Descubra sobre estar casado con un narcisista
¿Cómo sabes si estás casado con un narcisista? Bueno, no tardaría mucho en darse cuenta de si su pareja es narcisista. ¿Constantemente siente que está siendo manipulado o controlado? ¿Tu pareja te culpa de todo e insiste en que son perfectos? ¿Sus sentimientos son descartados como 'locos' o que están 'todo en su cabeza'? Estos son algunos de los signos de un narcisista.
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¿Qué es el narcisismo?
La definición real de narcisismo según el Diccionario de Medicina de la Herencia Estadounidense es la preocupación o admiración excesiva por uno mismo. Continúa diciendo que el narcisismo es un trastorno de la personalidad en el que una persona siente un sentido extremo de importancia personal y una gran necesidad de admiración. Las personas con narcisismo tampoco tienen empatía por cuidar a otras personas. Algunos de los síntomas que debe buscar incluyen:
- Exagerando sus talentos y logros;
- Preocupado por los sueños de tener poder, inteligencia y belleza ilimitados;
- Explota y se aprovecha de cualquier persona con la que tenga una relación;
- Incapacidad para sentir por otras personas o reconocer que otros tienen necesidades y sentimientos;
- Necesitando ser el centro de atención;
- Presumido, arrogante y engreído; y
- Enfadarse o deprimirse si las cosas no salen como quieren.
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Entonces, ¿cómo puedes saber si estás casado con un narcisista?
¿Siempre te ignoran? ¿Todo lo que diga, quiera o necesite no es importante para ellos? Aquellos con narcisismo se niegan a creer que cualquier cosa que digas importe. No tienen miedo de decírselo porque creen que siempre tienen la razón. Te presionarán constantemente para complacer a tu pareja para hacerla feliz y toda tu atención estará puesta en ella todo el tiempo. Es difícil funcionar cuando pasas todo tu tiempo tratando de complacer a alguien que nunca es feliz a menos que estés de acuerdo con ellos y les digas lo maravillosos que son. De hecho, estar casado con un narcisista puede generar sentimientos de ansiedad, baja autoestima y depresión. ¿Tienes estos sentimientos?
Sentimientos que puede tener
Puede volverse física y emocionalmente agotador tratar de construir una pareja que no se interese en usted y puede hacer que se sienta deprimido, inadecuado, solo y con una autoestima y autoestima mínima o nula. El socio narcisista te exige constantemente que los desarrolles para que se sientan seguros, pero no son recíprocos con sus palabras o comportamientos para asegurarse de que tú sientas lo mismo. Si dejaras de construir su ego, es posible que se vuelvan abusivos física o verbalmente para recuperar el sentimiento de superioridad.
Entonces, ¿cómo saber si su matrimonio está creando estos sentimientos negativos? El primer paso es hacer un inventario de tu vida y de lo que te hace feliz. Estar casado con un narcisista significa que tu enfoque está en hacerlos felices, no en ti mismo, por lo que las cosas que hiciste en el pasado que te hicieron feliz probablemente se hayan quedado en el camino.
Si trabaja continuamente para hacer feliz a su pareja e ignora sus propias necesidades, puede comenzar a sentirse descuidado, lo que lo llevará a una menor autoestima y confianza en sí mismo. Debido a que un narcisista intentará apoderarse de todo su tiempo y excluir a amigos o familiares que no consideren valiosos, es posible que se aísle y comience a creer que ya no es importante. Esto puede provocar depresión, aunque es posible que al principio no se dé cuenta.
Al principio, puede comenzar a sentirse agitado o ansioso por no hablar con amigos o familiares de manera regular, pero aún puede 'estar enamorado' de su pareja y descartar los sentimientos negativos como parte del crecimiento hacia el matrimonio. Después de todo, los buenos matrimonios son dos mejores amigos pasando el rato juntos día y noche, riendo y acurrucándose sin parar. No hay tiempo para amigos o familiares en esta ecuación, por lo que no hablar con ellos parecerá lo correcto para un matrimonio saludable. Sin embargo, esto no es una realidad y no es un matrimonio saludable. Si su pareja le dice que no puede compartir tiempo con sus amigos y familiares, tome nota porque siempre debe poder comunicarse con su familia y amigos si así lo decide.
Escuche a su cuerpo, sabe cuando algo anda mal y le informará de varias formas. No solo puede experimentar dolores mentales y emocionales por estar casado con un narcisista, sino que también puede experimentar dolores físicos. El estrés y la ansiedad tienen efectos nefastos en el cuerpo que atacan a muchos de los principales sistemas operativos como el cerebro, el corazón y el sistema nervioso. El estrés prolongado puede crear frecuentes dolores de cabeza, dolor de estómago, dolor corporal, sistema inmunológico más bajo y disfunción sexual.
Si está comenzando a sentirse físicamente enfermo y el médico no ha podido encontrar nada malo, es posible que desee considerar la posibilidad de comunicarse con un consejero para hablar sobre cómo ha estado lidiando con los factores estresantes en su vida. Esto no significa que esté loco o que no pueda manejar su relación, pero puede significar que no lo está haciendo de la mejor manera posible. Aprender sobre diferentes mecanismos de afrontamiento puede brindarle diferentes opciones a lo que puede estar haciendo o no haciendo actualmente. Aprender a lidiar de manera efectiva con los factores estresantes de estar casado con una persona narcisista puede ayudarlo a fortalecerse mental y físicamente al hablar a través de sus sentimientos, aprender a comunicarse de manera efectiva con su pareja y aprender a clasificar situaciones estresantes que pueden no requerir una reacción .
Estar casado con un narcisista
Este tipo de relación no es saludable y debes considerar hablar con alguien sobre cómo ponerte a ti mismo en primer lugar y cómo cuidar tus propias necesidades. Si no desea ir a ver a alguien en persona, existen numerosos sitios web que ofrecen asesoramiento en línea donde puede hablar con un profesional de salud mental con licencia. Muchos de ellos tienen reuniones en línea cara a cara, terapia telefónica o puedes chatear con un consejero las 24 horas del día, los 7 días de la semana para poder hablar con alguien cuando quieras.
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Si todavía no siente que está listo para hablar con un profesional, muchos tienen salas de chat y foros a los que puede unirse. También puede chatear con otras personas que estén lidiando con lo mismo. Ni siquiera tiene que participar. Puede leer lo que otros tienen que decir. BetterHelp tiene más de 2,000 profesionales con licencia disponibles para hablar, así como salas de chat a las que puede unirse. Es importante asegurarse de que se atiendan sus necesidades. Tienes que dejar de intentar complacer a tu pareja todo el tiempo. Ponte a ti mismo primero para variar para que puedas sentirte mejor contigo mismo.
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