¿Qué es la depresión? Más que tristeza

Los sentimientos de tristeza son casi inevitables. Ya sea provocado por una circunstancia de la vida, como perder un trabajo, o por los recuerdos perturbadores de eventos pasados, estos sentimientos a menudo son temporales. Pueden aparecer y desaparecer a lo largo de la vida de muchas personas, sin embargo, son de corta duración y no tienen un impacto significativo en sus vidas. La tristeza y la depresión son similares y, a menudo, se usan indistintamente, sin embargo, tienen significados muy diferentes.


Fuente: pexels.com



¿Cual es la diferencia?



Si bien todas las personas sentirán momentos fugaces de tristeza durante sus vidas, las personas con depresión no están simplemente tristes. Es esta conexión entre la tristeza y la depresión la que a menudo conduce a conceptos erróneos y malestar. El malentendido de las diferencias entre los dos podría llevar a muchos a evitar buscar tratamiento bajo el pretexto de que solo están tristes y que sus sentimientos pasarán naturalmente. Sin embargo, con la depresión, este no suele ser el caso.

A diferencia de la tristeza, la depresión no es necesariamente provocada por un evento o circunstancia angustiosa. Más bien, la depresión a menudo se manifiesta sin ningún desencadenante determinable. La enfermedad mental puede ser provocada por una serie de factores genéticos y biológicos, así como por otras enfermedades. La depresión es una enfermedad mental crónica y a menudo debilitante que puede afectar todos los aspectos de la vida de una persona. Desde las interacciones sociales hasta el trabajo, la escuela e incluso su vida hogareña y su visión general de sí mismos.



Tipos de depresión

La depresión se presenta de muchas formas y afecta a cada individuo de manera un poco diferente. No existe un molde definitivo en el que pueda encajar la depresión. Los síntomas pueden variar ampliamente entre los pacientes y pueden persistir desde semanas hasta meses e incluso años.

La depresión clínica (mayor), por ejemplo, se clasifica por sentimientos recurrentes de tristeza y futilidad. Estos sentimientos hacen que sea difícil, si no imposible, participar en actividades que de otro modo hubieran sido agradables. Puede tener un efecto general en la forma en que una persona se ve a sí misma y al mundo que la rodea. Para muchos, el mundo parece sombrío y desesperado, sufriendo baja autoestima, tristeza recurrente e incluso dolor que parece no tener causa. Estas personas a menudo pueden recibir ayuda con medicamentos recetados y terapia. Sin embargo, también corren el riesgo de tener pensamientos suicidas, que pueden ser extremadamente peligrosos si se llevan a cabo.

La depresión maníaca es una forma de depresión en la que el paciente experimenta períodos de manía, así como melancolía. Su manía a menudo puede hacer que estos pacientes participen en conductas de riesgo, como sexo inseguro, uso de drogas, búsqueda peligrosa de emociones y la sensación de que podrían asumir cualquier cosa. Sin embargo, estos estados de ánimo pueden cambiar de forma drástica y repentina sin previo aviso. Ahora llamado Trastorno Bipolar por muchos, esta forma de depresión a menudo se puede describir como una montaña rusa. Uno donde la mayor parte de la pista es plana, salvo por algunas subidas y bajadas repentinas.



3434 numéro d'ange

Otra forma de depresión, conocida como depresión estacional, es tal como parece. A diferencia de los cambios de humor repentinos e impredecibles de Bipolar, o la tristeza persistente asociada con la depresión mayor o persistente. Estos pacientes pueden parecer tener una mentalidad saludable durante la mayor parte del año. Cada paciente es diferente, pero todos se deprimen gravemente con el cambio de estación. Cuando llega el invierno, o cualquier estación que asole al paciente, experimentan tristeza recurrente, a menudo tienen problemas para dormir y tienen poca o ninguna energía.

¿Quiénes corren el riesgo de sufrir depresión?

El trastorno depresivo mayor es, según se informa, la razón número uno de discapacidad en los Estados Unidos y afecta a más de quince millones de estadounidenses mayores de dieciocho años cada año. La depresión maníaca, a veces denominada bipolar, afecta entre seis y veinte millones de adultos estadounidenses. Las estimaciones varían mucho y se cree que muchos de los que padecen la enfermedad nunca reciben el tratamiento adecuado debido al estigma que los rodea.

Tanto la depresión mayor como la depresión maníaca son estadísticamente más prevalentes en mujeres que en hombres. Muchos argumentan que muchos más hombres de los que creemos sufren depresión, pero no buscan ayuda, probablemente por temor a mostrar debilidad. Es importante tener en cuenta al discutir el tema de la depresión que la enfermedad mental no discrimina. Lo que realmente se reduce es la genética y una serie de factores ambientales.



Los antecedentes familiares de trastornos depresivos u otras enfermedades mentales pueden aumentar el riesgo de desarrollar depresión. Más prevalente en las mujeres, como se dijo anteriormente, la enfermedad puede atacar a cualquier persona a cualquier edad. Sin embargo, la edad promedio de las personas con depresión es de unos treinta y dos años. También se cree que en los Estados Unidos el ocho por ciento de los adolescentes experimentan una depresión preocupante. En muchos casos, un desequilibrio químico dentro del cerebro de una persona causa su depresión, a pesar de que no se conocen antecedentes de la enfermedad.

Los cambios de vida y los aspectos ambientales también pueden aumentar significativamente el riesgo de depresión. Aquellos que experimentan traumas como negligencia y violencia en su infancia tienen más probabilidades de deprimirse, al igual que los nacidos en familias de bajos ingresos. Diferentes factores influyen en su riesgo de depresión, su dieta, el abuso de drogas e incluso las enfermedades crónicas pueden hacer que una persona sea más propensa a experimentar depresión.



¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Si bien los escépticos a menudo intentan afirmar que la depresión es simplemente tristeza llevada al extremo, existen muchos síntomas innegables que pueden variar en gravedad de persona a persona. Uno de los más comunes y notables, por supuesto, es la tristeza persistente e implacable. Estos sentimientos de desamparo pueden hacer que los enfermos se sientan indefensos y solos. Las personas deprimidas a menudo pierden interés en lo que alguna vez fueron sus actividades favoritas. Pueden volverse retraídos, sintiéndose como una carga para quienes los rodean. Muchos describen sentirse solos, incluso en habitaciones llenas de gente. Esto nuevamente es común. Incluso pueden sentir un sentimiento de culpa, creyendo que están arrastrando a otros con ellos o afectando la calidad de vida de otras personas. Desafortunadamente, también es común que estas personas sientan que no vale la pena vivir la vida. Esto puede llevar a peligrosas ideas suicidas.


Fuente: pexels.com



Aparte de los síntomas emocionales de la depresión, la enfermedad también puede provocar una gran cantidad de síntomas físicos. Desde pérdida de apetito hasta dolores y molestias inexplicables. Las alteraciones del sueño también son comunes, ya sea con problemas para dormir o durmiendo en exceso. Los pacientes que luchan contra la depresión a menudo se sienten sin energía y tienen dificultades para funcionar correctamente. La depresión puede causar dolor en las articulaciones, problemas de estómago, migrañas, irritabilidad y comportamiento imprudente. Además, muchos experimentan autodesprecio, problemas para concentrarse e irregularidades de peso. Esto puede significar ganar o perder una cantidad significativa o inusual de peso y es bastante común.

¿Qué digo?



A menudo, los seres queridos no saben qué decir cuando creen que alguien puede estar deprimido. A menudo nos preocupamos por interferir u ofender al individuo. Con tantos conceptos erróneos y confusión en torno a la depresión, muchas personas dicen algo incorrecto sin siquiera darse cuenta. Sin embargo, hablar es importante y demostrarle a esa persona que la apoya puede ser el factor más importante para recibir tratamiento.

Lo más importante es demostrarles que te preocupas. Tenga cuidado al comparar su situación con la de los demás, ya que esto a menudo no sirve de nada. Más bien asegúrese de que no están solos y que usted está ahí para ellos. Recuerde que no es su trabajo 'arreglar' a su amigo o ser querido. Ofrezca su oído, escuche lo que tienen que decir, incluso si algo puede parecer irracional. La depresión a menudo lleva a las personas a ver las cosas como peor de lo que son; sin embargo, ofrecer apoyo a través de estas luchas puede significar mucho para alguien.


Fuente: rawpixel.com

Asegúrate de que estás ahí para ellos ahora y de que estarás a lo largo de todo el proceso. Un temor común de quienes sufren depresión es que estarán solos o que serán una carga para quienes los rodean. Explíqueles que se preocupa por ellos y que quiere estar ahí para ellos. Que no los abandonarás durante su lucha y estarás ahí cuando termine. Asegúrate de tener paciencia. A menudo puede ser un largo camino hacia la recuperación, pero su apoyo podría significar la diferencia entre si reciben tratamiento o no.

Hablar con su médico

Si cree que puede estar experimentando los síntomas de la depresión, es fundamental que se comunique con su médico. Al reservar la cita, es una buena idea informar al consultorio que es posible que necesite más tiempo para discutir esto con su médico para que pueda programarlo en consecuencia. Su médico puede discutir y evaluar su depresión y potencialmente cualquier causa subyacente.

Una vez que haya resuelto eso, puede ser una buena idea prepararse para su cita con anticipación. Puede hacer esto escribiendo una lista de sus síntomas para que pueda estar seguro de no perderse nada. Trate de hacer un seguimiento de cuánto tiempo ha estado experimentando cada síntoma y cómo afectan su vida. Por ejemplo, si ha estado agotado durante los últimos tres meses, durmiendo más de 12 horas por día, asegúrese de tomar nota de esto. Si esto está causando dificultades en la escuela o en el trabajo, especifique cómo.

Por último, cree una lista de las preguntas que le gustaría hacerle a su médico. Enumere cualquiera de sus preocupaciones, ya sean de salud, mentales o sociales. Cualquier tratamiento que haya probado en el pasado, como asesoramiento. También es importante que el médico conozca cualquier condición de salud preexistente, así como cualquier síntoma físico que crea que es causado por su depresión. Cuando vaya a su cita, recuerde que la depresión no es un diagnóstico fácil. Tampoco existe una pastilla curativa inmediata. El proceso puede llevar tiempo y puede consistir en probar diferentes medicamentos y terapias.

Ayudándose a sí mismo


Fuente: rawpixel.com

Si bien la depresión puede sentirse debilitante y dejarlo con poca o ninguna motivación, aún es importante que tome su salud en sus propias manos. Si le preocupa que pueda estar experimentando depresión, comuníquese con nosotros. Hay muchas formas de hacer esto, desde recursos en línea hasta líneas de crisis y más. Existe una amplia red de apoyo disponible para usted. Solo depende de usted hablar.

Si aún no estás listo para confiar en un ser querido, está bien. Hay muchas opciones con las que puede hablar y obtener apoyo de otras personas. Cuando sienta que no hay nadie con quien hablar, lo hay. Desde las líneas directas de suicidio como 1-800-SUICIDE o la línea de ayuda nacional para la prevención del suicidio al 1-800-273-TALK.

Además, sitios como BetterHelp ofrecen ayuda a quienes padecen una variedad de enfermedades mentales, incluidos los trastornos depresivos. Estos sitios le permiten conectarse con alguien que no lo conoce personalmente, pero puede ayudarlo a hablar sobre sus preocupaciones e inquietudes. Ofrecen mensajes con consejeros, apoyo grupal y otras herramientas para que se encamine hacia la recuperación.

89 nombre d'ange