Razones por las que podría estar resistiendo la felicidad

Todos tienen una idea de lo que es la felicidad. La mayoría de la gente le dirá que todo lo que quiere en la vida es ser feliz. Pero por alguna razón, siempre parece que la felicidad es algo por lo que estamos trabajando en el futuro. No siempre pensamos en el presente. Si bien muy pocas personas admitirán haber hecho todo lo posible para evitar la felicidad, sucede con más frecuencia de lo que nos gustaría creer. Hay muchas razones por las que podemos resistirnos a la felicidad, pero la mayoría de las razones caen en una o más de estas áreas.

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Temor

El miedo tiene una gran influencia en la forma en que vivimos nuestro día a día. Nos protege de amenazas reales y nos ayuda a evitar lo desconocido y lo incómodo. El miedo a la felicidad no radica en la idea de que la felicidad en sí misma da miedo, sino de que vivir una vida feliz significa cambiar potencialmente nuestras vidas actuales.

No saber cómo podríamos evolucionar o cómo sería la vida cuando la felicidad se convierta en nuestra, a menudo es suficiente para evitar que realmente la busquemos en primer lugar. Incluso si no estamos contentos con nuestra situación actual, nuestras mentes reconocen esta línea de base como normal. Elegir la felicidad significa que nos estamos forzando a hacer algo nuevo, lo que hace sonar las alarmas de la incertidumbre.

Si el pensamiento de la felicidad parece estar lleno de muchas incógnitas, es posible que el miedo te esté frenando.

Falta de confianza

A veces, en lo más profundo de nuestra mente, creemos que no tenemos lo necesario para encontrar la felicidad. Es posible que no nos sintamos lo suficientemente fuertes, valientes, inteligentes o capaces de alcanzar nuestras metas. Esto crea un ciclo peligroso de diálogo interno negativo. Podemos comenzar a usar frases como 'no tiene sentido' y 'no es para mí'. Esto nos obliga a sentir que debemos aceptar una calidad de vida poco satisfactoria.

Si puede encontrar muchas excusas sobre por qué no puede encontrar la felicidad, la falta de confianza podría ser su problema.

Creer que no lo mereces

En la superficie, la mayoría de las personas creen que merecen la felicidad. Sin embargo, tenemos muchas creencias subconscientes que rechazan esta idea. Hay muchas razones por las que alguien puede no creer que se merece la felicidad. Pueden surgir de la obligación de poner a los demás en primer lugar, sentimientos de culpa del pasado e incluso una baja autoestima. Es fácil creer que las personas que son verdaderamente felices se sienten así debido a alguna bendición kármica, pero en verdad, la mayoría de las personas que encuentran la felicidad lo hacen porque se dan cuenta de que lo valen. Encontrar la felicidad requiere que te conviertas en una prioridad. Escogerte, perdonarte a ti mismo por eventos pasados ​​y encontrar las razones por las que eres digno de la felicidad es increíblemente importante.

Si la idea de encontrar la felicidad te hace sentir egoísta, indigno o te hace sentir que estás obteniendo algo para lo que no trabajaste, es posible que estés luchando con la idea de que no lo mereces.

Sin saber cómo conseguirlo

Muchos de nosotros no sabemos qué debemos hacer para encontrar la felicidad. Nos convencemos de que hay una forma correcta de hacerlo realidad. Nos sobrecargamos con libros de autoayuda, podcasts y consejos de blogueros que afirman conocer el secreto para encontrar la felicidad. El problema con este enfoque es que empezamos a creer que solo otras personas saben cómo enseñarnos a ser felices. Esto involuntariamente nos obliga a decirnos a nosotros mismos que no somos una de esas personas que tienen ese conocimiento.

Sin embargo, la verdad es que la única persona que puede decirte lo que debes hacer para encontrar la felicidad eres tú. Si es honesto consigo mismo acerca de lo que necesita en su vida, puede idear un plan para lograrlo. Recuerde, la felicidad duradera no debe depender de una meta única (perder peso, conocer a su alma gemela, obtener un aumento). Tendrá que concentrarse en crear el tipo de felicidad que estará con usted sin importar dónde se encuentre en la vida.

Si encontrar la felicidad le parece confuso, es posible que no sepa cómo llegar allí. Es hora de hacer un examen de conciencia serio para encontrar lo que necesita.

Pensando que es demasiado trabajo

Cuando se trata de la felicidad, puede llevar mucho trabajo cambiar la forma en que pensamos sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Puede tomar aún más trabajo cambiar las circunstancias en las que nos encontramos. La idea de hacer este tipo de cambios puede parecer abrumadora y angustiosa. Es fácil pensar que se necesita demasiado esfuerzo.

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Debido a esto, nos sentimos cómodos con la forma en que vivimos nuestra vida cotidiana. Empezamos a aceptar que estamos bien con la forma en que están las cosas, incluso si no son ideales. Hacemos muchos planes para ser más felices algún día, pero parece que nunca damos los pasos necesarios para que esas cosas sucedan.

Planear es fácil, 'hacer' es difícil. Desafortunadamente, encontrar la felicidad es un proceso que requiere mucho 'hacer'. Elegir la felicidad significa tomar muchas decisiones que normalmente no toma y ver las cosas de manera diferente a como lo hacía antes. Puede requerir que observe lo que piensa, diga 'sí' cuando de otra manera hubiera dicho 'no', o deseche todo lo que cree saber. La felicidad no siempre es fácil de encontrar, pero vale la pena, no importa lo intimidante que parezca.

Si parece que sus metas de felicidad nunca abandonan las etapas de planificación, es posible que esté lidiando con la idea de que es más fácil no trabajar para lograrlas.

Solo pensando en el objetivo final

Muchas veces caemos en la trampa de pensar que la felicidad es un objetivo final. Escuchamos historias de alguien que trabaja duro para encontrar lo que busca. El millonario que fue de puerta en puerta vendiendo en sus primeros años de actividad, el deportista que se había entrenado durante años para ganar la carrera. Comenzamos a asociar la felicidad con algún objetivo final. Un premio, un trofeo, una victoria.

Cuando hacemos esto, nos convencemos de que no podemos ser felices hastatodocae en su lugar. Terminamos viéndonos a nosotros mismos como un 'trabajo en progreso' que no encontrará la verdadera felicidad hasta una fecha posterior. Pero no hay una línea sólida en la arena entre feliz e infeliz. La felicidad es una elección que hacemos todos los días, con pequeños pasos para apoyarla en el camino. Cuanto más elegimos la felicidad, más se hace presente en nuestra vida cotidiana.

Si parece que tiene mucho que hacer antes de que se le permita ser feliz, es posible que esté demasiado concentrado en el objetivo final, posiblemente perdiendo oportunidades de felicidad en el camino.

Pensar que la felicidad no es importante

Si bien la mayoría de la gente estaría de acuerdo en que la felicidad es importante en algún nivel, muchas veces creemos que no es lo suficientemente importante como para salir de nuestro camino para encontrarla. Tenemos un cierto nivel de comodidad y expectativa sobre la vida que llevamos actualmente. No parece que valga la pena dedicar nuestro tiempo a perseguir algo nuevo cuando estamos perfectamente bien con la forma en que están las cosas.

Podemos pensar que estamos bien viviendo nuestra vida satisfaciendo nuestras necesidades básicas. Podemos pensar que es una pérdida de tiempo perseguir algo que no podemos sostener. Sin embargo, el psicólogo Abraham Maslow, de renombre mundial, no estaría de acuerdo. En 1943 propuso que todas las personas tuvieran una 'jerarquía de necesidades'. Creía que las necesidades básicas como la comida y la vivienda eran fundamentales. También eran necesarias la seguridad, la pertenencia social y la estima. Pero, la felicidad fue una parte clave para revelar nuestro verdadero potencial y él llamó a estoautorrealización.

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Si el pensamiento de la felicidad no merece su tiempo, es posible que haya caído en la trampa de pensar que no es importante.

No perseguimos nuestra versión de la felicidad

A veces nos resistimos a la felicidad porque la versión de la felicidad que estamos tratando de encontrar no es la nuestra. Somos víctimas de la presión todo el tiempo. Podemos sentir que debemos tener la casa más grande, el automóvil más rápido, la mejor carrocería. Pero si solo estamos tratando de alcanzar un cierto nivel de felicidad, porque alguien más nos dijo que lo necesitamos, probablemente lo resistiremos en algún nivel en cada paso del camino.

Puede ser difícil aceptar que las cosas que nos hacen felices no concuerdan con lo que el mundo nos dice que necesitamos. Por ejemplo, si a alguien se le enseña toda su vida a pensar que ir a la universidad y conseguir un trabajo bien remunerado significa que será feliz, y sin embargo, encuentra su verdadera felicidad en el arte, puede crear muchas dudas y vacilaciones cuando se trata de siguiendo el camino que significa algo para ellos.

Recuerde, parte de encontrar la felicidad es poder vivir su verdad. Nadie más que el tuyo. A veces, esto significa que debemos desafiar lo que el mundo nos dice. Pero hacerlo será mucho más gratificante al final.

Si la felicidad por la que está tratando de trabajar no significa nada para usted, es posible que tenga dificultades para seguir las ideas de otra persona.

Como puede ver, hay muchas razones por las que alguien puede resistirse a la felicidad. A menudo, no somos conscientes de que este tipo de problemas se reproducen en el fondo de nuestros pensamientos. Si parece que la felicidad simplemente no se acerca, comuníquese con Betterhelp hoy mismo para ver dónde pueden ir mal las cosas.

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