Encontrar una definición de paranoia que tenga sentido en el mundo actual

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En el pasado, era mucho más fácil saber si alguien estaba paranoico. Pensaron que alguien los perseguía, los seguía o supervisaba todos sus movimientos. Bien adivina que. En el mundo actual, existe la tecnología para hacerlo posible. No solo es posible, sino que está sucediendo con más frecuencia con más personas en línea que comparten información personal como una cuestión de rutina. La pregunta es: ¿tiene sentido la vieja definición de paranoia en un mundo donde la privacidad prácticamente se ha ido?

Maneras comunes de definir la paranoia

Las formas comunes de definir la paranoia incluyen las siguientes:

• Pensar que alguien o alguna organización está tratando de hacerte daño.
• Pensando que estás siendo observado o seguido.
• Sentir sospechas de los demás.
• Imaginar que otros saben cosas sobre ti que no les has dicho.
• Acusar a otros de conspirar para hacerte daño.
• Pensar que otros te están juzgando sin ninguna evidencia de ello.
• Sintiéndose 'excitado' e hiperactivo, siempre atento a las amenazas a su seguridad y privacidad.

Por qué la mayoría de las definiciones de paranoia se quedan cortas en el mundo actual

Hay algo de verdad en las definiciones de paranoia anteriores, pero hay un problema con la mayoría de ellas. En muchos casos, se trata de reacciones naturales y normales a cosas que suceden en el mundo.

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Sin embargo, no tiene sentido que tener una reacción natural a algo se considere una enfermedad mental. Lo que la gente alguna vez vio como saltar a la sospecha ridículamente ahora se considera como protegerse con prudencia. Estas son algunas de las razones por las que más personas tienden a sospechar más en los últimos años.

Problemas de privacidad

Con el floreciente Internet, la gente expone su información privada a diario. Realizan operaciones bancarias en línea, compran productos y servicios en línea y publican los detalles de su día en las redes sociales. Las empresas compran y venden su información para ganar clientes potenciales. O, como en el caso de Cambridge Analytica, que extrae información personal de las cuentas de Facebook, para promover sus fines políticos.

Mientras el Congreso intenta desesperadamente legislar un mejor sistema de seguridad para Internet, las personas de todo el mundo se preocupan de que las empresas, las agencias gubernamentales y los piratas informáticos adquieran y usen su información personal de formas que no aprueban o que les perjudiquen.

El robo de identidad

El robo de identidad es un problema importante tanto en Estados Unidos como a nivel mundial. En 2017, 16,7 millones de personas fueron víctimas de robo de identidad. En los años anteriores a 2017, las cifras aumentaron de manera constante. Las violaciones de datos se están volviendo comunes, pero su impacto puede ser devastador y puede ser el primer paso para el robo de identidad.

Con tantas personas sin escrúpulos que usan las identidades de los demás para su beneficio, parece bastante razonable mantenerse alerta, tal vez incluso hiperterta, para que pueda encontrar problemas antes de que lleguen demasiado lejos.

Falta de transparencia en el gobierno

En los últimos años, ha habido un impulso hacia la transparencia en el gobierno. Si bien se ha logrado algún progreso, probablemente siempre habrá cosas que el gobierno no comparta con la gente. En algunos casos, hay muy buenas razones por las que no se puede compartir todo lo que sucede en el gobierno. Pero a menudo, las cosas podrían compartirse si los involucrados no tuvieran una razón privada o política para mantenerlas en secreto.

Debido a que se ha prestado tanta atención a la transparencia del gobierno, las personas a veces se encuentran reflexionando sobre lo que el gobierno no les está diciendo. Reflexionar puede llevar a una mayor sospecha, lo que se parece mucho a la paranoia.

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Social Media

Las personas de todo el mundo tienen una relación de amor y odio con las redes sociales. Les encanta ir a sitios como Facebook, Snapchat y Twitter para averiguar lo que dice la gente o simplemente despotricar sobre sus opiniones. Sin embargo, debido a que se vuelven tan vulnerables, pueden comenzar a sentirse ansiosos y desconfiados.

Cambio de fuentes de noticias

Hubo un tiempo en que la mayoría de la gente obtenía sus noticias de algunas fuentes: periódicos, radio o televisión. En una encuesta de Pew Research de 2017, el 67% de las 5000 personas encuestadas dijeron que recibieron al menos algunas de sus noticias en las redes sociales.

El problema de obtener noticias de fuentes en línea es que, si quieres creer algo, casi siempre puedes encontrar alguna fuente de noticias que te respalde. Si comienza a preguntarse si se está produciendo una conspiración, es posible que se tope fácilmente con informes de 'expertos' o 'testigos oculares' que confirmen sus sospechas. Estos informes pueden no ser confiables o incluso ser una ficción total, pero cuando recibe sus noticias en línea, puede ser muy difícil saberlo.

Tecnología avanzada

Con el avance de la tecnología, surgen nuevas amenazas a la privacidad personal. El reconocimiento facial ahora es posible, por lo que cualquier persona que lo use, incluido Facebook y otras plataformas en línea, puede identificarlo incluso si nunca lo ha conocido. Una amplia gama de avances tecnológicos ha hecho incursiones en nuestro espacio personal, lo que hace que sea más fácil sospechar que aquellos que tienen la tecnología pueden averiguar lo que quieran de ti. Pero, ¿es esto paranoia o es la verdad absoluta?

Hackers

Los piratas informáticos buscan información personal dondequiera que puedan encontrarla y siempre que puedan beneficiarse de ella. ¿Cuántas veces escuchó que debe tener cuidado con su identificación y números de cuenta para asegurarse de que no terminen en la Dark Web? Los hackers tampoco son monstruos imaginarios. Son muy reales y pueden causar grandes daños económicos a personas y empresas.

Entretenimiento

Las artes del entretenimiento a menudo ofrecen historias llenas de fantasía paranoica. ¿Está mal creer que algunas de estas cosas podrían estar sucediendo? Si dice que no, la antigua definición de paranoia lo ubicaría en la categoría de perturbado mental.

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Advertencias de estafa

Las noticias parecen centrarse mucho en cómo protegerse de los estafadores. A las personas se les dice que oculten el teclado cuando ingresen su PIN en el banco. Se les dice que eviten pagar la gasolina en el surtidor con una tarjeta de débito por temor a que alguien use un skimmer de tarjetas para obtener su número PIN. Estas tácticas se consideran no solo normales sino también prudentes. Sin embargo, estas acciones no eran necesarias hace años. Ahora, las noticias le dicen a la gente todas las noches qué amenazas y fraudes deben vigilar para protegerse.

¿Qué es la paranoia en un contexto moderno?

En un contexto moderno, la paranoia tiene que ser algo más que ansiedad o sospecha. Casi todo el mundo hoy en día tiene ansiedad en algún momento u otro. Si no tiene una cierta cantidad de sospechas, se pueden aprovechar de usted muy fácilmente. Entonces, ¿cuál es la mejor definición de paranoia tal como está el mundo en este momento?

La paranoia se puede usar como un término general para indicar la creencia de que algo o alguien lo persigue o amenaza en secreto.

La paranoia también puede tener tres definiciones clínicas:

• Trastorno de personalidad paranoide: desconfiar y desconfiar de los demás desde la edad adulta o antes. Esta sospecha impregna cada parte de su vida.
• Esquizofrenia paranoide: una enfermedad mental en la que tiene delirios paranoicos y pierde el contacto con la realidad.
• Trastorno delirante: un trastorno en el que no puede distinguir qué es real y qué no lo es y tiene pensamientos paranoicos.

Encontrar un sinónimo adecuado de paranoia

El sinónimo más fácil de paranoia es sospechoso. Sin embargo, esa simple palabra no cuenta toda la historia. Demasiado suspicaz se acerca. Otras palabras que a veces se utilizan como sinónimos de paranoia son desconfianza, miedo, desconfianza, obsesión o terror. Sin embargo, ninguna de las palabras deja claro que el pensamiento esté desproporcionado con la realidad de la situación.

Síntomas de la paranoia clínica

Quizás la mejor manera de definir la paranoia es con una lista de sus síntomas. A continuación, se muestran algunos de los más comunes:

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• Tener pensamientos ansiosos e irracionales.
• Sentirse incapaz de confiar en nadie a su alrededor.
• Saltar a la ira y las discusiones cuando se siente amenazado
• Tensión cardíaca y muscular acelerada cuando tienes pensamientos paranoicos
• Pensar que los demás quieren hacerle daño cuando no tiene pruebas de ello
• Pensando que eres víctima de una conspiración
• Siempre buscando agendas ocultas
• Estar a la defensiva y pensar rápidamente que los demás te están criticando
• Ser hipervigilante

(Incluya una declaración sobre cómo estos síntomas afectan a la persona a diario en diferentes áreas de su vida. No son solo pensamientos fugaces, sino algo que ocurre con frecuencia y tiene un gran impacto en su vida)

Lidiar con la paranoia

Ya sea que tenga pensamientos sospechosos leves y ocasionales o una verdadera condición paranoica patológica, debe encontrar una manera de lidiar con la paranoia.

Ayudando a crear un mundo menos paranoico

Puedes ayudar a hacer del mundo un lugar menos amenazante. No puede eliminar el peligro o las intenciones maliciosas de ciertas personas, pero puede marcar la diferencia. ¿Cómo? Estas son algunas formas de probar:

• Involúcrate con organizaciones políticas que puedan generar cambios dentro del sistema.
• Póngase en contacto con sus legisladores para solicitar una mejor legislación sobre privacidad.
• Ayuda a otros cuando puedas.

Cómo superar tu propia paranoia

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Si tiene pensamientos paranoicos leves y poco frecuentes, es muy parecido al resto del mundo. Trate de no pensar demasiado en esos pensamientos o en la idea de que significan que tiene una enfermedad mental. Una cosa que puedes hacer para que esto sea más fácil es aprender técnicas de meditación para que puedas dejar de lado los pensamientos sospechosos sin pensar en ellos.

Sin embargo, si sus pensamientos y comportamientos sospechosos son persistentes y profundamente preocupantes, es posible que necesite la ayuda de un psiquiatra y un psicólogo. Es posible que se beneficie de ciertos medicamentos y de la psicoterapia para ayudarlo a lidiar con las apariencias cotidianas de la paranoia.

Cómo lidiar con otras personas que muestran signos de paranoia

Tratar con alguien que muestra signos de paranoia puede ser extremadamente angustiante e inquietante. Es especialmente molesto cuando la persona que una vez sintió que conocía muy bien de repente sospecha de todos, incluido usted.

Por lo general, es mejor no intentar demostrar que están equivocados. Por lo general, esto solo hace que su mente trabaje más rápido para tratar de descubrir qué es lo que 'realmente está pasando'. De hecho, no hay mucho que puedas decir para consolarlos. Tendrán que encontrar una manera de buscar ayuda y superar su problema.

Al mismo tiempo, es posible que no esté listo para dejarlos atrás. Incluso si lo hace, es posible que aún tenga cicatrices emocionales del tiempo que pasó con ellos en su estado paranoico. Es posible que deba hablar con un terapeuta para recuperarse del daño que le causó la relación. Pueden ayudarlo a descubrir el verdadero significado de la paranoia para saber si lo que está sintiendo es paranoia o desconfianza razonable.

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Un terapeuta puede enseñarle técnicas de relajación, ayudarlo a desarrollar su autoestima y guiarlo hacia una mejor comprensión de su relación. Puede hablar con un terapeuta con licencia en BetterHelp.com para obtener asesoramiento en línea privado y conveniente cuando más le convenga. Tener paranoia o vivir con una pareja paranoica puede ser muy doloroso emocionalmente. Sin embargo, con la ayuda adecuada, puede superar el dolor y tener una vida mejor.

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