Todo lo que debe saber sobre la memoria reprimida
Por naturaleza, nuestro recuerdo de la memoria varía. Puedes recordar algunos recuerdos tan vívidamente que puedes recordar el más mínimo detalle, mientras que otros se vuelven tan vagos que te preguntas si incluso sucedió. Incluso pueden parecer un sueño que ha olvidado con el tiempo. Algunos recuerdos son buenos, otros son malos. Ciertos recuerdos son agradables, mientras que otros se sienten dignos de vergüenza y pueden hacer que se sienta avergonzado. Cada ser humano tiene una colección única de recuerdos e interpretaciones de esos recuerdos. Además, cada individuo tendrá su propia percepción y punto de vista sobre una situación o circunstancia, incluso si todos han presenciado exactamente lo mismo. No hay dos personas iguales y no hay dos recuerdos idénticos. Pero, ¿qué sucede cuando olvidas un recuerdo por completo?
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¿Qué son los recuerdos reprimidos?
Como se dijo anteriormente, no todos los recuerdos son cálidos, agradables y acogedores. Algunos recuerdos pueden ser inquietantes o traumáticos. A veces, las personas pueden simplemente deshacerse del evento traumático y seguir adelante con lo que sucedió. Otras veces, la experiencia fue tan molesta que incita al individuo a desterrar inconscientemente estos recuerdos de su mente consciente. Clínicamente, este fenómeno se conoce como 'memoria reprimida'. Según una fuente, 'la memoria reprimida es una condición en la que una memoria específica ha sido bloqueada inconscientemente por un individuo debido al alto nivel de estrés o trauma contenido en esa memoria'. Por lo tanto, la memoria reprimida ocurre cuando esa persona ha introducido un recuerdo específico en su subconsciente como una forma de evitar enfrentar los sentimientos asociados con él.
Un ejemplo de esto sería una mujer joven que bloqueó el recuerdo de haber sido abusada por un miembro de la familia cuando tenía diez años. Como adulta, todos los recuerdos de su infancia pueden estar enfocados en cosas de niños normales y felices, mientras que excluyen por completo la oscuridad y el trauma del abuso.
Síntomas y explicaciones de los recuerdos reprimidos
En un nivel puramente intelectual, la noción de recuerdos reprimidos es intrigante debido a la variedad de circunstancias y factores que pueden llevar a alguien a enterrar ciertos eventos en lo más profundo de sí mismo. Una gran parte de la comprensión de los recuerdos reprimidos implica la conciencia de los síntomas y los comportamientos asociados, que generalmente acompañan a la decisión de bloquear ciertas cosas o experiencias de sus mentes.
Salud mental diaria afirma que determinados individuos experimentan generalmente una serie de emociones negativas que giran en torno a los recuerdos que han reprimido. La mayoría de las veces, las emociones pueden ser factores de motivación influyentes en la decisión subconsciente de enterrar los recuerdos. La depresión, la vergüenza, la confusión, el miedo y la culpa son algunos de los sentimientos que a menudo se asocian con los recuerdos reprimidos.
Además, la mayoría de las personas no comprenden la magnitud y la intensidad de estas emociones para ciertas personas. Prácticamente todos se han sentido tristes, avergonzados, enojados o temerosos en un momento u otro. Sin embargo, estos sentimientos se magnifican para las personas que están traumatizadas hasta el punto de tener que reprimir los recuerdos. Estas emociones pueden ser abrumadoras hasta el punto de interferir con la capacidad del individuo para procesar los recuerdos y participar en funciones cognitivas.
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Cuando se reprimen los recuerdos, la persona olvida aspectos del suceso perturbador o todo el evento en su totalidad. Si bien uno puede ser consciente intelectualmente de que algo le sucedió, los detalles y los aspectos esenciales pueden parecer confusos o borrosos. Por lo tanto, es posible que alguien que haya reprimido ciertos recuerdos no quiera recordar lo que sucedió o exactamente qué lo impulsó a enterrar sus recuerdos.
En esencia, reprimir los recuerdos es una forma de autoconservación. El trauma, el estrés y el dolor eventualmente pasan factura a la mente y la psique humanas. No importa lo fuerte que seas como individuo, siempre hay un límite. Se han realizado innumerables estudios que documentan los impactos de diversas formas de trauma. Un individuo que elige reprimir sus recuerdos está eligiendo protegerse de la energía y las emociones adversas asociadas con lo que sea que se vieron obligados a soportar. En el caso del ejemplo anterior, al reprimir el recuerdo del abuso sexual, la joven pudo conservar la cordura y seguir adelante con su vida.
El debate sobre los recuerdos reprimidos
Hasta el día de hoy, los pros y los contras de los recuerdos reprimidos y sus posibles impactos son objeto de acalorados debates. Ciertos individuos tienen nociones particulares sobre la salubridad de la decisión de reprimir los recuerdos y sus ramificaciones posteriores. Por ejemplo, mientras algunas personas se preguntan si reprimir eventos estresantes puede evitar que la persona sienta ira y desesperación, otras afirman que lidiar con sus emociones, por desagradables que sean, es mejor que esconderlas o enterrarlas y fingir que los recuerdos no son está ahí.
Algunas personas reprimen los recuerdos y se ocupan de ellos más adelante en la vida. Por el contrario, otras personas entierran ciertos recuerdos y nunca se ocupan de ellos. Las posibles ramificaciones de la última opción varían de persona a persona. Como se dijo anteriormente, no hay dos personas iguales. Cada persona tendrá experiencias, psiques y métodos contrastantes.
En realidad, se puede argumentar a favor de ambos lados del argumento. Si bien algunas personas están de acuerdo con el manejo y tratamiento del trauma, no todos pueden hacer esto. Obligar a alguien a revivir ciertos momentos, incluso con las mejores intenciones en mente, puede generar terribles consecuencias si la persona no está preparada para enfrentar lo que le sucedió. Si volvemos al ejemplo de la joven que reprimió el recuerdo de haber sido maltratada, verse obligada a afrontarlo puede poner patas arriba su mundo perfectamente normal y dificultar su vida. Puede desarrollar depresión o trastorno de estrés postraumático y comenzar a abusar de las drogas y el alcohol. Podría llevar al deterioro de sus relaciones con familiares y amigos.
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Por otro lado, los recuerdos reprimidos pueden resultar problemáticos en determinadas situaciones o casos. Alguien que se ha obligado a sí mismo a ocultar ciertos recuerdos también puede evitar inconscientemente a las personas, los entornos u otras cosas que le recuerden su trauma pasado. Dependiendo de la naturaleza del incidente, las ramificaciones de los recuerdos reprimidos pueden afectar negativamente la vida de alguien y evitar que siga adelante. En el caso de la niña maltratada, el recuerdo reprimido puede, inconscientemente, impedirle salir con alguien, o puede tener dificultades para tener intimidad o confiar en su pareja en una relación.
A veces, la incomodidad inmediata e inicial de lidiar con algo puede ser mejor que enterrar los recuerdos y comportarse como si nada hubiera pasado. Esto se debe a que, de una forma u otra, nuestras experiencias siempre permanecen con nosotros e impactan nuestras vidas, ya sea consciente o inconscientemente. Sin embargo, cada uno tiene que decidir si va a afrontar o no ciertos asuntos de frente o simplemente reprimirlos y seguir viviendo su vida.
Orígenes comunes de los recuerdos reprimidos
Si bien el estrés y el trauma son las señales subyacentes de los recuerdos reprimidos, es muy importante tener un análisis más específico. Como se señaló anteriormente, el estrés y el trauma varían en grados. Sin embargo, las personas que entierran ciertos recuerdos suelen tener paralelismos y puntos en común en sus experiencias, lo que los lleva a cerrar una parte de sí mismos.
- Abuso: Esta es, desafortunadamente, una de las razones más comunes para los recuerdos reprimidos. El abuso puede ocurrir de muchas formas, pero por lo general, las personas optan por reprimir los recuerdos desagradables como resultado del abuso físico, mental o sexual. Cada variación de abuso deja sus cicatrices y heridas.
La mayoría de las veces, alguien elige inconscientemente reprimir los recuerdos después de que ha ocurrido un incidente, y años más tarde, pueden se encuentran incapaces de recordar ciertos eventos de su vida. Si esto es para bien o para mal, depende de la interpretación personal.
- Dolor: Otra razón común detrás de la decisión de reprimir los recuerdos es el dolor. Prácticamente toda persona viva tiene o experimentará el dolor de una forma u otra. Por lo general, este dolor se debe a la pérdida de un amigo, cónyuge, pariente o ser querido. En muchos casos, las personas pueden atravesar el proceso de duelo, tomarse un tiempo para curarse de las cicatrices emocionales de perder a alguien que querían y, finalmente, seguir adelante y continuar viviendo su vida mientras mantienen a la otra persona en su corazón.
Sin embargo, no todo el mundo puede hacer esto. Dependiendo de la vida, las experiencias o la salud mental actual de un individuo, el duelo de la manera 'normal' puede no ser una opción para él. La pérdida de alguien a quien amaban profundamente puede resultar demasiado y provocar la represión de recuerdos o eventos específicos.
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- Estrés: Finalmente, los recuerdos reprimidos también pueden ser el resultado de un estrés continuo. Muchas personas subestiman los efectos adversos del estrés y las consecuencias posteriores que puede tener en varias personas. Innumerables estudios han afirmado la plétora de impactos negativos en el bienestar psicológico, emocional e incluso físico como resultado del estrés.
En pocas palabras, el estrés crea situaciones malas y hace que las circunstancias que ya son malas sean más problemáticas. El estrés y los eventos que lo causan pueden provocar una crisis nerviosa u otras formas drásticas de autorregresión. Eventualmente, las personas que enfrentan estas situaciones estresantes pueden inconscientemente tomar medidas para protegerse de daños mayores y comenzar a reprimir ciertos recuerdos.
En última instancia, hay varias causas individuales que pueden provocar la represión de recuerdos específicos. Sin embargo, la mayoría de las veces, las principales razones giran en torno al abuso, el dolor y el estrés.
Opciones de tratamiento
Si sospecha que puede tener recuerdos reprimidos o si de repente se encuentra teniendo dificultades para seguir adelante con su vida o luchando mental y emocionalmente, considere buscar ayuda. Una de las mejores cosas que puede hacer por usted mismo si está sufriendo es hablar con alguien. Ese alguien puede ser un pariente, amigo o incluso un profesional con licencia. Afortunadamente, con servicios de asesoramiento en línea como BetterHelp, no tiene que esperar semanas para obtener ayuda de un profesional autorizado.
Puede sentirse indeciso o avergonzado de compartir ciertas cosas con un extraño, pero recuerde que todas las personas del mundo necesitan ayuda a veces. Y, con BetterHelp, puede obtener ayuda desde la comodidad y privacidad de su propia casa o donde sea que tenga una conexión a Internet. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.
Reseñas de consejeros
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Avanzando
La vida puede ser dura y dura a veces. Las dificultades y los desafíos seguramente nos encontrarán independientemente de nuestra edad, género, sexualidad, etnia o antecedentes socioeconómicos. Cómo maneja estos desafíos y cómo cuida su bienestar mental y físico es una parte esencial del proceso de curación. Incluso si las cosas se sienten imposibles o el pasado parece demasiado doloroso para volver a visitarlo, siempre hay esperanza y, con el apoyo y la ayuda adecuados, hay una manera de superar sus problemas. Te debes a ti mismo vivir la mejor y más feliz vida posible, sin importar lo que sucedió en el pasado. Dígase a sí mismo hoy, ahora mismo, que tomará las medidas adecuadas para empezar de cero y pasar una nueva página. Toma el primer paso hoy.
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