por verse a sí mismos por encima de las reglas y normas sociales que sigue la mayoría de las personas.
Por estas razones, es importante no culparse por las rarezas o malas decisiones de un narcisista. Cada persona es responsable de sus propias acciones y decisiones; si una persona elige o no aceptar la responsabilidad, depende de ellos. Dependiendo de su relación o conexión con el narcisista, tomar las cosas personalmente puede volverse más fácil de lo que cree. Trate de resistir esta tentación.
El valor del apoyo y los comentarios profesionales
Tratar con un narcisista puede ser un desafío, al igual que muchas otras partes de la vida. Los obstáculos y los tiempos difíciles pueden presentarse de muchas formas, pero deben superarlos siguen siendo los mismos. Ya sea que esté lidiando con un narcisista en su vida o enfrentando un asunto completamente diferente, es importante que sepa que hay apoyo profesional y comentarios disponibles.
Si está interesado en recibir apoyo y comentarios profesionales, hay varios recursos disponibles. Por ejemplo, BetterHelp es una plataforma de terapia en línea que puede ayudarlo a aprender nuevas estrategias para superar desafíos y comprender mejor quién es usted. Además, BetterHelp se compromete a trabajar con usted en su horario; a diferencia del asesoramiento tradicional, no es necesario que intente llegar a la oficina en una fecha u hora determinadas.
Si está ocupado o en movimiento con regularidad, la asesoría en línea puede resultarle especialmente atractiva. Es posible que trabajar con un consejero en línea no haga que sus problemas desaparezcan de inmediato; sin embargo, la asesoría en línea puede brindarle las herramientas y el apoyo necesarios para superar los problemas y construir un futuro mejor.
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