¿Soy víctima de abuso encubierto? Aprendiendo los signos
Los signos de abuso a menudo se mencionan en retrospectiva. 'Mirando hacia atrás, supe que algo no estaba bien'. 'Ahora que lo pienso, había señales de advertencia'. Estas son frases que comúnmente se destacan cuando se revela que alguien ha ejercido un comportamiento abusivo o incluso homicida. Si bien puede parecer extraño, el motivo de la disparidad entre el reconocimiento en tiempo real y el reconocimiento retrospectivo es este: el abuso suele ser encubierto.
¿Qué es el abuso encubierto?
La palabra 'encubierto' significa oculto o no reconocido abiertamente. El abuso encubierto es precisamente eso: abuso que se mantiene oculto o no se reconoce. Este tipo de abuso puede ser físico, como es el caso cuando alguien abusa de una persona de una manera que no se ve fácilmente (dejando hematomas en espacios cubiertos por ropa, por ejemplo, o violencia doméstica cometida por un cónyuge), o puede ser verbal o emocional. El abuso verbal y emocional son formas de violencia doméstica que pueden prestarse más fácilmente al abuso encubierto, ya que son más fáciles de ocultar y se pueden culpar más fácilmente a la víctima.
Las dos definiciones de abuso encubierto revelan diferentes aspectos de esta forma de comportamiento abusivo. La primera definición (simplemente 'oculta') es una característica común de la violencia; se oculta para evitar meterse en líos y mantener la imagen de tenerlo todo junto o de ser un ciudadano honrado. Esto no quiere decir que todo abuso se mantenga oculto; Ha habido muchos casos en los que se ha cometido abusos en compañía de otras personas o a simple vista. Sin embargo, la naturaleza del abuso suele ser secreta.
La segunda definición es importante porque incluso si el abuso es físico, este tipo de abuso encubierto por defecto comete daño psicológico. ¿Por qué? Un individuo no solo está experimentando abuso (violencia doméstica, abuso verbal o abuso emocional), sino que también está experimentando el efecto de iluminación de gas del abuso que no se reconoce. En consecuencia, las víctimas de abuso encubierto pueden sentir que están perdiendo la cabeza. Pueden sentirse como si se hubieran provocado el abuso sobre sí mismos porque no son dignos de ser amados, no merecen afecto o atención, o simplemente son demasiado dramáticos para lidiar con el comportamiento normal de una relación. Las víctimas de abuso encubierto también pueden no darse cuenta de que han sido abusadas.
¿Qué aspecto tiene el abuso encubierto?
El abuso encubierto a menudo parece culpar a la víctima. Si un niño es golpeado, por ejemplo, se le puede decir: 'Me hiciste enojar, así que no tuve otra opción; Tuve que golpearte para que te detuvieras '. Este es un abuso encubierto porque se niega a reconocer que ha ocurrido un abuso y, en cambio, sugiere que el niño que está siendo abusado es el culpable del comportamiento abusivo. El abuso encubierto cubre todo tipo de crueldad, manipulación y daño infligido a otra persona, ya sea que ese daño deje cicatrices físicas o no. El abuso encubierto también puede cubrir todas las relaciones; no tiene que ser una relación romántica, ni tiene que ser una relación entre padres e hijos. Los niños pueden abusar de los padres, los amigos pueden abusar de los amigos, los supervisores pueden abusar de los colegas; no hay un parámetro de relación específico que deba cumplirse para que el comportamiento abusivo califique como tal, y reconocer que esto puede ser una parte importante de buscar ayuda, curación y mudanza adelante.
Dar un paso adelante para buscar ayuda después de la violencia doméstica puede ser difícil debido a la naturaleza del abuso encubierto. Incluso puede ser difícil para quienes han sido abusados de esta manera reconocer que han sufrido porque los abusadores son buenos para distorsionar escenarios y manipular a las personas. Si bien puede parecer que este es en gran parte el caso de los niños que son abusados por un padre, el abuso encubierto puede esconderse en muchos lugares. Un gerente que menosprecia a sus empleados constantemente y les dice: “Odio tener que ser tan duro contigo, pero tengo que asegurarme de que aprendas” podría ser un abusador encubierto. Un miembro de la familia que te agarra el brazo con demasiada fuerza o que te sostiene contra tu voluntad y luego niega haberlo hecho puede ser un abusador encubierto. El abuso encubierto no solo se mantiene oculto o no es reconocido por el abusador; con frecuencia también se calla o no es reconocido por los abusados.
Signos comunes de abuso encubierto
Los signos de abuso encubierto son variados y vastos. El abuso encubierto y el abuso manifiesto difieren principalmente en la forma en que se llevan a cabo, en lugar de que la fuerza impulsora detrás de ellos sea la mayor diferencia. En consecuencia, a menudo se encuentran algunos hilos comunes en la violencia doméstica encubierta, que reflejan los síntomas del abuso manifiesto. Estos pueden incluir:
- Las personas que cometen violencia doméstica a menudo aíslan a sus víctimas para mantener intacto y en secreto el abuso. El aislamiento puede ser extremo, como trasladar a una familia a una nueva ciudad o pueblo, sin amigos, parientes o aliados cercanos, o tal vez menos llamativo, e implica sugerir lentamente que los familiares y amigos de la víctima en realidad no quieren serlo. alrededor de ellos.
- Los abusadores encubiertos a menudo usan gaslighting como un medio para mantener a sus víctimas calladas, obedientes y estancadas. El gaslighting implica desestabilizar a una víctima para empujarla a cuestionar su sentido de la realidad. Esta es una estrategia perfecta para la violencia doméstica encubierta porque destruye el sentido de credibilidad y autoestima de la víctima.
- Abuso continuo. El abuso encubierto rara vez (o nunca) ocurre una sola vez, sino que es una serie continua y regular de dolor y angustia para la persona que sufre el abuso. Los perpetradores de violencia doméstica típicamente eligen parejas, amigos u otras personas cercanas a ellos que no resistirán el abuso para mantenerse en un lugar de poder. El abuso encubierto se basa en la desestabilización de la persona que está siendo abusada.
- Baja autoestima y culpa en la persona abusada. Debido a que el abuso encubierto tiene como objetivo mantener a la víctima nerviosa, para mantener la ventaja, las personas que han experimentado abuso encubierto, violencia doméstica o abuso doméstico a menudo sienten vergüenza, culpa, confusión y disgusto hacia sí mismos. Pueden pensar que se han traído el abuso a sí mismos, que de alguna manera están quebrantados o que no son dignos de ser amados, o pueden no entender por qué alguien que antes era amable y considerado cambia repentinamente su comportamiento.
- La amenaza de violencia. No toda la violencia doméstica estalla en altercados visibles. En cambio, el abuso doméstico puede infligir violencia emocional o mental con la misma facilidad, lo que daña el sentido de seguridad, el sentido de sí mismo y el sentido de normalidad de una persona. El abuso encubierto es violento porque inflige daño en el estado mental, emocional o físico de otra persona.
El narcisismo y su papel en el abuso encubierto
Un tipo particular de abuso encubierto es la violencia doméstica infligida por el narcisista encubierto o un narcisista cuyo trastorno se manifiesta de una manera más tranquila y menos abierta que la persona típica con trastorno narcisista de la personalidad. Aunque NPD no tiene que estar presente para que alguien sea un abusador, puede ser un factor involucrado en el abuso encubierto, ya que los narcisistas han aprendido cómo mantener su pensamiento y comportamiento desordenados fuera de la vista del público, para mantener su imagen y estado. El abuso encubierto puede acompañar al narcisismo encubierto o, de hecho, al narcisismo abierto, porque un narcisista puede estar más preocupado por la forma en que otros los ven o piensan que un miembro del público en general.
Obtener ayuda después de haber sido abusado
Aunque el abuso encubierto puede ser difícil de salir de abajo, en parte debido a su naturaleza secreta y bien escondida, hay muchos recursos disponibles para las personas que han sido abusadas, incluidas aquellas que han abusado de manera encubierta. Los grupos de apoyo a menudo se recomiendan para personas que han experimentado algún tipo de abuso, ya que las personas que han sido abusadas a menudo se sienten aisladas y alienadas de sus compañeros. Los grupos de apoyo pueden ayudar a las personas que han sido abusadas a sentirse menos solas en su experiencia. También pueden ayudar a reconocer los patrones de abuso y el comportamiento que alguna vez se consideró normal.
Obtener ayuda a menudo significa alejarse del abusador. Esto no siempre es posible; Los trabajos no siempre pueden quedarse atrás y las familias no siempre pueden separarse. Sin embargo, encontrar seguridad es de suma importancia, por lo que buscar asistencia financiera, legal o policial es con frecuencia una parte de la superación del abuso. Reunirse con los funcionarios encargados de hacer cumplir la ley, reunirse con un abogado y buscar programas de asistencia financiera locales y federales pueden aliviar la dificultad asociada con el abandono de una relación abusiva.
Uno de los aspectos más importantes para sanar y superar el abuso encubierto es obtener ayuda de un profesional de salud mental calificado. Este paso es importante porque muchas personas que han experimentado abuso también han experimentado un cambio radical de paradigma: el de reconocer que han sido abusadas y que el abuso no es culpa suya. Este tipo de cambio puede ser doloroso y discordante, y tener un profesional que actúe como guía, caja de resonancia y entrenador puede ayudar a facilitar la transición y acelerar la curación. Las oficinas de terapia locales pueden ayudar, al igual que los terapeutas que trabajan a través de BetterHelp, una plataforma de terapia en línea. Cualquiera que sea la forma que adopte la terapia, puede ser una herramienta poderosa en el proceso de curación.
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