Contribuciones de Albert Ellis a la psicología

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Albert Ellis ha sido uno de los contribuyentes más importantes a la psicología, y aunque puede que no sea tan famoso, Psychology Today ha afirmado que 'ningún individuo, ni siquiera el propio Freud, ha tenido un impacto mayor en la psicoterapia moderna'.



Irrumpir en la psicoterapia

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Ellis estaba ingresando al mundo laboral durante la Gran Depresión y estaba tratando de ganarse la vida como escritor de ficción; sin embargo, pronto descubrió que ese esfuerzo no iba a tener éxito. Poco después, se dio cuenta de que era un mejor escritor de no ficción, especializado en sexualidad humana. Este fue el comienzo de su carrera en psicología clínica.



Sin embargo, esta no fue realmente la primera experiencia de Ellis en el campo. Cuando tenía 19 años, tartamudeaba y se ponía nervioso con las mujeres. Para combatir su miedo, en el transcurso de un mes, se acercó a 100 mujeres en el Jardín Botánico del Bronx y les habló para que se sintieran más cómodas con el proceso.

Después de escribir sobre la sexualidad humana y decidir que era el camino para él, trabajó para obtener su doctorado. de la Universidad de Columbia en psicología clínica. Cuando terminó su carrera, lo había convencido de que el psicoanálisis era la forma más fuerte de terapia y tenía un enfoque significativo en el trabajo de Freud.

Poco después, él mismo practicó el psicoanálisis clásico.



Terapias de Ellis

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Con el paso del tiempo, Ellis se alejó del psicoanálisis. Se interesó en la terapia conductual emotiva racional al comienzo de su carrera, que consideraba más activa e integral, y se refirió a sí mismo como un 'terapeuta racional'.



En la terapia racional, Ellis inculcaría en sus clientes el entendimiento de que sus filosofías conducían a sus luchas y tristezas. Como resultado, juntos buscaron derrotar las acciones y principios que se estaban volviendo destructivos y los reemplazaron por aquellos que podrían ser constructivos. Lo describió, 'enseñamos a las personas que se molestan a sí mismas. No podemos cambiar el pasado, así que cambiamos la forma en que la gente piensa, siente y se comporta hoy '.

Después de ver el éxito de su nueva forma de terapia, lo difundió a otros expertos en el campo y publicó un artículo para la Asociación Americana de Psicología. Su recepción podría considerarse tibia, la gente estaba moderadamente interesada en su terapia, pero pocos previeron cuán poderosa resultaría ser. El foco permaneció en el conductismo y las obras de Freud y Jung.

Muchos también cuestionaron la terapia de Ellis debido a la forma en que se la presentó. En los seminarios, a menudo invitaba a los miembros de la audiencia a ser tratados en el escenario, pero muchos percibían que la terapia era agresiva o de confrontación. Sin embargo, Ellis se tomó bien las críticas mixtas y nunca se sintió inseguro acerca de sus creencias. Afirmó, 'al no preocuparme demasiado por lo que la gente piensa, puedo pensar por mí mismo y propagar ideas que a menudo son impopulares. Y lo consigo. Más tarde dijo, 'la mayoría de las personas se habrían rendido ante todas las críticas que he recibido a lo largo de los años'.

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Sin embargo, la terapia racional emotiva conductual demostró ser prometedora y cambió el camino de las terapias cognitivo-conductuales y la psicología. Ellis le enseñó a la gente las muchas formas en las que impidieron su éxito y felicidad, pero también comentó algunas de las más comunes, 'tres deben detenernos: debo hacerlo bien. Debes tratarme bien. Y el mundo debe ser fácil '.

Si cree que la terapia de conducta racional sería beneficiosa o si está interesado en conocer qué tendencias puede tener que estén afectando negativamente su vida, visite https://www.betterhelp.com/start para que un terapeuta capacitado lo ayude.

Instituto Albert Ellis

Aunque su nueva forma de terapia no despegó de inmediato, Ellis fundó The Institute for Rational Living, que se utiliza tanto para entrenamiento como como clínica.

El instituto fue importante debido a su creencia de que la educación es integral. Una vez dijo: 'Creo que el futuro de la psicoterapia y la psicología está en el sistema escolar. Necesitamos enseñar a todos los niños cómo molestarse a sí mismo raras veces en serio y cómo superar los disturbios cuando ocurren '.

Sexología y religión

Ellis fue crucial en la revolución sexual estadounidense y trabajó periódicamente a lo largo de su carrera como sexólogo. Entre los libros más famosos de Albert Ellis se encuentra Sexo sin culpa, que promueve la ideología del sexo liberal. También se refirió a cómo la supresión sexual derivada de la devoción a una religión puede ser perjudicial para la salud mental. Esta angustia emocional, postula, es difícil de revertir.

Esta visión de ser una persona devota no solo se refiere a las principales religiones como el cristianismo, sino que describió este problema como aplicable a cualquier 'creencia devota, dogmática y exigente'. Esto incluye a cualquiera que se dedique incluso a ser ateo o sea dogmático sobre las ideas políticas. Una de las citas más famosas de Albert Ellis describió sus puntos de vista, cuando dijo: 'Por eso, de nuevo, es lo que son muchas religiones: dependencia infantil'.

Sin embargo, a medida que pasaba el tiempo, se alejó de la intensa oposición a la religión, a pesar de describirse a sí mismo como 'probablemente un ateo', ya que no creía que no existiera ningún dios, pero la posibilidad era demasiado pequeña para confiar.

Con el tiempo admitió que creer en un Dios amoroso podría ser saludable en lugar de perjudicial. Independientemente de las opiniones religiosas específicas, creía en la paz y se oponía al militarismo. Incluso bromeó: 'Estoy encantado. Me gusta mi trabajo y sus diversos aspectos: dar la vuelta al mundo y enseñar el Evangelio según San Alberto ”.

Ellis sobre la homosexualidad

Una de las teorías psicológicas más controvertidas de Ellis, Ellis publicó un libro titulado Homosexualidad: sus causas y cura. Dentro de ella, explicó que la homosexualidad puede ser una patología, y no hay forma de curarla. Sin embargo, a medida que pasaba el tiempo, se logró un mayor consenso en el campo de que la homosexualidad no es un trastorno mental. Cuando escribió Sex, and the Liberated Man, Ellis actualizó su punto de vista, afirmando que las tendencias homosexuales perturbadas pueden tratarse, pero de lo contrario, deben dejarse en paz ya que la homosexualidad no es inherentemente buena o mala (fuera del contexto de la religión).

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En 2001, Ellis reescribió su famoso libro, pero lo revisó en Sex Without Guilt in the Twenty-First Century, en el que dedicó un capítulo a discutir la homosexualidad y ofreció consejos para vivir su mejor vida sexual como hombre o mujer gay, mostrando cómo sus opiniones sobre el tema habían evolucionado.

Posiciones

Ellis fue miembro integral de algunas de las sociedades profesionales líderes en el campo, como la Sociedad para el Estudio Científico de la Sexualidad, la Academia Estadounidense de Psicoterapeutas, la División de Consultoría Psicológica de la Asociación Estadounidense de Psicología, la Asociación Estadounidense de Asuntos Maritales y Terapia familiar y más. También trabajó en algunas de las revistas científicas más respetadas como consultor y editor.

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Libros de psicología de Albert Ellis

Una de las mayores contribuciones de Ellis fueron sus numerosos libros. Algunos eran más accesibles sin experiencia en psicología, como Cómo vivir con un neurótico, mientras que otros profundizaban en lo que algunos llaman la 'teoría de Albert Ellis', como las teorías de la personalidad.

En este trabajo, investigó por qué y cómo ocurren los rasgos y acciones destructivos de la personalidad, y cuáles son las mejores formas de desmantelarlos. Sex Beliefs and Customs discutió una visión liberal de la sexualidad y la libertad, y Reason and Emotion in Psychotherapy ofreció información sobre su Terapia de comportamiento racional y emocional.

Premios y honores

A lo largo de su carrera, Ellis recibió muchos premios y reconocimientos por su trabajo. Ganó el premio Lifetime Achievement Award de la Association for Behavioral and Cognitive Therapies, el premio de la American Psychological Association por su contribución profesional distinguida a la investigación aplicada, el premio Lifetime Distinguished Service de la New York State Psychological Association, y más. Su trabajo fue tan impactante que incluso justificó un aeropuerto Albert Ellis, el Aeropuerto Albert J. Ellis en el condado de Onslow, Carolina del Norte.

Recordando a Albert Ellis

Frank Farley, presidente de la Asociación Estadounidense de Psicología, escribió el panegírico de Ellis, en el que resumió maravillosamente sus contribuciones al campo. Él afirmó:

La psicología ha tenido solo un puñado de figuras legendarias que no solo llaman la atención en gran parte de la disciplina, sino que también reciben un gran reconocimiento del público por su trabajo. Albert Ellis era una figura así, conocida dentro y fuera de la psicología por su asombrosa originalidad, sus ideas provocativas y su personalidad provocativa. Superó la práctica de la psicoterapia como un coloso.

El mundo debe agradecer a Albert Ellis por ser pionero en el movimiento de la terapia cognitivo-conductual que ha ayudado a tantos. Él empoderó a muchos al compartir su creencia de que 'los mejores años de tu vida son aquellos en los que decides que tus problemas son tuyos. No le eche la culpa a su madre, a la ecología o al presidente. Uno se da cuenta de que el control de su propio destino.'

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