Consejería (o Consejería). 5 razones por las que lo necesitamos

Fuente: rawpixel.com

Primero, comencemos aclarando que 'asesoramiento' y 'asesoramiento' son lo mismo: una forma de terapia. Consejería es la ortografía británica y consejería es la versión americana del mismo término. Pero, ¿por qué lo necesitaríamos? No importa quiénes seamos, la vida nos presenta desafíos.

Somos los más equipados para enfrentar estos desafíos cuando contamos con las herramientas y el apoyo adecuados. A veces, el apoyo viene en forma de consejero. Este artículo cubrirá cinco razones comunes por las que las personas necesitan asesoramiento.

1. No estamos recibiendo la ayuda que necesitamos

Según la Asociación Estadounidense de Psicología, hasta uno (de cada cuatro) pacientes de atención primaria sufren depresión; sin embargo, los médicos de atención primaria identifican menos del 31 por ciento de estos pacientes. Eso significa que existe una necesidad real de atención de salud mental, pero las herramientas actuales que tenemos en el campo médico no satisfacen esa necesidad. Las estadísticas hablan por sí solas y algo debe cambiar para que las personas mantengan el bienestar emocional. Parte de ese cambio tiene que ver con mostrarle a la gente el valor de la consejería. Para que las personas vean ese valor, deben dar el salto y reunirse con un consejero. Una vez que hagan eso, notarán un cambio dramático en sus vidas y reconocerán que su bienestar emocional mejora.

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2. La consejería trata las enfermedades mentales

Si vive con depresión, ansiedad o algo más grave, como el trastorno bipolar, es probable que experimente momentos de angustia además de los desafíos comunes de la vida. Muchas personas que tienen una enfermedad mental reconocen el valor de la consejería y ven a un consejero, ya sea que esa persona esté en línea o en su área. Sin embargo, como se indicó anteriormente, hay muchas personas que no reciben la atención que necesitan desesperadamente por problemas de salud mental. De hecho, existen barreras para los servicios de salud mental en los Estados Unidos que están un poco fuera del control del cliente. A pesar de las barreras, que discutiremos en un momento, el asesoramiento es una excelente manera de tratar las enfermedades mentales crónicas.

3. Problemas de dinero

La mayoría de los estadounidenses tienen una deuda considerable. Sus dificultades financieras podrían deberse a la falta de ingresos constantes, pobreza, gasto compulsivo, adicción al juego, abuso de sustancias u otros problemas de salud mental. Administrar dinero o asuntos relacionados con el dinero es extremadamente real e impacta nuestras vidas a diario. El dinero puede causar ansiedad, ataques de pánico, depresión y otros problemas de salud mental en las personas.

Irónicamente, uno de los obstáculos más importantes a los que se enfrentan las personas cuando intentan encontrar un consejero y acceder a la consejería es el costo. Muchas personas no tienen seguro médico o su cobertura limitada de servicios de salud mental les impide recibir atención. Hay clínicas de bajo costo donde las personas pueden recibir atención. Sin embargo, muchas veces las listas de espera para estos lugares son largas y es difícil conseguir un terapeuta de inmediato. La terapia en línea podría ser una opción más asequible.

4. Cuando alguien está en crisis, un consejero puede ayudar

Cuando alguien está expresando pensamientos suicidas, ya sean pasivos o si la persona tiene un plan activo para terminar con su vida, puede ver a un consejero para que lo ayude. Si la persona en cuestión expresa sus pensamientos inquietantes a un amigo o ser querido, la persona del otro lado puede derivarla con confianza a un consejero. La consejería es un lugar seguro para expresar cualquier sentimiento que una persona tenga dificultad para expresar. Un consejero se dedica a ayudar a las personas a llegar a un lugar de bienestar y estabilidad emocional.

5. El tratamiento es accesible en el asesoramiento en línea

Vivimos en una generación centrada en la tecnología y los servicios de salud mental han evolucionado bastante con el tiempo. ¡La última razón para buscar asesoramiento es que hay muchas formas de hacerlo electrónicamente! El asesoramiento en línea es una opción viable de tratamiento. Es mucho más asequible que los proveedores que no aceptan seguros o solo aceptan cobertura fuera de la red. Incluso existen opciones para obtener asesoramiento gratuito durante un período antes de comprometerse con una relación a largo plazo con su proveedor. BetterHelp tiene una extensa red de consejeros profesionales en línea que están listos para ayudarlo en su viaje hacia el bienestar.

Cómo la consejería puede ayudarlo y cómo aprender más sobre ella

Es posible que las personas no se den cuenta de cómo pueden beneficiarseconsejería de salud mental. Al considerar su situación, hay asesores especializados disponibles para ayudarlo a comprender sus opciones y cómo afrontarlas. Si se encuentra recurriendo al alcohol cuando se siente emocional, puede encontrarconsejería por abuso de sustanciasútil. losconsejero de palabrase refiere a una persona que aconseja sobre algo. Al considerar la superación personal o cómo resolver un problema, obtener ayuda de un consejero es una excelente opción con posibles beneficios a largo plazo.

Programas de consejeríaproporcionar diferentes tipos de orientación. Le ayudan a comprender sus errores y cómo hacer las cosas bien. Aprende a lidiar con sentimientos no deseados y emociones hirientes. losconsejero de términotambién puede referirse a alguien que brinda orientación. Es posible que necesite ayuda para superar una situación desafiante que involucre a un miembro de la familia o un compañero de trabajo.Los consejeros trabajande diferentes formas para brindar apoyo y comprensión en cualquier momento de la vida.

A veces, las personas menosprecian la idea de recibir asesoramiento. Para escuchar elconsejero de palabrapuede llevar a uno a pensar que tiene que estar en una crisis para hablar con uno. En muchas situaciones, es posible que una persona no comprenda cómo el asesoramiento es una herramienta o recurso de superación personal. Incluso los consejeros se benefician cuando ayudan a otros. UNconsejero consejeroalguien no solo aprende sobre los problemas de alguien, sino que también adquiere una perspectiva de cómo sus habilidades y capacitación ayudan a otros a llevar una vida mejor.

Cuando escuche o lea elconsejero de palabra, considere cómo las personas lograron sus metas relacionadas con su bienestar y futuro a través del asesoramiento. No hay nada de malo en pedir ayuda o querer saber cómo puedes vivir mejor.

Es posible que algunas personas no se sientan cómodas con el concepto de asesoramiento porque no entienden por qué las personas lo atraviesan. loscampo de la consejeríaincluye una amplia área de temas, incluida la salud mental. Investigue un poco para conocer los tipos deconsejería de salud mentaly las diferentes situaciones en las que se utiliza. Los consejeros tienen un interés genuino en ayudar a los demás. Profesionales altamente capacitados obtuvieron unmaestría en consejería.

Las personas que buscan un consejero calificado para trabajar pueden incluir a alguien con ungrado en consejería. Muchos profesionales que se han ganado unmaestría en programas de consejeríaBrindar asesoramiento personalizado que incluya ayudar a otros a aprender técnicas de resolución de problemas y cómo manejar sus emociones. Las personas con un título pueden tener interés en ser un tipo específico de consejero, como unConsejero de campamentoque funciona con la juventud. Una persona que ha sufrido abuso físico o emocional puede encontrarconsejería de abusocomo una forma de orientación para manejar los sentimientos no deseados de una relación tóxica. Alguien que lucha con una adicción puede buscarconsejería por abuso de sustanciaspara ayudar a dejar los malos hábitos mientras aprende a lidiar con las emociones negativas.

Revise los consejos, los consejos y los comentarios de sus compañeros sobre cómo elegir un consejero, cómo encontrar apoyo gratuito o asequible y asesoramiento especializado disponible si se encuentra en una crisis. Recuerde, la consejería proporciona consejos, orientación y soluciones útiles para muchos problemas e inquietudes. Hablar con alguien sobre sus problemas es un paso en la dirección correcta.

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A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan diferentes problemas.

Reseñas de consejeros

'He recorrido un largo camino. Con la ayuda de Alexis, he logrado cosas que pensé que nunca haría. Me alegro de haber hecho esto, me ha beneficiado mucho. Con la guía y el aliento de Alexis, tengo más confianza en mí mismo y veo un camino claro hacia el éxito y la felicidad. He aprendido a controlarme y a no dudar de mí mismo. Es difícil dejarlo ir, pero sé que estaré bien y, si lo necesito, ella todavía estará aquí para mí. Gracias Alexis, realmente me has ayudado a cambiar mi vida. Estoy muy agradecido. ¡Te deseo lo mejor!'

'En el corto lapso de 9 meses, Shonnie se ha convertido en una de mis mejores amigas. Al principio, era escéptico en cuanto a hacer terapia ya que soy muy 'psicológicamente saludable'. Algunos desafíos en mi vida personal me llevaron a probar la terapia durante un mes. Ahora lo considero una parte importante de mi crecimiento como empresario y líder dentro de mi comunidad. Gracias Shonnie por su ayuda durante las recientes dificultades; ¡Tengo mucha suerte de haberte encontrado!

Conclusión

Esta lista no está completa de ninguna manera y hay cientos de buenas razones para intentar la consejería. La razón principal es que nadie necesita soportar ninguna carga solo. Encuentras esperanza y superas cualquier dificultad: da el primer paso.

Preguntas más frecuentes (FAQ)

¿Cuál es la diferencia entre terapia y asesoramiento?

La terapia y el asesoramiento individual pueden parecerse mucho. Tanto los terapeutas como los consejeros tienen licencia de su estado para brindar terapia individual, terapia de pareja y terapia grupal. Los terapeutas con licencia han tomado cursos aprobados por el estado para brindar asesoramiento a familias, individuos y parejas que se encuentran en crisis o necesitan asesoramiento.

¿Cuáles son los diferentes tipos de asesoramiento?

Hay muchos tipos diferentes de asesoramiento disponibles para ayudar con problemas específicos. Por ejemplo, las personas que participan en la consejería prematrimonial lo hacen antes de planear casarse. También hay opciones de consejería individual para problemas de salud mental, consejería por abuso de sustancias y alcohol y terapia de pareja (como consejería matrimonial) para parejas casadas.

¿Cuándo debería ver a un consejero?

Debe consultar a un consejero para terapia individual, terapia familiar o terapia de pareja si necesita asesoramiento o orientación relacionada con problemas de salud mental, abuso de sustancias y problemas de adicción, o si necesita asesoramiento de vida general de un profesional autorizado. No tiene que haber ningún problema para establecer una relación de consejería.

¿Cuáles son los objetivos del asesoramiento?

Los objetivos de la terapia individual, la terapia de pareja, la terapia familiar y la terapia de pareja son ayudar a las personas a aprender nuevas estrategias de comunicación y afrontamiento en sus relaciones. Las personas que reciben asesoramiento y terapia de pareja tienen la ventaja de analizar las razones detrás de sus comportamientos con la guía y el conocimiento de un asesor profesional.

¿Cómo saber si un terapeuta es adecuado para usted?

Cuando participa en terapia individual por su cuenta, terapia de pareja con un cónyuge o terapia familiar con miembros de la familia, puede que su terapeuta tenga una buena relación. Es alguien con quien hablarás con frecuencia sobre los detalles más íntimos de tu vida. Preste atención a cómo se siente con su primera sesión de terapia individual, terapia de pareja o terapia familiar con su proveedor de terapia de conversación.

¿Cuánto cuesta la terapia?

El costo promedio de terapia individual, de pareja y terapia familiar en los Estados Unidos comienza en $ 65.00 y puede llegar hasta $ 200.00 por hora en un entorno tradicional en el consultorio. Las opciones en línea para la terapia de pareja y la terapia individual comienzan desde $ 60.00 por semana (se paga mensualmente) con proveedores de terapia líderes como BetterHelp.com

¿Qué sucede en su primera cita de consejería?

Durante su primera cita de consejería, usted y su terapeuta se familiarizarán. Su terapeuta determinará si sus necesidades de terapia. Por ejemplo, ¿está viendo a un terapeuta para terapia individual o terapia de pareja? Una vez que su consejero sepa cuáles son sus necesidades, desarrollará un plan de tratamiento para usted que describa cuántas sesiones de consejería recomiendan y otros detalles importantes sobre su tratamiento. Las personas que toman medicamentos o que necesitan servicios adicionales pueden recibir una derivación de terceros.

¿La consejería es confidencial?

¡Si! Cuando se inscribe en sesiones de terapia en línea con proveedores de terapia líderes como BetterHelp, puede estar seguro de que sus sesiones de terapia de pareja, terapia sexual y asesoramiento individual son completamente confidenciales. Cuando tiene sesiones con un terapeuta autorizado, éste está sujeto a la confidencialidad.

¿Qué es el asesoramiento?

En psicología profesional, la consejería ocurre cuando una persona se reúne con un consejero para encontrar formas de alcanzar sus metas o superar sus problemas. También se le puede llamar psicología de consejería, y los consejeros con los que trabaja se conocen como psicólogos de consejería, que son profesionales de la salud mental altamente capacitados. La psicología del asesoramiento es un tipo importante de psicología.

¿Terapeuta y consejero son lo mismo?

Es posible que un terapeuta y un consejero sean lo mismo, pero la mayoría de las veces no lo es. La Asociación Estadounidense de Psicología requiere que diferentes tipos de trabajadores de la salud mental obtengan múltiples títulos. Si bien la mayoría de los consejeros tienen títulos avanzados, las personas que realizan trabajo social y otros trabajos importantes también pueden tener títulos avanzados. Por otro lado, un terapeuta es cualquier persona que trabaja con personas y les habla sobre sus problemas. En determinadas circunstancias, un consejero es más adecuado para ayudar con problemas a corto plazo, y un consejero es adecuado para problemas más avanzados que deben resolverse en el asesoramiento psicológico.

¿Por qué necesita asesoramiento?

Es posible que necesite asesoramiento para resolver sus problemas, ayudar con el manejo del estrés y superar una enfermedad mental de algún tipo. En los Estados Unidos, para encontrar un terapeuta cerca de usted, puede hablar con su proveedor de atención médica. Entonces podrá encontrar los psicólogos consejeros adecuados para ayudarlo con sus problemas, donde podrá obtener el apoyo que necesita. Se puede brindar apoyo adicional cuando se reúna con un grupo de apoyo, por lo que es posible que desee preguntarle a un consejero sobre eso también.

¿Cuánto cuesta una hora de terapia?

En los Estados Unidos, una hora de terapia puede oscilar entre $ 50 y $ 250, según el profesional que utilice para el asesoramiento y la psicoterapia. Algunos tipos de asesoramiento cuestan más que otros y, a menudo, el asesoramiento en línea es más barato que los servicios en persona. Cuando se trata de asesorar psicología, puede comparar precios para encontrar un terapeuta que le guste, así que no se sienta presionado a ir con alguien en función de la cantidad que esté cobrando. Tenga en cuenta que también hay servicios adicionales que no cuestan nada, como un grupo de apoyo.

¿Cuáles son los tipos de asesoramiento?

Algunos de los tipos más comunes de asesoramiento relacionados con la psicología del asesoramiento incluyen el matrimonio, la salud mental, el abuso de sustancias y la orientación profesional. Todos estos son tipos de asesoramiento con los que la psicología profesional y los psicólogos de asesoramiento pueden ayudar. Otro tipo de asesoramiento informal es un grupo de apoyo, donde se sienta en una sala de personas que han experimentado eventos de vida similares a los suyos, donde es posible que pueda obtener consejos y apoyo de sus compañeros. Hay un grupo de apoyo para prácticamente cualquier cosa, desde la justicia social hasta experimentar la pérdida de un ser querido.

¿Cómo es una sesión de asesoramiento?

Si nunca ha experimentado una sesión de asesoramiento por sí mismo, no hay nada de qué preocuparse. Por lo general, implica hablar con psicólogos consejeros sobre los problemas actuales de su vida y cómo cambiarlos. Este tipo de psicología de consejería está diseñado para ayudarlo a resolver sus problemas, para que pueda vivir su mejor vida. Hay diferentes tipos de psicología, pero la psicología de la consejería es una que está diseñada para ayudar a cualquier persona a resolver problemas, estrés y otras cosas que parecen estar frenando.

¿Qué debe decirle en su primera visita a un terapeuta?

Las cosas más beneficiosas de las que hablar cuando estás teniendo una sesión de psicología de consejería es por qué buscaste psicólogos consejeros en primer lugar. Es posible que también desee ofrecer un poco de antecedentes sobre su vida y su situación actual, para que el asesoramiento psicológico tenga una mejor oportunidad de ayudarlo. El terapeuta podrá tener una buena idea de quién es usted. Luego, podrán ofrecerle consejos, decirle cómo puede trabajar para lograr sus objetivos e incluso recomendar un grupo de apoyo para reunirse.

¿Qué nunca debes decirle a tu terapeuta?

Debe saber que puede ser honesto con su terapeuta o es posible que la psicología del asesoramiento no funcione. Sin embargo, tampoco es necesario que les cuentes demasiado, al menos no al principio. Al igual que con todas las otras relaciones en la vida, debe tomarse las cosas con calma y establecer una buena relación antes de hablar sobre cosas que son muy personales y privadas para usted, especialmente si nadie más sabe estas cosas. Este es un buen principio a seguir en todos los tipos de terapia, no solo en el asesoramiento psicológico, y se puede utilizar con un grupo de apoyo o con un médico también.

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