¿Puede un terapeuta de compras ayudarlo con sus hábitos de gasto compulsivo?

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Ir de compras es algo que muchas personas suelen disfrutar. Ser capaz de comprar cosas por las que ha estado suspirando puede hacer que se sienta feliz. Debido a la felicidad que puede conllevar, algunas personas utilizan las compras como fuente de alivio del estrés o felicidad cuando se sienten deprimidas. Esto puede llevar a hábitos de gasto que causen problemas graves.



Comprar para mejorar su estado de ánimo puede causar dificultades financieras o hábitos de gasto compulsivo que provocan un gasto excesivo. Las personas con hábitos de gasto compulsivo pueden tener dificultades para cubrir sus necesidades financieras cuando no pueden encontrar el dinero para financiar sus compras y sus costos básicos de vida.

Si usted es una de las millones de personas con hábitos de gasto compulsivo, buscar ayuda profesional puede ayudarlo a cambiar estos comportamientos y tomar el control tanto de su billetera como de sus emociones.



¿Es real la terapia de compras?

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'Terapia de compras' o 'terapia de compras' son términos de jerga que muchas personas usan para describir los buenos sentimientos que sienten después de un viaje de compras. No es probable que buscar un 'terapeuta de compras' dé muchos resultados. Los terapeutas están capacitados para ayudar a las personas a lidiar con trastornos de salud mental, problemas de conducta y problemas de la vida. El gasto compulsivo es uno de los muchos problemas con los que un terapeuta autorizado puede ayudar.

Un terapeuta trabajará con usted para determinar qué está sucediendo en su vida que conduce a gastos compulsivos o problemáticos. Juntos identificarán situaciones y emociones que conducen al comportamiento que desea cambiar. Puede haber problemas mayores como la autoestima y otros problemas que se descubrirán y deben abordarse para respaldar sus esfuerzos por cambiar sus hábitos de gasto. El terapeuta también trabajará con usted para encontrar formas de manejar el estrés u otras emociones intensas relacionadas con sus conductas de gasto.



Los terapeutas tienen el conocimiento para ayudarlo a reconocer los patrones de comportamiento negativos que están dañando su vida. Llegar a reconocer el problema es el primer paso hacia el cambio.

¿Cómo puedo cambiar mis hábitos de compra?

Cambiar sus hábitos de compra implicará que tome una mirada introspectiva a sus necesidades y deseos. Es importante tratar de averiguar qué cosas necesita en su vida y cuáles son simplemente un lujo. Su terapeuta puede pedirle que cree una especie de presupuesto para usted. Ser capaz de presupuestar su dinero de manera responsable ayudará a garantizar que se mantenga dentro de parámetros razonables mientras gasta su dinero.



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Detener la ventanilla de compras en línea

La compra de escaparates en línea puede generar problemas de gasto. Muchas compras compulsivas se realizan en línea porque es muy fácil de hacer. Su terapeuta puede trabajar con usted para crear pasos para cambiar o eliminar comportamientos como mirar escaparates en línea que contribuyen al gasto compulsivo.

Hacer uso de una regla de 48 horas



La regla de las 48 horas es útil cuando se intenta cambiar los hábitos de gasto. La regla es simple: una vez que desee algo, espere 48 horas antes de comprar. Esto le dará tiempo para pensar en la compra o incluso para olvidarse de ella. Si no lo recuerda en 48 horas, es muy probable que la compra no fuera necesaria.

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Evite sus factores desencadenantes de gastos

También tendrá ciertos desencadenantes de gastos a los que debe prestar atención. Dependiendo de lo que le guste comprar, es posible que desee evitar ver ciertas cosas. Por ejemplo, si te gusta comprar zapatillas, es posible que no sea una buena idea ver videos en línea sobre las últimas tendencias en zapatillas. Es probable que desees gastar dinero innecesariamente. Para algunos, el desencadenante puede ser algo así como experimentar ciertas emociones.

Si conoce sus factores desencadenantes, puede tomar medidas para combatir el problema. Cuando se sienta débil, es inteligente intentar conseguir la ayuda de un amigo. Incluso puede llamar o enviar un mensaje a su terapeuta si cree que podría ayudar. Simplemente intente hacer algo para evitar situaciones que lo desencadenen. Si siente la necesidad de gastar de una manera poco saludable, comuníquese con alguien que se preocupe y lo lleve de vuelta a la realidad.

La terapia en línea es útil

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La terapia en línea también es una opción muy útil a considerar. Si desea poder comunicarse para recibir terapia en cualquier momento, es preferible optar por la terapia en línea. Este tipo de terapia estará disponible para usted siempre que lo necesite. En muchos casos, las citas en línea están disponibles fuera del horario comercial habitual. Las plataformas de terapia en línea también ofrecen mensajes las 24 horas del día, los 7 días de la semana para que pueda comunicarse con su terapeuta cuando lo desee.

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Puede inscribirse en la terapia en línea hoy mismo si desea comenzar.

Una vez que comience, tomará el control de sus gastos. Puede encaminar su vida con la ayuda de un terapeuta dedicado. Trabajarán en estrecha colaboración con usted para determinar qué se debe hacer y para guiarlo a través del proceso mientras trabaja para manejar las emociones y los factores desencadenantes asociados con sus gastos.