Síntomas de depresión y lo que debe buscar

Síntomas de depresión: ¿tristeza cotidiana o más?

¿Qué es la depresión y cómo afecta la vida cotidiana? La mayoría de las personas han experimentado síntomas de tristeza y melancolía diaria de vez en cuando, un estado de ánimo depresivo a corto plazo en el que la recuperación llega relativamente rápido. Generalmente provocado por un factor estresante importante de la vida, como perder a un ser querido o ser despedido. A veces, estos sentimientos se experimentan casi a diario sin ninguna razón que parezca obvia. El trastorno depresivo mayor es el trastorno del estado de ánimo más común entre los adultos. Afecta a la mayoría de las personas con su primer episodio antes de los treinta y dos. Una vez que una persona ha tenido un incidente de depresión, es más probable que tenga un episodio de seguimiento.


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Un episodio de trastorno depresivo mayor duraría al menos dos semanas y afectaría la capacidad de una persona para realizar las actividades cotidianas, tener relaciones personales satisfactorias y su capacidad para trabajar. Una persona que está clínicamente deprimida tendrá uno de los siguientes dos síntomas durante no menos de dos semanas, casi todos los días: Un estado de ánimo inusualmente triste o pérdida de interés en actividades que solía encontrar agradables. También pueden presentar los siguientes síntomas:



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  • Cambios en los hábitos alimenticios, ya sea comer demasiado o no comer nada
  • Pensando en la muerte a menudo o deseando estar muertos
  • Fatiga y falta de energía
  • Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
  • Cambios en los hábitos de sueño, demasiado o no lo suficiente
  • Sentirse inútil
  • Culpabilidad aunque no tengan la culpa
  • Moviéndose lentamente
  • Incapacidad para asentarse
  • Se agita fácilmente

Estos síntomas no se encuentran en todas las personas que están clínicamente deprimidas. Cada persona diferirá en la cantidad de síntomas y la gravedad de ellos. Solo porque los síntomas no equivalen a un diagnóstico oficial, aún pueden dejar un impacto duradero en la vida.

Cómo la depresión afecta las emociones, los pensamientos, el comportamiento y la apariencia física

Todos estos síntomas de depresión afectan diferentes categorías en cada persona, tales como: emociones, pensamiento, comportamiento y bienestar físico y apariencia.



Cuando se trata del aspecto emocional de la depresión, los cambios de humor son los más comunes. Los síntomas emocionales de la depresión incluyen tristeza, miedo, vergüenza, ansiedad, culpa e ira. También puede haber una falta de respuesta emocional o sentimientos de impotencia y desesperanza. La mayoría de las personas que sufren de depresión también estarán irritables. Las emociones provocadas por la depresión pueden ser extremadamente abrumadoras, dejando a algunas personas con un completo adormecimiento de lo que están sintiendo.


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La depresión también puede apuntar a su proceso de pensamiento, disparando más pensamientos negativos cuando ya se siente deprimido. Algunos de los pensamientos que podrían desanimarte son la culpa, la preocupación, el pesimismo, la indecisión, la confusión, la creencia de que los demás te ven con una luz negativa, la autocrítica y los pensamientos de muerte y suicidio. Estos pensamientos pueden ser paralizantes y hacer que una persona caiga en espiral. Uno debe profundizar en cómo se sienten para comprender estos poderosos pensamientos y recuperar el control sobre su mente y cómo se ven a sí mismos.



El comportamiento es la siguiente parte de una persona que puede afectar la depresión. Algunos experimentarán pérdida de motivación y se ralentizarán, descuidarán sus responsabilidades, se alejarán de los demás y podrían tener episodios de llanto. Uno de los rasgos conductuales de depresión más comunes es que las personas recurren a las drogas y al alcohol para afrontar la situación. A veces, también tendrán relaciones sexuales sin protección como método para lidiar con el intenso dolor emocional. Cortar es otro comportamiento a tener en cuenta. Autolesionarse es una lesión no suicida que puede hacer que algunas personas que sufren de depresión se sientan mejor.

Por último, tenemos síntomas físicos de depresión que incluyen fatiga crónica, pérdida del deseo sexual, pérdida o aumento de peso, dolores de cabeza, falta de energía, dormir demasiado o muy poco, ciclos menstruales irregulares en las mujeres y dolores y molestias inexplicables. Muchos de estos síntomas también ocurren en otras afecciones, lo que hace que las personas con depresión no reciban el tratamiento adecuado para su enfermedad mental.

Se ha dicho que la depresión puede hacer que sienta dolor de manera diferente debido al funcionamiento inadecuado de las vías de las células nerviosas que conectan las áreas que procesan la información emocional en el cerebro. La persona parecerá triste y puede haber falta de interés en la higiene personal. También pueden ser lentos para pensar y moverse, así como su habla puede ser lenta y monótona. A veces, con esto, también estarán irritables, ansiosos y se moverán fácilmente hasta las lágrimas. Con una depresión severa, una persona puede parecer casi sin lágrimas y emocionalmente insensible.



En qué se diferencian los síntomas de depresión leve y moderada de los síntomas de depresión grave

Las personas con depresión leve y moderada tienen síntomas que van más allá de sentirse tristes, pero no tienen el mismo nivel de gravedad que la depresión grave. En los casos de depresión leve, debe estar presente uno de los dos síntomas centrales, así como, como máximo, cuatro síntomas relacionados con la depresión. La depresión leve puede afectar las actividades diarias de algunas personas y su funcionamiento, pero rara vez pondrá fin a sus vidas por completo como lo hace la depresión grave. Por lo general, no se necesitan medicamentos en caso de depresión leve y los síntomas comenzarán a desaparecer por sí solos.

Con depresión moderada, estarán presentes ambos síntomas centrales, así como cuatro o más de los síntomas relacionados. Cuando la depresión alcanza este nivel elevado, es casi seguro que afectará las actividades de la vida diaria, así como el trabajo, de una forma u otra. Las personas que sufren de depresión moderada tomarán menos tiempo con su apariencia y cuidado personal. Pueden moverse de manera lenta, con los hombros doblados y la cabeza gacha. Sus expresiones faciales también serán notablemente diferentes. Todo, desde una mirada de miseria hasta ojos tristes que parecen estar vidriosos. Por supuesto, algunas personas son buenas para enmascarar los signos de la depresión y es posible que no parezcan tener ninguna de estas características físicas. Con depresión moderada, lo más probable es que se necesiten medicamentos para que la persona que sufre vuelva a encarrilarse.

Síntomas de depresión en mujeres

La depresión a menudo varía según la edad y el sexo, incluso entre hombres y mujeres. La depresión le quita la esperanza y la energía, lo que dificulta llegar a las cosas que lo hacen sentir mejor. Los síntomas en las mujeres dependen de muchos factores diferentes, incluidas las hormonas reproductivas, la presión de su vida social o las redes sociales y cómo las mujeres responden al estrés. Las mujeres tienden a experimentar ciertos síntomas más que los hombres, incluido el trastorno afectivo estacional. El trastorno afectivo estacional proviene de los meses de invierno cuando hay escasez de luz solar.


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Las mujeres también tienen más probabilidades de experimentar los síntomas de la depresión atípica. Con depresión atípica, en lugar de comer menos, dormir menos y perder peso, las mujeres dormirán más, comerán más y ganarán más peso. El atracón de carbohidratos es un síntoma común en las mujeres que están deprimidas. Las mujeres también tienden a culparse a sí mismas, los sentimientos de culpa son mucho más frecuentes. Otros síntomas incluyen: sentirse triste, inútil, ansioso, asustado, evitarán conflictos a toda costa, tendrán problemas para establecer límites, usarán amigos, comida y 'amor' para automedicarse. A las mujeres también les resulta más fácil hablar sobre las dudas y la desesperación.



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Las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión. Esto se extiende a todas las divisiones étnicas, raciales y económicas. Las mujeres también tenderán a centrarse más en los sentimientos negativos, y los volverán a plantear una y otra vez. Aunque las mujeres también tienden a expresar más sus emociones y las liberarán llorando con más frecuencia. Las mujeres también tienden a reaccionar de manera diferente al estrés, lo que puede provocar depresión. Esta es una respuesta fisiológica del cuerpo femenino. Por último, la imagen corporal es un factor importante en la depresión en las mujeres.

Síntomas de depresión en hombres

Los hallazgos clínicos y la investigación han descubierto que, si bien los hombres y las mujeres pueden desarrollar los signos y síntomas estándar de la depresión, a menudo la experimentan de manera diferente y tienen diferentes formas de afrontarla. Uno de los signos más comunes de depresión en los hombres es la dependencia de las drogas y el alcohol.

Los investigadores no están seguros de si el abuso de sustancias es un síntoma de depresión o un problema concurrente que es más prominente en los hombres. Aunque el abuso de sustancias puede dificultar el diagnóstico de la depresión como causa subyacente. Los síntomas en los hombres incluyen: ira, irritabilidad, ego inflado, sentimientos de sospecha, tener la guardia en alto, crearán conflicto, necesitarán sentirse en control y automedicarse con sexo y alcohol. A los hombres también les resulta débil admitir dudas o desesperación.

Los hombres tienden a recurrir al alcohol y las drogas en lugar de admitir sus sentimientos, pedir ayuda o buscar tratamiento de un profesional. A veces, los hombres se vuelven violentamente abusivos. Algunos hombres pueden sobrellevar la situación dedicándose al trabajo o participando en actividades peligrosas y poniéndose en peligro. Los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de morir por suicidio que las mujeres. Todavía hay investigaciones que deben realizarse para comprender la depresión en los hombres y cómo reaccionan al estrés y los sentimientos que han asociado con la depresión. Hacer que los hombres se sientan más cómodos al hablar y reconocer su depresión puede ser un desafío para muchos hombres, lo que lleva a un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Síntomas de depresión en adolescentes

Nuestra adolescencia es una época muy estresante, con muchos cambios que nos suceden a nosotros ya nuestro alrededor, por lo que no es inusual que los adolescentes se sientan tristes o deprimidos en ocasiones. Las expectativas poco realistas que se establecen en los adolescentes pueden generar decepción en los padres y amigos. Los adolescentes también tienden a reaccionar de forma exagerada cuando las cosas van mal en su vida, sintiendo que nunca mejorará para ellos y que esto es lo peor que les ha pasado. Con las redes sociales, también existe una presión constante que se ejerce sobre los adolescentes de esta generación. Este es un momento de sus vidas en el que los adolescentes necesitan la orientación de los adultos que los rodean para superar las dificultades que enfrentan. Aunque cuando el estado de ánimo de un adolescente afecta su capacidad para funcionar en sus actividades diarias, puede indicar que tienen un trastorno emocional grave que necesita atención, la depresión adolescente.


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Muchos factores pueden contribuir a la depresión. Las personas que sufren de depresión pueden tener muy poca o demasiada cantidad de ciertos químicos cerebrales. La depresión adolescente está aumentando actualmente y uno de cada cinco adolescentes padece depresión clínica. La depresión en los adolescentes a menudo puede ser difícil de diagnosticar porque los adolescentes siempre parecen estar de mal humor y se considera una respuesta normal. Algunos síntomas que pueden indicar depresión incluyen: aislamiento de quienes los rodean, ira, reacción exagerada a las críticas, baja autoestima, cambios en los patrones de alimentación y sueño, bajo rendimiento en la escuela, indecisión, problemas con la autoridad y pensamientos o acciones suicidas.

Estos síntomas pueden indicar depresión si duran más de dos semanas. Los adolescentes también pueden experimentar con drogas y alcohol o participar en la promiscuidad sexual para evitar sus sentimientos. También pueden enojarse y volverse hostiles, lo que puede llevar a la destrucción de las relaciones que los rodean, así como a que la policía tenga que involucrarse. Es extremadamente importante que un adolescente que pueda estar sufriendo de depresión reciba atención profesional de inmediato.

Depresion y ansiedad

Como se dijo anteriormente, la mayoría de las personas se sentirán deprimidas o ansiosas a veces debido a situaciones difíciles que están sucediendo en su vida en ese momento. La depresión y los trastornos de ansiedad son diferentes, aunque las personas con depresión a menudo experimentarán síntomas similares, si no los mismos, que las personas con trastornos de ansiedad. El nerviosismo, la irritabilidad, los problemas para dormir y los problemas para concentrarse son síntomas que cruzan entre la depresión y la ansiedad.

La ansiedad tiende a acompañar a los ataques de pánico y las fobias sociales, y la distinción entre lo que es ansiedad normal y lo que es un trastorno de ansiedad puede ser difícil de encontrar. Muchas personas que desarrollan depresión tendrán algún tipo de historial de ansiedad en el pasado. Aunque no hay evidencia de que un trastorno pueda causar el otro, las personas simplemente tienden a sufrir ambos trastornos.

En conclusión: obtener ayuda

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Después de leer este artículo y evaluar los diferentes síntomas de la depresión, la lección más importante que debe aprender es que si siente que usted o alguien que conoce podría estar sufriendo de depresión, entonces es hora de buscar ayuda profesional. Buscar un terapeuta que pueda ayudarlo a tomar medidas contra su depresión, para que pueda comenzar el tratamiento y pueda recuperar el control de su vida. La medicación también puede ser importante si se siente suicida o violento, aunque no es una cura y tener un terapeuta con el que pueda hablar cuando sea necesario es la mejor ruta a seguir.

Hay muchos aspectos positivos de obtener ayuda para su depresión, que pueden alterar drásticamente su vida después de haber estado sufriendo. Duerma mejor, ya que la depresión puede privarlo de su sueño y hacerlo más deprimido. Una mejor vida amorosa, devolviéndole la confianza en sí mismo y la conexión emocional con su pareja. Alivio del dolor físico que puede causar la depresión. Su rendimiento en el trabajo se puede mejorar, lo que le facilita mantener un trabajo y concentrarse en las tareas que tiene entre manos. El tratamiento también puede generar menos caos y más control sobre su vida. El tratamiento para la depresión puede restaurar la energía que ha perdido, lo que le ayudará a recuperar el control de su vida. También encontrará que su salud general mejorará con el tratamiento. Por último, con tratamiento, es menos probable que la depresión regrese en el futuro.

No es demasiado tarde para buscar ayuda. No intente esperar para ver si mejora por sí solo. Cuanto más dura la depresión, los síntomas tienden a empeorar, lo que hace que al final sea más difícil de tratar. Programe una cita con un terapeuta de inmediato y obtenga el tratamiento que se merece y necesita.