¿Estoy deprimido o es solo una fase?


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Los adolescentes son de mal humor, hormonales, con emociones fluctuantes que les dificultan a ellos, a sus padres e incluso a los profesionales de la salud determinar si están deprimidos o simplemente son adolescentes. Esto es preocupante tanto para los padres como para los adolescentes, ya que descartar los signos y síntomas como solo una fase podría ser peligroso. Según informes recientes del CDC (Centro para el Control de Enfermedades), las tasas de suicidio en general son más altas entre los jóvenes de 10 a 24 años, y el grupo más grande son los niños ('Suicidio juvenil | Prevención del suicidio | Prevención de la violencia | Centro de lesiones | CDC,' 2015 .); sin embargo, un informe más reciente indica que el suicidio está aumentando entre las adolescentes ('Las tasas de suicidio aumentan en los EE. UU., Especialmente entre las adolescentes', 2016).



Están en juego los factores habituales cuando se trata de la depresión y el suicidio en los adolescentes. La vida familiar y las relaciones con los padres son las más críticas en la vida de un adolescente. Los factores estresantes académicos, extracurriculares y sociales son suficientes para hacer que cualquier adolescente se sienta estresado e incluso deprimido, pero cuando el hogar no es un lugar seguro de aterrizaje para los adolescentes, descubren que no tienen a dónde ir. Estudios recientes han encontrado que muchos adolescentes usan las redes sociales como medio para gritar (¿Existe 'depresión en Facebook' en los adolescentes? 2013). Sin embargo, a menos que un adulto preocupado vea y responda a este grito de ayuda, es posible que solo lo reciba con el pulgar hacia arriba o el icono de la cara triste. De hecho, la capacidad de comunicarse socialmente con algunos adolescentes es suficiente y, para algunos, los grupos de depresión de Facebook ofrecen un medio de apoyo que de otra manera no tendrían (Lerman et al., 2016).



Entonces, ¿ha respondido a la pregunta ¿Estoy deprimido todavía?

La investigación sugiere que la capacidad de exteriorizar los sentimientos ayuda a reducir los factores que conducen a la depresión, como el estrés (Rodríguez, Donenberg, Emerson, Wilson y Javdani, 2015). Si los adolescentes no pueden hablar con sus padres o maestros, las redes sociales se convierten en una herramienta útil. La capacidad de comunicarse a través de las redes sociales es un medio para que los adolescentes compartan sus sentimientos. Dentro de este medio, pueden desahogarse e incluso recibir comentarios y apoyo de adolescentes que pueden o no estar en su círculo social inmediato. Muchos adolescentes no se sienten cómodos hablando de sus sentimientos con sus padres; de hecho, la causa subyacente de la depresión en los adolescentes puede ser su relaciónconsus padres (Neighbors, Forehand y McVicar, 1993).



Los padres pueden darse cuenta o no del papel que juegan en la salud mental de sus hijos. Las palabras y la manera de expresar la decepción y el enojo pueden llevar a la depresión adolescente (vínculo encontrado entre disciplina verbal de los padres, depresión adolescente, 2013). Existe un vínculo causal entre la crianza, la relación entre padres e hijos y el estrés y la depresión en los adolescentes. La crianza de los hijos no es fácil y, a veces, ser hijo de un padre que carece de buenas habilidades de afrontamiento es más difícil; lo que significa que el adolescente debe encontrar otros medios para lidiar con la depresión (Neighbors et al., 1993).

Si bien hay aspectos positivos para los adolescentes que usan las redes sociales como una salida para sus emociones, también corren el riesgo de exponerse al ciberacoso. En los últimos años, el ciberacoso se ha vuelto cada vez más frecuente entre los adolescentes (Knopf, 2015) y, como resultado, ha habido casos en los que los adolescentes se han suicidado debido a la incapacidad de afrontar el ciberacoso, así como las secuelas y reacciones al acoso en línea. , fuera de línea en la escuela y en casa (Knopf).

Algunos adolescentes pueden recurrir al abuso de sustancias para automedicarse contra los sentimientos de ansiedad y depresión, lo que posiblemente provoque adicción y problemas legales (Factores de riesgo de ansiedad, depresión en adolescentes, 2008). Los adolescentes que participan activamente en actividades curriculares y extracurriculares pueden experimentar depresión, pero cuentan con más apoyos para ayudar a combatirla (Rodríguez et al., 2015). Con el creciente número de adolescentes que se suicidan cada año, los estudios indican que las señales estaban allí, pero nadie las vio ni escuchó los gritos de ayuda ('Suicidio juvenil | Prevención del suicidio | Prevención de la violencia | Centro de lesiones | CDC,' 2015).




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Cuando un estudiante se suicida, sacude a la familia y a toda la comunidad, y afecta especialmente a la escuela a la que asistió. A menudo, debido a que los adolescentes son de mal humor, hormonales y no siempre comunicativos, no se reconoce lo que estaba sucediendo hasta que hay un asiento vacío en un aula. Las intervenciones basadas en la escuela se están formando en muchas escuelas de los Estados Unidos en respuesta a esta necesidad ('Intervenciones de seguridad basadas en la escuela. Identificación de niños y adolescentes en riesgo de depresión o violencia', 2008). En estos programas, los consejeros, maestros y mediadores de pares están capacitados para identificar e intervenir cuando hay signos de depresión infantil y adolescente.



Algunas de las señales de que un adolescente sufre de depresión incluyen, pero no se limitan a:

  1. Tristeza o desesperanza
  2. Irritabilidad, ira u hostilidad
  3. Llanto o llanto frecuente
  4. Separación de amigos y familiares
  5. Pérdida de interés en actividades.
  6. Rendimiento escolar deficiente
  7. Cambios en los hábitos alimenticios y de sueño.
  8. Inquietud y agitación
  9. Sentimientos de inutilidad y culpa
  10. Falta de entusiasmo y motivación.
  11. Fatiga o falta de energía
  12. Dificultad para concentrarse
  13. Dolores y molestias inexplicables
  14. Pensamientos de muerte o suicidio ('Guía para padres sobre la depresión adolescente', sin fecha)

Esta es una prueba de que no eres el único que se pregunta si estás deprimido

La parte difícil es que los adolescentes pueden mostrar cualquiera de estos signos debido a su mal humor y cambios de humor hormonales. Los padres pueden dar fe del hecho de que restringir la interacción social con amigos como castigo por una mala calificación puede hacer que algunos adolescentes se enfurezcan, lloren y se entristezcan. Sin embargo, estos arrebatos tienden a no durar mucho. Los adolescentes sanos generalmente se disculpan por cualquier arrebato y se recuperan de inmediato. Alternativamente, para algunos, este tipo de comportamiento ocurre con frecuencia y es un signo de problemas más profundos ('Guía para padres sobre la depresión adolescente', sin fecha).

Algunos adolescentes son más resistentes que otros y parecen recuperarse, incluso después de contratiempos importantes como la pérdida de un padre u otro ser querido (Gerber et al., 2013). Según Dumont y Provost (1999), los adolescentes resilientes parecen tener un radar incorporado que parece guiarlos hacia apoyos sociales, actividades e interacciones más positivas con los demás, de modo que cuando surgen eventos estresantes, sean más hábiles para afrontar la situación. Dado que la escuela es la parte más importante de la vida de los niños de entre 5 y 18 años, es importante contar con estos apoyos sociales, ya que los adolescentes no siempre buscan ayuda debido al conflicto de los padres o al miedo a que sus compañeros se burlen de ellos. intentarán muchas vías para sentirse mejor, algunas más positivas que otras antes de pedir ayuda verbalmente. (Vecinos et al., 1993; Wisdom y Barker, 2006).

Si bien puede parecer aterrador para los padres, maestros y consejeros escolares que los adolescentes a menudo caminan con sentimientos de desesperanza e incluso pensamientos de suicidio, hay adolescentes que buscan formas de ayuda. Los adolescentes que han adoptado buenas habilidades de afrontamiento prefieren trabajar en sus problemas y, a menudo, son capaces de encontrar soluciones (Wisdom y Barker, 2006).



En general, los adolescentes están en contacto con lo que está disponible para ellos en las redes sociales, y dado que muchos están en línea durante gran parte de su día, algunos profesionales y otros grupos han generado recursos e información dirigidos a los adolescentes. A veces, los adolescentes pueden tener preocupaciones sobre sus sentimientos, pensar que son anormales o incluso temer suicidarse. Si bien responder a un cuestionario en línea no reemplaza el hablar con un profesional, participar en una actividad como el cuestionario sobre la depresión en adolescentes ('Lograr soluciones | Prueba sobre la depresión en los adolescentes') puede al menos ayudar a proporcionar algunas ideas al adolescente que pueden traer un nivel de consuelo o conciencia.

Ryan (2006) recomienda un libro de trabajo creado por Copland y Copans en 2002 para ayudar a los adolescentes a navegar su camino a través de la depresión. Ryan afirma que los adolescentes irán en busca de sus respuestas y muchas veces antes de buscar la ayuda de un adulto. Si bien este libro de trabajo está disponible a través de librerías, hay otros como Beyond the Blues (Schab, 2008) disponibles para descargar en Kindle.


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Cuando un adolescente busca ayuda activamente, hay esperanza para él y para quienes lo cuidan. Es cuando un adolescente deprimido no busca ayuda, no grita por ningún medio disponible que la situación ha llegado a su estado más terrible. Si bien los padres no deben espiar los sitios de redes sociales de sus hijos, al menos deben saber qué nombres de usuario tienen sus hijos. Lo más devastador para el padre de un niño que se ha suicidado es descubrir que su angustia y dolor se publicaron en todas las redes sociales, y nunca lo supieron.

Algunas de las razones por las que se pregunta si está lidiando con la depresión

Las redes sociales, las actividades curriculares y extracurriculares juegan un papel importante en la vida de los adolescentes (Guest & McRee, 2009), los adolescentes viven dentro del contexto de estas actividades y la mayor parte de su ansiedad y estrés se derivan de ellas. Si bien las redes sociales y los amigos a veces parecen ser más una prioridad para los adolescentes que sus relaciones con sus padres, este no es el caso; simplemente proporcionan un amortiguador (Dumont y Provost, 1999). Los adolescentes necesitan que sus padres estén en sintonía con su mundo de una manera no intrusiva ni amenazante.

Ser adolescente a veces da miedo. Algunos adolescentes tienen habilidades de afrontamiento extremadamente buenas, otros son resistentes y luego algunos adolescentes son frágiles o parecen quebrantados sin posibilidad de reparación. Los maestros, compañeros y padres son las fuentes de ayuda más inmediatas en el mundo de los adolescentes. Hay momentos en que un adolescente siente la necesidad de ir más allá de los más cercanos y buscar la ayuda de aquellos que cree que son más objetivos. Para el adolescente que ha utilizado las redes sociales y otras fuentes de Internet para obtener ayuda, buscar apoyo a través de una fuente de asesoramiento en línea podría ser una alternativa. La consejería en línea no solo ofrece una salida para expresar emociones, desahogarse o discutir asuntos relacionados con los padres y la escuela, sino también la oportunidad para que un profesional con licencia brinde comentarios en un entorno seguro y confidencial.

Referencias

Lograr soluciones | Prueba de depresión adolescente. (Dakota del Norte.). Obtenido el 5 de abril de 2017 de https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

¿Tiene 'depresión de Facebook'? en los adolescentes existen? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Dumont, M. y Provost, M. A. (1999). Resiliencia en adolescentes: rol protector del apoyo social, estrategias de afrontamiento, autoestima y actividades sociales sobre la experiencia del estrés y la depresión. Revista de Juventud y Adolescencia, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Marca, S. (2013). ¿Los adolescentes con altos niveles de dureza mental son más resistentes al estrés? Estrés y salud: Revista de la Sociedad Internacional para la Investigación del Estrés, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Guest, A. M. y McRee, N. (2009). Un análisis a nivel escolar de la actividad extracurricular, la delincuencia y la depresión de los adolescentes: la importancia del contexto situacional. Revista de Juventud y Adolescencia; Nueva York, 38 (1), 51-62.

Knopf, A. (2015). El ciberacoso vinculado a problemas de salud mental en los adolescentes; factor protector visto en cenas familiares. La carta de comportamiento de niños y adolescentes de la Universidad de Brown, 31 (1), 4-5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G. J., Hudson, C. C. y Johnson, E. (2016). Grupos de depresión de adolescentes en Facebook: un análisis de contenido. Journal of Adolescent Research, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Vínculo encontrado entre disciplina verbal de los padres, depresión adolescente (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Vecinos, B., Forehand, R. y McVicar, D. (1993). Adolescentes resilientes y conflicto interparental. Revista estadounidense de ortopsiquiatría, 63 (3), 462-471.

Factores de riesgo de ansiedad, depresión en adolescentes (2008). Wiley Periodicals, Inc.

Rodríguez, E. M., Donenberg, G. R., Emerson, E., Wilson, H. W. y Javdani, S. (2015). Externalización de síntomas Asociaciones moderadas entre habilidades interpersonales, crianza de los hijos y síntomas depresivos en adolescentes que buscan tratamiento de salud mental. Revista de Juventud y Adolescencia, 44 (4), 952-963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Ryan, C. (2006). Recuperarse de la depresión: un libro de ejercicios para adolescentes. Recuperación de niños y jóvenes; Bloomington, 15 (2), 112-113.

Schab, L. M. (2008). Más allá del blues: un libro de ejercicios para ayudar a los adolescentes a superar la depresión. Oakland, CA: Libros de ayuda instantánea.

Intervenciones de seguridad basadas en la escuela. Identificación de niños y adolescentes en riesgo de depresión o violencia. (2008). La carta de salud mental de Harvard, 25 (3), 1-3.

Las tasas de suicidio aumentan en Estados Unidos, especialmente entre las adolescentes. (Dakota del Norte.). Obtenido el 5 de abril de 2017 de http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-especially-among-adolescent-girls

Suicidio de jóvenes | Prevención del suicidio | Prevención de la violencia | Centro de lesiones | CDC. (Dakota del Norte.). Consultado el 5 de abril de 2017

Wisdom, J. P. y Barker, E. C. (2006). Salir de la depresión: intervenciones de autoayuda de los adolescentes para aliviar los síntomas depresivos. Terapia de comportamiento infantil y familiar, 28 (4), 1.