Arbonne 30 días para una vida saludable Recetas para el desayuno, el almuerzo y la cena

  Arbonne 30 días para una vida saludable Recetas

Entre los suplementos dietéticos más famosos se encuentran las bebidas proteicas, los tés desintoxicantes y los estimulantes del metabolismo. Aunque estos artículos están disponibles en cualquier tienda de suplementos, varias personas prefieren adquirirlos a través de negocios de marketing multinivel (MLM).

Arbonne es una conocida empresa de marketing multinivel que ofrece suplementos dietéticos, así como un plan de dieta de 30 días titulado 30 días para una vida saludable. Entonces, es posible que se pregunte si la dieta Arbonne es efectiva y si debería intentarla. Exploremos en este artículo;



¿Qué es el Reto de 30 días de Arbonne para una vida saludable?

Los 30 días de Arbonne para Vida saludable Challenge es un plan de alimentación saludable de 30 días.





  1. Durante este tiempo, hará lo siguiente: 1. Eliminar los alérgenos típicos por un breve período de tiempo antes de volver a introducirlos en la dieta (estos incluyen gluten, azúcar, edulcorantes artificiales, alcohol, lácteos y café).
  2. Consumir alimentos cada 4-6 horas. (Esto lo ayudará a aprender a notar y diferenciar entre los signos reales de hambre y la alimentación habitual).
  3. Coma las cantidades adecuadas (su plato debe tener 1/2 vegetales, 1/4 de proteínas, 1/8 de carbohidratos refinados y 1/8 de grasas buenas).

Cuáles son algunos Arbonne 30 días para recetas de vida saludable ?

Comencemos con recetas de desayuno para una vida saludable en una dieta Arbonne.

Batido De Proteína Con Vainilla Y Manzana

Ingredientes

  • 2 cucharadas de proteína de vainilla
  • 2 palitos de apio
  • 1/4 manzana verde
  • un puñado de espinacas
  • 4 piezas piña congelada
  • 1/2 taza de yogur de vainilla con leche de coco
  • 1 cucharada pequeña de mantequilla de almendras 8 oz de agua

Instrucciones:

  • Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien para hacer el batido.

Panqueques proteicos de vainilla de Arbonne

Ingredientes

  • Mezclar 1 taza de avena
  • 1 cucharada completa de proteína de vainilla en polvo
  • 1 plátano maduro
  • 1 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 cucharada de aceite de coco derretido + extra para cocinar
  • 1 cucharada de harina de almendras
  • y 1 cucharadita de levadura en polvo

Instrucciones

  • Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que se vea como una pasta suave.
  • Caliente una sartén grande, rocíe un poco de aceite de coco y vierta aproximadamente 1/4 taza de masa en ella. El tiempo de cocción es de unos 5 a 8 minutos.

Almuerzo y Cena Arbonne 30 días para una Vida Saludable Recetas

A continuación se dan algunas recetas Arbonne 30 días para el almuerzo y la cena para una vida saludable.



arroz integral

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de aceite
  • 1 libra de arroz integral
  • 2 tazas de agua

Instrucciones

  • Agregue 2 cucharaditas de aceite y 1 taza de arroz integral en una cacerola.
  • Agregue 2 tazas de agua a ebullición cuando el arroz comience a chisporrotear.
  • Después de eso, reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine por otros 40 minutos.

Ensalada De Quinua

Ingredientes

  • 1 taza de quinua 2 tazas de caldo de pollo casero
  • 2 a 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 12 cucharaditas de sal (o al gusto)
  • 12 cucharaditas de pimienta (partida) (o al gusto)
  • 1 manzana verde sin corazón y en rodajas
  • 1 tomate mediano picado

Instrucciones

  • Tome una cacerola, caliente el caldo de pollo hasta que hierva.
  • Mezclar la quinoa y bajar a fuego lento durante 20 minutos.
  • Deja enfriar
  • Ponga la quinua enfriada en un tazón.
  • Agrega el resto de los ingredientes
  • Mezcle los pimientos asados ​​y sirva con una ensalada verde mixta.

Horneado de pollo con albahaca y limón

Ingredientes

  • Pollo (4-5 libras)
  • 1 manzana ácida pequeña, cortada en cubitos y sin corazón
  • 1 cebolla pequeña picada
  • 3 cucharadas de ajo en hojuelas o en polvo
  • 1 cucharada de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de comino
  • 1/4 de cucharadita pimienta de cayena
  • 2 cucharadas de caldo de pollo orgánico bajo en sodio
  • Poca cantidad de aceite de oliva virgen extra

Instrucciones

  • Caliente el horno a 375°.
  • Lavar y secar el pollo.
  • Rocíe todo el pollo con aceite de oliva.
  • Agregue la manzana y la cebolla en la cavidad del pollo y colóquela en una sartén con estante.
  • Combine el caldo y los condimentos en un tazón para mezclar para hacer una pasta espesa.
  • Frote ligeramente la pasta sobre el pollo o Ase el pollo durante 1 a 2 horas o hasta que los líquidos salgan claros.
  • Retire del horno y déjelo a un lado durante 10 minutos antes de servir.